Meadowsweet yra rožių šeimos žolė. Šimtmečius jis buvo naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant palengvinti sąnarių skausmus, rėmuo ir kt.
Jame yra daug junginių, kurie, jūsų manymu, turi priešuždegiminį poveikį, įskaitant salicilatus ir taninus.
Šiame straipsnyje pateikiama galimos pievagrybių naudos apžvalga, atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, ir kaip paruošti pievagrybių arbatą.
Kas yra pievagrybis?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), taip pat žinoma kaip pievos ir misos karalienė, yra žydinti žolė, kilusi iš Europos ir Azijos dalių. Jo gausu Anglijoje ir Airijoje, bet yra ir Šiaurės Amerikoje.
Jis auga drėgnoje aplinkoje ir pelkėtose vietose bei upių pakrantėse. Jame yra susitelkę baltos gėlės, turinčios malonų, saldų aromatą ir naudojamos medicininiuose preparatuose, pavyzdžiui, arbatose ir ekstraktuose.
Tradicinėje medicinoje jis buvo naudojamas rėmuo, skrandžio opos, peršalimas, sąnarių skausmai, artritas ir podagra gydyti. Jis taip pat buvo vartojamas kaip diuretikas, siekiant padidinti šlapimo išsiskyrimą žmonėms, sergantiems inkstų ar šlapimo pūslės infekcijomis.
Be to, žiedų žiedadulkės istoriškai buvo naudojamos midui paskaninti ir vis dar dedamos į kai kurias gėrimo atmainas.
SantraukaMeadowsweet yra žolė su baltais, saldžiai kvepiančiais žiedais, naudojama arbatoms ir ekstraktams. Istoriškai jis buvo naudojamas kaip diuretikas ir uždegiminėms ligoms, įskaitant sąnarių skausmą ir podagrą, gydyti.
Maistinės medžiagos ir jų junginiai
Meadowsweet yra augalų junginių, kurie gali turėti teigiamą poveikį jūsų organizmui.
Žolėje yra dvi ryškios augalų junginių grupės: taninai, konkrečiai, elagitaninų rūšys, žinomi kaip rugozinai, ir flavonoidai, įskaitant kaempferolį ir kvercetiną.
Šie junginiai, kaip ir kiti pievagrybiuose, gali veikti kaip antioksidantai. Antioksidantai kovoja su ląstelių ir audinių pažeidimais, kuriuos sukelia reaktyvios molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais, kurie gali prisidėti prie ligų.
Be to, šie junginiai gali turėti priešuždegiminį poveikį.
Meadowsweet taip pat yra nedidelis kiekis salicilo rūgšties, aktyvaus aspirino komponento, mažinančio skausmą ir uždegimą jūsų kūne.
SantraukaPievagrybių junginiai, kurie gali turėti naudingų savybių, yra flavonoidai, elagitananinai ir salicilo rūgštis. Šie junginiai, be kitų, gali turėti antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.
Galima nauda
Meadowsweet buvo naudojamas mediciniškai šimtmečius, tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo tariamą naudą.
Priešuždegiminis
Vienas iš labiausiai ištirtų pievagrybių yra jo vaidmuo mažinant uždegimą ir gydant uždegimines ligas.
Mėgintuvėlių ir graužikų tyrimai parodė, kad žolė gali slopinti tam tikrus uždegiminio proceso etapus, sumažinti uždegiminius kraujo žymenis ir sumažinti sustiprėjusį atsaką į skausmą, susijusį su uždegimu.
Šios savybės gali paaiškinti, kodėl jis istoriškai buvo naudojamas kaip vaistas nuo tokių ligų kaip sąnarių skausmas.
Taip pat spėjama, kad žolė gali palengvinti stiprų sąnarių skausmą, susijusį su podagra, artrito forma, kuriai būdingas šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje ir kristalizuota šlapimo rūgštis aplink sąnarius.
Pavyzdžiui, viename mėgintuvėlių tyrime nustatyta, kad pievagrybiuose esantys junginiai gali blokuoti ksantino oksidazę - fermentą, dalyvaujantį šlapimo rūgšties gamyboje.
Tačiau tyrimai dar nepatvirtino, kad mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimų rezultatai tinka žmonėms. Riboti tyrimai apie pievagumbių naudojimą žmonėms yra mažiau nei perspektyvūs.
Vieno 4 savaičių tyrimo, kuriame dalyvavo 20 sveikų suaugusiųjų, grupėje, vartojančioje kasdieninį gėrimą, kuriame buvo pievų, ramunėlių ir gluosnių žievės ekstraktų, reikšmingas priešuždegiminis poveikis nebuvo pastebėtas, palyginti su placebo grupe.
Reikia daugiau tyrimų, kaip šią žolę naudoti žmonių uždegimui gydyti.
Odos uždegimas
Kai kurie teigia, kad pievagrybiai gali būti naudojami kaip vietinis odos uždegimo, paraudimo ar spuogų gydymas, tačiau jokie tyrimai nepatvirtina šios idėjos.
Tikėjimas, kad pievagrybiai gali nuraminti uždegusią odą ar spuogus, greičiausiai kyla iš salicilo rūgšties ir tanino kiekio.
Salicilo rūgštis dažnai naudojama odai skatinti lupimąsi ir šveitimą. Tai gali pagerinti spuogus, saulės žalą ir rudus odos pleistrus, vadinamus melasma.
Manoma, kad taninai turi sutraukiančių savybių, tai reiškia, kad jie gali padėti pašalinti aliejų iš užsikimšusių porų ir išvalyti odą.
Be to, kai kurie žmonės mano, kad pievagrybių organizme priešuždegiminis ir antioksidacinis potencialas pasireiškia oda.
Dėl šių priežasčių keliuose odos kremuose ir serumuose yra pievagrybių, nors teiginiai, kad žolė pagerina odos sveikatą, buvo tik anekdotiniai ir reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Kiti privalumai
Meadowsweet turi daug kitų tariamų privalumų, tačiau tyrimų trūksta.
Naujesni ir senesni tyrimai rodo, kad jis turi antibakterinių savybių ir gali kovoti su tam tikromis bakterijomis, įskaitant E. coli, kuris dažnai yra atsakingas už apsinuodijimo maistu atvejus. Tačiau šioje srityje reikia atlikti daugiau tyrimų.
Tyrimais taip pat nustatyta, kad pievagrybių ekstraktai žymiai slopina navikų vystymąsi žiurkėms, veikiamoms vėžį sukeliančių veiksnių ir procesų.
Norint geriau suprasti galimą jos naudojimą, reikia toliau tirti žolės naudą žmonėms.
SantraukaTyrimų mėgintuvėliuose ir su gyvūnais tyrimai rodo, kad pievagrybiai turi priešuždegiminį poveikį, tačiau moksliniai tyrimai dar nerado, kad šie padariniai pagerintų uždegimines sąlygas, tokias kaip sąnarių skausmas ar spuogai žmonėms.
Atsargumo priemonės
Trūkstant žmonių pievagrybių, sunku išanalizuoti galimas neigiamas jo naudojimo puses.
Arbata yra dažniausiai naudojama žolelių forma, tačiau yra ir tinktūrų.
Naudojant pievagrybius vidutiniais kiekiais, neviršijančiais rekomenduojamų dozių ant produktų etikečių, sveiki suaugusieji greičiausiai yra saugūs, tačiau nepamirškite, kad nėra jokių mokslinių ataskaitų apie saugumą ar šalutinį poveikį.
Geriausia prieš bandant pievagrybius pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei vartojate vaistus ar narkotikus ar turite kokių nors anksčiau egzistuojančių sąlygų.
Jei vartojate aspiriną, atsargiai vartokite žolę, nes joje yra salicilo rūgšties, aktyvaus aspirino komponento. O jei turite alergiją aspirinui ar jautrumą salicilatams, visiškai venkite pievagrybių.
Galiausiai nėra pakankamai tyrimų apie pievagrybių saugumą vaikams ar nėščioms ar maitinančioms krūtimi žmonėms. Taigi šios grupės turėtų to vengti.
SantraukaDėl nepakankamų tyrimų šiuo metu nėra standartizuotos pievagalvių dozės ir nėra informacijos apie galimą šalutinį poveikį. Jei ketinate išbandyti, pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Kaip paruošti pievagrybių arbatą
„Meadowsweet“ arbatos galima įsigyti internete ir kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse kaip birią arbatą arba arbatos maišeliuose.
Šiuo metu standartinės pievagrybių dozės nėra, tačiau daugumoje produktų rekomenduojama 1–2 šaukštus (2–4 gramus) džiovintos arbatos sumaišyti su 1 puodeliu (237 ml) verdančio vandens.
Prieš įtempdami ir gerdami, palikite mišinį maždaug 15 minučių.
SantraukaPievagrybių arbatą galite pasigaminti namuose, užpildami 1 puodelį (237 ml) karšto vandens per 1–2 šaukštus (2–4 gramus) džiovintų pievagrybių. Tegul jis kietas, tada įtempkite ir mėgaukitės.
Esmė
Meadowsweet yra žydinti žolė, kilusi iš Europos, kuri šimtmečius buvo naudojama rėmeniui, sąnarių skausmams, peršalimo ligoms ir uždegimams gydyti.
Žolelių tyrimai yra riboti, tačiau mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad ji turi priešuždegiminį poveikį. Tačiau beveik nėra tyrimų apie šios žolės vartojimą žmonėms gydyti uždegimines ligas, tokias kaip artritas ir spuogai.
Meadowsweet paprastai vartojamas kaip arbata. Jei norite tai išbandyti, prieš tai pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistu.
