Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Melaninas yra natūralus pigmentas, lemiantis jūsų plaukų spalvą. Sulėtėjus šio pigmento gamybai, plaukai tampa pilki arba balti.
Kadangi šios spalvos dažniausiai simbolizuoja senėjimą, daugelis nori padidinti melanino gamybą ir kuo greičiau atkurti savo spalvą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip padidinti melanino gamybą plaukuose. Tai apima maistą, kurį reikia įtraukti į dietą, ir tai, ar gali padėti geriamieji ar vietiniai papildai.
Kokį vaidmenį melaninas vaidina mūsų plaukuose?
Melaninas nustato plaukų spalvą
Jūsų plaukų spalvą lemia melanino tipas ir kiekis plaukuose.
Genetika vaidina didžiulį vaidmenį, kokio tipo melaninu esate gimęs. Du melanino tipai, kuriuos galite turėti:
- Eumelaninai: suteikite plaukams tamsių spalvų
- Pheomelaninai: suteikite plaukams šviesių spalvų
Skirtingi šių dviejų tipų melanino kiekiai taip pat lemia plaukų spalvą, kaip parodyta žemiau:
Melaninas apsaugo plaukus nuo saulės
Anot sertifikuoto kirpėjo Nikki Goddardo, turinčio asocijuotą kosmetologijos laipsnį, melaninas vaidina dar vieną svarbų biologinį vaidmenį plaukuose: jis apsaugo plaukus nuo saulės spindulių (fotosaugos) ir ultravioletinių (UV) spindulių.
„Pastarąjį sąlygoja melanino rūšis ir jo koncentracija. Pavyzdžiui, tamsūs plaukai yra atsparesni UV spinduliams ir ėduoniui nei šviesūs plaukai, nes eumelanino fotostabilumas yra didesnis, palyginti su feomelaninu. “
Melaninas daro įtaką plaukų spalvai senstant
Melaninas per visą žmogaus gyvenimą patiria reikšmingų pigmentacijos pokyčių. Kitaip tariant, jūsų plaukų spalva nelieka tokia pati.
Štai kodėl šviesiaplaukis vaikas gali tapti artimesnis brunetei paauglystėje ir suaugusiame amžiuje. Spalvos tamsėjimui įtakos gali turėti ir išoriniai veiksniai, tokie kaip toksinai, teršalai ir klimatas.
Melanino gamybos sulėtėjimas yra tiesiog senėjimo dalis. Tyrimais nustatyta, kad daugumai žmonių žili ar balti plaukai pradeda vystytis iki 50 metų.
Melaninas taip pat veikia plaukų gyvybingumą
Lėtėjantis melaninas veikia ne tik plaukų pigmentą. Goddardas paaiškina, kad tai taip pat veikia plaukų gyvybingumą.
„Iš tiesų, melaninas vaidina apsauginį vaidmenį: didesnis eumelanino kiekis apsaugo plaukus nuo didelio saulės poveikio ir jo nepageidaujamų pasekmių, pavyzdžiui, išsausėjimo ir trapumo.“
Štai kodėl žili plaukai, kuriuose nėra melanino, dažnai būna sausi, trapūs.
Ar melanino papildai gali padėti atkurti plaukų spalvą ir gyvybingumą?
Iki šiol nebuvo pakankamai mokslinių tyrimų, kurie įrodytų, kad melanino papildai gali padėti užkirsti kelią arba pakeisti žilus plaukus.
Šių produktų dažnai nepatvirtina ir Maisto ir vaistų administracija (FDA). Turėsite perskaityti klientų atsiliepimus ir patys nuspręsti, ar verta.
Pavyzdžiui, peržiūrėkite šio „Melaniq“ maisto papildo, skirto plaukų pigmentacijai, apžvalgas.
Ar tam tikri maisto produktai gali padidinti melanino augimą plaukuose?
Maistas, kuriame gausu antioksidantų
Daugelyje maisto produktų yra daug plaukų stiprinančių vitaminų.
Tai daugiausia apima maisto produktus, kuriuose yra didelė antioksidantų koncentracija, o tai padidino melanino gamybą. Kaip papildoma nauda, antioksidantai padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
Maistas, kuriame yra daug antioksidantų, yra:
- Juodasis šokoladas
- mėlynės
- lapiniai žalumynai
- pekano riešutai
- pupelės
- artišokai
Maistas, kuriame yra vario
Kadangi varis vaidina svarbų vaidmenį melanino gamyboje, į savo mitybą taip pat norėsite įtraukti šiuos maisto produktus:
- krabų mėsa
- migdolai
- lęšiai
- riešutai
- jautienos kepenys
- balti grybai
Maistas su vitaminais A, C ir E
Galiausiai, vitaminai A, C ir E parodė daug žadančius rezultatus gerinant plaukus, odą ir nagus. Pavyzdžiui, atlikus tyrimus nustatyta, kad šie vitaminai vėl apsaugo odą nuo saulės spindulių.
Norint, kad dietoje būtų pakankamai šių maisto produktų, reikia atlikti keletą pakeitimų. Štai keletas rekomendacijų, kaip įtraukti šiuos vitaminus į savo mitybą.
Ar vitaminai B6 ir B12 gali padidinti melanino gamybą?
Taip pat įrodyta, kad vitaminai B6 ir B12 skatina melanino gamybą.
Goddardas sako, kad vitaminas B6, dar vadinamas piridoksinu, nustatė fermentų gamybą ir chemines reakcijas, kurios skatina plaukų baltymų (keratino ir melanino) metabolizmą plaukų folikuluose.
„Šis vitaminas pagerina plaukų folikulų mitybą keratinu ir melaninu, o tai savo ruožtu skatina plaukų augimą ir atsinaujinimą“.
Goddardas priduria, kad vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, skatina sveikų plaukų augimą, padidindamas raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
„Todėl plaukai geriau auga ir prisotinami keratino - baltymo formos, esančios plaukų ašyje“.
Vitamino B12 trūkumas gali sukelti žilus plaukus
Senesnis tyrimas parodė, kad vitamino B12 trūkumas gali sukelti ankstyvą žilą plauką.
Mokslininkai nustatė, kad maždaug 55 proc. Tyrimo dalyvių, sergančių žalinga mažakraujyste, žilą plauką patyrė, kol jiems suėjo 50 metų. Tai palyginta su 30 proc. Be žilų plaukų kontrolinėje grupėje.
Kadangi žilus plaukus gali sukelti stresas, vitaminas B12 gali būti naudingas dietai ar papildams. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B12, yra šie:
- mėsa
- naminiai paukščiai
- žuvis
- kiaušiniai
- pieninė
Ką apie melanino plaukų produktų aktualią pritaikymą?
Nepakanka mokslinių tyrimų apie melanino plaukų produktų veiksmingumą. Dėl šios priežasties visada yra tikimybė, kad šie produktai yra reklaminiai triukai.
Užuot pirkęs daug melanino turinčių daiktų, Goddardas sako rinktis produktus, kuriuose yra:
- liuteinas
- likopenas
- astaksantinas
- probiotikai
"Jie turi moksliškai įrodytą naudą, ir melanino gamyba greičiausiai bus viena iš jų", - sakė Goddardas.
Melanino pagrindu pagaminti plaukų dažai gali būti geriau jūsų plaukams
Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai sukūrė naujus sintetinius plaukų dažus melanino pagrindu. Tai suteikia natūraliai atrodančios plaukų spalvos, imituodama žmogaus plaukų pigmentaciją. Palyginti su dažais, kurių pagrindas yra chemikalai, plaukai yra švelnesni ir saugesni.
"Toks požiūris, jei jis atliekamas švelniomis sąlygomis, gali būti alternatyva kitų rūšių plaukų dažams, išvengiant tam tikro toksiškumo ar alergijos, susijusios su tomis cheminėmis medžiagomis", - sakė vyriausiasis tyrėjas Nathan Gianneschi.
Pagrindiniai išsinešimai
Pilki arba balti plaukai atsitinka, kai melanocitai visiškai nustoja gaminti melaniną ar pigmentą.
Nors yra tiek geriamųjų, tiek vietinių melanino papildų, šių produktų veiksmingumas dar nėra moksliškai įrodytas.
Geriausia yra valgyti sveiką maistą, kuriame yra daug antioksidantų, baltymų ir vario. Tyrimais taip pat nustatyta, kad vitaminų B12 ir B6 vartojimas gali užkirsti kelią priešlaikiniam žilimui.
Visada galite pasikalbėti su savo gydytoju ar kirpėju, kad nustatytumėte geriausius variantus.
