„Labiausiai mane nustebino mano darbas ... tai, kad jis tapo daug turtingesnis.“
Kai 2020 m. Kovo viduryje Kalifornijoje buvo išleistas įsakymas likti namuose, Los Andželo „The Maple Counseling Center“, organizacija, teikianti nebrangias psichinės sveikatos paslaugas, savaitei buvo uždaryta. Jiems reikėjo laiko perkelti savo paslaugas internetu, kad galėtų palaikyti savo klientus.
Bet kai jie vėl atsidarė, jie pajuto poreikį žengti dar vieną žingsnį.
Klevų konsultavimo centras visada siekė pašalinti kliūtis, trukdančias savo klientams naudotis psichikos sveikatos priežiūros paslaugomis, ir siūlė slenkančią rinkliavų skalę, pagrįstą mokėjimu. (Vidutinis jų mokestis yra tik apie 25 USD už sesiją.)
Tačiau viduryje pandemijos atrodė svarbu pasiūlyti ką nors nemokamo, kad nebūtų jokių kliūčių.
„Mes norėjome grąžinti, duoti ką nors bendruomenei ir nenorėjome, kad išlaidos būtų veiksnys“, - sako Marcy Kaplan, Klevų konsultavimo centro generalinė direktorė ir licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja. "Taigi mes sukūrėme keletą [nemokamų] skubios pagalbos grupių žmonėms, kovojantiems su pandemijos padariniais."
Vienoje grupėje gali dalyvauti visi suaugusieji, kuriems tiesiog reikia saugios vietos kalbėtis apie tai, kaip jie susidoroja su mūsų nauju pasauliu po COVID-19. Kita grupė skirta tėvams.
„Mes nuo pat pradžių nemanėme, kad tiksliai žinome problemas, su kuriomis žmonės susidurs tiek dėl pandemijos, tiek dėl uždarymo“, - aiškina klinikos ir programos direktorė Marianne Callahan. centre.
Štai kodėl, jos teigimu, jie sukūrė bendrą internetinę palaikymo grupę. Tačiau greitai paaiškėjo, kad buvo viena grupė, kuri per šį laiką patyrė labai unikalų spaudimą.
„Manau, kad yra didelis skirtumas tarp tėvų, kurie staiga būna namuose, kuriuose pilna vaikų, žongliruoja 50 milijonų daiktų ir yra susirūpinęs dėl poveikio savo vaikams, palyginti su pavieniu asmeniu, kuris gali būti tikrai, vienišas ir izoliuotas. butą “, - sako Callahanas. "Taigi mes labai norėjome suteikti erdvę pašėlusiems tėvams."
„Su tėvais vienas didžiausių dalykų, kuriuos pastebėjome, yra praradimo tema“, - sako Casey Taslitz, viena iš grupės vedėjų. „Buvo daug nuostolių, nesvarbu, ar tai būtų baigimai, ar mokykla, ar vasaros stovykla, ar negalėjimas pamatyti savo šeimų. Taigi mes padėjome tėvams padėti savo vaikams pasakyti žodžius dėl to pykčio, nuobodulio ar nerimo, kurį jie jaučia “.
Tuo tarpu su pagrindine palaikymo grupe grupėje keliami klausimai pasikeitė, nes pandemija ir toliau siautė - visuomenei pradėjus atsiverti ir kylant naujiems iššūkiams ir nerimui.
Tačiau iki šiol abi grupės sulaukė pasisekimo ir laikui bėgant išliko populiarios.
„Žmonės yra labai dėkingi už tiesiog saugią erdvę“, - sako kitas grupės vedėjas Jake'as Monkarshas. „Grupė tampa vis labiau susieta, nes mes vis labiau pažįstame vienas kitą, o mūsų klientai labiau atsiveria apie juos jaudinančius dalykus.“
„Manau, kad darbas su klientais mane labiausiai nustebino tuo, kad jis tapo daug turtingesnis“, - tęsia jis. "Mes visi buvome priversti sulėtinti tempą ir sėdėti su savimi skirtingais būdais."
"Daugelis įveikos mechanizmų, kuriuos anksčiau naudojome, kad atitrauktume dėmesį ar išvengtume tam tikrų jausmų, na, juos naudoti yra daug sunkiau", - priduria Monkarshas.
"Šiuolaikinėje istorijoje nebuvo kito tokio laiko", - sako Kaplanas. „Viskas apie tai, kas vyksta dabar ir tęsis ateinančiais mėnesiais, yra nauja. Spręsdamas šią problemą, paliečiančią visus, sužadina tiek daug naujų jausmų “.
Štai kodėl dabar ypač svarbu skirti laiko savo psichinei sveikatai.
Nuo 2020 m. Kovo mėn. COVID-19 pandemija labai pakeitė mūsų gyvenimą.
Milijonai amerikiečių sukūrė COVID-19 ir daugiau kaip 100 000 žmonių mirė dėl šios ligos - daugelis yra ligoninės sparnuose nuo savo gedinčių artimųjų.
Sveikatos priežiūros darbuotojams, slaugantiems virusu sergančius žmones, darbas buvo negailestingas ir niokojantis.
Iki 2020 m. Kovo pabaigos 308 milijonai amerikiečių 42 valstijose, miestuose ir apskrityse buvo namuose dėl užsakymų „likti namuose“.
Ekonominiai sunkumai smogė dar milijonams žmonių, nes atleidimai ir pertvarkymai paliko žmones be darbdavio suteiktų sveikatos priežiūros paslaugų pasaulinės krizės viduryje.
Kaiserio šeimos fondas pranešė, kad iki pirmojo šių užsakymų mėnesio pabaigos beveik pusė apklaustų suaugusiųjų manė, kad stresas, susijęs su koronavirusu, turi neigiamos įtakos jų psichinei sveikatai.
„Tai yra precedento neturintis laikas mūsų šaliai“, - sako licenciją turinti psichologė Rachel Needle iš visos sveikatos psichologinio centro West Palm Beach, Florida.
„Mūsų šalis jau buvo psichinės sveikatos krizės viduryje, kur stigma ir galimybės naudotis kokybiškomis ir prieinamomis psichikos sveikatos paslaugomis stygius buvo didelis rūpestis“, - sako ji. „Su pandemija padaugėjo psichinės sveikatos problemų ir paūmėjo dabartinės problemos, įskaitant depresiją, nerimą, traumas ir narkotikų vartojimo sutrikimus“.
„Žinojau, kad žmonės kovoja su izoliacija, netenka darbo, baiminasi susirgti ir netikrumo, ką atneš ateitis. Kai kurie žmonės patyrė nevaldomą stresą, kuris gali būti traumuojantis, silpninantis nerimas ir mintys apie savęs žalojimą “, - sako Needle. "Žmonėms reikėjo pagalbos, ir aš norėjau įsitikinti, kad jie ją gavo".
Taigi ji taip pat atvėrė savo grupinės psichoterapijos praktiką visiems, kam jos prireikė - niekas nebus atstumtas, net jei negalėtų mokėti.
„Aš savo terapeutams moku tiek pat, kiek klientas mokėtų už paslaugas“, - sako ji. "Dažnai terapeutai net nežino, kad žmogus nemoka už užsiėmimus."
Klestėk „Wellness Reno“ yra dar viena praktika, nusprendusi sustiprėti ir padėti per šį precedento neturintį laiką.
„Klestėti specializuojasi teikiant gydymą perinatalinėms psichinės sveikatos problemoms spręsti, todėl jaučiamės ypač susiję su specifiniais būsimų tėvų ir naujųjų tėvų poreikiais“, - sako „Thrive Wellness Reno“ įkūrėja ir generalinė direktorė Kait Geiger.
„Kolektyvinė pandemijos trauma gali sustiprinti kūdikių bliuzą ir perinatalinius nuotaikos bei nerimo sutrikimus. Tėvai, turintys naujagimių, kovoja su izoliuotomis gimdymo ir pogimdyvinėmis patirtimis, tuo metu, kai juos turėtų supti palaikanti šeima ir draugai “, - sako Geigeris.
Štai kodėl jie siūlo perinatalinės psichinės sveikatos palaikymo grupę būsimiems tėvams ir naujiems tėvams dirbti per savo bliuzą ir sielvartauti dėl gimimo, kurio jie būtų norėję.
Pandemija buvo ypač sunki sveikatos priežiūros darbuotojams ir būtiniausiems darbuotojams.
Klestėti siūlo ne tik paramos grupę naujiems tėvams. Jie taip pat siūlo pagalbą frontų darbuotojams.
"Kolektyvinė trauma, kurią mes visi patiriame dėl pandemijos, padidėja sveikatos priežiūros darbuotojams ir pirmiesiems reaguojantiems žmonėms, esantiems pandemijos priekinėse linijose", - sako Geigeris. „Mes norėjome suteikti nemokamą, virtualų šaltinį, kad galėtume paremti mūsų priekinius darbuotojus ir pasiūlyti jiems vietos aptarti savo bendraamžiams, patyrusiems panašias kasdienes traumas“.
Štai kodėl klinikinė psichologė, Filadefijos porų terapijos savininkė Anna Nicholaides sveikatos priežiūros darbuotojams siūlo mėnesį nemokamos individualios ar porų terapijos.
„Niekada negalėčiau būti gydytoju“, - sako Nicholaidesas, „todėl jaučiuosi labai giliai dėkingas žmonėms, kurie savo gyvenimą užklijuoja dėl šios nežinomos ir baisios ligos. Tai man buvo būdas iš tikrųjų grąžinti pinigus “.
"Daugelis gydytojų sugeba padaryti tai, ką daro, nes yra pagrindiniai skirstytuvai", - tęsia ji. „Bet tai yra tarsi daužymo žaidimas. Jei praleisite pakankamai laiko apsisaugodami nuo sunkesnių jausmų, jie pasirodys nepatogūs ir kankinantys. “
Nepaprastai didelė našta tenka pagrindiniams darbuotojams, kurių dauguma yra iš spalvotų bendruomenių.
LeNaya Smith Crawford, licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė, „Kaleidoscope Family Therapy“ grupės praktikos savininkė Atlantoje (Džordžija), norėjo grąžinti savo bendruomenę.
„Pamačiau, kiek padidėjo mano klientų streso lygis ir nerimas po COVID-19 ir kaip greitai pasikeitė gyvenimas, kaip žinojome“, - sako ji. "Neapibrėžtumas daugeliu atvejų buvo nepakeliamas - aš pats jaučiau šį padidėjusį nerimo jausmą".
„Kaip„ Black “priklausanti grupės praktika, terapijos prieinamumas visada buvo mūsų vertybių dalis“, - tęsia ji. „Be masinių atleidimų ir daugelio žmonių, kurie dabar atsiduria bedarbiai arba negali dirbti dėl vaikų buvimo namuose, buvau sujaudintas padaryti ką nors daugiau savo bendruomenės labui.“
Ji nusprendė 3 mėnesius nemokamai konsultuoti svarbiausius Gruzijoje gyvenančius pandemijos paveiktus darbuotojus ir spalvų bendruomenes.
"Nors didžioji pasaulio dalis buvo sustabdyta, maisto prekių tarnautojai, bendradarbiai ir daugelis kitų svarbių vaidmenų buvo įprasti dalykai", - sako Crawfordas.
„Čia mes jaučiame kolektyvinį nerimo jausmą, o pagrindiniams darbuotojams, kurie atsitiko juodaodžiai ir rudieji žmonės, buvo reikalaujama, kad nuo jų būtų apsaugotas visas pasaulis. Tai prisideda prie didesnio atvejų skaičiaus, kurį matėme juodaodžių ir rudų bendruomenėse, ir tai mane dar labiau paskatino padaryti daugiau “, - sako ji.
„Prieiga prie kokybiškų konsultavimo paslaugų dažnai yra kliūtis tiems, kuriems jos labiausiai reikia“, - priduria Crawfordas. Štai kodėl ji taip pat išplėtė savo solidarumo su „Black Lives Matter“ misija siūlydama 100 juodaodžių šeimų Gruzijoje nuo 4 iki 6 nemokamų konsultacijų sesijų šiuo kritiniu sunkių rasinių traumų metu.
Pandemija toli gražu nesibaigė, tačiau, tikiuosi, nemokami psichinės sveikatos ištekliai, kaip šie, suteiks tam tikrą pagalbą tiems, kuriems jos reikia.
"Šiuo metu nėra tinkamo būdo išgyventi", - sako Monkarshas. "Manau, kad mes visi teisiamės savimi ir klausiame, kaip mes tai išgyvename".
"Pagalbos grupės ar individuali terapija yra tam, kad padėtų palaikyti, nes nesvarbu, su kuo susiduriate, turėti erdvę tiems jausmams ištirti yra tikrai svarbu", - sako jis.
Simone M. Scully yra rašytoja, mėgstanti rašyti apie visus dalykus, susijusius su sveikata ir mokslu. Raskite Simone ant jos Interneto svetainė, Facebookir „Twitter“.
