Bijote sporto salės? Sujudinkite savo fitneso rutiną naudodami šokio treniruotės vaizdo įrašą. Šokiai gali būti intensyvi treniruotė, deginanti daug kalorijų ir auginanti raumenis. Žemiau pateiktuose nemokamuose vaizdo įrašuose bus parodytos virvės.
„Healthline“ čia surinko geriausius metų šokių treniruočių vaizdo įrašus. Nesvarbu, ar užsiimate hiphopu, ar pilvo šokiais, ar „Bollywood“ stiliaus judesiais, kiekvienam yra kažkas.
‘Señorita’ šokio treniruotė Caleb Marshall
Charizmatiškasis Calebas Marshallas vedžioja jus į linksmą, energingą šokio treniruotę, kurios centre - popmuzikos žvaigždžių Shawno Mendeso ir Camilla Cabello seksualus 2018 metų duetas „Señorita“. Praėjus šiek tiek daugiau nei 3 minutėms, galite greitai pritaikyti šį šokį savo dienai, jei jums reikia energingo pasiėmimo. Būtinai peržiūrėkite kitas įdomias „Marshall“ treniruotes „Instagram“.
„Muqabla Bollywood“ šokių treniruotė
Eikite tiesiai į linksmus Bolivudo šokių judesius su „YouTuber Rahul“. Šis vaizdo įrašas labai priklauso nuo linksmos, įkvepiančios Bolivudo muzikos pusės, kartu užtikrindamas gerą prakaito treniruotę. Peržiūrėkite kitus jo vaizdo įrašus „Instagram“.
‘Tala’ Zumba Dance Fitness by Live Love Party
Mylite Zumbą? Norite dalyvauti „Tala“ šokių pamišime? Nesvarbu, ar esate patyręs „Zumba“ šokėjas, ar ne, „Live Love Party“ padeda jums įšokti tiesiai, kad galėtumėte pajusti, kaip kraujas pumpuojasi ir visas kūnas sklandžiai juda per trumpą laiką. Patikrinkite juos „Instagram“.
15 minučių šokių vakarėlių treniruotė
Pasiruošę tikrai gerai treniruotis, sprogdami? „MadFit“ leidžia jums atlikti 15 minučių trukmės kardio šokio treniruotę su mėgstama muzika iš 2000-ųjų - tai gali tapti tik viena iš jūsų mėgstamiausių kasdieninių kardio treniruočių. Ši šokių treniruotė skatina jūsų adrenalino vartojimą ir suteikia jums dienos teigiamų nuotaikų.
30 minučių šokio treniruotė
Tanju iš „FitSevenElevent“ pakels jus į kitą lygį su intensyvia 30 minučių trukmės pradžia, kuri prasideda lėtai, bet palaipsniui dirba vis sudėtingesniais, bet maloniais šokio judesiais. Ši treniruotė tinka visiems lygiams, tačiau užtikrina, kad tą dieną gausite pakankamai mankštos.
„African Dance Online“ treniruotė
Leiskite „Helio Faria“ iš „dancefunfitness“ patekti į linksmą šokių treniruotę (jo „Instagram“ rankena neabejotinai pristato) su didžiausiomis, patraukliausiomis „Afrobeat“ ir „Dancehall“ dainomis.
„BollyX“, „The Bollywood Workout“
Turėdamas šimtus įvairaus lygio šokių treniruočių vaizdo įrašų, „BollyX“ žino, kaip pasirinkti tinkamą dainą su tinkamu energijos suteikiančių melodijų ir ritmų kiekiu, kad viso kūno šokio treniruotė jaustųsi linksma ir be vargo. Peržiūrėkite „BollyX“ „Instagram“.
„Extreme Dance“ treniruotėNorite pradėti šokti kardio treniruotes savo kasdienėje treniruotėje, tačiau nesate tikri, kad dar galite suspėti? Ši tolesnė „MYLEE Dance“ treniruotė padės išmokti judesius ir smagiai praleisti laiką šokio metu, pateikiant kiekvieno judesio aprašymus treniruotės eigoje. Peržiūrėkite „MYLEE Dance“ „Instagram“.
Jei norite paskirti vaizdo įrašą į šį sąrašą, parašykite mums el [email protected].
