Ką reikia žinoti norint rasti internetinę terapiją, kuri apsidraudžia

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Dar neseniai savo sveikatos draudimą galėjai naudoti tiesioginei terapijai, bet ne internetinėms paslaugoms. Per pastaruosius metus tai labai pasikeitė. COVID-19 pandemijos metu daugiau žmonių pasinaudojo telekomunikacijų paslaugomis nei bet kada anksčiau.

„Telehealth“ suteikia galimybę namuose patogiai kreiptis į gydytojus, terapeutus ir kitus sveikatos priežiūros specialistus. Nors nuotolinės sveikatos technologijos buvo prieinamos daugelį metų, pandemija aiškiai parodė, kad prieiga prie internetinės priežiūros yra gyvybiškai svarbi paslauga.

Dėl šio pakeitimo atsirado daugiau priežiūros platformų, todėl daugelis draudimo bendrovių pradėjo teikti paslaugas.

Ar internetinės terapijos teikėjai apsidraudžia?

Daugelis internetinių terapijos paslaugų teikėjų apsidraudžia. Internetinę terapiją galima gauti iš didelių platformų, kurios specializuojasi internetinėse paslaugose, pvz., „Talkspace“ ar „Geresnė pagalba“, ir iš individualių terapijos praktikų.

Ne visos internetinės platformos apsidraudžia, tačiau dauguma jų draudžia. Daugelis terapeutų, siūlančių užsiėmimus internetu, taip pat apsidraudžia.

Paprastai, jei turite draudimą, greičiausiai galite rasti internetinį terapijos teikėją, kuris įgyvendins jūsų planą. Tačiau tiksli internetinės terapijos aprėptis priklauso nuo jūsų draudimo plano, pasirinkto terapeuto ir jūsų valstybės taisyklių.

Kaip sužinoti, ar internetinis psichinės sveikatos specialistas apsidraudžia?

Galite pradėti žiūrėdami į psichinės sveikatos specialisto, kurį norite naudoti, svetainę. Daugelyje internetinių platformų bus nuoroda, kurią spustelėję pamatysite, su kuriomis draudimo kompanijomis jie dirba.

Net gali būti forma, kurią galite naudoti, kuri patikrins jūsų aprėptį. Jums tiesiog reikės pateikti savo plano pavadinimą, vardą ir politikos numerį, kad sužinotumėte, ar esate apdraustas.

Daugelis paslaugų teikėjų į savo svetaines įtrauks draudimo planų, kuriuos jie priima, sąrašą. Tačiau visada verta paskambinti į bet kurio svarstomo terapeuto kabinetą. Jie galės patikrinti, ar sutinka su konkrečiu jūsų internetinės terapijos draudimo planu.

Kitas variantas yra pradėti skambinti į savo draudimo bendrovę. Bendrovė gali pranešti, ar turite internetinės terapijos aprėptį ir kokias išlaidas turėsite sumokėti už grynuosius pinigus. Jie taip pat gali nukreipti jus į terapeutų, kurie yra tinkle, kryptį.

Kai kurios draudimo bendrovės dirba net su konkrečiomis terapijos platformomis. Jūsų draudimo bendrovės klientų aptarnavimo atstovas praneš, ar taip yra, ir pasakys, kaip pasiekti platformą.

Internetinės terapijos pranašumai

• Galite susitarti dėl patogumo namuose ar biure.
• Jums nereikia važiuoti į susitikimą ar organizuoti pervežimo.
• Dažnai galite kreiptis į terapeutą vakarais ir savaitgaliais.
• Dažnai galite labai greitai susitarti.

Internetinės terapijos trūkumai

• Norint pasiekti paslaugą, reikalingas stiprus interneto ryšys.
• Vaizdo įrašai gali suskaidyti arba vėluoti, sukeldami įtemptą terapijos patirtį.
• Internetinė terapija gali jaustis mažiau asmeniška, o terapeutai gali praleisti kai kuriuos neverbalinius ženklus.
• Gali būti sunkiau kalbėti privačiai, jei negyveni vienas.

Ar internetinės terapijos teikėjai vartoja Medicaid ar Medicare?

Kaip ir privačios draudimo bendrovės, „Medicare“ ir „Medicaid“ taip pat padidino internetinės terapijos aprėptį pandemijos metu.

„Medicare“ dabar apima internetinę terapiją visiems „Medicare“ nariams. „Medicare Advantage“ planai taip pat apima internetinę terapiją.

Kalbant apie „Medicaid“, jūsų aprėptis priklauso nuo jūsų valstybės. Tačiau per COVID-19 pandemiją įvyko didelių ekspansijų. Beveik visos valstybės šiuo metu leidžia „Medicaid“ dalyviams naudotis internetine terapija.

Norėdami gauti daugiau informacijos, galite paskambinti savo „Medicaid“ kortelės numeriu arba kreiptis į savo valstijos „Medicaid“ biurą.

Internetinės platformos ir paslaugų teikėjai paprastai nurodys, ar jie vartoja „Medicare“, ar „Medicaid“. Jei nesate tikri, galite susisiekti su teikėju.

Jei ieškote pas privatų terapeutą ar praktikuojate, kažkas biure turėtų jums padėti. Jei ieškote didesnės terapijos platformos, klientų aptarnavimo atstovas gali atsakyti į jūsų klausimus.

Kokios kompanijos teikia internetinę terapiją?

Internetinę terapiją galite rasti keliose įmonėse. Geriausios kompanijos jums priklausys nuo jūsų poreikių ir draudimo. Kai kurios bendrovės, siūlančios internetinę terapiją, yra:

• Pokalbių erdvė. „TalkSpace“ leidžia jums visą dieną siųsti savo terapeutui žinutes. Taip pat galite surengti tiesiogines vaizdo terapijos sesijas. Galimos terapijos ir psichiatrijos paslaugos.
• MDLIVE. Galite naudoti MDLIVE, kad galėtumėte kalbėtis su terapeutu internete arba telefonu. Platforma padės jums pasirinkti tinkamą terapeutą. Taip pat galite kreiptis į psichiatrą, naudojantis šią platformą.
• Amvelas. Su „Amwell“ galite kreiptis į terapeutą ar psichiatrą internete. Bendrovė siūlo apsilankymus vaizdo įrašuose, o paslaugų teikėjai buvo apmokyti telehealth terapijos.
• Pagal poreikį gydytojai. Pradėsite nuo įvertinimo, kad būtumėte suderinti su terapeutu ar psichiatru, kuris gali jums padėti, kai naudojatės „Gydytojai pagal pareikalavimą“. Šioje platformoje galite susitarti internetu 7 dienas per savaitę.
• Teladoc. Naudodamiesi „Teladoc“ galite susitarti dėl pasirinkto terapeuto vaizdo ar telefonu. Tarnyba užduos jums klausimų, kurie padės jums surasti jums tinkamą terapeutą. Taip pat galite kreiptis į psichiatrą.

Internetinę terapiją taip pat gali įsigyti keli mažesni paslaugų teikėjai. Galite ieškoti paslaugų teikėjų internete arba paprašyti savo draudimo bendrovės padėti rasti internetinius paslaugų teikėjus.

Jei kyla minčių apie savižudybę:

Jei kyla minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą, susisiekite. Šiuo metu yra pagalbos:

• Paskambinkite patikimam draugui ar šeimos nariui.
• Paskambinkite į nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą 1-800-273-8255.
• Naudokite krizės teksto eilutę siųsdami „HOME“ žinutes į 741741 JAV ir Kanadoje.
• Eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių ir pasikalbėkite su psichinės sveikatos specialistu.

Patarimai, kaip rasti internetinę terapiją ar terapeutą, kuris siūlo internetinę terapiją

Svarbu rasti terapeutą, su kuriuo jaučiatės patogiai. Tai gali atrodyti ypač sudėtinga, kai žiūrite į internetines paslaugas. Štai keletas patarimų, kurie padės jums rasti puikų teikėją:

• Apsvarstykite pradines išlaidas. Kai kurios paslaugos turės nemokamą bandomąją versiją arba nemokamą pirmąjį susitikimą. Tai gali padėti užtikrinti, kad pasirenkate tinkamą terapeutą ir programą prieš pasiryždami užsiėmimams.
• Supraskite, kaip veikia mokėjimas. Paslaugos gali pageidauti, kad jūsų mokėjimas ar garantija būtų sumokėta prieš sesijas arba mokant kas mėnesį. Kitos paslaugos gali jums atsiskaityti vėliau. Kad išvengtumėte staigmenų, būtinai žinokite, kaip jums bus atsiskaitoma.
• Peržiūrėkite terapeuto pasirinkimo procesą. Skirtingos platformos turės skirtingus būdus, kaip padėti pasirinkti terapeutą. Pavyzdžiui, galbūt galėsite kalbėtis su terapeutu ir apklausti juos prieš pirmą paskyrimą.
• Ieškokite terapeutų, kurie suprastų jūsų patirtį. Kai kuriais atvejais tai gali padėti pasikalbėti su tam tikros, rasės, lyties, amžiaus ar panašios į jus terapeutu. Daugelis platformų šią informaciją pateiks iš anksto ir galės išfiltruoti terapeutus, neatitinkančius jūsų pageidavimų.
• Patikrinkite kredencialus. Visada įsitikinkite, kad kalbate su išsimokslinusiais ir licencijuotais terapeutais.
• Patikrinkite terapeuto vietą. Tai gali padėti jums žinoti, kad prireikus galite kreiptis į savo terapeutą asmeniškai. Patikrinkite vietinius internetinius terapeutus, jei tai jums svarbu.
• Paklauskite, kokių tipų teikėjai yra. Ne visi terapijos teikėjai gali teikti tas pačias paslaugas. Pavyzdžiui, jei jums be gydymo reikia vaistų, jums reikės psichiatro. Įsitikinkite, kad platforma ir teikėjas gali suteikti jums reikiamą palaikymą.

Ko tikėtis internetinės terapijos metu

Jūsų internetinės terapijos sesijos veiks taip pat, kaip ir asmeninės terapijos sesijos. Vaizdo pokalbyje būsite prisijungę prie savo paslaugų teikėjo. Paprastai tai galite padaryti internete arba naudodamiesi programa telefone.

Kai tik prasidės sesija, galėsite pasikalbėti su savo terapeutu. Jie užduos jums klausimų ir padės valdyti jūsų psichinę sveikatą, kaip ir asmeniškai.

Kai kurie paslaugų teikėjai taip pat leidžia jums kalbėtis su savo terapeutu telefonu be vaizdo skambučio. Daugeliu atvejų tai gali būti dar patogiau.

Jei naudojate „Talkspace“, visą dieną taip pat galite siųsti pranešimus savo paslaugų teikėjui. Atsakymą gausite vieną ar du kartus per dieną, nuo pirmadienio iki penktadienio. Tai gali būti puikus būdas valdyti savo psichinę sveikatą kelyje.

Kai lankotės terapijos internete, svarbu būti privačioje vietoje. Jūsų terapeutas bus kabinete, todėl jūsų privatumas bus apsaugotas taip, kaip tai būtų daroma asmeninio susitikimo metu. Tačiau jūsų vieta gali turėti didelės įtakos privatumui.

Jei sesijos metu esate namuose ir gyvenate vienas, jums nereikia atlikti jokių kitų veiksmų. Jei gyvenate su kitais žmonėmis, patartina eiti į miegamąjį ar kitą erdvę, kur galite uždaryti duris.

Jei turite terapijos sesiją darbe ar kitoje viešoje vietoje, turėtumėte eiti kur nors privačiai. Suraskite kambarį su durimis ir seanso metu naudokite ausines.

Jei nerandate privatumo namuose ar biure, turite dar porą galimybių. Jei turite automobilį, galite sėdėti jame per paskyrimą, jei tik nevažiuojate.

Kitas variantas - surengti užsiėmimą būnant lauke ar pasivaikščiojant. Jei rasite zoną, kurioje nėra per daug žmonių, tai gali būti puikus būdas gauti gryną orą ir terapiją tuo pačiu metu.

Po sesijos galite suplanuoti kitą vizitą. Kai kurios platformos leis jums paprašyti papildomų apsilankymų, kai tik jų prireiks.

Atminkite, kad jei sesija nesisekė gerai arba jums nepatinka savo terapeutas, galite bet kada perjungti. Daugelis platformų leidžia pakeisti terapeutus paprasčiausiai planuojant susitikimą su kitu asmeniu.

Ar yra nemokamos internetinės terapijos galimybių?

Taip. Yra keletas nemokamos internetinės terapijos variantų.

Galite nemokamai paskambinti į Nacionalinį psichinių ligų aljanso (NAMI) pagalbos telefono numerį 800-950-NAMI, kad susisiektumėte su psichinės sveikatos specialistu. Taip pat galite juos siųsti el. Paštu [email protected].

Jei esate veteranas, galite susisiekti su veteranų krizių linija tekstiniu pranešimu, pokalbiu ar telefonu.

Esmė

Norėdami pasinaudoti terapija internetu, galite pasinaudoti savo draudimu. COVID-19 pandemijos metu padidėjus nuotolinei sveikatai, internetinei terapijai yra daugiau galimybių nei bet kada anksčiau.

Pirmiausia susisiekite su savo draudimo bendrove ir sužinokite, ar turite internetinės terapijos aprėptį. Jie gali patvirtinti jūsų aprėptį ir nukreipti jus teisinga linkme, kad gautumėte reikiamą palaikymą.