Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kai tik sužinosite, kad laukiatės, pasikeičia visas jūsų pasaulis. Tai gali apimti ir jūsų odos priežiūros rinkinį.
Nors labiau žinoma, kad turite nusipirkti mėgstamo vyno (atsiprašau!), Tačiau jūsų patikimų odos priežiūros produktų nikavimas gali būti tikras šokas. Tačiau visos akys nukreiptos į jūsų odos produktus dėl geros priežasties: tam tikri ingredientai gali absorbuotis jūsų kūne, taigi ir jūsų kūdikio kūne.
Būkite tikri, kad dauguma be recepto įsigytų (OTC) kūno priežiūros produktų yra visiškai saugūs, tačiau yra keletas ingredientų, kurie gali pakenkti jūsų mažyliui. Taigi čia yra geros naujienos: galite rasti pusiausvyrą tarp būsimos mamos švytėjimo ir apsaugoti jūsų kūdikį.
Nesvarbu, ar ieškote saugaus produkto, kad pašalintumėte nepageidaujamus nėštumo sukeltus odos pokyčius (taip, deja, jie taip būna), ar tikrinate savo dabartinio režimo saugumą, tai, kas yra sveika nėštumo oda priežiūros rutina - taip pat ir tai, kokių konkrečių ingredientų reikėtų vengti - jums.
Odos pokyčiai nėštumo metu
Pirma, pripažinkime: su nėštumu susiję odos pokyčiai įvyksta daugeliui žmonių. Hormonai gali prisiimti kaltę - arba jūs galite tai išsiaiškinti kaip dar vieną iš tų „įprastų“ keistenybių, kurios atsiranda kartu su būsimos mamos koncertu.
Kai kurioms laimingosioms damoms 9 mėnesiai grynas veido tobulumas, kiti tam tikru momentu patiria bent vieną mažiau palankią naują ar blogėjančią odos problemą. Dažniausiai yra:
- sausa oda
- patamsėjusi oda (būklė vadinama melasma arba cholasma)
- aknė
Žmonės, turintys anksčiau egzistuojančių odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar rožinė, taip pat gali patirti simptomų pokyčius (blogiau ar blogiau).
Kadangi jūsų kūnas nėštumo metu yra „viskas viduje“, nepatogūs odos pokyčiai gali paveikti ir kitas vietas - pagalvokite apie strijas, vorinių venų venus, plaukų augimą ir net plaukų slinkimą.
Pagrindiniai odos priežiūros ingredientai, kurių reikia vengti nėštumo metu
Prieš pereidami į savo sąrašą, turime pažymėti, kad įrodymais pagrįsti duomenys apie konkrečių produktų saugumą nėštumo metu yra riboti. Beveik visais atvejais klinikiniai tyrimai su nėščiomis moterimis, kurie netgi galėtų pradėti įrodyti, kad tam tikri ingredientai yra kenksmingi, yra etiškas ne-ne.
Tačiau kai kurie gyvūnų, anekdotų ar konkrečių atvejų tyrimai parodė rimtus vaisiaus padarinius, susijusius su keletu įprastų odos priežiūros ingredientų. Tai yra mūsų rekomendacijų pagrindas.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) reikalauja, kad kosmetikos gaminiai būtų „saugūs“, atsižvelgiant į jų specifinę paskirtį ir ženklinimą, tačiau norint juos parduoti rinkoje nereikia FDA patvirtinimo.
Visa tai kelia didelių klausimų, kas yra kosmetika nuoširdžiai saugu nėštumo metu. Tuo remiantis dauguma ekspertų (taigi ir mes) klysta atsargiai.
Retinoidai
Vitaminas A yra labai svarbi maistinė medžiaga, reikalinga optimaliai odos, imuninei, reprodukcinei ir akių sveikatai. Suvartojus ar absorbavus per odą, jūsų kūnas paverčia ją retinoliu.
Kai kuriose senėjimo odos priežiūros priemonėse naudojamas retinolis, vadinamas retinoidais, kurie tapo šventuoju graliu, nes gali padėti pašalinti spuogus. ir sumažinti smulkias linijas. Retinoidai tai daro padėdami paviršiaus lygio odos ląstelėms greičiau nušveisti ir padidindami kolageno gamybą, kad oda atjaunėtų.
Nereceptiniuose produktuose yra mažesnis retinoidų kiekis, o receptiniuose vaistuose, tokiuose kaip Retin-A (tretinoinas) ir Accutane (izotretinoinas), yra daug didesnės dozės. Vietinių produktų absorbuojamas retinoidų kiekis greičiausiai yra mažas, tačiau apsigimimai buvo susieti didesnėmis dozėmis. Nėštumo metu nepatartina vartoti visų retinoidų.
Receptiniai retinoidai, tokie kaip „Accutane“, buvo plačiai dokumentuoti, nes jie sukelia 20–35 procentų sunkių įgimtų defektų riziką, o iki 60 procentų vaikų pasireiškia neurokognityvinės problemos, susijusios su gimda.
Dėl to vaisingo amžiaus moterims, vartojančioms Accutane, rekomenduojama:
- naudoti dvi kontracepcijos formas
- gydytojas dažnai stebi dėl nėštumo ir laikymosi
- nutraukite vaistus 1–2 mėnesius prieš bandydami pastoti
Didelės salicilo rūgšties dozės
Salicilo rūgštis yra dažnas ingredientas spuogams gydyti dėl savo priešuždegiminių galimybių, panašių į aspirino. Tačiau 2013 m. Tyrime buvo padaryta išvada, kad nėštumo metu reikia vengti produktų, iš kurių gaunama didelė salicilo rūgšties dozė, tokių kaip žievės ir geriamieji vaistai.
Tuo tarpu Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija (ACOG) pranešė, kad mažesnės dozės vietiniai nebiržiniai produktai, kuriuose yra salicilo rūgšties, yra saugūs.
Hidrochinonas
Hidrochinonas yra receptinis produktas, skirtas palengvinti odą arba sumažinti odos pigmentaciją, atsirandančią dėl melasmos ir chloazmos, kurią gali sukelti nėštumas.
Nėra įrodyto ryšio tarp sunkių įgimtų defektų ar šalutinių poveikių ir hidrochinono. Bet kadangi organizmas gali absorbuoti nemažą kiekį hidrochinono, palyginti su kitais ingredientais (25–35 proc. Pagal šį straipsnį), nėštumo metu geriausia apriboti poveikį (jei jo iš viso yra).
Ftalatai
Ftalatai yra endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos, esančios daugelyje grožio ir asmeninių produktų. Tyrimų su gyvūnais metu rimti reprodukcijos ir hormonų funkcijos sutrikimai buvo siejami su ftalatų poveikiu.
Yra keletas žmonių tyrimų, kurie tai patvirtintų, tačiau FDA ir profesionalios medicinos organizacijos, tokios kaip Amerikos pediatrijos akademija, vis dažniau tiria endokrininę sistemą ardančius organus, nes jų vaidmuo neigiamai veikia įgimtą reprodukcinę sveikatą.
Kosmetika yra didžiausias ftalatų poveikio šaltinis, o labiausiai paplitęs ftalatas, kurį rasite grožio produktuose, yra dietilftalatas (DEP).
Formaldehidas
Formaldehidas grožio produktuose jau retai naudojamas kaip konservantas ir dezinfekantas, nes jis yra žinomas kancerogenas, ir, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro, gali padidinti nevaisingumo ir persileidimo riziką.
Tačiau kosmetikoje yra formaldehidą išskiriančių chemikalų, turinčių panašų potencialiai pavojingą poveikį. Tai apima šiuos dalykus, kaip pažymėjo Aplinkos apsaugos darbo grupė:
- bronopolis
- DMDM hidantoinas
- diazolidinilo karbamidas
- hidroksimetilglicinatas
- imidazolidinilo karbamidas
- ketvirčio-15
- 5-brom-5-nitro-1,3-dioksanas
Cheminiai kremai nuo saulės
Oksibenzonas ir jo dariniai yra dažniausiai naudojami saulės spindulių ultravioletinių (UV) filtrai. Įrodyta, kad jis veiksmingas odos apsaugai, tačiau dėl galimo neigiamo oksibenzono poveikio sveikatai ir aplinkai jis tampa nepalankesnis.
Kadangi oksibenzonas yra žinoma endokrininę sistemą ardanti cheminė medžiaga, nėštumo metu susirūpinimą kelia tai, kad jis gali sutrikdyti hormonus ir visam laikui pakenkti motinai ir kūdikiui.
2018 m. Tyrime su gyvūnais buvo padaryta išvada, kad nėštumo metu oksibenzono poveikis žmonėms esant tokiam lygiui padarė nuolatinius pieno liaukų ir laktacijos pokyčius. Kiti tyrimai su gyvūnais siejo cheminę medžiagą su nuolatiniu vaisiaus pažeidimu, galbūt susijusiu su neurologinių būklių išsivystymu suaugus, pavyzdžiui, Alzheimerio liga.
Saugios odos priežiūros ingredientų alternatyvos
Štai kelios alternatyvos, kaip saugiai užkariauti dažniausiai pasitaikančias (ir varginančias) nėštumo odos bėdas.
Spuogai ir hiperpigmentacija
Jei esate linkęs į proveržius - arba staiga keliaujate laiku su paaugliškomis odomis, yra keletas saugesnių alternatyvų retinoidų pagrindu pagamintiems produktams. Viena efektyviausių yra glikolio rūgštis.
Didelis glikolio rūgšties kiekis nėštumo metu nerekomenduojamas, tačiau tikėtina, kad jis yra saugus mažais kiekiais, dažniausiai randamais be recepto įsigytuose grožio produktuose. Glikolio rūgštis ir panašios, tokios kaip azelaino rūgštis, taip pat gali padėti sumažinti smulkias linijas, skaistinti odą ir sumažinti sustiprintą odos pigmentaciją.
ACOG patvirtina, kad glikolio ir azelaino rūgštis yra saugi spuogams gydyti nėštumo metu, be vietinio benzoilo peroksido ir vietinės salicilo rūgšties.
Anti-senėjimas / raukšlės
Kaip jie veikia kaip stebuklingai, kad sustiprintų jūsų imuninę sistemą ir apsaugotų nuo laisvųjų radikalų organizme, vietiniai antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, gali saugiai pagerinti jūsų odos gyvybingumą, apsaugodami odą nuo pažeidimų ir palaikydami kolageną.
Kiti nėštumo metu saugūs antioksidantai, kuriuos galite išbandyti savo odos priežiūros produktuose, yra šie:
- vitaminas E
- vitaminas K
- vitaminas B3
- Žalioji arbata
Sausa oda ir strijos
Neabejotina, kad nėštumas reikalauja daug jūsų kūno, todėl jei būsimam kūdikiui bet kuriuo metu reikia daugiau vandens, jis jį ištrauks iš jūsų kūno. Dėl to, be hormonų pokyčių, oda gali išsausėti.
Drėkinimą gali pagerinti ne tik gerti daug vandens, bet ir drėkinantys produktai, turintys kokosų aliejų, kakavos sviestą, peptidus ir hialurono rūgštį (HA). Kalbant apie strijas, viena jų prevencijos strategija yra dažnai drėkinamos polinkio zonos, padedančios odai natūraliai išsitempti, kai auga jūsų guzas (ir kūdikis).
Apsauga nuo saulės
Apsauga nuo saulės yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti ilgalaikiai apsaugai nuo raukšlių ir odos vėžio. Bet kaip saugiai saugote odą nėštumo metu - didelis klausimas.
Sprendimas dėl cheminių plataus spektro apsauginių kremų nuo saulės vis dar nėra paskelbtas, todėl išbandykite mineralinius saulės kremus, kurie apsaugo odą, verčiant UV spindulius visiškai atšokti nuo odos. Mineralų pagrindu pagaminti apsaugos nuo saulės ingredientai yra cinko oksidas ir titano dioksidas. Nepamirškite tos plačiakraštės skrybėlės, kad pridėtumėte šiek tiek madingo atspalvio.
Susijęs: geriausi nėštumo metu saugūs kremai nuo saulės
Nėštumui saugūs odos priežiūros prekių ženklai
Didžiulėje rinkoje esančių grožio produktų jūroje yra keletas prekės ženklų, skirtų nėštumui saugioms odos priežiūros ir kūno priemonėms.
Čia yra penki patikrinti:
- „Belli“ odos priežiūra
- „Earth Mama® Organics“
- „Erbavia“ organinė odos priežiūra
- Sugadinta mama
- Grožio Skaitliukas
Kaip patikrinti, ar jūsų odos priežiūros produktai yra saugūs
Pirmiausia aptarkite odos priežiūros produktų saugumą su dermatologu ir OB / GYN, ypač jei vartojate receptinius vaistus arba nerimaujate dėl esamos odos būklės.
Tada galite nuskaityti savo produktų sudedamųjų dalių sąrašą, kad rastumėte bet kokių mūsų peržiūrėtų ar kitų, kurie gali būti jums svarbūs. Labai patikimas šaltinis, norint sužinoti daugiau apie odos priežiūrą ir asmeninių produktų ingredientų saugą, yra Aplinkos darbo grupė (EWG).
Kadangi asmens priežiūros produktai nėra griežtai reglamentuojami, EWG sukūrė daugiau nei 87 000 asmens priežiūros produktų duomenų bazę, suteikdama kiekvienam jų saugos įvertinimą. Saugumo reitingas sukuriamas susiejus kiekvieno produkto sudedamąsias dalis su daugiau kaip 60 toksiškumo ir reguliavimo duomenų bazių.
Galite rasti nuorodą į EWG „Skin Deep®“ duomenų bazę internete arba gauti programą (galima „iPhone“ ar „Android“). Programoje galite greitai nuskaityti produkto brūkšninį kodą, kad gautumėte jo saugos įvertinimą.
Išbandykite šią nėštumui saugią dienos ir nakties odos priežiūros procedūrą
Mes žinome, kad mes ką tik atsisiuntėme daug informacijos - ir produktų ir ingredientų sąrašų peržiūra gali atrodyti didžiulė, todėl pateikiame bendrą ryto ir nakties odos priežiūros procedūrą su įvairiais nėštumui saugiais odos priežiūros produktais, kad galėtumėte pradėti ieškoti geriausias blizgesys.
Pirmiausia naudokite drungną vandenį, kad nusiplautumėte veidą švelniu valikliu.
Valymo priemonių pirkite internetu:
- visų odos tipų prausiklis
- anti-senėjimo valiklis
- valiklis nuo dėmių
Tada užtepkite dažų.
Patikrinkite šiuos dažus pagal savo odos tipą:
- drėkinamasis ir balansuojantis antioksidacinis dažiklis
- dažai riebiai odai
Norėdami sekti, pridėkite plataus spektro mineralinių saulės kremų.
Įsigykite šių nėštumui saugių:
- SPF 30
- SPF 40 tonuotas veido pagaliukas
Po to patepkite odos tipą atitinkančiu drėkinamuoju kremu.
Tai galite rasti internete:
- drėkinamasis drėkiklis
- dieninis kremas
- stangrinamasis kremas
- naktinis kremas
Tada patepkite paakių kremą (jei reikia).
Pirkite šiuos paakių kremus, jei jums reikia gero nėštumui saugaus pasirinkimo:
- stangrinantis ir raukšles mažinantis kremas
- paakius skaistinantis kremas
Norėdami išvengti strijų, pilvą, klubus ir šlaunis tepkite drėkinamuoju kremu.
Šie produktai yra sveiki variantai, kuriuos reikia apsvarstyti:
- pilvo sviestas
- odos ir randų balzamas
- strijų kremas
- strijų aliejus
Nakties ritualui naudokite serumą, kad apsaugotumėte nuo saulės.
Įsigykite šių serumų:
- gydymas melasma
- stangrinantis serumas
Išsinešimas
Nėra lengva atsisakyti savo mylimo odos priežiūros režimo, tačiau žinome, kad padarysite viską, kad apsaugotumėte savo mažylį.
Tai apima produktų, kurie nėštumo metu gali būti kenksmingi jums ar jūsų kūdikiui, vengimą - turint įrodymų, kad receptiniai retinoidų turintys produktai greičiausiai gali sukelti sunkius įgimtus defektus.
Iš gerosios pusės (tiesiogine to žodžio prasme) galite naudoti mūsų nėštumui saugių odos priežiūros produktų sąrašą, kad užtikrintumėte savo pasitikėjimą, žinodami, kad būsimam kūdikiui pasirenkate sveikiau. Ir pasitarkite su savo OB / GYN ar dermatologu, kad gautumėte patarimų apie jūsų nėštumo odos priežiūros problemas ir tikslus.
