Kokie yra „Marma“ taškai gydant ajurvedą?

Ajurveda yra tradicinė Indijos alternatyviosios medicinos sistema, turinti ilgą ir turtingą vartojimo istoriją. Pagal ajurvedos mediciną manoma, kad penki pasaulio elementai daro didžiulę įtaką žmogaus sveikatai.

„Marma“ taškai yra konkrečios anatominės jūsų kūno vietos, per kurias, manoma, teka šių elementų energija. „Marma“ taškų terapija yra šių dėmių stimuliavimo praktika taikant švelnų masažo terapiją.

Šiame straipsnyje mes ištyrėme, kur yra marmos taškai, kas yra marma taškų terapija ir kokia yra marma taškų masažo terapijos nauda.

Kas yra marmos taškai?

Ajurvedos medicina ir idėjos apie gyvybės energijos egzistavimą ir marmos taškus egzistuoja maždaug nuo 2 m.

Ajurvedos medicinoje marmos taškai yra anatominės jūsų kūno vietos, kuriose egzistuoja gyvybės energijos koncentracija. Sakoma, kad „Marma“ taškuose yra trys došos:

• vata (oras ir kosmosas)
• kapha (žemė ir vanduo)
• pitta (ugnis ir vanduo)

Manoma, kad šios došos yra susijusios su jūsų fizine ir emocine savijauta.

Kaip ir tradicinė kinų akupunktūra, ajurvedos medicina mano, kad stimuliuojant marmos taškus galima pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

Taip pat manoma, kad sužalojus marmos taškus, organizmas gali patirti neigiamą poveikį sveikatai, o kai kuriais atvejais - dar daugiau sužalojimų ir net mirtį.

Marmos taškų vieta

Sakoma, kad įvairiose žmogaus kūno vietose yra 107 marmos taškai:

• 11 marmos taškų jūsų galūnėse
• 26 bagažinės taškai jūsų bagažinėje
• 37 marmos taškai jūsų galvos ir kaklo srityje
• 33 marmos taškai, esantys kitur jūsų kūne

Kas yra marma taškų terapija?

Ajurvedos medicina siūlo taškų terapiją kaip būdą pakeisti ar pagerinti jūsų biochemiją.

Manoma, kad išlaisvina sustingusią energiją ir stimuliuoja jūsų vidaus organus, hormonus ir kitas chemines medžiagas, kad padėtų patenkinti jūsų kūno poreikius.

Marmos taškų terapija atliekama švelniai stimuliuojant karmos taškus aplink kūną masažo terapija.

Paprastai tai atlieka apmokytas masažo terapeutas, turintis ajurvedos medicinos patirties. Šie masažo specialistai turi daug žinių apie įvairių marmos taškų vietas ir funkcijas.

Aromatiniai masažo aliejai, kartais užpilami žolelėmis, paprastai naudojami siekiant padidinti masažo naudą.

Kuo naudinga marma taškų terapija?

Marmatinių taškų terapijos naudos mokslinių tyrimų nėra daug, o keli egzistuojantys tyrimai yra palyginti nedideli.

Pavyzdžiui, viename 2011 m. Tyrime buvo tiriamas kurpara (alkūnės sąnario) marmos kaip vaikalyakara marmos poveikis.

Vaikalyakara marma yra manoma, kad manoma, kad sužeistas turi neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Iš 80 tyrimo dalyvių tie, kurie patyrė kurpara marma sužalojimą, taip pat pranešė apie didelę likusios rankos žalą ir daugybę kitų šalutinių poveikių.

Kitas nedidelis tyrimas, atliktas 2006 m., Ištyrė marma taškų terapijos naudą pacientams, sergantiems insultu. Šiame tyrime standartinė priežiūra po insulto buvo lyginama su ta pačia priežiūra plius marma taškų terapija.

Tyrėjai nustatė, kad nors masažo terapija buvo gerai toleruojama, tai nebūtinai turėjo reikšmingą skirtumą dalyvių sveikimo baluose.

Norint nustatyti tikslią marma taškų terapijos naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kaip pasidaryti sau marma taškų masažą

„Marma“ taškų masažo terapija gali būti ir atpalaiduojanti, ir žvalinanti. Tai gali ne tik padėti atlaisvinti raumenis ir audinius, bet ir manyti, kad tai gali skatinti tinkamą energijos srautą aplink kūną.

Gera žinia ta, kad jums nereikia būti sertifikuotu masažo terapeutu, kad atliktumėte sau marma taškų masažą. Štai kaip jūs galite masažuoti savo pačių taškus be profesionalo:

1. Pirštų galiukais švelniai, bet tvirtai stimuliuokite kiekvieną žemiau išvardytą marmos tašką.
2. Masažuokite kiekvieną tašką sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę iki 5 minučių.
3. Jei norite, masažo metu naudokite žolėmis užpiltus masažo aliejus.

Žemiau rasite keletą žymesnių marma taškų, kuriuos galite lengvai stimuliuoti naudodamiesi aukščiau esančia masažo technika.

Marmos taškasVietaManoma, kad turi įtakosSthapani marmakaktos centrasprotas, smegenys ir nervaiPhana marmaabiejose nosies pusėse prie šnervių pagrindosinusai, ausys, uoslė ir streso lygisŠringataka marmasmakro centrasakys, ausys, nosis, liežuvis ir įvairūs nervaiTalhridayam marmakiekvienos rankos delno centrasplaučiusManibandha marmatos vietos, kur vidinis riešas susitinka su kiekvienos rankos delnu, centraskūno standumasNabhi marmabambos centrasplonosios žarnosJanu marmaapatinis vidinis taškas kiekvieno kelio dangtelio apačioješirdis, kepenys ir blužnisIndravasti marmakiekvieno blauzdos raumens centrasvirškinimas ir plonoji žarnaKurcha marmakiekvienos kojos rutulio centras, tarp pirmojo ir antrojo pirštųvizijaTalhridayam marmakiekvienos kojos pado centrasplaučiai (panašūs į talhridayam marma taškus ant rankų)

Pagrindiniai išsinešimai

„Marma“ taškų terapija yra tradicinė ajurvedinio masažo technika, kuri, kaip manoma, padeda palaikyti energijos tekėjimą visame kūne.

Aplink jūsų kūną yra 107 marmos taškai. Teigiama, kad šių taškų stimuliavimas turi įtakos viskam, pradedant jūsų organų sveikata, baigiant hormonų gamyba ir dar daugiau.

Jei esate pasirengęs ištirti galimą marma taškų terapijos naudą, susisiekite su sertifikuotu ajurvedos masažo terapeutu, kad sužinotumėte daugiau.