Sausi ir trapūs plaukai būdingi bet kokio amžiaus vyrams ir moterims. Tiesą sakant, sausi plaukai vyrams ir moterims nesiskiria. Nors sausi plaukai gali erzinti, dažniausiai tai nėra rimtos sveikatos būklės požymis. Keli paprasti plaukų priežiūros įpročiai turėtų sumažinti sausumą.
Riebalinės liaukos jūsų plaukų folikuluose gamina natūralų aliejų, vadinamą sebumu, kuris drėkina ir apsaugo plaukus. Senstant jūsų kūnas gamina mažiau riebalų, o plaukai labiau linkę sausėti.
Vyrai su garbanotais ar riestais plaukais ypač linkę sausinti plaukus. Taip yra dėl to, kad sebumas negali pasiekti plaukų galiukų taip lengvai, kaip gali tiesūs ar banguoti plaukai.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas gali sukelti jūsų sausus plaukus. Mes taip pat aptarsime, kaip galite gydyti sausus ir lūžinėjančius plaukus ir neleisti jiems grįžti.
Dėl ko vyrai sukelia sausus plaukus ir sausą galvos odą
Aplinkos veiksniai, jūsų plaukų priežiūros rutina ir hormoninė sveikata gali padėti išlaikyti jūsų plaukus drėgnus ir sveikus.
Štai keletas priežasčių, dėl kurių jūsų plaukai gali būti sausi:
Pernelyg didelis šampūnas
Dažnas šampūnas gali pašalinti plaukus nuo apsauginių aliejų ir sukelti jų sausumą. Žmonės su garbanotais ir riestais plaukais yra ypač linkę į sausumą.
Kaip dažnai reikia naudoti šampūną, priklauso nuo jūsų plaukų. Jei jūsų plaukai linkę būti sausi, galite pabandyti juos išplauti šampūnu kas trečią dieną.
Saulės poveikis
UV spindulių poveikis nuo saulės spindulių ar įdegio patalpose gali pakenkti jūsų odai. Tačiau ilgalaikis UV spindulių poveikis taip pat gali pakenkti išoriniam plaukų sluoksniui, vadinamam odele.
Odelė apsaugo vidinius jūsų plaukų sluoksnius ir padeda užrakinti drėgmę. Pažeidus odelę, plaukai gali išsausėti arba lūžinėti.
Džiovinimas džiovinant ir naudojant karštą vandenį
Jei plaukų džiovintuvas arba dušas paleidžia plaukus, jie gali išsausėti.
2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad plaukų žalos, džiovinant plaukus, padidėja, kai temperatūra pakyla.
Skydliaukės funkcijos sutrikimas
Jūsų skydliaukė yra kaklo priekyje ir gamina hormonus, kurie kontroliuoja jūsų medžiagų apykaitą.
Tyrimais nustatyta, kad skydliaukės hormonai stimuliuoja plaukų augimą, veikdami kamienines ląsteles jūsų plaukų folikuluose.
Tiek hipotirozė, tiek hipertirozė gali neigiamai paveikti jūsų plaukų augimą ir sukelti sausus ir lūžinėjančius plaukus.
Chlorintas vanduo
Pakartotinis chloruoto vandens poveikis gali sumažinti natūralaus aliejaus kiekį plaukuose.
Plaukų priemonės
Tam tikri plaukų produktai, kuriuose yra stiprių ingredientų, gali išsausinti plaukus.
Galbūt norėsite vengti produktų, kuriuose yra trumpos grandinės alkoholių, tokių kaip:
- izopropilo alkoholis
- propanolis
- propilo alkoholis
Kaip namuose gydyti sausus, trapius vyrų plaukus
Štai keletas būdų, kaip lengvai išlaikyti plaukus namuose:
- Šampūno mažiau. Jei jūsų plaukai būna sausi, galite pabandyti sumažinti šampūno dažnumą du ar tris kartus per savaitę.
- Naudokite vėsesnį vandenį. Plaunant plaukus vėsus vanduo gali padėti išlaikyti plaukus.
- Pakeiskite šampūną ar kondicionierių. Perėjimas prie specialiai sausiems plaukams sukurto šampūno gali padėti išlaikyti jūsų drėgmę.
- Išbandykite nenuplaunamus kondicionierius. Nenuplaunami kondicionieriai paliekami plaukuose 20–30 minučių ir padeda drėkinti itin sausus plaukus.
- Pakeiskite savo teptuką. Šerno šerių šepetėliai ir nailoniniai šepečiai turi šerius, kurie yra arti vienas kito. Šie šereliai gali padėti stimuliuoti jūsų galvos odą ir paskirstyti aliejų plaukams.
- Išdžiuvęs. Jei leisite plaukams išdžiūti, galite išvengti galimai žalingos šilumos, kuri sausina plaukus. Jei džiovinate plaukus, pabandykite laikytis žemiausios temperatūros nustatymo.
Kaip prižiūrėti tam tikrus plaukų tipus
Plaukų tipai paprastai skirstomi į keturis tipus: tiesūs, banguoti, garbanoti ir riestieji.
Tiesūs plaukai
Tiesūs plaukai linkę riebaluotis labiau nei kitų tipų plaukai. Aliejai gali lengvai nukeliauti nuo galvos odos iki plaukų galo, nes nėra jokių garbanų, kurie juos sulėtintų.
Jei turite tiesius plaukus, jums gali tekti dažniau šampūnu nei žmonėms, turintiems kitų tipų plaukus. Taip pat galite pabandyti naudoti sausą šampūną tarp plovimų.
Banguoti plaukai
Banguoti plaukai labiau linkę žvilgėti nei tiesūs plaukai, tačiau jie nėra linkę sausėti kaip garbanoti ar riesti plaukai.
Galite nusiraminti garbanomis, tepdami plaukus nedideliu kiekiu sauso aliejaus, pavyzdžiui, avokadų aliejaus ar vynuogių sėklų aliejaus.
Garbanoti plaukai
Garbanotieji plaukai linkę sausėti, nes dėl garbanų jūsų natūralūs aliejai sunkiau pasiekia plaukų galiukus.
Venkite karšto vandens ir, jei įmanoma, džiovinkite džiovintuvu.
Taip pat galite tepti kondicionierių, skirtą garbanotiems plaukams, kad jie būtų drėkinami. Jei esate linkęs garbanotis, taip pat galite pabandyti įpilti sauso aliejaus.
Taip pat galite sumažinti plaukų šepetį arba jo išvengti, nes šepetys gali įstrigti garbanose ir pakenkti plaukams.
Spalvingi plaukai
Dažnai vadinami „keistais“ plaukais, riestieji plaukai būna sausi ir trapūs, nes natūralūs galvos odos aliejai cirkuliuoja ilgiau.
Jei turite slenkančius plaukus, patartina sumažinti šampūno ir plaukų džiovinimo dažnumą.
Taukmedžio sviesto tepimas plaukais taip pat gali padėti išlaikyti juos drėgnus ir minkštus.
Gyvenimo būdas keičiasi sveikesniais plaukais
Nors genetika vaidina svarbų vaidmenį nustatant jūsų plaukų sveikatą, geri gyvenimo įpročiai taip pat gali būti naudingi.
Keli pakeitimai, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte plaukų sveikatą, yra šie:
- Valgykite baltymus. Jūsų plaukai pirmiausia gaminami iš kieto baltymo, vadinamo keratinu. Negavę pakankamo baltymų kiekio, plaukai gali būti silpni ir trapūs.
- Gaukite visų savo mikroelementų. Subalansuota mityba gali padėti išvengti mikroelementų trūkumo, kuris gali neigiamai paveikti jūsų plaukų sveikatą. Manoma, kad cinko ir biotino trūkumas trukdo plaukams augti.
- Venkite rūkyti. Rūkymas gali neigiamai paveikti daugelį jūsų sveikatos aspektų. Tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp rūkymo ir plaukų slinkimo. Mesti mesti gali būti sunku, tačiau gydytojas gali padėti sukurti jums tinkantį planą.
- Sumažinkite saulės poveikį. Ilgalaikis UV spindulių poveikis gali pakenkti plaukams. Dėvėti kepurę saulėje galite apsaugoti plaukus.
- Reguliariai mankštinkitės. Mankšta gali pagerinti galvos odos kraujotaką ir pagerinti plaukų sveikatą.
Atimti
Sausi plaukai yra dažna vyrų problema. Jei jūsų plaukai būna sausi, galite pabandyti pakeisti savo plaukų priežiūros tvarką.
Mažiau išplaunant plaukus šampūnu, naudojant vėsų vandenį po dušu ir išvengiant plaukų džiovinimo fenu, visa tai gali padėti sumažinti sausumą.
Tinkamų gyvenimo būdų, tokių kaip subalansuota mityba ir mankšta, laikymasis taip pat gali pagerinti jūsų plaukų sveikatą.
