Pernelyg didelis alkoholio vartojimas neigiamai veikia beveik visus jūsų sveikatos aspektus. Jūsų hormonų sveikata nėra išimtis.
Besaikis alkoholio vartojimas gali sukelti trumpalaikius ir ilgalaikius daugelio jūsų kūno hormonų, įskaitant testosteroną, pokyčius.
Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas. Tai suteikia vyrams vyriškas savybes ir vaidina svarbų vaidmenį raumenų ir kaulų augime bei spermos vystymesi.
Kai testosterono lygis sumažėja, tai gali sukelti problemų, tokių kaip:
- erekcijos disfunkcija
- nevaisingumas
- raumenų masės sumažėjimas
Nors šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas testosteronui vyrų sveikatoje, moterys kiaušidėse taip pat gamina nedidelį kiekį testosterono. Dėl mažo testosterono kiekio moterims gali sumažėti lytinis potraukis ir lūžinėti kaulai.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie ryšį tarp alkoholio ir testosterono kiekio.
Kaip alkoholis veikia testosteroną?
Vyrų testosteronui gaminti reikalingos trys liaukos: pagumburis, priekinė hipofizio liauka ir sėklidės.
- Jūsų hipotalamas išskiria hormoną, vadinamą gonadotropiną atpalaiduojančiu hormonu (GnRH), kuris veikia jūsų priekinę hipofizę.
- Tada jūsų priekinė hipofizė išskiria liuteinizuojantį hormoną (LH) ir folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH).
- Reaguodami į LH ir FSH, jūsų sėklidės sintezuoja testosteroną.
Alkoholis gali sutrikdyti testosterono gamybą, trukdydamas visoms trims liaukoms.
Ilgalaikis alkoholio poveikis testosteronui
Girtaujančių žmonių sėklidžių funkcija yra blogesnė nei vidutinio alkoholio kiekio.
Girtas alkoholio vartojimas vyrams paprastai laikomas daugiau nei 15 gėrimų per savaitę arba moterims daugiau nei aštuoniais gėrimais per savaitę.
Stipriai geriantys vyrai dažniau patiria:
- erekcijos disfunkcija
- žemas testosterono kiekis
- žemas libido
Manoma, kad chroniškas piktnaudžiavimas alkoholiu pažeidžia jūsų sėklidžių Leydigo ląsteles, kurios yra atsakingos už testosterono gamybą. Alkoholis taip pat gali trukdyti išsiskirti LH, FSH ir GnRH.
Panašu, kad saikingas alkoholio vartojimas neturi ilgalaikio poveikio reprodukcinei sveikatai ar testosterono lygiui.
Vidutinis alkoholio vartojimas paprastai apibrėžiamas kaip ne daugiau kaip vienas gėrimas moterims arba du gėrimai vyrams per vieną dieną.
Trumpalaikis alkoholio poveikis testosteronui
Manoma, kad ūmus alkoholio vartojimas gali sukelti trumpalaikį testosterono išsiskyrimo sutrikimą, neigiamai paveikdamas jūsų pagumburį ir hipofizę.
Tyrimais nustatyta, kad testosteronas gali sumažėti net per 30 minučių po alkoholio vartojimo.
Vieno tyrimo metu sveikiems vyrams 30 dienų buvo duodama pusvalandis viskio per dieną, o jų testosterono lygis buvo lyginamas su vyrų, sergančių lėtiniu alkoholizmu.
Sveikų vyrų testosterono lygis pradėjo mažėti trečią dieną ir iki mėnesio pabaigos pasiekė panašų lygį, kaip ir alkoholizmu sergančių vyrų.
Kaip alkoholis veikia jūsų spermą?
Alkoholis pablogina jūsų sėklidžių Sertoli ląstelių funkciją. Šios ląstelės reikalingos spermos brendimui.
Spermos vystymasis vadinamas spermatogeneze. Tiek testosteronas, tiek FSH vaidina svarbų vaidmenį spermatogenezėje.
Šių hormonų sutrikimai gali sukelti spermatogeninį sustojimą. Spermatogeninis sustojimas yra nutrūkęs spermos vystymasis, dėl kurio spermoje gali sumažėti spermos koncentracija.
Tyrimai parodė, kad 50 proc. Alkoholio vartojančių alkoholio vartojančių asmenų buvo sulaikyti spermatogeniškai, palyginti su tik 20 proc. Vyrų, neturinčių alkoholizmo.
Jie taip pat nustatė, kad stipriai gėrę vyrai turėjo šiek tiek, bet žymiai mažesnes sėklides nei vyrai, kurie negėrė.
2017 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 16 395 sveiki vyrai, parodė, kad gausus gėrimas gali neigiamai paveikti spermos kiekį ir spermos morfologiją. Saikingas alkoholio vartojimas neturėjo reikšmingos įtakos nei vienam, nei kitam parametrui.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 8 344 sveiki vyrai iš Europos ir JAV, taip pat parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas neturėjo įtakos spermos kokybei.
Nors paprastai žinoma, kad moterys neturėtų gerti būdamos nėščios, kai kurie tyrimai rodo, kad vyrai, kurie stipriai geria prieš apvaisinimą, savo būsimam kūdikiui taip pat gali pakenkti apsigimimų rizika.
Kokie yra žemo testosterono kiekio simptomai?
Žemo testosterono simptomai suaugusiesiems yra:
- žemas libido
- letargija
- depresija
- erekcijos disfunkcija
- nevaisingumas
- kūno ar veido plaukų praradimas
- raumenų masės sumažėjimas
- krūtų vystymasis
- kaulų masės sumažėjimas
- karščio bangos
- prasta koncentracija
Per kiek laiko nustojus vartoti alkoholį, normalizuojasi?
Alkoholio vartojimas gali padėti panaikinti tam tikrą jūsų smegenų ir sėklidžių žalą.
Tačiau, atsižvelgiant į tai, kiek ir kiek laiko geriate, sveikimas gali užtrukti mėnesius ar metus. Tam tikra žala gali būti nuolatinė.
Vieno pelės tyrimo metu nustatyta, kad po 10 savaičių alkoholio vartojimo alkoholio pažeidimas vyrų reprodukciniame trakte buvo šiek tiek grįžtamas. Nors tyrimų su gyvūnais rezultatai ne visada perduodami žmonėms, šio tyrimo rezultatai rodo, kad įmanoma bent dalinai pasveikti.
Norint geriau suprasti, kiek žmogaus reprodukcinė sistema gali išgydyti save, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Bendras sveikas gyvenimo būdas gali padėti atsigauti. Venkite nepageidaujamo maisto, valgydami subalansuotą mitybą, reguliariai sportuodami ir tinkamai išsimiegodami - visa tai gali padėti išlaikyti optimalų hormonų kiekį.
Kaip alkoholis veikia pakaitinę testosterono terapiją?
Žmonėms, kuriems anksčiau buvo piktnaudžiaujama alkoholiu, yra padidėjusi rizika susirgti mažu testosterono kiekiu. Toliau vartojant stipriai geriant pakaitinę testosterono terapiją, gali pakenkti gydymo veiksmingumui.
Daugelis gydytojų, vartodami testosteroną, rekomenduoja riboti alkoholio vartojimą arba mesti jį vartoti.
Daugiau nei 90 procentų vyrų, sergančių pažengusia kepenų liga, taip pat turi žemą testosterono kiekį. Tolesnis gėrimas gali pabloginti kepenų pažeidimą, dėl kurio atsiras daugiau sveikatos problemų ir dar labiau pablogės testosterono gamyba.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei manote, kad jūsų gėrimas daro įtaką testosterono lygiui ar reprodukcinei sveikatai, patartina kreiptis į gydytoją.
Gydytojas gali rekomenduoti geriausias gydymo galimybes esant žemam testosterono kiekiui ir priklausomybei nuo alkoholio.
Pagrindiniai išsinešimai
Gausus alkoholio vartojimas gali sumažinti testosterono kiekį ir pakenkti vaisingumui.
Vyrų stiprus gėrimas paprastai laikomas daugiau nei 15 gėrimų per savaitę.
Alkoholio metimas arba alkoholio suvartojimo sumažinimas iki saugaus lygio gali padėti panaikinti dalį lėtinio gėrimo padarytos žalos.
