Galite kartais girdėti spragsėjimą, spragteles ir traškesius, kai lenkiate ar tiesinate kelius, einate ar einate laiptais aukštyn ar žemyn.
Gydytojai šį traškantį garsą vadina krepitu (KREP-ih-dus).
Vienas iš paaiškinimų, kodėl taip atsitinka, yra osteoartritas, tačiau yra daugybė kitų priežasčių. Daugeliu atvejų triukšmingi keliai nėra problema. Tačiau jei taip pat turite skausmą, galbūt norėsite paprašyti gydytojo patikrinti jūsų kelius.
Krepitas keliuose skiriasi nuo krepito ar traškėjimo plaučiuose, o tai gali būti kvėpavimo problemos požymis.
Žvilgsnis į kelio sąnarį
Kelis veikia kaip didelis vyris. Jis susideda iš kaulų, kremzlių, sinovijos ir raiščių.
Kaulai: Kelias sujungia šlaunikaulį (šlaunikaulį) su ilgu blauzdos kaulu (blauzdikauliu). Fibula, blauzdos kaulas, taip pat sujungta su sąnariu. Kelio dangtelis (girnelė) yra mažas, išgaubtas kaulas, sėdintis kelio priekyje, apsaugantis sąnarį.
Kremzlė: dvi storos kremzlės pagalvėlės, vadinamos meniskais, sušvelnina blauzdikaulį ir šlaunikaulį ir sumažina trintį, kai jos susitinka.
Sinovija: specializuotas jungiamasis audinys, jungiantis sąnarius ir sausgyslių apvalkalus. Sinovinis skystis naudojamas sąnarių sutepimui.
Raiščiai: keturi raiščiai - tvirtos, lanksčios juostos, besitęsiančios per nelygų sąnarių paviršių, sujungia kaulus.
Priežastys
Krepitas pasireiškia dėl įvairių priežasčių, išskyrus osteoartritą. Štai keletas jų:
Dujų burbuliukai
Laikui bėgant, sąnarį supančiose vietose gali kauptis dujos ir sinovijos skystyje susidaryti nedideli burbuliukai. Kai sulenkite kelį, kai kurie burbuliukai sprogo.
Tai normalu ir kartkartėmis pasitaiko visiems. Tai nesukelia skausmo.
Raiščiai
Aplink kelio sąnarį esantys raiščiai ir sausgyslės gali šiek tiek ištempti, kai praeina per mažą kaulinį gumbą. Kai jie užsifiksuos vietoje, galite išgirsti spragtelėjimą keliu.
Patellofemoral nestabilumas
Kiekvieno kūnas yra šiek tiek kitoks. Įvairūs audiniai ir komponentai, kurie sudaro kelį, skiriasi nuo gimimo, dėl amžiaus, traumos ar gyvenimo įvykių.
Jūsų keliai gali labiau sulinkti nei, pavyzdžiui, kito žmogaus, arba jūsų kelio dangteliai gali judėti laisviau.
Dėl šių skirtumų vieno žmogaus keliai gali būti triukšmingesni nei kito.
Sužalojimas
Krepitas taip pat gali būti traumos rezultatas. Nukritus ant kelio, gali būti pažeista kelio dangtelis ar kitos kelio sąnario dalys.
Krepitas gali būti tokio pobūdžio žalos požymis.
- Menisko ašaros gana dažnai pasitaiko žmonėms, kurie sportuoja, bėga ar bėga. Menisko plyšimas gali sukelti krepitą judant sąnariui.
- Chondromalacia patella yra tada, kai pažeidžiate požeminę kremzlę, dengiančią kelio dangtelį. Galite pastebėti nuobodų skausmą už kelio dangtelio, kurį dažniausiai sukelia per didelis vartojimas ar traumos.
- Patellofemoralinis sindromas arba bėgiko kelias prasideda tada, kai per daug jėgų pateli į girnelę. Tai atsitinka prieš pažeidžiant girnelės sąnario paviršių, ir tai gali sukelti chondromalacijos girnelę. Tai gali apimti skausmingą traškėjimą ir groteles, kurias galite pamatyti ar girdėti judėdami keliu.
Artritas
Osteoartritas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai jis prasideda sulaukus 50 metų.
Taip pat žinomas kaip „nusidėvėjimo“ artritas, osteoartritas dažniausiai veikia dažniausiai naudojamus sąnarius ir tuos, kurie turi svorio, pavyzdžiui, kelius.
Sergant osteoartritu, mechaninis stresas ir biocheminiai pokyčiai kartu suardo kremzlę, kuri laikui bėgant sušvelnina sąnarį. Tai sukelia uždegimą ir skausmą, o sąnarys gali traškėti ir traškėti.
Jei sergate krepitu su skausmu, tai gali būti osteoartrito požymis.
Chirurgija
Keliai po operacijos kartais gali tapti triukšmingesni. Tai gali būti dėl nedidelių pokyčių, atsirandančių atliekant pačią procedūrą, arba, sąnarių keitimo atveju, dėl naujo sąnario ypatumų.
Tačiau dažnai garsai buvo ir anksčiau, tačiau žmonės po operacijos gali juos labiau pastebėti, nes jie yra labiau pastabūs po opio.
Nors tai gali kelti nerimą, beveik 5000 žmonių duomenų tyrimas padarė išvadą, kad krepitas po kelio sąnario pakeitimo neturėjo įtakos žmonių ilgalaikei perspektyvai ar gyvenimo kokybei po 3 metų.
Ką reiškia viso kelio pakeitimo operacija?
Kada jaudintis dėl krepito
Krepitas ant kelio yra dažnas ir dažniausiai neskausmingas. Nereikia dėl to jaudintis. Tačiau jei turite skausmą, susijusį su traškančiais ir sprogstančiais garsais, tai gali reikšti problemą.
Kelio krepitas:
- yra dažnas osteoartrito (OA) simptomas
- galimas reumatoidinio ar infekcinio artrito simptomas
- gali lydėti kelių tipų kelio traumas
Kreipkitės į savo gydytoją kuo greičiau, jei jūsų kelias girgžda, trūkinėja ir skauda.
Krepito gydymas, kai skauda
Krepitas paprastai yra nekenksmingas ir jo nereikia gydyti. Bet jei turite skausmą ar kitų simptomų, kai traškus kelias, jums gali tekti kreiptis į gydytoją. Gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties.
Jei turite OA, įvairūs gydymo būdai gali padėti valdyti simptomus.
Šiuo metu ekspertai rekomenduoja:
- svorio valdymas
- mankšta, pavyzdžiui, ėjimas, plaukimas ar tai chi
- vartojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU)
- receptiniai vaistai, įskaitant steroidų injekcijas į sąnarį
- uždedant šilumos ir ledo paketus, siekiant sumažinti uždegimą
- kineziterapija ir pratimai, stiprinantys sąnarį palaikančius raumenis ir didinantys judesio amplitudę
- kognityvinė elgesio terapija
Kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos ar sąnario pakeitimo.
Meditacija taip pat gali palengvinti skausmą ir skatinti bendrą savijautą.
Vitaminai nuo krepito
Natūralius vaistus ir sąnarių skausmo gydymo būdus galima įsigyti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
Parinktys apima:
- kurkuminas
- resveratrolis
- Boswellia (smilkalai)
- tam tikros žolelių tinktūros ir arbatos
Tiesiog nepamirškite, kad nedaugelis buvo įrodyta kliniškai veiksminga, o kai kurie gali turėti neigiamą poveikį.
Kaip papildai gali padėti nuo kelio sąnario artrozės?
Atimti
Trakštantys ir sprogstantys garsai keliuose paprastai nesukelia susirūpinimo, todėl daugumai žmonių gydyti nereikia.
Tačiau jei turite skausmą ar kitų simptomų, kai keliai triukšmingi, gali būti gera mintis kreiptis į gydytoją.
Fiziniai pratimai, dieta ir svorio valdymas yra visi būdai, kaip išlaikyti jūsų kelio sąnarius sveikus ir užkirsti kelią būsimoms problemoms. Jie taip pat gali padėti jums valdyti simptomus ir sulėtinti kelių pažeidimą, jei sergate osteoartritu.
.jpg)
