Akių trūkčiojimas nėštumo metu? Nors buvote pasirengęs pykinimui, vandens susilaikymui ir potraukiui, jūs nepasirašėte į šį nemalonumą. Bet čia taip ir yra, o tu ne vienas.
Tempiant akis kartais spazmuoja ir apatinis, ir viršutinis dangteliai. Spazmai gali būti net pakankamai stiprūs, kad užmerktų akis.
Paprastai dėl to nereikia jaudintis - net nėštumo metu. Tačiau kartais paprastas senų akių trūkčiojimas gali padidėti ir išlikti. Gana retais atvejais, kai taip atsitinka, gydytojas vadins jūsų akių trūkčiojimą medicininiu pavadinimu - blefarospazmas - ir gali rekomenduoti gydymą.
Galimos akių trūkčiojimo priežastys nėštumo metu
Nors tyrėjai nėra visiškai tikri, kodėl atsiranda akių trūkčiojimai, jie žino, kad šiame paprastame judesyje dalyvauja kelios smegenų dalys, įskaitant pagrindinius ganglijus.
Yra keli galimi trigeriai.
Stresas
Nėštumas ir stresas atrodo sinonimai, tiesa? Su visais fiziniais ir emociniais pokyčiais, kurie vyksta jūsų kūne, nenuostabu, kad esate įtemptas. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių akių trūkčiojimo priežasčių prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo.
Nuovargis
Naujo gyvenimo atnešimas į šį pasaulį kenkia jūsų kūnui, o nuovargį lemia ne tik hormonų perversmas. Judant finišo linijos link, papildomas svoris neša jėgas. Nekalbėkime apie bandymą rasti patogią miego padėtį ar nesibaigiančias naktines keliones į vonios kambarį.
Jei esate pernelyg pavargęs, labiau tikėtina, kad patirsite trūkčiojančią akį.
Vitaminų ir mineralų trūkumas
Prenataliniai vitaminai ir subalansuota mityba suteikia vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų ir jūsų kūdikio mitybos poreikiams patenkinti. Tai aktualu kalbant apie akių trūkčiojimą, nes dėl magnio ir kalio pusiausvyros sutrikimo gali atsirasti akių spazmų.
Magnis yra daugiau nei 300 fermentų sistemų, kontroliuojančių skirtingas jūsų kūno biochemines reakcijas, įskaitant raumenų susitraukimus, dalis. Tuo tarpu kalis reikalingas optimaliam nervinių impulsų perdavimui.
Sausos akys
Paprastai mirksi 10–20 kartų per minutę, tačiau skaitant ar spoksojant į kompiuterio ekraną mirksi rečiau. Tai reiškia, kad jūsų akys negauna reikalingos drėgmės. Pridėkite hormoninius nėštumo pokyčius ir gausite sausas akis, kurios spazmuoja.
Akių nuovargis
Šiomis dienomis tikriausiai užsiimate šiek tiek daugiau „Google“ (galbūt net patekote į šį straipsnį ieškodami informacijos apie akių trūkčiojimą nėštumo metu). Ir kieno akys nėra įtemptas dėl per didelio kompiuterių, planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimo?
Dabar, kai esate nėščia, skaitmeninių prietaisų akinimas gali atrodyti dar labiau erzinantis.
Kofeinas
Nors kofeinas nėštumo metu yra saikingas, geriant per daug jo, gali atsirasti akių spazmų.
Namų gynimo priemonės sustabdyti trūkčiojimą
Pailsėkite ir atsipalaiduokite
Jūsų akių trūkčiojimas yra puikus pasiteisinimas norint įsitikinti, ar skyrėte laiko pasivaikščiojimui parke, apsilankymui su geriausiu draugu ar miegui. Suraskite tai, ko jums reikia, ir palepinkite save rūpindamiesi savimi, kuri visada atsiduria jūsų darbų sąrašo gale.
Vartokite vitaminus (ir mineralus)
Gaunate taškų už tai, kad nepamiršote išgerti nėščiųjų papildų. Suteikite sau impulsą pridėdami kalio turinčių bananų ir daug magnio turinčių maisto produktų, tokių kaip avokadai, riešutai ir (uragai!) Juodasis šokoladas. (Žinoma, saikingai.)
Drėkinti
Norėdami drėkinti akis, galite naudoti dirbtines ašaras, bet kodėl gi nepažeisti? Ant uždarytų vokų uždėkite atvėsintų agurkų griežinėlių.
Tyrimai rodo, kad drėkinančios ir priešuždegiminės kuklaus agurko savybės gali sumažinti patinimą, nuraminti odą ir netgi skatinti antioksidacinį aktyvumą. Be to, jūs turite atsigulti, kad gabalėliai būtų vietoje.
Sumažinkite akių įtampą
Geriausia praktika yra apriboti ekrano laiką. Toliau sąraše yra 20/20/20 taisyklė: kas 20 minučių pakelkite galvą ir sutelkite dėmesį į tai, kas yra bent 20 pėdų atstumu bent 20 sekundžių. Jei tai nepadeda, galbūt norėsite investuoti į apsaugą nuo akinimo ar akinius.
Medicininis gydymas, jei jis rimtesnis
Retais atvejais akių trūkčiojimas gali reikšti ką nors rimtesnio. Kreipkitės į savo gydytoją, jei turite vidurio veido, apatinės veido dalies ar antakių spazmus. Nuolatinis trūkčiojimas, kuris vis labiau blogėja, gali reikšti rimtesnę būklę, pavyzdžiui, blefarospazmą, kuris dažniau paveikia moteris nei vyrus.
Yra keli būdai, kaip gydyti pakartotinį trūkčiojimą, tačiau ne visi nėštumo metu laikomi saugiais. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti šiuos dalykus po to pristatymas:
- Botokso suleidimas į vokų raumenis yra Maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintas gydymas, kuris paralyžiuoja vokų raumenis ir taip nutraukia trūkčiojimą.
- Geriamieji vaistai padeda kai kuriems žmonėms.
- Operuojant galima pašalinti kai kuriuos vokų raumenis ir nervus.
Papildomi akių simptomai, kuriuos gali pasireikšti nėštumo metu
Be akių trūkčiojimo, yra keletas kitų akių pokyčių, kuriuos galite pastebėti nėštumo metu. Kai kurie iš šių pokyčių yra visiškai normalūs, tačiau dėl kitų reikia kreiptis į gydytoją.
Su nėštumu susiję akių simptomai, kurie dažniausiai būna visiškai normalūs
- Migrena. Jei turite polinkį sirgti migrena, dėl nėštumo lydimų hormoninių pokyčių galite dar labiau patirti migrenos priepuolį. Dėl klasikinės migrenos galite pamatyti žvaigždes. Akies migrena gali sukelti blyksinčias šviesas ir linijas kartu su žvaigždėmis. Laimei, akių migrena nėra lydima skausmo.
- Plūdės. Šios mažos dėmės plūduriuoja jūsų regėjimo lauke ir iš jo. Paprastai jie yra nedideli stiklakūnio gelio gabalėliai akies viduje. Kai esate nėščia, šiuos plūdurius galite pamatyti dažniau nei įprastai dėl padidėjusio kraujospūdžio ar padidėjusio gliukozės kiekio. Vis dėlto regos sutrikimai yra vienas iš labiausiai paplitusių preeklampsijos simptomų, todėl aptarkite juos su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nieko kito nevyksta.
- Neryškus matymas. Nėštumo metu dažnai susilaiko vanduo. Skystis kaupiasi pėdose, taip pat gali kauptis akyje, sukeldamas ragenos pokyčius ir neryškų matymą.
Su nėštumu susiję akių simptomai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją
- Mirksi. Retkarčiais mirksi blyksniai, tačiau jei jie išlieka arba dažnai matote šviesos juostas, turėtumėte pamatyti optiką. Tai gali sukelti atsiskyrusi tinklainė.
- Regėjimo problemos. Jei turite regėjimo problemų (neryškus, mirksinčios šviesos, plūduriuojantys), galvos ar stiprus skausmas tiesiai po šonkauliais, galite patirti preeklampsiją. Kreipkitės į gydytoją, nes tai yra rimta nėštumo komplikacija.
Išsinešimas
Akių trūkčiojimas paprastai nėra rimta problema, o jo priežastys, pavyzdžiui, stresas ir nuovargis, gali būti ypač dažnos nėštumo metu. Vis dėlto kartais iškyla rimtesnių problemų, todėl jei turite papildomų simptomų, kreipkitės į gydytoją.
Pakabink ten ir stebėk finišo tiesiąją - netrukus tu sūpuok savo kūdikį.
-what-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
