Seksualumas yra svarbi gyvenimo dalis, ir kai šioje srityje viskas nesiseka, žinome, kad kenčia gyvenimo kokybė.
Seksualinė disfunkcija netgi gali vaidinti didesnį vaidmenį psichinėje gerovėje nei negalios sunkumas. Vis dėlto išlieka tema, kurią žmonės su MS retai diskutuoja su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Vienas tyrimas skelbia, kad „seksualinė disfunkcija (SD) yra skausmingas, tačiau vis tiek nepakankamai diagnozuotas ir nepakankamai diagnozuotas sutrikimo simptomas“.
Kas sukelia seksualinę disfunkciją IS?
IS sergančių moterų seksualinių problemų priežastys buvo suskirstytos į tris apibūdinamąsias grupes.
Pirminė seksualinė disfunkcija
Orgazminė disfunkcija, įskaitant uždelstą ir (arba) mažiau malonų orgazmą, taip pat sumažėjęs lytinių organų pojūtis, sumažėjęs tepimas ir susilpnėjęs libido, yra keletas simptomų, priskiriamų smegenų ir smegenų kamieno dalių pažeidimams, kurie kontroliuoja šias funkcijas.
Antrinė lytinė disfunkcija
Kai kuriais atvejais priežastys, išskyrus tiesioginius pažeidimus, gali turėti įtakos seksualumui. Tai apims tokius dalykus kaip skausmas, nuovargis, šlapimo pūslės ir žarnyno kontrolės problemos.
Tretinė lytinė disfunkcija
Ši klasifikacija orientuota į socialines ir asmenines seksualinės disfunkcijos priežastis, įskaitant prastą savivertę, nuotaikos sutrikimus (pvz., Depresiją) ir santykių problemas.
Įdomu tai, kad kai kurie simptomai gali būti tiesiogiai susiję su IS pažeidimais, tačiau kai kurios seksualinės problemos gali būti universalesnės ir vis tiek paveikti sergančius IS.
5 būdai pagerinti savo seksualinį gyvenimą
Gydymo, tiesiogiai susijusio su IS, ir simptomų, būdingų visai populiacijai, tyrimas gali būti naudingas gerinant gyvenimo kokybę, susijusią su seksu ir intymumu.
Pakalbėk apie tai
Ryšys ir fizinis artumas yra svarbūs pasitenkinimui ir gerovei.
Sunkiausia gali būti šios temos iškėlimas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, tačiau žinant, kad yra medicininių priežasčių ir prieinama veiksminga priežiūra, šis pokalbis gali būti lengvesnis.
Visi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turėtų suprasti gerovės vaidmenį atliekant bendrą sveikatos būklę - ir mes žinome, kad seksualinis intymumas yra pagrindinis daugelio žmonių sveikatos stiprinimo veiksnys.
Pasiekti ir pradėti diskusiją gali būti sunku, o kartais pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali neturėti atsakymų ar išteklių.
Tokiu atveju galite rasti seksualumo mokytoją, seksualumo konsultantą ar sekso terapeutą savo vietovėje per Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociaciją (AASECT).
Sužinokite apie savo kūną
Švietimas gali būti toks įgalinantis. Suprasti orgazmo pobūdį ir klitorio vaidmenį gali padėti sužinoti, kas jums malonu.
Savęs stimuliavimas yra vienas iš tokių būdų sužinoti, kas jaučiasi geriausiai. Ar jums labiausiai tinka lengvas prisilietimas ar švelnus vibratoriaus naudojimas? Tyrinėjimai šioje srityje gali tarnauti dvejopam malonumo teikimo tikslui ir padėti atrasti tai, kas jums patinka.
Jei norite, galite pranešti apie šias išvadas savo partneriui.
Gaukite pagalbos dėl šlapimo pūslės problemų
Sergantieji IS dažnai vengia intymumo su partneriu dėl baimės dėl nepageidaujamo šlapimo praradimo. Kai kuriais atvejais tai gali paskatinti juos kreiptis į profesionalią šlapimo pūslės kontrolę.
Urologas gali suteikti vaistų ar šlapimo pūslės aktyvumą. Jei naudojate kateterį, prieš artumą ištuštinkite šlapimo pūslę, kad išvengtumėte nuotėkio.
Gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis. Tai gali būti kitas laikas kalbėtis su savo partneriu, nes jie gali būti ne taip susirūpinę kaip jūs. Rankšluostis po jumis gali būti viskas, ko reikia, kad abu jaustumėtės patogiau.
Susiję: 6 fizinės terapijos įkvėpti pratimai MS šlapimo pūslės problemoms spręsti
Padėkite sau žinias, planą ir pagalves
Panašu, kad planavimas iš anksto atneša šiek tiek malonumo spontaniškumui, tačiau planuojant sekso „pasimatymą“ iš tikrųjų gali padidėti noras.
Jei nuovargis kelia problemų, apsvarstykite galimybę nustatyti ryto ar popietės datą. Jei laukiate savo pasimatymo iki vakaro, apsvarstykite galimybę tą dieną užsiimti šiek tiek daugiau savęs rūpinimusi. Norėdami taupyti energiją, pabandykite išsimaudyti šiltoje vonioje arba pasnausti vidurdienį.
Jei jaučiate makšties sausumą, eksperimentuokite su skirtingais lubrikantais, kad rastumėte jums tinkamiausią. Tepalai nėra visiems tinkami, todėl, jei vienos rūšys neveikė gerai, nepasiduokite! Atlikite keletą tyrimų ir sužinokite, kas dar yra, ir tada laikykite juos ranka pasimatymų naktims.
Jei jums skauda nugarą ar dubenį, pabandykite pridėti keletą pagalvių po keliais ar už nugaros. Jums gali pasisekti vertikaliau, palaikant.
Apsvarstykite dubens dugno PT
Dubens dugno kineziterapija yra labai efektyvus seksualinės disfunkcijos gydymas.
Tai apima dubens dugno pratimus (įskaitant Kegelsą), motorinį perkvalifikavimą (įskaitant mokymąsi, kaip atsipalaiduoti dubens dugno raumenis) ir kitas sąlygas, tokias kaip elektrinė stimuliacija.
„Multiple Sclerosis Journal“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad dubens dugno PT padėjo pagerinti susijaudinimą, makšties sutepimą ir lytinį pasitenkinimą. Tai buvo pastebėta su elektrostimuliacija arba be jos.
Esmė
Sveikas seksualumas yra nepakartojama individuali patirtis, teigiamai veikianti sveikatą kūnui ir protui. Patirtis gali vystytis ir keistis daugeliu mūsų gyvenimo etapų, įskaitant keitimąsi atsižvelgiant į sveikatos sąlygas.
Atviras dialogas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais gali suteikti priemonių išlaikyti ir puoselėti šį svarbų gyvenimo aspektą.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, yra dubens sveikatos specialistė, turinti daugiau nei 25 metų patirtį gydant žmones, turinčius dubens dugno problemų. Savo aistrą ir praktiką ji sutelkė į novatoriškų ir išsamų dubens sveikatos programų kūrimą. 2019 m. Erin pradėjo „Mommy Care PT“ misiją gerinti moterų gyvenimą, mokydamasi internetu apie pasirengimą ir atsigavimą po nėštumo ir gimdymo.
