1. Ar tikrai reikia nusiplauti makštį?
Ne, bet jūs turite nusiplauti savo vulvą.
Pakartosime keletą pagrindinių anatomijų. Makštis yra vidinis kanalas jūsų kūno viduje.
Terminas „vulva“ reiškia išorines makšties dalis, tokias kaip:
- klitoris
- klitorio gaubtas
- vidinės ir išorinės lytinės lūpos (makšties lūpos)
Nors neturėtumėte plauti makštyje, verta nuplauti vulvą.
Makšties plovimas gali sukelti daug problemų. Galbūt girdėjote, kad makštis yra tarsi savaime išsivalanti orkaitė - gana tiksli metafora.
Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija atkreipia dėmesį į tai, kad jūsų makštis išsivalo ir yra sveika palaikydama teisingą pH pusiausvyrą ir valydamasi natūraliomis išskyromis.
Jūsų makštyje yra daug „gerųjų“ bakterijų. Šios bakterijos palaiko idealų pH balansą jūsų makštyje, kuri yra šiek tiek rūgšti.
Dėl rūgštinio pH „blogosioms“ bakterijoms sunku užkrėsti jūsų makštį.
Kai naudojate muilą, purškalus ar gelius - ir taip, net vandenį - plauti makštyje, sutrinka bakterijų pusiausvyra. Tai gali sukelti bakterinę vaginozę, mielių infekciją ir kitą dirginimą.
Makšties plovimas taip pat gali turėti įtakos makšties gebėjimui apsivalyti. Taigi, jei norite švarios makšties, palikite ją ramybėje!
2. Kaip plaunate vulvą?
Reikėtų nuplauti vulvą šiltu vandeniu. Jei norite, galite naudoti švelnų muilą, kuris nedirgins odos, tačiau tai nėra būtina.
Išskleiskite lūpas ir švelniai nuvalykite raukšles švaria skalbimo skiaute ar rankomis. Venkite makšties viduje vandens ar muilo.
Be to, kad nuplautumėte vulvą, verta kiekvieną dieną plauti išangę ir plotą tarp vulvos ir išangės.
Geriausia plauti „iš priekio į galą“ - kitaip tariant, pirmiausia nuplaukite vulvą, o po to - išangę. Priešingu atveju išangės bakterijos gali išplisti į makštį, o tai gali sukelti infekcijas.
3. Palaukite, kad jums nereikėtų naudoti muilo?
Ne! Pasak Mayo klinikos, jums nereikia naudoti muilo, kad nuplautumėte vulvą.
Jei norite naudoti muilą, pasirinkite be kvapo, švelnų ir bespalvį muilą. Kvapusis muilas gali dirginti jautrią odą vulvoje ir aplink ją.
4. O moteriškas prausimasis ar purškimas?
Daugelyje prekybos centrų yra daugybė moteriškų prausiklių ir purškalų, kurie, kaip teigiama, mažina kvapą ir valo makštį. Nepirkite šių.
Jūsų makštyje nereikia nė vieno iš šių daiktų, kad būtų švarūs, ir tikrai nereikia kvepėti rožių sodu!
Šie produktai iš esmės buvo sukurti siekiant užkirsti kelią žmonių netikrumui dėl jų kūno kvapų.
Tiesą sakant, šie produktai yra ir nereikalingi, ir kenksmingi, nes gali dirginti vulvą ir makštį.
5. Taigi visi kvapnūs produktai yra draudžiami?
Taip, turėtumėte jų vengti bet kokia kaina. Kvapieji produktai - nesvarbu, ar tai muilas, ar prausikliai, ar purškalai - gali dirginti makštį ir vulvą.
6. Bet yra kvapas! Ar visi galės tai užuosti?
Tikriausiai ne. Jūsų makštis gali aiškiai kvapti kaip makštis, ir tai gerai.
Mažai tikėtina, kad kažkas kitas galės jį užuosti, nebent jis yra labai arti jūsų makšties - taigi jūsų seksualinis partneris tikriausiai jį užuos.
Bet tai yra visiškai normalu, ir dėl to nereikia jaudintis.
Jokia makštis nėra bekvapė, taip pat neturėtų būti. Vaginos turi daug galimų kvapų, nuo vario iki saldaus. Makšties kvapas gali kisti priklausomai nuo dietos ir menstruacijų ciklo.
Jei kvapas aštrus ir nemalonus, kreipkitės į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Tam tikros sąlygos, pavyzdžiui, bakterinė vaginozė, gali sukelti makšties stiprų kvapą. Jūsų paslaugų teikėjas gali patarti jums apie bet kokius tolesnius veiksmus.
7. Ką daryti, jei turiu daug iškrovos? Ar tai normalu?
Išskyros iš makšties yra visiškai normalios. Jei nerimaujate dėl išsiskyrimo, pažvelkite į spalvą.
Dažniausiai skaidrus ir baltas išskyros yra natūralus jūsų makšties tepimas, kad audiniai būtų drėgni ir sveiki.
Aiškus išsiskyrimas taip pat gali būti ovuliacijos rezultatas. Tai tik ženklas, kad jūsų makštis atlieka savo darbą.
Išskyros taip pat gali pasirodyti rausvai rudos aplink menstruacijas, nes jas nuspalvins kraujas.
Jums gali tekti kalbėtis su gydytoju, jei jūsų išskyros yra pilkos, žalios arba geltonos spalvos arba jei ją lydi niežėjimas, skausmas ar kiti neįprasti simptomai.
8. Ką daryti, jei man mėnesinės? Ar man reikia daryti ką nors kitaip?
Lyginant menstruacijas, jūs galite plauti vulvą tuo pačiu būdu. Jei nerimaujate dėl galimo kvapo, galite apsvarstyti vulvos plovimą dažniau nei kartą per dieną.
9. Kas atsitiks, jei jūs nuprausite vulvą kitu nei švelniu muilu ir vandeniu?
Kai kurie žmonės naudoja kvapnų muilą, kad be problemų nuplautų vulvas, tačiau tai vis tiek nėra gera idėja. Kvapnūs, atšiaurūs muilai gali dirginti jautrią odą aplink vulvą.
10. O kaip dušas?
Makšties apipylimas apima tirpalo purškimą į makštį, paprastai siekiant išvalyti makštį. Tai neveikia ir nėra saugu.
Pamenate anksčiau minėtas „gerąsias“ bakterijas? Dušas, kaip ir muilas, gali sudirginti ir sunaikinti tas gerąsias bakterijas, todėl makštis tampa labiau pažeidžiama infekcijos.
Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija rekomenduoja nenaudoti dušų. Yra daugybė komplikacijų, susijusių su LPI, nuo jautrumo LPI iki nėštumo problemų.
Viename 2008 m. Makšties sveikatos tyrime dalyvavo 2561 dalyvis. Išsiaiškinta, kad tie, kurie dažnai nėščiojo prieš nėštumą, dažniau pagimdė neišnešiotą kūdikį.
Vienas 2016 m. Tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie dažnai apsipylė, dažniau užsikrėtė žmogaus papilomos virusu (ŽPV).
Trumpai tariant, douching nesukuria sveikos reprodukcinės sistemos. Kaip ir kvapnūs moteriški prausikliai, jie nereikalingi ir kenksmingi.
11. O kaip garuose?
Makšties garavimas tapo aktualia tema, kai Gwyneth Paltrow dar 2015 m.
Tai apima tam tikrų žolelių mirkymą karštame vandenyje ir sėdėjimą virš vandens, kad garai patektų į makštį. Teigiama, kad tai palengvina mėšlungį, pilvo pūtimą ir kitas sąlygas.
Makšties garinimas nėra gera idėja. Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tai veikia, ir tai gali būti kenksminga.
Karštas garas gali pakenkti subtiliems audiniams makštyje ir aplink ją, o tam tikros žolelės gali sukelti persileidimą.
Kalbant apie kūno dalį, kuri yra tokia jautri kaip makštis, geriausia laikytis gerai ištirtų sprendimų.
12. Ar yra dar kažkas, ką turėčiau žinoti?
Kad jūsų makštis ir vulva būtų sveiki, galite padaryti daugybę dalykų.
Nuvalykite iš priekio į galą
Naudodamiesi tualetu, nevalykite iš galo į priekį, nes tai gali išplisti bakterijas iš išangės į makštį.
Tai gali sukelti daugybę infekcijų. Vietoj to, visada nuvalykite iš priekio į galą.
Tas pats pasakytina apie bet kokią seksualinę veiklą
„Priekyje ir gale“ taisyklė galioja ne tik šluostant.
Niekas, kas eina į išangę ar šalia jos, neturėtų patekti į makštį ar šalia jos, nebent pirmiausia ją išvalysite.
Tai ypač svarbu kalbant apie seksą ir masturbaciją - žaislus, pirštus, liežuvius, penius ir visa kita, kas gali priartėti prie išangės, reikia nuplauti dar prieš patekant į makštį.
Visada šlapintis po sekso
Pee po sekso stumti mikrobus už jūsų šlapimo takų.
Lytinių santykių metu mikrobai gali liestis su šlapimo takais, maža skylute virš makšties. Šlapinimasis po sekso padeda išnaikinti tuos mikrobus.
Jei po lytinių santykių nesišlapinsite, galite susirgti šlapimo takų infekcija (UTI) - lengvai gydoma, tačiau skausminga liga.
Protingai rinkitės produktus
Jei kas nors patenka į makštį, prieš naudodami būtinai patikrinkite ingredientus. Reikėtų vengti kvapniojo tepalo, prezervatyvų ir tamponų.
Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
Medvilniniai apatiniai drabužiai yra švelnūs ir patogūs jūsų jautriai gaktos sričiai - ir yra kvėpuojantys, o tai leidžia drėgmei „išsisklaidyti“, o ne kaupiasi.
Nailonas ir kiti sintetiniai audiniai gali dirginti jautrią odą aplink jūsų vulvą.
Greitai pakeiskite prakaituojančius ar šlapius drabužius
Drėgnos, šiltos sąlygos idealiai tinka veisti blogąsias bakterijas. Kad šios bakterijos neperaugtų ir neužkrėstų makšties, kuo greičiau pakeiskite drėgną maudymosi kostiumėlį ar prakaituotas sportines kelnes.
Ar yra kažkas, apie ką turėčiau kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei patiriate:
- skausmas šlapinantis, užsiimant seksu ar masturbuojantis
- iš makšties sklinda aštrus ir nemalonus kvapas
- pūslelės, opos ar karpos aplink jūsų lytinius organus
- žalia, geltona arba pilka išskyros
- storio išmetimas, kuris atrodo kaip varškė
- nuolatinis makšties niežėjimas
- nepaaiškinamas kraujavimas iš makšties
Taip pat pravartu kreiptis į gydytoją apie savo makšties sveikatą, jei turite kitų klausimų ir rūpesčių, taip pat reguliariai atlikti Pap tepinėlį, kad būtų galima nustatyti gimdos kaklelio vėžį.
.jpg)
