Ne, jūs to neįsivaizduojate ir aiškiai nesapnuojate. Miego regresija po 4 mėnesių yra tikras dalykas. Bet tai taip pat visiškai normalu ir, svarbiausia, laikina.
Miego regresija yra laikas, kai keičiasi jūsų kūdikio miego įpročiai, jie dažnai pabunda naktį ir jiems sunku grįžti miegoti. Ir jei jūsų kūdikis budrus, tai ir jūs.
Geros naujienos yra tai, kad jei jūsų kūdikis patiria miego regresą, tai gali reikšti, kad jis išgyvena augimo šuolį arba vystosi jų smegenys.
Jūsų kūdikio smegenys nuolat keičiasi, nes prisitaiko prie naujos aplinkos ir pradeda mokytis naujų įgūdžių. Šiuo metu jūsų kūdikiui gali būti sunku įsisavinti, kaip apsiversti ar atsisėsti.
Šis mokymosi laikas gali būti šiek tiek įtemptas ir varginantis jūsų naujagimį, ir tai gali atspindėti jų miego įpročiai.
Pirmoji miego regresija dažnai įvyksta, kai jūsų kūdikiui yra maždaug 4 mėnesiai, o ateityje gali atsirasti ir kitų. Kadangi tai pirmoji, 4 mėnesių miego regresas dažnai būna sunkiausias tėvams.
Miego regresija paprastai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių, ir, nors jie yra įprasti, ne kiekvienam kūdikiui šiuo metu bus miego regresija.
Kokie yra ženklai?
Jei jūsų kūdikis anksčiau gerai miegojo visą naktį ir staiga, tai ne, tai gali būti miego regresas. Pagrindinis požymis yra staigus miego įpročio pablogėjimas maždaug 4 mėnesių amžiaus.
Kiti miego regresijos požymiai yra šie:
- nervingumas
- kelis naktinius pabudimus
- mažiau baksnoti
- apetito pokyčiai
Gera žinia ta, kad jūsų kūdikis auga ir mokosi naujų dalykų. Dabar jie vis labiau įsitraukia į juos supančią aplinką.
4 mėnesių miego regresijos valdymas
Giliai įkvėpkite ir atminkite, kad miego regresija yra laikina. Jūsų kūdikis greičiausiai nusivylė savo greitai augančiu kūnu ir protu. Dabar jie yra labiau įsitraukę ir žino savo aplinką, įskaitant jus.
Prieš išbandant toliau pateiktus pasiūlymus, verta įsitikinti, kad jūsų kūdikis neserga. Liga taip pat gali sutrikdyti jų miegą. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų kūdikis karščiuoja arba yra daug labiau nei įprasta.
Duokite kūdikiui laiko praktikuotis dienos metu
Jūsų kūdikis sunkiai dirba, kad įvaldytų naujai įgytus įgūdžius ir gali taip norėti sužinoti, kad bando praktikuotis naktį, o tai, deja, gali juos išlaikyti.
Galbūt galėsite sumažinti įgūdžių prieš miegą suteikdami vaikui dienos metu nepertraukiamą laiką, kad jis galėtų praktikuotis ar atsisėsti.
Pilnai maitinkite savo kūdikį dienos metu
Visiškas maitinimas dienos metu ir prieš pat miegą gali padėti išvengti kūdikio alkio vidurnakčio.
Šiame amžiuje jie nepaprastai smalsauja apie juos supantį pasaulį ir gali būti nukreipti dėmesį nuo maitinimo dar nesulaukę sotumo. Pabandykite pašalinti trukdžius maitindami savo kūdikį aplinkoje, kuri mažiau skatina jų smalsumą.
Kai kūdikis pradės miegoti per naktį, stenkitės jo nemaitinti, jei jie pradeda verkti naktį. Jei jūsų kūdikis visada maitinamas, kad priverstų nustoti verkti naktį, jie gali tikėtis šio atsakymo kiekvieną kartą pabudę.
Pristatykite „mieguistas, bet budrus“
Padėkite mažyliui nuraminti miegą. Atsisėskite šalia ir pasiūlykite fizinį bei žodinį ramumą, kai jie užsimerkia ir nutolsta į svajonių šalį.
Bet jei jūsų instruktavimas nepadeda, o jie vis dar verkia, galite nuspręsti juos pasiimti ir palaikyti arba sūpuoti. Gerai, jei jūsų kūdikis dar nėra pasirengęs išmokti užmigdyti, nes tam reikia laiko.
Laikykite kambarį tamsoje
Kai paguldysite kūdikį miegoti, laikykite kambarį kuo tamsesniame, kad paskatintumėte geriau miegoti. Jei jūsų kūdikis atsibunda per anksti, tamsa padės paskatinti juos vėl užmigti.
Panašiai ir ryte, kai laikas keltis, įsitikinkite, kad kambaryje pilna natūralios saulės šviesos. Šviesa padeda signalizuoti smegenims apie miego ir pabudimo ciklą.
Nusistovėkite prieš miegą
Šiame amžiuje kūdikiams reikia maždaug 10–12 valandų miego per naktį ir poros miego dienos metu. Dabar pats laikas pradėti reguliuoti kūdikio miego įpročius ir miego režimus.
Jei to dar nepadarėte, nustatykite miego režimą ir jo laikykitės. Tai gali būti vonia, persirengimas, pasakojimo prieš miegą skaitymas ar lopšinės dainavimas.
Galite daryti viską, ko norite, jei tik laikotės požiūrio. Be to, gerai yra pažadinti kūdikį ryte, jei jis miega ilgiau nei įprasta, jei tai yra kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
Koreguokite savo kasdienybę
Koreguokite savo dienos režimą, kad jis atitiktų jūsų kūdikio miego ir miego grafiką. Valgio laikas ir žaidimo laikas taip pat turėtų vykti pagal nuoseklų tvarkaraštį. Įtraukite savo kūdikio tvarkaraštį, kai planuojate dieną.
Padarykite tai greitai
Jei girdite, kaip kūdikis prabunda naktį, palaukite kelias minutes, kol atsikelsite, kad pamatytumėte jį. Jei jie ir toliau verkia, laikas atsakyti.
Tačiau pabandykite, kad šie naktiniai pabudimai keičiantis ir maitinant būtų kuo greitesni ir tylesni. Tai reiškia, kad reikia vengti bet kokių pokalbių ar žaidimų ir išlaikyti žemą šviesą.
Mobiliųjų prietaisų ar kompiuterių šviesa gali stimuliuoti jūsų kūdikį, todėl pabandykite taip pat neveikti ekranų.
Laikydamiesi ramaus, tylaus požiūrio, jūs sustiprinsite mintį, kad naktis skirta miegui.
Atkreipkite dėmesį į miego ženklus ir greitai elkitės
Žiovulys, akių trynimas, nervinimasis ir nesidomėjimas ... visa tai yra klasikiniai mieguisto kūdikio požymiai. Kai pastebėsite juos, pabandykite nuvesti savo kūdikį į ramią vietą pailsėti.
Jūsų reakcijos laikas į šiuos požymius gali reikšti skirtumą tarp jų užmigimo ir bandymo paguosti bei pervargusio miegui priešinamo kūdikio.
Laikykitės programos
Jūsų vaikas išgyvena daug pokyčių, kurie gali jaustis nepatogiai. Trumpuoju laikotarpiu toliau naudokitės ta pačia raminančia praktika, kaip jūsų mažylis prisitaiko.
Tai gali reikšti slaugą miegoti ar sūpuoti. Nors vėliau turėsite juos atpratinti nuo šių miego įpročių, jie suteiks komfortą jūsų kūdikiui dabar.
Kai kurie kiti raminamieji būdai yra tai, kad švelniai sušvelnina savo kūdikį ir suteikia čiulptuką, kad jis galėtų čiulpti.
Plauk pasroviui
Jūsų kūdikis gali sugauti savo „Zzz“ dienos metu bet kur: sūpynėse, automobilyje, vežimėlyje ar krepšyje. Bet tai, kas jiems šiandien padeda, rytoj gali netikti, todėl būkite pasirengę išbandyti įvairius dalykus, kad nuramintumėte savo kūdikį.
Pasiūlykite papildomos meilės ir meilės
Daugybė apkabinimų, glamonių ir bučinių paguos jūsų kūdikį ir leis jaustis mylimam. Tai jiems taip pat daug reikš, kai jie auga ir vystosi.
Kreipkitės į šeimą ir draugus
Tiek, kiek kūdikiui reikia miego, taip pat. Nebijokite kreiptis į savo artimuosius žiūrėti ir žaisti su savo mažyliu, kol jūs miegote valandą (ar dvi ar tris!).
Atimti
Miego regresija nesitęs amžinai. Jūs galite padaryti viską, ką galite, bet tai vis tiek gali neužmigti jūsų kūdikio visą naktį. Stenkitės per šį laiką miegoti kuo daugiau ir būti kuo nuoseklesnis su savo kūdikiu.
Galų gale visa tai atsipirks. Žinoma, kreipkitės patarimo į gydytoją, jei turite kokių nors rūpesčių.
-conditions.jpg)
