Lytis, kaip ir mūsų kūnas, keičiasi per visą mūsų gyvenimą
Keičiantis mūsų sveikatai, keičiasi ir seksas - nuo to, koks jis mums patinka, iki to, kaip tai darome.
Kas esame dabar, nesame tokie, kokie būsime ateityje. Nesvarbu, ar tai mokymasis būti su partneriais, kurie patys sensta, ar naršyti įvairiose sveikatos srityse, šie artumo pokyčiai gali būti naudingi ir skatinti augimą tiek su savimi, tiek su savo mylėtojais.
Yra akivaizdžių fizinių pokyčių. Makšties amžiaus žmonėms makštis sutrumpėja ir susiaurėja. Makšties sienos taip pat tampa plonesnės ir šiek tiek standesnės. Mažesnis makšties tepimas yra dar vienas galimas šalutinis senėjimo poveikis. Asmeniui, turinčiam varpą, gali pasireikšti erekcijos sutrikimas ar stangrumo skirtumas erekcijos metu.
Žinoma, tai tik dažniausiai pasitaikantys apibendrinimai, tačiau tai nėra išsami istorija - seksas vis tiek gali sustiprėti, bet kokio amžiaus.
Kalbėjausi su įvairiomis „Healthline“ poromis ir asmenimis apie jų seksualinį gyvenimą. Štai kaip seksas gali būti iššaukiantis, pozityvus ir save patenkinantis 20–30, 40, 40 metų ir iki 70-ųjų ir vėliau.
20-tieji metai
„Chelsea“, 25 metų keista cis moteris, sako, kad seksas tikrai pasikeitė ir pasikeitė per 20 metų. Būdama jauniausia „labai pietietiškos religinės juodaodžių šeimos“ mergina, ji užaugo, o seksas buvo tabu.
Koledže „Chelsea“ galėjo ištirti savo keistą tapatybę. Po studijų jos seksualinis gyvenimas dar labiau nukrypo nuo minties, kad tai buvo tabu. „Jaučiuosi daug labiau patvirtinusi savo tapatybę“, - sako ji. „Mano seksualinis gyvenimas šiuo metu jaučiasi sutelktas į laisvę, malonumą ir pasitikėjimą savimi“.
Pasibaigus pirmiems rimtiems santykiams, ji pradėjo eksperimentuoti su poliamorija. Tai yra tada, kai kažkas yra romantiškai susijęs su daugiau nei vienu asmeniu tuo pačiu metu.
"Grįžau tyrinėti kinką ir tyrinėti šią savo pusę su kitais keistais žmonėmis", - sako ji. „Chelsea“ taip pat pažymi, kad buvo labai laisva išnaikinti senas savo pažiūras į seksą, įskaitant seksą tik su cisomos lyties vyrais.
Kai paklausiau „Chelsea“ apie įprastas seksualinio gyvenimo problemas, ji atsako: „Nemanau, kad sukuriame pakankamai saugią vietą žmonėms aptarti, kaip kai kurie iš mūsų per hiperseksualumą apdoroja traumą be stigmos ar gėdos“.
Būdama vieniša, ji dabar stengiasi būti sąžininga ir sąmoninga su savimi, išsiaiškinti kodėl ji užsiima seksu ir ko nori iš veiksmo.
„Man tikrai svarbus bendravimas, o ne tik sekso pokalbiai. Visa jo gama “, - paaiškina„ Chelsea “.
Be to, „Chelsea“ svarbu nedideli neseksualūs garbinimo veiksmai. Ji tęsia, kad ieško partnerių, kurie atkreiptų dėmesį į visą jos kūną.
"Laikykite pilvą, pabučiuokite celiulitą ant šlaunų, nevenkite kūno plaukų ir pan. Sužinokite mano erogenines zonas už krūtų ir makšties", - sako ji.
30-tieji metai
34-erių Andrew ir 35-erių Donora yra sutuoktinių pora, apibūdinanti savo santykius kaip „žaibišką, intensyvų, plačią ir karštą, tarsi mus tai perimtų - geriausiais būdais nekontroliuojami“.
Kalbėdamas apie galimas intymumo problemas, Andrew sako, kad kliūtys nebuvo jų santykių problema. Jis paaiškina, kad jie jaučiasi „tokie saugūs vienas su kitu“, todėl seksualinė chemija atsiranda savaime.
Paklaustas apie artumo ir artumo svarbą santykiuose, Andrew sako: „Prieš ją aš nežinojau, kas yra artumas. Visai ne. Ji išmokė mane tikrai atsiverti. Ji išmokė mane bučiuotis! “
Donora mini pažinčių programą „Tinder“ ir kaip ji mano, kad tai „prisidėjo prie gilaus artumo žlugimo, atsirandančio dėl spontaniškų susitikimų, kurie virsta kažkuo daugiau“.
Ji tęsia: „Dabar viskas taip užkoduota, ir didelė dalis to, ką mes buvome, yra tardyti ir galiausiai sunaikinti šią idėją, tapdami naujais kūriniais vieni su kitais“.
Porai meilės kalbų idėja yra labai svarbi. Andrew žino, kad Donoros meilės kalba yra „patvirtinimo žodžiai“, todėl jis būtinai sutelkia dėmesį į tai ir įsitikina, kad ji jaučiasi įvertinta.
Kalbant apie Andrių: „Mes mažiau padarėme išvadą, kad Andriaus meilės kalba yra liečiama“, - sako Donora. „Stengiuosi padaryti kuo daugiau ir paliesti jį taip, kad priverstų jį jaustis vertinamam“.
Meilės kalbos nėra skirtos tik poroms. Jie apima draugus, taip pat santykius su savimi. Penkios kategorijos apima:
- patvirtinimo žodžiai
- įteikimo aktai
- dovanų gavimas
- kokybiškas laikas
- fizinis prisilietimas
Nors visa tai yra svarbu, žmonės dažniausiai siejasi su vienu ar dviem stipriausiais. Naudinga kalbėtis su savo partneriu ir su savimi, apie kurį labiausiai atsiliepiate, kad galėtumėte palaikyti ilgalaikius ir intymius santykius.
Donora ir Endrius aiškiai rado būdą būti monogamiškiems ir seksualiai sėkmingai bendrauti ir suprasti.
"Mes labai norime būti atviri ir priimti viską ir viską, kas susiję vienas su kitu, ir manau, kad tai yra svarbiausia", - sako Donora. "Danas Savage'as sakė, kad ilgalaikiuose, monogamiškuose santykiuose:" Jūs turite būti vienas kitam kekše ", ir aš tam visiškai pritariu."
40-tieji metai
Layla * yra daugiamorinė ir gyvena su lėtinėmis sveikatos ligomis. Ji visą laiką palaiko santykius su sutuoktinių pora. Ji pastebi, kad seksas tikrai pasikeitė per visą gyvenimą, pažymėdamas: „Man ką tik suėjo 40 metų, bet mano paaugliams, 20 ar 30 metų jis jaučiasi taip skirtingai. Jaučiu, kad daug geriau pažįstu savo kūną “.
Kadangi ji užaugo prieš internetą, Layla nė nenujautė, kad egzistuoja poliamoriniai santykiai. „Aš visada jaučiau, kad monogamija uždarė savo seksualinę pusę, nes negalėjau flirtuoti ar susitikinėti. Aš įtvirtinau tiek gėdos, kad turiu būti baisus žmogus, kuris buvo negilus ir pernelyg seksualus ir nusipelnė būti vienas “.
Tačiau, kai ji susitiko su savo vaikinu, jiedu iškart spustelėjo, ir ji buvo supažindinta su jo žmona. Ji nežinojo, kad yra biseksuali, ir pirmą kartą eksperimentavo su tryse. Trys netrukus įsimylėjo.
„Tai sėkmės lygis loterijoje, kurį dirbo beveik ketverius metus ir yra amžinas dalykas mums visiems“, - paaiškina ji.
Būdama daugiamorė per 40 metų, Layla taip pat padėjo išlipti iš savo burbulo. „Jaučiuosi mažiau įsitempusi dėl to, kaip turėčiau atrodyti. Mano kūnas yra lankstesnis, ir aš galiu daug lengviau orgazuoti dabar, kai esu ne toks griežtas, bet labiau nusiteikęs nuo praktikos, jei tai turi prasmę! “
Tačiau sergant mialginiu encefalomielitu (dar vadinamu lėtinio nuovargio sindromu), reta liga, dėl kurios kasdienės užduotys tampa neįmanomos, ir potrauminio streso sutrikimu (PTSS), Layla dažnai būna per daug pavargusi, kad būtų seksuali. "Aš galiu būti įstrigusi lovoje šešias savaites, nieko negalėdama padaryti", - paaiškina ji.
Bet ji ir jos partneriai rado rezoliucijas. „Mano mergina dažnai guli lovoje šalia manęs, kol aš ją laikau, o ji masturbuoja vibratoriumi, arba mano vaikinas ir mergina seksto mane, kai jie užsiima seksu namuose (aš gyvenu atskirai su jais) ir įtraukia mane, sakydami, ko jie nori daryti, kai man vėl bus pakankamai gerai “.
Gyvenimas su lėtine liga nėra lengvas žygdarbis. Jausmų, emocijų komplikacija ir fizinio noro nebuvimas gali priversti seksą atrodyti didžiuliu ir beveik neįmanomu. Layla mano, kad kokybiškas laikas yra labai svarbus savo trijulėje, ir kai jie visi leidžia laiką kartu, ji jaučiasi labiausiai įvertinta.
„Mes taip pat siunčiame daug sekso tinklaraščių ir tekstų apie seksualinius dalykus tais laikotarpiais, kad galėtume aptarti, ką veiksime toliau, kad vis dar būtų seksualinė atmosfera, bet nebūtų spaudimo“, - sako ji.
Layla taip pat iš savo patirties suprato poliamorinių santykių teisėtumą. „Tai privertė iš tikrųjų galvoti apie ateitį. Nėra jokio realaus būdo legaliai įtvirtinti daugialypius santykius “, - sako ji. "Mano partneriai yra susituokę, o mano vaikinas, kuris yra labai praktiškas ir nepaprastas, pasiūlė būti mano" avarijos atveju "asmeniu, nes esu nesusijęs su šeima."
Apsvarstyti savo sveikatą yra priminimas, kad nors jie nėra teisėtai susituokę, ji vis tiek yra labai svarbi jų santuokos dalis.
Layla gyvenančiam žmogui reikalingas bendravimas ir supratimas. Nors susirgusi ji negali veikti sekso atžvilgiu, ji kalbasi su vienu iš savo partnerių apie tai, kaip jie gali eiti į kompromisą ir bendrauti per savo sveikatos problemas.
50, 60 ir daugiau
65 metų Jenna * negalėjo prasiskverbti, nes tai palaipsniui tapo labai skausminga, tada neįmanoma. Ji buvo su savo partneriu 35 metus.
„Toks seksas baigėsi, ir tai jau seniai, bet nėra visiškai aišku, kada paskutinį kartą galėjome turėti lytinių santykių. Nežinau, ar kada nors grįš. Kalbėjau apie tai su ginekologais ir išbandžiau įvairius dalykus. Dabar aš naudoju Estringo žiedą, lėtai išsiskiriantį estrogeną, daugiau nei tris mėnesius. Tai padeda nuo sausumo, bet nepadeda skausmo, kaip tikėjausi, kad tai gali būti “, - paaiškina Jenna.
Tačiau Jenna ir jos partneris išbandė kitus sekso būdus.
Jenna pasikliauja savo vibratoriumi. Jai tai netrukdo, nes ji mano, kad seksas su savo žaislu yra gana nuostabus. „Aš turiu kelis orgazmus, kuriuos dažnai sunku išjungti. Aš myliu sensaciją ir manau, kad seanso metu aš daugeliu variantų užkopiu į tą galutinę būseną “, - sako ji. "Kartais mano partneris laiko mane, kai aš esu procese, ir tai yra malonu, bet man taip pat gerai vienai".
Taip pat kalbėjau su Anna * (62 m.), Transseksuale, ir Tanja * (70 m.), Kurios yra kartu penkerius metus. Pora taip pat turėjo nemažai problemų dėl sekso. Anna kovoja su žemu libido, o Tanja - su makšties sausumu.
Tačiau pora teigia, kad tai nesumažina jų seksualinio gyvenimo.
"Su amžiumi atsiranda fizinis skausmas, bet jaučiu, kad skausmas mane išvengia, kai turiu lytinių santykių su savo partneriu", - paaiškina Anna.
Abi moterys serga artritu, tačiau pastebėjo, kad vėlesniame gyvenime seksas tapo lengvesnis. "Tai ne apie pasirodymą, kaip buvau jaunas", - sako Tanya. „Su Anna aš galiu tiesiog būti, patirti orgazmą, patirti nuostabiai intymią patirtį. Tai tikrai miela “.
„Aš perėjau prieš susipažindamas su Tanja, - sako Anna, - ir tiek laiko jaučiausi nesaugi savo kūne. Jaučiausi išsigandusi. Mano santykiai su Tanja yra kupini puoselėjimo. Aš taip saugiai jaučiuosi drauge su ja “.
Remiantis 2014 m. Tyrimu, moterys nuo 40 iki 65 metų, kurioms seksas yra svarbus, dažniau liks seksualiai aktyvios per savo amžių. Lyties sumažėjimo priežastys per šį laiką dažniausiai yra susijusios su kiaušidžių sustojimu gaminant estrogeną. Rezultatas:
- plonesnis makšties pamušalas
- mažiau tepimo
- silpnesnis makšties elastingumas ir raumenų tonusas
- ilgesnis susijaudinimo laikas
Prisitaikymas prie šių pokyčių, kaip nustatė Anna ir Tanya, yra bendravimo reikalas. „Bendravimas yra tai, kas mus iš pradžių siejo. Lytinių santykių metu vis dar tikrinamės, tačiau iki šiol dažniausiai pažįstame vienas kito kūną “, - sako Anna. „Seksas vis dar jaudina“.
Seksas gerėja senstant
Dažnai manoma, kad vyresnio amžiaus žmonės užsiima seksu, tai prisideda prie neigiamo požiūrio į vyresnio amžiaus žmonių lytinį aktą ir jausmų. Tačiau pagalvoti apie tai netiesa ir beveik juokinga: kada vis dėlto seksas apsiribojo tik 20–30 metų žmonėmis?
2012 m. Atlikto tyrimo metu du trečdaliai dalyvių moterų, įskaitant ir 80 metų, teigė esančios patenkintos savo seksualiniu gyvenimu. Iš tikrųjų tyrėjai nustatė, kad seksas su amžiumi gerėja - 67 proc. Dalyvių sekso metu „dažniausiai“ patyrė orgazmą, palyginti su jaunesniais dalyviais.
Pokyčiai gali būti šviesūs. Laikui bėgant galime daugiau sužinoti apie save ir vieni kitus. Senstant atsiranda prisitaikymas ir prisitaikymas prie partnerių, fizinė sveikata, psichinė sveikata ir įvairūs kiti padariniai, kurie gali prisidėti prie intymumo pokyčių.
Dietos, mankšta, bendravimas ir pasitikėjimas - tai įvairūs būdai išlaikyti meilę ir seksualinį gyvenimą per dešimtmečius. Nepamirškite, kad malonumas sau ir meilė sau turėtų būti jūsų motyvacijos centre, kad ir koks būtų jūsų amžius.
Augdami kartu su partneriais ir savimi, išmokstame labiau atrasti ir vertinti savo kūną. Per dešimtmečius mes keičiamės, eksperimentuojame, orgazmuojame ir randame naujų būdų mylėti.
* Vardai keičiami pašnekovų prašymu. Donoros ir Andrew interviu, kurį vedė Carrie Murphy.
S. Nicole Lane yra sekso ir moterų sveikatos žurnalistė, įsikūrusi Čikagoje. Jos raštai pasirodė „Playboy“, „Rewire News“, „HelloFlo“, „Broadly“, „Metro UK“ ir kituose interneto kampeliuose. Ji taip pat yra praktikuojanti vizuali menininkė, dirbanti su naujomis medijomis, asambliažu ir lateksu. Sekite ją „Twitter“.
