„Intymumo anoreksija“ yra psichologo dr. Dougo Weisso sukurtas terminas, paaiškinantis, kodėl kai kurie žmonės „aktyviai sulaiko emocinį, dvasinį ir seksualinį artumą“ iš savo partnerio.
Emocinio ar fizinio artumo klausimai gali turėti didelę įtaką romantiniams santykiams. Galų gale mylėti ką nors reiškia, kad norite pasidalinti mintimis, jausmais ir fizine meile.
Kai myli savo partnerį, bet nesi tikras, ar jie vis tiek jaučiasi prieš tave, jūsų santykiai gali pradėti jaustis tušti ir neišsipildę. Kai bendras intymumas sušlubuoja, galite nerimauti, kad jis visiškai išnyks.
Psichikos sveikatos specialistai turi įvairias intymumo problemų nagrinėjimo sistemas, tačiau nedaugelis pripažįsta intymumo anoreksiją kaip faktinę būklę.
Čia atidžiau pažvelk į intymumo anoreksiją ir kaip produktyviai ištirti intymumo problemas.
Kalba yra svarbi
Prieš einant toliau, verta paminėti, kad terminas „intymumo anoreksija“ yra šiek tiek klaidinantis dėl dviejų priežasčių:
- Nervinė anoreksija yra dažnai gyvybei pavojingas valgymo sutrikimas. Intymumo problemos gali būti rimtos, tačiau jos negresia gyvybei.
- Weissas siūlo žmonėms, patiriantiems artumo anoreksiją, nutraukti intymumą. Niekas nesirenka mitybos sutrikimų ar kitų psichinės sveikatos sutrikimų.
Pagrindinės charakteristikos
Pasak Weisso, žmonės, turintys artimo anoreksijos, paprastai:
- užsiimti vaikų priežiūra, namų ruošos darbais, reikalais, technologijomis ar darbu
- kaltinkite jus dėl intymumo praradimo, o ne tyrinėkite galimus jų elgesio modelius
- venkite rodyti meilę taip, kaip jie žino, kad vertinate
- nustokite reguliariai girti ar girti
- mažai ar visiškai nesidomi fiziniu artumu
- rodyti mažai susidomėjimo ryšiais dvasiniu lygmeniu, kuris gali atrodyti kaip nenorėjimas lankyti bažnyčios ar melstis kartu
- venkite kalbėti apie savo jausmus, todėl sunku užmegzti ryšį emociniu lygmeniu
- elkitės su jumis kaip sugyventiniu, o ne romantišku partneriu
- numušti, kritikuoti ar bandyti priversti jaustis blogai dėl savęs *
- turite piktų protrūkių, nekreipkite dėmesio į jus arba tyliai elkitės ir būkite pikti dėl nedidelių problemų, užuot dirbę pyktį produktyviai *
- kontroliuoti pinigus priverčiant sekti savo pirkinius, neleidžiant patekti į lėšas ar kritikuojant išleidžiamą sumą *
Weissas pažymi, kad ne kiekvienas ženklas bus rodomas žmonėms, sprendžiantiems šią problemą. Jis siūlo žmonėms, turintiems penkias ar daugiau aukščiau išvardytų savybių, gali prireikti gydymo.
* Šios savybės paprastai yra piktnaudžiavimo formos, o ne intymumo problemų ženklas. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atpažinti emocinę prievartą.
Siūlomos priežastys
Weissas siūlo keturis galimus intymumo anoreksijos paaiškinimus.
Seksualinė trauma
Anot Weisso, išgyvenę seksualinę traumą dažnai nusprendžia atsisakyti intymumo, kad galėtų geriau kontroliuoti savo intymią sąveiką ir susidoroti su „trauma“ ir „gėda“, susijusia su trauma.
Išgyvenusieji dažnai patiria seksualinės prievartos ar prievartos problemų dėl intymumo. Ir daugelis patiria gėdą ar kaltina save dėl to, kas įvyko.
Tačiau išgyvenusieji jokiu būdu nėra kalti dėl paties užpuolimo ar bet kokių artumo problemų, su kuriomis jie susiduria vėliau.
Kol seksualinę traumą patyręs asmuo vėl susidomės intymumu, gali prireikti daug laiko - ir didelės profesionalios paramos. Tai yra visiškai normalu.
Tvirtinimo modeliai
Jūsų prisirišimas prie pagrindinio vaikystės globėjo gali formuoti santykius, kuriuos užmezgate per visą gyvenimą.
Jūs tikriausiai turite saugų prisirišimą, jei jūsų tėvai reguliariai tenkino jūsų poreikius ir įprato būti šalia jūsų.
Žmonės su saugiais prisirišimais auga žinodami, kaip patenkinti emocinius poreikius. Jie dažniausiai kuria sveikus suaugusiųjų santykius.
Jei tėvai dažnai ignoravo jus ar siūlė nereguliarią paramą, jūs galite būti nesaugiai prisirišęs. Šis prisirišimo stilius gali turėti įtakos jūsų santykiams su tuo tėvu, tačiau taip pat gali turėti įtakos emocinei savijautai ir apsunkinti sveikų santykių užmezgimą.
Intymumo problemos taip pat gali atsirasti dėl poreikio apsisaugoti nuo pažeidžiamumo, kuris atsirado po sutrikusių vaikystės prisirišimų, aiškina Mičigane gyvenantis sekso ir santykių terapeutas dr. Joe Kortas.
Kažkas gali net nepripažinti tokio savisaugos elgesio kaip vengimo.
Lytinė priklausomybė
Pasak Weisso, žmonės, patiriantys seksualinę priklausomybę, intymumo poreikius tenkina už santykių ribų, todėl nustoja ieškoti partnerių artumo.
Tačiau priklausomybės nuo sekso samprata yra labai diskutuojama. Kai kurie ekspertai net abejoja jo egzistavimu.
Korto nuomone, „priklausomybės nuo sekso“ etiketė kartais taikoma bet kokiam elgesiui, sukeliančiam šlykštų kitų atsakymą. Tai gali apimti pornografijos žiūrėjimą, didelį lytinį potraukį ar tam tikrus kinkymus.
Tai nebūtinai yra problemos ar bet kokio dalyko, kurį reikia gydyti ar „ištaisyti“, ženklas.
Nors kai kuriems žmonėms kyla problemų sprendžiant tam tikrą seksualinį elgesį, kurį jie nori nutraukti, sako Kortas, yra ir kitų, naudingesnių būdų šioms problemoms spręsti: požiūriai, kuriuose atsižvelgiama į su seksu nesusijusius veiksnius, pavyzdžiui, potrauminį stresą ar pagrindines psichinės sveikatos sąlygas .
Galiausiai nepamirškite, kad seksualinė prievarta ir kitas kontroliuojantis elgesys yra laikomi piktnaudžiavimo taktika, o ne priklausomybės požymiais.
Blogas vaidmenų modeliavimas
Žmonės išmoksta elgtis romantiškuose santykiuose stebėdami kitus aplinkinius, pavyzdžiui, tėvus, draugus, vyresnius brolius ir seseris, net filmų ar TV laidų veikėjus.
Kiekvienas gali kovoti su artumu, jei niekada neturėjo gero modelio, iš kurio galėtų pasimokyti, kaip siūlo Weissas.
Akivaizdu, kad tas, kuris retai mato artimą intymumą turinčius žmones, turės problemų atsiverti. Tiems, kurie nėra susidūrę su daugeliu teigiamų intymumo modelių, gana sunku atpažinti tikrąjį artumą santykiuose be nurodymų.
Visi pirmiau minėti klausimai tikrai gali turėti įtakos žmonių požiūriui į artumą ir užmegzti ryšius su kitais, tačiau tai dažniausiai vyksta nesąmoningai.
Netikslu teigti, kad kas vengia intymumo dėl šių veiksnių, tai daro tyčia ar pasirinkimu.
Weisso rekomenduojamas gydymas
Kai suprasite, kad jūs ir jūsų partneris stengiatės išlaikyti savo santykių artumą, galite pagalvoti, kaip išspręsti šią situaciją.
Weiss siūlo mažai informacijos apie savipagalbos strategijas ar gydymo metodus, tačiau jis rekomenduoja:
- prisijungimas prie vieno iš 3–5 dienų intensyvaus konsultavimo rekolekcijų
- dalyvaudamas terapijos užsiėmimuose savo konsultavimo centre
- perkant jo DVD ar darbaknygių rinkinius
Nors kai kurios šios programos ir medžiaga gali būti naudingos, visada protinga elgtis atsargiai, kai kas nors save vadina ekspertu, kai kiti ekspertai to nepripažįsta, ir siūlo jų unikalų (ir brangų) gydymą kaip vienintelį gydymo metodą. .
Kodėl šį požiūrį verta apsvarstyti
Prieš ieškodami artimo anoreksijos gydymo sau ar savo partneriui, gali būti naudinga apsvarstyti šiuos dalykus.
Dauguma ekspertų nepripažįsta šios būklės
Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5), kurį psichinės sveikatos specialistai naudoja diagnozei nustatyti, intymumo anoreksijos (arba priklausomybės nuo sekso) nerasite.
Taip pat pastebėsite, kad labai nedaug psichinės sveikatos specialistų nurodo tai kaip būklę, kurią jie gydo.
Dauguma turimos informacijos apie šią būklę siejasi su Weissu. Tiesą sakant, viena organizacija, pripažįstanti artumo anoreksiją, yra Amerikos sekso priklausomybės terapijos asociacija - pelno siekianti organizacija, kurią įkūrė ir valdo Weissas.
Kaip minėta aukščiau, daugelis psichinės sveikatos specialistų nediagnozuoja priklausomybės nuo sekso ar laiko tai psichinės sveikatos problema.
Terapeutai ir konsultantai vis dažniau pripažįsta žmogaus seksualumo sudėtingumą ir pripažįsta, kad daugelis seksualinio elgesio būdų, kuriuos kai kurie žmonės laiko problemiškais, amoraliais ar žalingais, įskaitant BDSM, vaidmenų žaidimus ir grupinį seksą, iš tikrųjų yra visiškai sveiki, kai jie praktikuojami saugiai ir sutikus.
Jis turi religinį pagrindą
Gydymo metodai, derinantys su religine doktrina, nebūtinai yra ydingi, tačiau jie netiks visiems.
Daugelis Weisso aukų yra pagrįstos krikščioniškomis idėjomis apie santuoką ir seksualinį tyrumą. Jei nesilaikysite krikščioniško tikėjimo, iš šio požiūrio galite negauti daug naudos.
Tai gali nepaisyti piktnaudžiavimo ar toksiško elgesio
Dauguma Weiss intymumo anoreksijos požymių mažai susiję su tikra intymumo baime.
Atminkite, kad šios savybės labiau nukreiptos į piktnaudžiavimą, o ne intymumo problemas:
- dažnas pralaimėjimas ir nemaloni kalba
- reguliariai jus kritikuoja, kai nieko blogo nepadarėte
- kontroliuoti savo finansus
- tyčia neigia jūsų meilę
- rodydamas didžiulį pyktį, bet tik tau
Santykiai, kuriems būdinga dažna kritika ar kontroliuojantis elgesys, geriausiu atveju yra toksiški. Daugelis jų piktnaudžiauja.
Terapeutai paprastai nerekomenduoja porų konsultuoti dėl piktnaudžiavimo. Jie taip pat neskatina smurtą patiriančio asmens keisti savo elgesį dėl smurtaujančio partnerio.
Dabar raskite pagalbos
Norėdami gauti daugiau informacijos apie smurtą artimoje aplinkoje ir kaip rasti palaikymą, apsilankykite Nacionalinėje smurto šeimoje linijoje, kuri visą parą ir visą parą teikia nemokamą, konfidencialią pagalbą telefonu ir pokalbiuose.
Tai gali sustiprinti nevienodus santykių modelius
Weissas paaiškina, kad artimo anoreksija sergantis asmuo dažnai užsiima darbais, vaikų priežiūra ir kita veikla, kol neturi laiko ar jėgų savo partneriui.
Vis dėlto tas, kuris didžiąją dienos dalį praleidžia tvarkydamas namų ruošos darbus, darbus ir kitas užduotis, gali lengvai pasijusti per daug išsekęs, kad galėtų dalytis emocijomis ar bendrauti seksualiai, ypač jei jis taip pat dirba ne namuose.
Tokiu atveju, persvarstant namų ūkio pareigų pasiskirstymą, galima daug atgaivinti artumą.
Kiti būdai pradėti tirti intymumo problemas
Nesvarbu, ar ieškote paramos sau, ar savo partneriui, svarbu suprasti šias problemas, kurios dažnai siekia vaikystę, ir gali netobulėti be profesionalios pagalbos.
Žmonės, kovojantys su artumu, dažnai bando išvengti skausmo, aiškina Kortas. Tačiau artumo nebuvimas yra reikšmingas pirmasis žingsnis tobulėjimo link.
Pagalbos ieškojimas iš patyrusio sekso ir santykių terapeuto dažnai yra pats naudingiausias būdas pradėti spręsti intymumo problemas.
Ieškokite patarėjų, kurie siūlo įrodymais pagrįstus metodus, tokius kaip Gottmano metodas, imago terapija ar emociškai sutelktų porų terapija.
Pradėkite terapeuto paiešką Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacijos (AASECT) kataloge.
Paskutinė pastaba: sumažėjęs artumas ne visada yra išspręstas ar net problema.
Žmonių intymumo poreikiai skiriasi ir laikui bėgant šie poreikiai gali keistis. Jei jaučiatės mažiau susijęs su savo partneriu, nei santykių pradžioje, vienas ar abu galite tiesiog norėti mažiau ryšio.
Kiekvienam reikia laiko sau, o kai kuriems žmonėms laikui bėgant reikia daugiau erdvės ir atstumo.
Kartais galite atstatyti artumą, tačiau taip pat gali būti, kad nebebusite suderinami.
Esmė
Intymumas ne visiems lengvai pasiekiamas. Tam reikia pažeidžiamumo ir pasitikėjimo, kuriuos abu sunku sukurti ir išlaikyti.
Jei bandote išsiaiškinti, kodėl jūsų santykiams trūksta artumo, intymumo anoreksijos idėja gali atrodyti kaip jūsų ieškotas paaiškinimas.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad tai nėra oficialiai pripažinta sąlyga, o siūlomi gydymo būdai kai kuriems gali pakenkti daugiau nei gerai.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
.jpg)
