Apžvalga
Kai plyšta bicepso raumens sausgyslė, raumuo gali susikaupti ir suformuoti didelį, skausmingą rutulį ant žasto. Šis išsipūtimas vadinamas Popeye deformacija arba Popeye ženklu. Jis pavadintas populiaraus 3-ojo dešimtmečio animacinio filmo personažo rutulio formos bicepsu.
Jūsų bicepsas yra sunkiai dirbantys viršutinės kūno raumenys, leidžiantys sulenkti ar susukti rankas. Sausgyslės bicepsus sujungia su peties sąnariu (proksimaliniu galu) ir alkūne bei apatine ranka (distaliniu galu).
Sausgyslės dažnai susidėvi nuo susidėvėjimo, kol neplyšta. Bet ašara paprastai atsiranda staiga, be jokio perspėjimo.
Popiežiaus deformacija dažniausiai nustatoma vyresniems nei 50 metų žmonėms, tačiau gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. 96 procentais atvejų ašara yra sausgyslėje, kuri jungiasi prie peties sąnario.
Popiežiaus deformacija dažnai gydoma konservatyviai, tačiau kartais sausgyslei pataisyti gali būti naudojama chirurgija.
Popeye deformacijos simptomai
Popeye deformacijos simptomai priklauso nuo ašaros masto.
Simptomai gali būti:
- girdėti ar jausti sprogimą, kai sausgyslė atitrūksta nuo kaulo
- staigus, aštrus rankos skausmas
- viršutinės rankos mėlynės, skausmas ar švelnumas
- peties ir alkūnės silpnumas
- mėšlungis raumenyse, kai darai kažką įtempto
- sunku pasukti ranką taip, kad delnas būtų nukreiptas aukštyn arba žemyn
- nuovargis atliekant pasikartojančius judesius
- peties ar rankos raumenų spazmai
Galbūt vis tiek galėsite naudotis ranka, nes yra dvi sausgyslės, kurios pritvirtina bicepsą prie peties.
Paprastai plyšta tik ilgasis bicepso sausgyslė. Jis vadinamas ilgąja dvigalvio raumens galva. Antroji, trumpesnė sausgyslė, vadinama trumpąja bicepso raumens galva, lieka prisirišusi.
Popeye deformacijos priežastys
Galimos Popeye deformacijos priežastys:
- per didelis bicepso raumens naudojimas
- pasikartojantis bicepso judesys
- sportinė trauma
- traumos dėl kritimo
Popeye deformacijos rizikos veiksniai
Senstant bicepsų sausgyslės gali nusidėvėti ir sunykti nuo naudojimo. Tai yra natūralaus senėjimo proceso dalis ir gali padidinti sausgyslės plyšimo tikimybę.
Kiti veiksniai, kurie gali padidinti Popeye deformacijos riziką, yra šie:
- rūkymas
- kortikosteroidų vartojimas
- anabolinių steroidų vartojimas
- tendinopatija
- reumatoidinis artritas
- fluorochinoiono antibiotikai
- statinų terapija
Popeye deformacijos diagnozavimas
Prieš diagnozuodamas Popeye deformaciją, gydytojas paims ligos istoriją, aptars jūsų simptomus ir fiziškai ištirs jus.
Rankos išsipūtimas bus matomas, jei bus visiškai suplėšyta bicepso sausgyslė. Dalinė ašara gali nesukelti akivaizdaus išsipūtimo, tačiau vis tiek gali sukelti skausmą ir kitus simptomus.
Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs vaizdo tyrimus, kad nustatytų traumos mastą. MRT paprastai gali parodyti minkštųjų audinių pažeidimų mastą.
Jei jūsų gydytojas įtaria, kad jūsų petyje ar alkūne gali būti kitų sužalojimų, jie gali skirti rentgeno nuotraukas.
Popeye deformacijos gydymas
Popeye deformacijos gydymas paprastai yra konservatyvus, nes sausgyslė laikui bėgant išgydoma savaime. Laikui bėgant išsipūtimas gali mažėti.
Chirurgija
Gydytojas gali rekomenduoti operaciją, jei:
- turite kitų peties sužalojimų, tokių kaip rotatoriaus manžetės sužalojimas
- tu jaunas sportininkas
- jūsų užsiėmimas reikalauja visiško rankos naudojimo pakartotiniam judėjimui (pvz., dailidės)
- esate nepatenkintas popiežiaus deformacijos išvaizda
- konservatyvus gydymas neatleidžia jūsų skausmo
Aptarkite savo galimybes su savo gydytoju. Yra naujų chirurginių procedūrų, kurių sausgyslei pataisyti reikia minimalių pjūvių.
Jums bus taikoma fizinė terapija po operacijos, kuri padės atkurti rankos funkciją.
Konservatyvus gydymas
Konservatyvus gydymas apima:
Ledas
Iš pradžių ledą turėtumėte tepti 20 minučių, kelis kartus per dieną. Tai padės sumažinti patinimą. Apvyniokite ledą ar ledo pakuotę rankšluosčiu, o ne uždėkite tiesiai ant odos.
NVNU
Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą, naudokite nereceptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas, aspirinas ar naproksenas.
Poilsis
Pakeiskite savo veiklą, kad išvengtumėte įtemptos veiklos rankomis, pvz., Sunkiosios atletikos ar kitų galvos judesių. Pažeista ranka nekelkite daugiau nei 10 svarų.
Gydytojas gali rekomenduoti kurį laiką naudoti diržą.
Fizinė terapija
Gydytojas gali rekomenduoti kineziterapiją ar ergoterapiją du ar tris kartus per savaitę. Profesionalus terapeutas gali dirbti su jumis:
- rankos ir peties stiprinimo ir tempimo pratimai
- rankos ir peties judesių diapazono ir lankstumo pratimai
- ergoterapija, padedanti jums atlikti kasdienę darbinę veiklą
Terapeutas suteiks jums namuose mankštą.
Kokia perspektyva?
Popeye deformacijos perspektyva yra gera. Taikant konservatyvų gydymą, jūsų skausmas turėtų sumažėti. Laikui bėgant, išsipūtimas taip pat gali sumažėti. Atkūrimo laikas yra nuo keturių iki aštuonių savaičių.
Kineziterapija gali padėti atgauti rankos lankstumą ir jėgą. Jūs galite prarasti 20 procentų savo kėlimo jėgos, bet ne savo sukibimą ar pratęsimą.
Jei jums atliekama operacija, perspektyva taip pat yra gera, tačiau visiškas atsigavimas gali užtrukti ilgiau nei pasveikimas taikant konservatyvų gydymą. Visiškas pasveikimas po operacijos gali užtrukti metus.
Prevencijos patarimai
Norint užkirsti kelią popiežių deformacijai, jūsų veikloje reikalingas įprastas požiūris. Gali būti naudinga pasikonsultuoti su profesionaliu kineziterapeutu ar treneriu, kad įsitikintumėte, jog naudojate tinkamą formą atliekant bet kokį pratimą, sportuojant ar kartojant.
Patarimai, kaip išvengti Popeye deformacijos
- Pradėkite bet kokią naują fitneso rutiną lėtai ir nepersistenkite.
- Sužinokite, kaip tinkamai pakelti, sulenkiant kelius, o ne nuo juosmens.
- Jei jūsų darbas susijęs su pasikartojančiais rankų judesiais, darykite pertraukėles.
- Gaukite pagalbos, jei turite pakelti ką nors labai sunkaus.
- Venkite kėlimo virš galvos ir kėlimo visiškai ištiesta ranka.
- Jei jaučiate skausmą sportuodami, sustokite. Norėdami sumažinti uždegimą ir skausmą, naudokite ledą ir NVNU.
- Nustokite rūkyti ir nutraukite pramoginį steroidų vartojimą. (Prieš nutraukdami paskirtus vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.)
- Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas išlieka.
