Veido kaukės dėvėjimas yra vienas iš būdų, kaip mes visi galime padėti sulėtinti naujojo koronaviruso, sukeliančio COVID-19, plitimą.
Dėvėti veido kaukę viešose ar bendruomenės vietose, ypač tais atvejais, kai galite būti šalia kitų žmonių, rekomenduoja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir daugelis valstybinių ir apskričių sveikatos departamentų . Kai kuriuose miestuose taip pat reikalaujama dėvėti veido kaukes, jei išeisite į viešumą.
Veido kaukė nėra skirta apsaugoti jus, dėvėtoją. Vietoj to, veido dangos dėvėjimas, pasak CDC, yra apsaugoti aplinkinius žmones. Taip yra todėl, kad galite sirgti šia liga, tačiau simptomų nerodote.
Jei jums trūksta siuvimo įgūdžių arba tiesiog norite greitai paruošti veido kaukę iš medžiagų namuose, mes jus padengėme.
Chirurgines veido kaukes ir N95 respiratorius pirmiausia turi naudoti sveikatos priežiūros darbuotojai. Šios kaukės apsaugo sveikatos priežiūros darbuotojus, kurie prižiūri žmones, kuriems diagnozuotas COVID-19. Plačioji visuomenė raginama naudoti audinio veido kaukes, kurios prioritetą skirs ir rezervuos šių darbuotojų atsargas.
Ko reikia norint pasidaryti naminę veido kaukę?
Audinio veido kaukę pasidaryti paprasta, o daugeliui raštų nereikia profesionalių siuvimo įgūdžių ar net siuvimo mašinos.
Jei turite šiuos dalykus, turėsite viską, ko reikia norint pasidaryti savo veido kaukę:
- tam tikros rūšies audiniai, pavyzdžiui, seni švarūs marškinėliai ar kitas audinys
- žirklės
- guminės juostelės ar plaukų kaklaraiščiai
- liniuotė ar juostelė
Žingsnis po žingsnio, kaip padaryti veido kaukę
Dvi toliau aprašytos audinio veido kaukės yra iš CDC nustatytų gairių. Abi kaukės pagamintos tik keletą minučių ir joms nereikia siūti.
1. Veido kaukė su plaukų kaklaraiščiais
Reikalingos medžiagos
- seni švarūs marškinėliai ar kita medžiaga
- žirklės
- liniuotė ar juostelė
- 2 guminės juostos arba dideli plaukų kaklaraiščiai
2. Veido kaukė su įmontuotomis stygomis
Reikalingos medžiagos
- seni švarūs marškinėliai ar kita medžiaga
- žirklės
- liniuotė ar juostelė
Jei norite papildomai apsaugoti taikydami šį metodą, tarp burnos ir kaukės įpilkite nuo vieno iki dviejų papildomų audinio sluoksnių, tokio pat dydžio kaip kaukė.
Kaip užsidėti ir nusimesti veido kaukę
Kaip elgiatės su kauke, gali būti taip pat svarbu, kaip ją dėvėti viešai.
Prieš užsidėdami kaukę, nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių. Jei muilo ir vandens nėra, kruopščiai patrinkite rankas dezinfekuojančiu alkoholiu.
Užsidėjus:
- laikykite gumines juostas ar kaklaraiščius, pritvirtindami juos prie veido
- venkite liesti audinį
- įsitikinkite, kad jis tinka tvirtai
Nusiimdami:
- pirmiausia nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu arba naudokite dezinfekavimo priemonę
- naudokite dirželius (gumines juostas ar kaklaraiščius), kad atkabintumėte arba atrištumėte kaukę nuo veido
- venkite liesti burną, nosį ar akis
- numeskite kaukę į skalbimo mašiną, kad ji būtų švari kitą kartą, kai jums jos prireiks
Nuėmę kaukę, nedelsdami nusiplaukite rankas.
Kaip dėvėti ir prižiūrėti audinio veido kaukę
- Reguliariai nuplaukite kaukę. Idealiu atveju, plaukite jį tarp kiekvieno naudojimo karštu vandeniu įprastu plovikliu. Tada nusausinkite veido kaukę ant stiprios ugnies. Turint daugiau nei vieną kaukę, kasdienis skalbimas bus sumažintas.
- Įsitikinkite, kad kaukė uždengia nosį ir burną. Išmatuokite kaukę ant veido prieš ją iškirpdami.
- Kaukę visada laikykite įjungtą, kai esate viešai. Nenuimkite kaukės ir nepakelkite jos, kad galėtumėte su kuo nors pasikalbėti ar pakoreguoti. Vienas patarimas - prieš palikdami automobilį, patikrinkite jo tinkamumą. Jei kaukę reikia sureguliuoti, atlikite reikiamus pakeitimus, pritvirtinkite kaukę ir palikite savo automobilį.
- Venkite liesti kaukės, kai ją turėsite ant veido. Jei jums reikia jį paliesti, įsitikinkite, kad rankos yra švarios, plaunant muilu ir vandeniu arba naudojant rankų dezinfekavimo priemonę.
- Veido kaukė nepakeičia fizinio atsiribojimo. Vis tiek turite išlaikyti mažiausiai 6 pėdų atstumą tarp savęs ir kitų žmonių.
- Audinio veido kaukė nėra saugi jaunesniems nei 2 metų vaikams ar tiems, kurie patiria kvėpavimo sutrikimų, yra be sąmonės ar kitaip nedarbingi, teigia CDC.
Kiti koronaviruso saugumo patarimai
Be veido kaukės, galite atlikti ir kitus svarbius veiksmus, kurie padės išvengti SARS-CoV-2 plitimo:
- Kai tik įmanoma, likite namuose. Venkite eiti į viešumą, ypač dėl nereikalingų kelionių ir reikalų.
- Praktikuokite fizinį atstumą, jei jums reikia palikti savo namus, ir visada dėvėkite kaukę, jei esate šalia kitų žmonių.
- Venkite neliesti veido, kai esate viešumoje, o kosėdami ir čiaudėdami visada uždenkite burną ir nosį.
- Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, jei muilo ir vandens nėra. Vos grįžę namo, prieš darydami ką nors kita, nusiplaukite rankas.
- Jei turite simptomų, kreipkitės į gydytoją arba vietos sveikatos skyrių. Likite namuose, kol gausite aiškias instrukcijas, ką daryti atliekant bandymus.
Esmė
Tinkamus veiksmus, kad sulėtintume naujo koronaviruso plitimą, galime padaryti visi.
Audinio veido kaukės dėvėjimas viešumoje yra vienas iš būdų, kaip padėti sulėtinti šio viruso plitimą. Paprasčiausiai galite pagaminti vieną sau ir kitiems, turėdami tik kelis pagrindinius daiktus. Net nereikia žinoti, kaip siūti.
Be veido kaukės nešiojimo, kai jums reikia išeiti, taip pat galite padėti sau ir kitiems likti saugiems, kiek įmanoma ilgiau likdami namuose, laikydamiesi fizinio atstumo nurodymų ir dažnai plaudami rankas.
