Kas, kodėl ir kaip „Epsom“ druskos vonios

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Visi „Epsom“ druskos būdai

Epsomo druska yra ingredientas, naudojamas mirkant nedideliems skausmams gydyti. Manoma, kad jis nuramins pavargusius raumenis ir sumažins patinimus.

Kaip vaistas, vartojamas į veną, jis gali užkirsti kelią priešlaikiniam gimdymui ir palengvinti traukulius, kuriuos sukelia kelios sąlygos, įskaitant magnio trūkumą, preeklampsiją ir eklampsiją.

Populiariausias „Epsom“ druskos vartojimas yra voniose.

Nors nėra veiksmingų, mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą, daugelis žmonių sako, kad jaučiasi palengvėję dėl kelių simptomų, mirkydami „Epsom“ druskos vonioje.

Pažvelkime, kaip galite jį naudoti.

Kaip padaryti „Epsom“ druskos vonią

Epsomo druskos ištirpsta vandenyje. Entuziastai mano, kad tai leidžia lengvai absorbuoti odą magniui ir sulfatams. Nesvarbu, ar to pakanka įvairiems gydymo būdams, ar ne, „Epsom“ druska laikoma saugia. Tai taip pat lengva naudoti, lengva rasti ir nebrangi.

Kaip tai padaryti

Šildymasis vonioje tikrai neturi trūkumų, nors pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju, jei turite žemą kraujospūdį. Taip yra todėl, kad karštas vanduo gali laikinai sumažinti kraujospūdį.

Mayo klinika suaugusiesiems rekomenduoja naudoti 2 puodelius Epsom druskos viename galone šilto vandens. Negana to vanduo gali jaustis slidus. Jis taip pat gali džiūti iki jūsų odos.

Mažesnės koncentracijos, kurias galite išbandyti, yra:

• 300 gramų (1,5 puodelio) Epsomo druskos į 1 galoną vandens
• 1 puodelis „Epsom“ druskos į 1 galoną vandens
• 2 puodeliai „Epsom“ druskos įpilta į jūsų vandens vonelę

Pamirkykite mažiausiai 15 minučių. Jei mirkote „Epsom“ druskos vonioje nuo skausmų, nenaudokite per karšto vandens. Tai gali pablogėti, o ne sumažinti patinimą.

Kiti būdai, kaip naudoti „Epsom“ druską mirkant:

• Sukurkite detoksikacinę vonią.
• Sukurkite detox pėdų vonią.
• Sumaišykite pėdų mirkymą, skirtą bendram naudojimui.
• Epsom druskos vandenį naudokite komprese, kad galėtumėte tiesiogiai tepti skaudančius raumenis.

Įsigykite „Epsom“ druskų savo voniai.

Daugelis „Epsom“ druskos šalininkų mano, kad per odą į organizmą patenkančio magnio kiekio pakanka patinimams sumažinti ir skausmams malšinti. Taip pat manoma, kad „Epsom“ druskos veiksmingai ramina odą ir mažina dirginimą ir niežėjimą.

Epsomo druskos vonios šalutinis poveikis

Naudojant kaip mirkymą, Epsom druska paprastai laikoma saugia.

Jei niekada neturėjote „Epsom“ druskos vonios, pirmiausia apsvarstykite galimybę išbandyti odos lopinėlį su magnio sulfatu ir vandeniu.

Venkite panardintos odos panardinimo į „Epsom“ druskos vonią.

Nustokite naudoti, jei patiriate:

• niežtinti oda
• alerginės reakcijos, tokios kaip dilgėlinė ar bėrimas
• odos infekcija

Kodėl „Epsom“ druska?

2017 m. Atlikta tyrimų apžvalga rodo, kad reikia atlikti didesnius ir metodiškesnius Epsom druskos vietinio vartojimo tyrimus. Vienas 2005 m. Tyrimas parodė, kad magnio druskos gali būti veiksmingos sausai odai ir uždegimui mažinti. Tačiau tyrime nėra analizuojamo tyrimo dalyvių skaičiaus.

Kaip liaudies vaistas, Epsom druska plačiai naudojama siekiant palengvinti įvairias sąlygas. Jie apima:

• niežėjimas, kurį sukelia nuodingoji gebenė
• odos dirginimas ir uždegimas
• skauda kojas
• skaudantys raumenys
• patempimai
• standūs sąnariai
• stresas
• nudegimas saulėje

Gydytojai jį taip pat leidžia į veną. Įrodyta, kad tai veiksminga šiems tikslams:

• kontroliuoti greitą širdies plakimą
• malšinti migreninius galvos skausmus
• atidėti priešlaikinį gimdymą
• užkirsti kelią priepuoliams, kuriuos sukelia preeklampsija ir eklampsija
• sumažinti smegenų patinimą
• gydyti apsinuodijimą bariu
• gydyti raumenų spazmus ir priepuolius, kuriuos sukelia magnio trūkumas

Jis vartojamas žodžiu gydant:

• vidurių užkietėjimas
• mažas magnio kiekis kraujyje

Yra keletas įrodymų, kad geriamas magnis turi teigiamą poveikį kelioms sąlygoms, įskaitant:

• insultas
• širdies liga
• diabetas

Tačiau taip pat galima vartoti per daug magnio per burną.

Prieš vartodami Epsom druską per burną, visada pasitarkite su gydytoju. Tiksliai vykdykite pakuotės instrukcijas. Per didelis magnio kiekis gali sukelti nereguliarų širdies plakimą ir žemą kraujospūdį.

Daugiau apie „Epsom“ druską

Cheminis „Epsom“ druskos pavadinimas yra magnio sulfatas. Viena istorija apie magnio sulfatą vyksta Anglijos Epsomo regione. Per sausrą 1618 m. Vietinis karvių augintojas, vardu Henry Wicker, nusilenkė išgerti iš vandens telkinio Epsom Common. Jam pasirodė, kad vanduo yra rūgštus ir kartus.

Vandeniui garuojant, Vinteris pastebėjo, kad liko baltos liekanos, ir išgėrusi vandens suprato, kad jis veikia vidurius. Po šio įvykio atradimo „Epsom“ druskos šimtus metų tapo ieškomu vaistu nuo vidurių užkietėjimo.

1755 m. Britų chemikas ir fizikas Josephas Blackas atliko eksperimentus su magnio sulfato cheminėmis savybėmis. Jis pasiūlė magnį priskirti elementams.

Magnis yra būtinas kiekvienai planetos gyvybės formai. Žmogaus kūne tai būtina raumenų ir nervų funkcijai bei sveikai imuninei sistemai palaikyti. Tai taip pat reikalinga norint palaikyti reguliarų širdies plakimą, pakankamą gliukozės kiekį kraujyje ir stiprius kaulus.

Išsinešimas

„Epsom“ druskos vonios gali būti atpalaiduojančios ir raminančios. Mirkymo nauda Epsom druskos vandeniu dar nėra įrodyta moksliškai, tačiau daugelis žmonių prisiekia šia liaudies priemone. Naudojant „Epsom“ druskas vonioje yra labai mažai trūkumų.

Vonios apskritai gali būti meditacinės ir yra puikus būdas pailsėti nuo kasdienių stresorių. Epsomo druska gali padėti jūsų voniai tapti dar atpalaiduojančia, ramindama pavargusius raumenis ir palengvindama stresą.

Taip pat galite išbandyti įvairių rūšių mirkymą, pavyzdžiui, avižinių dribsnių vonias ar paprastas senas burbulines vonias, kad sužinotumėte, ar jūs gaunate tuos pačius rezultatus.