Pagaminta iš ką tik išdygusių lapų Triticum aestivum, kviečių žolė yra žinoma dėl savo maistinių medžiagų ir stiprių antioksidacinių savybių.
Daugelis šių tariamų pranašumų kyla iš to, kad jį sudaro 70 procentų chlorofilo. Idėja yra ta, kad kviečių žolių vartojimas gali būti naudingas chlorofilui, įskaitant detoksikaciją, imuninę paramą ir priešuždegimą.
Ir taip, mes žinome - mintis numušti kviečių žolę dažniausiai nėra maloni. Štai kodėl mums patinka šis vaisinis verpimas. Žemiau mes parodysime, kaip naudoti šviežius vaisius natūraliai pasaldinti kviečių žolelių šūvį. Bet pirmiausia: nauda.
Kviečių žolių nauda
- yra 70 procentų chlorofilo, kuris, kaip žinoma, kovoja su uždegimu
- turtingas galingais antioksidantais
- puikus vitaminų A, C ir E šaltinis
- pasižymi detoksikacinėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis
Puikiame vitaminų A, C ir E šaltinyje kviečių žolėje yra didelė jūsų reikalingų vitaminų ir mineralų dozė. Kviečių žolėje yra daug laisvųjų radikalų kovojančių antioksidantų, tokių kaip glutationas ir vitaminas C, ir joje yra 17 amino rūgščių, įskaitant 8 nepakeičiamas rūgštis.
Dėl priešuždegiminių savybių, įrodyta, kad kviečių žolė mažina cholesterolio kiekį tyrimų su gyvūnais metu.
Be to, tyrimais nustatyta, kad kviečių žolė gali padėti opoms, priešvėžinei terapijai, vidurių užkietėjimui, odos ligoms, dantų ėduoniui, kepenų detoksikacijai ir virškinimo sutrikimams.
Vaisinių kviečių žolių šūvių receptas
Tiekia: 4
Ingridientai
- 4 oz šviežių kviečių žolių
- 2 puodeliai nulupto, susmulkinto šviežio ananaso
- ½ apelsino, nulupta
Nurodymai
- Visus ingredientus perdirbkite per sulčiaspaudę.
- Kviečių žolių sultis padalykite į 4 šūvius.
„Pro“ patarimas: jei neturite sulčiaspaudės, vietoj jos galite naudoti maišytuvą. Tiesiog sumaišykite šviežią kviečių žolę ir vaisius su 1/2 puodelio vandens. Maišykite aukščiausią nustatymą maždaug 60 sekundžių ir supilkite turinį per koštuvą arba marlę.
Dozavimas: Norėdami pajusti poveikį, suvartokite 3,5–4 uncijos kviečių žolių mažiausiai dvi savaites.
Galimas kviečių žolių šalutinis poveikis Kviečių žolė laikoma saugia daugumai žmonių vartoti. Tačiau kai kurie žmonės pranešė, kad patyrė pykinimą, galvos skausmą ir viduriavimą po to, kai jį vartojo papildų forma. Nors kviečių žolėse nėra glitimo - glitimo yra tik kviečių branduolio sėklose, o ne žolėje - jei sergate celiakija, prieš vartojant geriausia pasiklausti savo gydytojo.
Kaip visada, prieš įtraukdami į savo kasdienybę, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, kas jums ir jūsų sveikatai yra geriausia.
„Tiffany La Forge“ yra profesionali virėja, receptų kūrėja ir maisto rašytoja, valdanti tinklaraštį „Pastarnokai ir kepiniai“. Jos tinklaraštyje daugiausia dėmesio skiriama tikram subalansuoto gyvenimo maistui, sezoniniams receptams ir lengvai prieinamiems sveikatos patarimams. Kai jos nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais pėsčiomis, kelionėmis, ekologiška sodininkyste ir leidžiasi į savo korgį „Cocoa“. Aplankykite ją jos tinklaraštyje arba „Instagram“.
