Apžvalga
Apatinės nugaros dalies skausmą gulint gali sukelti daugybė dalykų. Kartais palengvėjimas yra toks pat paprastas kaip miego padėties pakeitimas ar čiužinio, kuris geriau atitiktų jūsų poreikius.
Tačiau jei negalite atsikratyti miego aplinkos pokyčių arba jei skausmas pasireiškia tik naktį, tai gali būti kažkokio rimtesnio požymio, pavyzdžiui, artrito ar degeneracinės disko ligos.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų nugaros skausmą lydi:
- karščiavimas
- silpnumas
- skausmas, plintantis ant kojų
- svorio metimas
- šlapimo pūslės kontrolės klausimai
Apatinės nugaros dalies skausmai sukelia
Jūsų stuburas ir nugaros smegenis supantys raumenys gali būti jautrūs. Jie sudaro centrinę jūsų kūno struktūrą ir sunkiai dirba, kad jūs stovėtumėte tiesiai ir subalansuotai. Jei gulint skauda, pateikiamos kelios galimos priežastys.
Ištemptas raumuo ar įtempimas
Neteisingai keliant ar sukant gali atsirasti ištemptas raumuo ar įtempimas. Raumenys, raiščiai ir sausgyslės gali būti ištempti iki skausmo, kai yra tam tikrose padėtyse ar atliekant tam tikrus judesius.
Ankilozuojantis spondilitas
Ankilozuojantis spondilitas (AS) yra artrito rūšis. AS skausmas paprastai yra apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Dažnai skausmas stiprėja naktį, kai esate mažiau aktyvus.
Stuburo navikas
Jei jaučiate nugaros skausmą, kuris laikui bėgant dar labiau pablogėjo, gali būti, kad stuburo navikas ar augimas. Dėl tiesioginio stuburo spaudimo jūsų skausmas greičiausiai bus blogesnis.
Disko degeneracija
Dažnai vadinama degeneracine disko liga (DDD), tikslios šios ligos priežastys nėra žinomos. Nepaisant pavadinimo, DDD techniškai nėra liga. Tai progresuojanti būklė, atsirandanti laikui bėgant dėl nusidėvėjimo ar sužeidimų.
Apatinės nugaros dalies skausmas
Apatinės nugaros dalies skausmas skiriasi priklausomai nuo diagnozės. Trumpalaikis gydymas gali būti atliekamas namuose, siekiant pabandyti palengvinti nedidelius skausmus. Gydymas namuose apima:
- keisti miego padėtį
- pakeliant kojas ar kelius miegant
- uždedant šilumos pagalvėles
- vartojant nereceptinius vaistus
- masažas
Stenkitės ilgą laiką nelikti be darbo ar neveikti. Apsvarstykite galimybę kelias dienas susilaikyti nuo fizinės veiklos ir lėtai palengvinkite save įprastoje veikloje, kad išvengtumėte standumo.
Nedidelis apatinės nugaros dalies skausmas po kurio laiko paprastai praeis savaime. Jei taip nėra, pasitarkite su savo gydytoju.
AS gydymas
Ankilozuojančio spondilito gydymas priklauso nuo jūsų ligos sunkumo. Gydytojas gali skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU).
Jei NVNU neveiksmingi, gydytojas gali su jumis pasikalbėti apie biologinius vaistus, tokius kaip naviko nekrozės faktoriaus (TNF) blokatorius arba interleukino 17 (IL-17) inhibitorius. Jums gali prireikti operacijos, jei jūsų sąnarių skausmas yra stiprus.
Stuburo naviko gydymas
Stuburo naviko gydymas priklauso nuo jūsų naviko sunkumo. Gydytojas gali rekomenduoti operaciją ar radioterapiją, kad būtų išvengta nugaros smegenų nervų pažeidimo. Jei anksti užklupote simptomus, turite daugiau galimybių pasveikti.
Degeneracinių diskų gydymas
Degeneraciniai diskai paprastai gydomi nechirurginiais metodais, tokiais kaip:
- vaistai nuo skausmo
- fizinė terapija
- masažas
- pratimas
- svorio metimas
Chirurgija paprastai yra sudėtinga ir todėl atidedama tol, kol kitos pastangos pasirodys neveiksmingos.
Išsinešimas
Jei gulint nugaros skausmas yra tik šiek tiek nepatogus, tikėtina, kad kenčiate nuo nugaros raumenų patempimo ar tempimo. Turint poilsio ir laiko, skausmas turėtų nurimti.
Jei atsigulęs kankina nugaros skausmas, kuris laikui bėgant tampa vis sunkesnis, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes galite turėti rimtesnę būklę.
