Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Sielvartas neatostogauja. Bet apgalvota dovana gali pakeisti.
Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.
Tai nuostabiausias metų laikas! Ar bent jau tai pasakė mano atostogų grojaraštis šį rytą einant į darbą.
Bet tiesa ta, kad nesijaučiu tokia šventiška, nes, deja, sielvartas neatostogauja. Mėgsta krautis ir netinkamiausiais momentais. Kai supratau, kad tai bus pirmoji šventė po to, kai vienas iš mano artimiausių draugų mirė, daina „Christmas Without You“ (aš myliu Dolly Partoną, ką aš galiu pasakyti?) Įgijo visiškai naują prasmę.
Aš vis dėlto tapau sąmoningai verkiančių traukiniuose ekspertu, todėl bent jau gerai.
Žinau, kad nesu viena. Daugelis iš mūsų praleis savo pirmąjį atostogų sezoną be mylimo žmogaus. Kitiems tai ne pirmi metai, bet tai nepalengvina.
Iš lentynos ištraukus tiek daug senų tradicijų ir nuotraukų albumų, kad „nuostabiausias laikas“ gali pradėti smarkiai slegti tuos iš mūsų, kurie negali nepastebėti, kad kažkas trūksta.
Jei mylimasis liūdi šį sezoną, apgalvota dovana gali daug ką reikšti. Bet kaip žinoti, ką dovanoti žmogui, patyrusiam nuostolį? Šis 11 dovanų sąrašas yra gera vieta pradėti.
1. Apgalvotus laiškus jie brangins amžinai
Mano patirtis rodo, kad sunkiausia liūdėti nebuvo iškart po to. Tai buvo savaitės ir mėnesiai, kai atrodė, kad visi kiti žengė pirmyn, o aš vis dar stengiausi susitvarkyti viena.
Štai kodėl dovana, palaikanti ryšį su mylimu žmogumi, yra tokia ypatinga. Ši knyga „Laiškai mano draugui: rašykite dabar. Skaityti vėliau. Amžinai lobis “apima spausdintas raides, paraginimus ir vokus, kurie skatina jus kreiptis visus metus ir vėliau.
Kiekviename iš jų yra laikas atidaryti laišką (nesvarbu, ar tai bus kita savaitė, ar po penkerių metų), leidžiant jiems veikti kaip laiko kapsulės - ateityje primename, kad nors sielvartas yra nuolatinis, jūsų ryšys taip pat yra.
2. Prasminga knyga su užrašu „Aš matau tave“
Vienas esminis skaitymas tiems, kurie dirba per sielvartą, yra „Gerai, kad tau ne viskas: Susitikimas su sielvartu ir praradimu nesuprantamoje kultūroje“.
Parašyta terapeuto ir išgyvenusių nuostolius, ši knyga yra giliai patvirtinantis žvilgsnis į tai, kaip mūsų visuomenė traktuoja sielvartą kaip „taisytiną“ dalyką, o ne patvirtina jį kaip visiškai protingą atsaką į praradimą.
Išmokti gyventi kartu su sielvartu (o ne nustumti jį) yra prasminga pamoka, kurią ši knyga siūlo kastuvais.
Jei jaudinatės, kad jūsų mylimasis nėra pasirengęs tokiai knygai, visada galite įtraukti užrašą, užtikrindami, kad jis perskaitys savo tempu - kad ir kokia toli ateityje tai būtų.
3. Saldaus priežiūros paketas, skatinantis truputį mylėti save
Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kuriuos kažkas man siuntė, kai liūdėjau, buvo muilas. Taip, muilas.
Bet tai buvo ne tik jūsų tipiškas dramblio kaulo baras. Ši muilo plytelė buvo prabangi, kvepėjo figomis ir gėlėmis, siūlydama man šiek tiek saldumo po neįmanomai ilgų dienų. Tai mane taip pat motyvavo nusiprausti tomis dienomis, kai iš pradžių nenorėjau palikti savo lovos.
Kosmetikos kompanija LUSH yra mano mėgstamiausia, o jų „Honey“ priežiūros paketas yra visiška palaima. Tai apima jų populiarų muilą, kvepiantį irisais, „Honey I Washed the Kids“, taip pat jų medaus įkvėptą kūno sviestą ir dušo želę. Jūs taip pat gausite jų mėtų ir medaus lūpų balzamą „Medaus gaudyklė“ - viską rasite spalvingoje korio pakuotėje.
Norint gauti dar labiau prieinamą kainą, taip pat yra maža „LUSH“ miegamųjų dėžutė su raminančiomis, levandomis kvepiančiomis gėrybėmis, suteikiančia šiek tiek ramybės bet kokiai rutinai prieš miegą.
4. Signalizacija, imituojanti natūralų saulėtekį ir saulėlydį
Kai liūdėjau, mano miego grafikas tapo visiškai sutriko. Dabar mes žinome, kad sudėtingas sielvartas labai sutampa su depresija, todėl nenuostabu, kad daugelis žmonių, kurie liūdi, gali pastebėti, jog jų įprasta rutina užklumpa po pražūtingo praradimo.
Štai kodėl šis saulėtekio žadintuvas yra netikėta, bet puiki dovana sielvartaujančiam mylimajam. Jis naudoja šviesą, taip pat raminančius garsus, kad vartotojai galėtų lengviau miegoti ir budėti, imituodami saulėtekį ir saulėlydį. Užuot pabudęs žadinančiu pavojaus signalu, tai leidžia padaryti kažką laipsniškesnio ir mažiau žiauraus, o tai idealiai tinka jau pakilusiai emocinei būsenai.
5. Džiovintų gėlių atminimo karoliai
Šiek tiek asmeniškiau, šie atminimo vėriniai, kuriuose yra džiovintų gėlių, yra neįkainojami.Nors karoliai galėjo apimti gėles, kurios buvo išgelbėtos nuo progos - vestuvių, memorialo ar įžadų atnaujinimo -, joje taip pat galėjo būti mylimojo mylimoji arba simbolinė gėlė.
Kad ir ką pasirinktumėte eiti į vidų, tai yra unikalus lobis, kurį jūsų brangusis tikrai brangins.
6. Rytinis kavos puodelis su galingu priminimu
Kartais paprasčiausiais dalykais galima gauti geriausias dovanas. Šis gražus puodelis rašo „Augk per tai, ką išgyveni“, ir tai yra galingas teiginys, kaip skausminga patirtis vis dar gali būti transformuojanti.
Jei jaučiatės tikrai dosnus, galite susieti jį su šia „Godiva“ kavos kolekcija, kurioje yra mėgstamų skonių, tokių kaip šokolado triufelis, karamelė ir lazdyno riešutų kremas.
7. Truputį padeda šiek tiek padėti su maisto prekėmis
Jei netektis yra ypač nauja, jūsų mylimasis gali kovoti su pagrindais. Pasiūlymas jiems įsigyti maisto prekių parduotuvę, nuvaryti juos į parduotuvę ar narystė internetinėje maisto produktų pristatymo tarnyboje gali būti nepaprastai naudinga tiems, kurie, liūdėdami, mano, kad gyvenimas yra nevaldomas.
Jei kyla abejonių, „Amazon Fresh“ dovanų kortelė gali būti palaima tiems, kurie stengiasi išlaikyti galvą virš vandens.
8. Patogiausia antklodė
Retai kas internete mato daugelio dalykų penkių žvaigždučių įvertinimą, tačiau šį juokingai pliušinį Genteele metimą myli šimtai interneto apžvalgininkų, tvirtindami, kad tai geriausia ir jaukiausia.
Sielvartingi žmonės, be abejo, įvertins minkšto kokono dovaną, į kurią galima trauktis.
9. Gražus atsiminimas to, kas jį gauna
Milžinišką sielvartą gali būti sunku išreikšti žodžiais. Nors mano netektis buvo skausminga, ji taip pat suteikė man naujo tikslo jausmą ir visiškai kitokią perspektyvą. Patyriau pilniausią emocijų spektrą, kokį tik buvau žinojusi - viskas nuo nevilties iki rimties, kartais - iš karto.
Galinga mano susidorojimo dalis buvo pokalbis su kitais išgyvenusiaisiais, kuriuos panašiai pakeitė jų sielvartas. Vis dėlto ne visada turime prieigą prie tų bendrų istorijų.
Štai kodėl tokie memuarai kaip Meghan O’Rourke „Ilgas atsisveikinimas“ yra tokie svarbūs: jie suteikia išgyvenusiems žmonėms prieigą prie žodžių, kurių galbūt dar nesugebės patys išsakyti. Patvirtinimo dovanos suteikimas gali būti neįkainojamas būdas pranešti maitintojui, kad jie nėra vieniši.
10. Pagalbos ranka taip pat niekada neskauda
Keturi žodžiai, kurie man reiškė pasaulį po netekties: „Kaip aš galiu padėti?“
Gal atrodo šiek tiek keista klausti, matant, kad dovanos „turėtų“ nustebinti. Tačiau kalbant apie sielvartą, pasiūlymas plauti indus, pasiimti receptus ar nubėgti į parduotuvę padarė didžiulį pokytį mano gebėjime tęsti, ypač akimirkomis, kai jaučiausi nugalėtas.
Jūs taip pat galite apsimesti ir sukurti „palankumo kuponus“, kuriuos jūsų mylimasis gali naudoti, kai jums reikia jūsų pasikviesti. Galbūt tai nėra prašmatni ar jaudinanti dovana ant paviršiaus, tačiau tai gali padaryti didžiulį skirtumą.
11. Aukojimas jiems rūpimam tikslui
Kai praradau savo draugą dėl savižudybės, daugelis žmonių aukojo savižudybių informavimo organizacijoms jų garbei kaip palaikymo man parodą. Mane nugalėjo gestas. Žinodami, kad jie nori, kad pasaulis būtų geresnis, todėl kitiems nereikėjo išgyventi mano išgyventos tragedijos, kuri mane peržengė.
Man patinka aukos, kaip šventinės dovanos, idėja, o tiems iš mūsų, kurie neteko artimųjų dėl tragiškų aplinkybių, šis solidarumo pasirodymas gali būti tikrai ypatinga dovana. Tiesiog nepamirškite naudoti tokios platformos kaip „Charity Navigator“, kad ištirtumėte geriausią būdą suteikti arba ieškokite mažesnių vietinių organizacijų, kurios galėtų labiausiai pasinaudoti jūsų parama.
Samas Dylanas Finchas yra pagrindinis LGBTQ + psichinės sveikatos gynėjas, tarptautinį pripažinimą pelnęs savo tinklaraštyje „Let's Queer Things Up!“, Kuris pirmą kartą tapo virusu 2014 m. Būdamas žurnalistu ir žiniasklaidos strategu, Samas daug publikavo tokiomis temomis kaip psichinė sveikata, translyčių asmenų tapatybę, negalią, politiką ir įstatymus ir daug daugiau. Semas, dirbdamas visuomenės sveikatos ir skaitmeninės žiniasklaidos srityje, šiuo metu dirba „Healthline“ socialiniu redaktoriumi.
