Apžvalga
Maudymasis kubile gali būti geriausias atsipalaidavimo būdas. Žinoma, kad šiltas vanduo ramina raumenis. Kubilai taip pat yra skirti ne vienam asmeniui, todėl mirkymas gali būti puiki proga praleisti šiek tiek laiko su savo partneriu ar draugais.
Kita vertus, nėštumo metu kubilai turėtų būti naudojami atsargiai arba jų negalima naudoti visai.
Vandens temperatūra sūkurinėje vonioje niekada neturėtų viršyti 40 ° C. Sėdėjimas karštame vandenyje gali lengvai pakelti kūno temperatūrą, o tai gali sukelti sveikatos problemų jums ir besivystančiam kūdikiui.
Yra rimtų rūpesčių, susijusių su karštų vonių naudojimu nėštumo metu. Bendras sutarimas yra tas, kad jie turėtų būti naudojami tik atsargiai ir ribotą laiką, jei iš viso.
Kubilo vandens temperatūra ir jūsų kūnas
Sėdėdami vandens telkinyje, kuris yra šiltesnis nei jūsų kūno temperatūra, temperatūra pakils, nesvarbu, ar tai vonia, ar karštosios versmės, ar kubilas.
Nėštumo metu jūsų kūno temperatūra neturėtų pakilti virš 102,2 ° F (39 ° C). Tai gali lengvai atsitikti, jei daugiau nei 10 minučių praleidžiate vonioje, kurios vandens temperatūra yra 104 ° F (40 ° C).
Ši atsargumo priemonė yra ypač svarbi pirmąjį trimestrą, kai pakilus temperatūrai gali atsirasti apsigimimų, tokių kaip smegenų ir nugaros smegenų defektai.
2006 m. Tyrimas, paskelbtas apsigimimų defektų tyrime, parodė, kad lengvas poveikis prieš embriono implantavimą į gimdą ir sunkesnis poveikis per pirmąjį trimestrą gali sukelti įvairius apsigimimus ir net nėštumo praradimą.
Nedidelis 2011 m. Tyrimas parodė galimą riziką, susijusią su sūkurinės vonios naudojimu, ypač per pirmąjį trimestrą. Prieš pradedant naudoti karšto vandens vonią nėštumo metu, verta pasitarti su gydytoju.
Kubilo mikrobai
Gemalai yra dar vienas susirūpinimas, susijęs su sūkurinės vonios naudojimu nėščia. Šiltas, nedidelis vandens telkinys gali būti kenksmingų bakterijų veisimosi vieta. Tačiau reguliarus aptarnavimas ir nuolatinis stebėjimas gali padėti užtikrinti tinkamą vandens chemijos pusiausvyrą.
Jei jums priklauso kubilas, įsitikinkite, kad naudojate tinkamą dezinfekavimo priemonę, ir išbandykite vandenį naudodamiesi baseino vandens juostelėmis. Laisvo chloro kiekis turėtų būti nuo 2 iki 4 milijonųjų dalių (ppm), o jei naudojamas bromas - nuo 4 iki 6 ppm. PH turėtų būti nuo 7,2 iki 7,8.
Jei neturite kubilo, bet norite ramybės, išbandykite vandenį arba paprašykite vietos valdytojo užtikrinti, kad vanduo būtų reguliariai tikrinamas.
Štai keletas standartinių klausimų, kuriuos galite užduoti naudodamiesi sūkurine vonia, kurios anksčiau nenaudojote:
- Kiek žmonių paprastai juo naudojasi?
- Kaip dažnai keičiamas vanduo?
- Ar kubilą aptarnauja patyręs kubilo aptarnavimo technikas?
- Ar vanduo tiriamas du kartus per dieną naudojant baseino juostas?
- Ar filtras reguliariai keičiamas?
- Iki kokios temperatūros vanduo laikomas kaitinamas?
Saugus karštų vonių naudojimas nėštumo metu
Jei esate pirmąjį trimestrą, bendras patarimas yra vengti kubilo. Net jei laikysitės mažiau nei 10 minučių, tai gali būti pavojinga būsimam jūsų kūdikiui. Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, todėl galite perkaisti anksčiau nei tikėtasi.
Dėl savo kūdikio praleiskite kritimą per pirmuosius tris mėnesius. Verčiau paimkite vandens butelį ar aukštą stiklinę citrininio vandens ir panardinkite kojas. Vis tiek turėsite riboti laiką, kurį atliksite.
Jei praėjote pirmąjį trimestrą ir norite naudotis sūkurine vonia gavę gydytojo patvirtinimą, štai kaip išsaugoti saugumą:
- Vienu metu naudokite vonią ne ilgiau kaip 10 minučių ir tarp seansų leiskite daug atvėsti.
- Jei karšto vandens srovės yra įjungtos, atsisėskite į priešingą pusę, kur vandens temperatūra yra šiek tiek žemesnė.
- Jei jaučiate prakaitą, nedelsdami išeikite iš vonios ir atvėsinkite.
- Stenkitės, jei įmanoma, krūtinę laikyti virš vandens. Dar geriau sėdėti ten, kur karštame vandenyje yra tik jūsų apatinė pusė.
- Jei nustojate prakaituoti ar patiriate kokių nors nepatogumų, tokių kaip galvos svaigimas ar pykinimas, nedelsdami išeikite ir stebėkite savo būklę, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas yra normalus.
- Nenaudokite kubilo, jei karščiuojate.
Jei esate tarp draugų ar su šeimos nariais ir esate pasirengęs naudotis sūkurine vonia, paklauskite, ar jie norėtų sumažinti temperatūrą. Nors vis dar malonu ir šilta, žemesnė temperatūra žymiai sumažina perkaitimo riziką.
Saugios karštų vonių alternatyvos nėštumo metu
Saugesnė sūkurinės vonios alternatyva nėštumo metu yra įprasta šilta vonia. Tai gali suteikti raminančio šilto vandens pranašumų, tačiau nerizikuojant.
Vis dar galioja atsargumas nesimaudyti labai šiltame vandenyje, todėl palaikykite šiltą, bet ne karštą temperatūrą. Kaip ir kubilų atveju, palaikykite gerai hidratuotą vandenį ir išeikite iš karto, kai tik pajuntate kokių nors diskomforto požymių.
Taip pat įsitikinkite, kad išvengsite slydimo: jūsų pusiausvyros jausmas bus šiek tiek pakoreguotas nėštumo metu, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą.
Mėgaudamiesi arbatos puodelį galite pabandyti išparduoti vonią, kad pėda būtų mirkoma. Nors tik dalis kūno yra veikiama šilto vandens, vis tiek galite mėgautis atpalaiduojančiu laiku be jokios rizikos.
Atimti
Pirmą trimestrą ar karščiuodami venkite naudoti sūkurinę vonią. Jei nėštumo metu nusprendėte naudoti sūkurinę vonią, imkitės atsargumo priemonių ir įsitikinkite, kad mirkote ribotą laiką.
Atidžiai stebėkite savo temperatūrą ir bendrą savijautą. Prieš naudodamiesi sūkurine vonia nėštumo metu, visada pasitarkite su gydytoju.
Klausimas:
Ar kubilai pavojingi per visą nėštumą, ar tik per pirmąjį trimestrą?
A:
Pirmą trimestrą kubilai yra bene pavojingiausi, nes šiuo laikotarpiu gaminamos vaisiaus dalys (organogenezė). Tai laikas, kai kūdikis yra labiausiai linkęs į apsigimimus. Viso nėštumo metu sveikas protas vis dar yra protingas dalykas. Niekada nekelkite aukštesnės nei 40 ° C temperatūros ir niekada neužsibūkite per ilgai. Vonia turi būti švari ir dezinfekuota. Naudojant šias gaires turėtų būti išlaikytas tinkamas saugos lygis.
Michaelas Weberis, gydAtsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
