Tuo vyno aušintuvu prekiaujant gaiviu kokteiliu
Nėštumo metu jūsų kūnas daro antžmogiškus dalykus. Tai sukuria naujus organus, beveik padvigubina kraujo tiekimą ir greičiau užaugina gyvenimą, nei galite išauginti nagus. Šis baimę keliantis darbas yra alinantis.
Nėštumas taip pat yra daugybė šalutinių poveikių ir hormoniniai kalneliai. Išlaikyti nėštumo švytėjimą ir palaimą šio važiavimo metu taip pat gali būti sunku, todėl svarbu dabar ir tada pakelti kojas ir sumažinti stresą.
Tačiau atsipalaidavimas su taure vyno yra vienas iš variantų, kurio neturėtumėte pasirinkti būdami nėščia. Nėštumo metu bet kokio alkoholio vartojimas gali būti labai žalingas jūsų kūdikiui.
Raudonojo vyno taurės pardavimo skaniais nealkoholiniais kalkėmis ir ličių kokteiliais nauda yra daug didesnė už riziką. Tačiau mes žinome, kad pastaruoju metu yra prieštaringos informacijos - todėl pažvelkime į tai, ką turite turėti omenyje, kai tai yra geriausia jums ir jūsų kūdikiui.
Gairės vis dar galioja
Nepaisant to, ką galite išgirsti iš savo antrosios pusseserės, dukart pašalintos iš pusseserės, kurios svainio viršininkas turi draugą, gyvenantį Paryžiuje, Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija pataria ne alkoholio kiekis nėščiajai yra saugus.
Raudonas vynas gali skambėti kaip elegantiškesnis pasirinkimas nei alus ar tekilos šūvis, tačiau tiesa yra ta, visi alkoholyje yra tos pačios cheminės medžiagos.
Priežastis, dėl kurios raudonasis vynas ir kitos rūšies alkoholis gali sukelti aistrą (ar daugiau), yra ta, kad juose yra etilo alkoholio arba etanolio, toksino jūsų kūnui, o ypač jūsų mažyliui.
Ir taip, Europos medicinos organizacijos sutinka. Tokiose šalyse kaip Jungtinė Karalystė, Danija, Norvegija ir Italija alkoholis yra įtrauktas į kenksmingų vaistų, kurių nėščios moterys turi vengti, sąrašą.
Net Prancūzijoje, kur jums gali būti pasakyta, kad moterys be vargo valgo batonus ir gurkšnoja vyną važiuodamos dviračiais palei Seną, sveikatos kampanijos skelbia: „Nulis alkoholio nėštumo metu“. Tiesą sakant, visoje toje šalyje esančiame alkoholyje turi būti etiketė, kurioje patariama nėščioms moterims visiškai atsisakyti.
JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pataria vengti alkoholio, jei:
- tu nėščia
- manote, kad galite būti nėščia
- bandai pastoti
Žalingas alkoholio poveikis
Ant jūsų kūdikio
Bet koks alkoholio kiekis ar rūšis gali pakenkti jūsų kūdikiui, o jų sveikata yra per brangi rizikuoti. Kai geriate nėščia:
- Alkoholis gali patekti į kraują, per placentą ir kūdikį.
- Jūsų kūdikis gali sulaukti didesnės koncentracijos kraujyje nei jūs - besivystantis organizmas negali to atsikratyti taip greitai, kaip jūs.
- Alkoholis gali užblokuoti tam tikrą deguonį ir maistą, kurio jūsų kūdikiui reikia norint sveikai augti.
- Kai kuriais atvejais - ypač didesniais kiekiais - alkoholis gali sulėtinti ar pakenkti organų augimui ir sukelti visam laikui smegenų pažeidimus besivystančiam kūdikiui.
Dauguma su alkoholiu susijusių vaisiaus sveikatos problemų yra žinomos plačiu terminu vaisiaus alkoholio spektro sutrikimas (FASD). Vienoje 2017 m. Atliktoje tyrimų apžvalgoje netgi nustatyta, kad 1 iš 13 moterų, kurios nėštumo metu vartojo alkoholį, turėjo kūdikį su tam tikru FASD.
O kaip su tais gandais, kad Europos moterys nėštumo metu geria vyną, o kūdikiai yra gerai? Na, toje pačioje apžvalgoje nustatyta, kad Europoje buvo didžiausias procentas kūdikių, gimusių vaisiaus alkoholio spektro sutrikimu.
Kai kurie kūdikiai, turintys FASD, gali atrodyti sveiki, tačiau turi problemų dėl:
- kūno koordinavimas
- elgesys
- mokymasis
- dėmesys ir dėmesys
- suprasdamas pasekmes
Rimčiausia FASD rūšis vadinama vaisiaus alkoholio sindromu. Ši sveikatos būklė gali sukelti:
- mažesnis galvos dydis
- nenormalūs veido bruožai (mažos akys; trumpa, pakelta nosis; plona viršutinė lūpa)
- mažesnis nei vidutinis aukštis
- mažesnis nei vidutinis svoris
- regėjimo problemos
- klausos sutrikimai
- širdies ydos
- inkstų sutrikimai
- kaulų problemos
- mažesnės smegenys
Jūsų nėštumas
Kai kurios nėštumo ir gimdymo problemos yra susijusios su alkoholiu, tačiau jų negalima priskirti griežtai alkoholio vartojimo problemoms. Jie apima:
- persileidimas
- lėtesnis gimdos augimas
- priešlaikinis gimdymas
- mažas gimimo svoris
Apie žindymą
Geriant raudoną vyną žindant kūdikį, taip pat gali kilti problemų. Gali būti ryšys tarp alkoholio vartojimo ir tokių klausimų:
- maža motinos pieno gamyba
- prasti jūsų kūdikio miego įpročiai
- prasta kūdikių raida
Vėlesnėje vaikystėje
Alkoholio vartojimas nėštumo metu taip pat gali sukelti kitų problemų, kurios gali prasidėti vėliau jūsų vaiko gyvenime.
Tai apima rizikos elgesį ir socialines problemas. Toje 2017 m. Atliktoje tyrimų apžvalgoje teigiama, kad FASD yra 30,3 karto didesnis kalinių populiacijose ir 18,5 karto didesnis psichiatrinės priežiūros žmonėms.
Gėrimas nėštumo metu gali padidinti jūsų vaiko riziką:
- dėmesio trūkumas / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
- agresija
- netinkamas socialinis elgesys
- depresija
- nerimas
- valgymo sutrikimai
- piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
- užimtumo problemos
- netinkamas seksualinis elgesys
- nelaimingų atsitikimų
- savižudybė
- ankstyva mirtis
Nesakome, kad šios problemos atsiras būtinai, ir nesistengiame jūsų gąsdinti. Tačiau rizika yra padidėjusi, ir mes žinome, kad norite savo kūdikiui absoliučiai geriausio. Dėl šių nusistovėjusių ryšių mes patariame nėštumo metu visiškai atsisakyti alkoholio.
Jei kovojate su priklausomybe nuo alkoholio, mes taip pat žinome, kad susilaikymas yra visai kitas iššūkis. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir leiskite savo draugams bei šeimos nariams kovoti, jei jie yra teigiami ir naudingi. Tai galite padaryti ir aplinkiniai nori padėti.
Pažvelkime į naujus, prieštaringai vertinamus „lengvo“ gėrimo tyrimus - kabutės yra tyčinės.
Bet ką daryti su naujais alkoholio saugumo nėštumo tyrimais?
Pradėkime nuo tam tikrų faktų: originalus JAV chirurgo chirurgo įspėjimas apie nėštumo metu vartojamą alkoholį, galintį sukelti vaisiaus alkoholio sindromą, buvo paskelbtas 1981 m.
Jame buvo konkrečiai paminėtas „sunkus gėrimas“, sukeliantis defektus, tačiau iš tikrųjų nebuvo apibrėžta, kas bus priskiriama prie stiprių gėrimų. Taigi ginčai dėl visiškos abstinencijos gairių prasidėjo beveik iš karto.
Yra net atvejų, kai akušerės stresui malšinti kartais rekomenduoja taurę raudono vyno. Ir vis dar gandai, kad raudonas vynas nedideliais kiekiais gali būti naudingas vaisiaus apytakai.
Bet kad būtų aiškiau, 1981 m padarė paminėti, kad tam tikra rizika, pvz., persileidimas ir mažas gimimo svoris, padidėjo net toms moterims, kurios per dieną išgerdavo vos unciją alkoholio. Nė vienas tyrimas nesugebėjo tam prieštaringai prieštarauti. Vis dėlto daugelis teigė, kad lengva gerti yra gerai.
2013 m. Britų tyrimas laikomas ypač novatorišku. Jame buvo apžvelgta beveik 7000 vaikų, kuriems buvo 10 metų ir kurie turėjo motinų, kurios nėštumo metu patys pranešė apie įvairius alkoholio vartojimo lygius. (Dauguma pranešė, kad nevartoja mažai.) Tyrimas parodė, kad lengvas ar vidutinio sunkumo gėrimas neturėjo neigiamos įtakos šių vaikų pusiausvyrai, o dar didesnis gėrimo kiekis buvo susijęs su geriau pusiausvyra.
Su šiuo tyrimu yra kelios problemos: Viena, buvo ir kitų veiksnių, įskaitant socialinius ir ekonominius, nors tyrimas ir bandė prie jų prisitaikyti. Antra, tyrimas apžvelgė tik pusiausvyrą, o ne kitus įprastus FASD rodiklius.
Vis dėlto tai, ką pastebėtina ir paminėjo tyrimo tyrėjai, yra tai, kad šis tyrimas atrodė prieštaraujantis ankstesniems, kurie siūlė prastesnę pusiausvyrą yra susijęs su gėrimu nėštumo metu. Ar reikėtų tas ankstesnes studijas tiesiog atmesti? Daugelis tyrinėtojų nėra tikri.
Naujausiame tyrime buvo nagrinėjamos vaikystės elgesio problemos. Mokslininkai konkrečiai pripažino, kad nepakanka informacijos apie lengvą gėrimą nėštumo metu. Tyrėjai padarė rasti ryšį tarp saikingo gėrimo (iki šešių porcijų per savaitę, be girtuokliavimo) ir ankstyvo elgesio problemų.
Kiti tyrimai parodė, kad geriant nedidelį kiekį alkoholio prieš 15 nėštumo savaičių nebuvo susijęs su kūdikio vystymosi ar gimimo problemomis. (Ar tavo galva dar sukasi? Nes mes plaka!)
Tačiau, kita vertus, alkoholis buvo susijęs su skirtingomis problemomis skirtingu nėštumo metu. Sveikatos priežiūros bendrovės „Kaiser Permanente“ tyrimai parodė, kad persileidimo rizika yra didžiausia, jei geriate per pirmąsias 10 nėštumo savaičių.
Dar vienas tyrimas parodė, kad mažas alkoholio kiekis antrame ir trečiame trimestre neturi įtakos psichinei sveikatai ar mokymosi rezultatams.
Bet mes tikrai žinome, kad jūsų kūdikio smegenys vis dar auga ir vystosi paskutinį nėštumo trimestrą. Tiesą sakant, tas smūgis į šonkaulius, kurį jaučiate, iš tikrųjų yra jūsų kūdikis, išbandantis smegenų vystymąsi. Alkoholis gali turėti įtakos jūsų kūdikio smegenims bet kuriuo nėštumo metu.
Taigi, ką mes iš viso to darome? Tyrimai nevienodi. Medicinos ekspertai nesutaria, kaip tiksliai daug alkoholis yra saugus. „Lengvas“ gėrimas skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus. Tyrimai kartais būna neaiškūs ir ne visada kalba apie alkoholio matavimą.
Taip pat gali būti genetinis komponentas, apie kurį mes dar nežinome. Pavyzdžiui, mes žinome, kad galite būti genetiškai linkę susirgti tam tikrų rūšių krūties vėžiu. Ar tą patį būtų galima pasakyti apie FASD? Mes tiesiog nežinome.
Kad ekspertai galėtų garantuoti, koks alkoholio kiekis nėščioms moterims yra saugus, reikia daug daugiau tyrimų. Tuo tarpu vis dar galioja rekomendacijos visiškai vengti raudonojo vyno ir viso kito alkoholio.
(Buku) dugnu
FASD ne visada atsiranda, kai alkoholis vartojamas nėštumo metu. Bet FASD turi vieną priežastį: alkoholio vartojimą nėštumo metu. Venkite visiškai gerti ir išvengsite FASD rizikos, nesvarbu, kokia didelė ar maža ši rizika gali būti.
Išsinešimas
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nėra saugu gerti raudoną vyną ar kitokį alkoholį. Vyną gerti nėra saugiau nei kitų rūšių alkoholį, pavyzdžiui, stipriuosius gėrimus.
Tyrimai apie alkoholio keliamą pavojų sveikatai nėštumo metu tęsiasi dešimtmečius. Tokie patys alkoholio ir FASD rezultatai yra visame pasaulyje.
Jei netyčia gėrėte alkoholį arba nežinojote, kad esate nėščia, nesijaudinkite. Venkite alkoholio vartojimo likusį nėštumo laiką. Ir nedelsdami praneškite savo gydytojui, jei kyla problemų atsisakant alkoholio - yra pagalbos.
Sunkios dienos pabaigoje mes visi turime išspausti. Vakaro taurę vyno pakeiskite vėsia taure kokosų vandens ar daug antioksidantų turinčių vynuogių sulčių. Įdėkite vaistažolių arbatos ir šiltos vonios, kad atsipalaiduotumėte, ir atminkite, kad šios dienos prabėgs greitai - ir jūs vėl galėsite mėgautis savo mėgstamiausiais, kol dar nežinote.
.jpg)
