Ar jūsų odai trūksta blizgesio, ar turite blakstienų atvejį? Jei jūsų oda atrodo nuobodi, jums gali kilti klausimas, kas ją sukelia ir kaip sukurti sveiką, gyvą švytėjimą.
Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, kas gali sukelti jūsų nuobodžiai atrodančią odą, ir pasiūlysime devynis dermatologų rekomenduojamus būdus atsisveikinti su silpna oda visam laikui.
Kas sukelia nuobodu odą?
Jūsų oda yra didžiausias jūsų kūno organas. Taigi, prasminga, kad gali būti atvejų, kai jūsų oda atrodo šiek tiek po oru. Apgaulė yra išsiaiškinti, kodėl ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte.
Pažvelkime į keletą labiausiai paplitusios odos išvaizdos priežasčių.
Dehidratacija
Jei negeriate pakankamai vandens, tai greičiausiai paveiks jūsų odos išvaizdą. Tiesą sakant, vienas 2015 m. Tyrimas nustatė tvirtą ryšį tarp pakankamai geriamo vandens ir sveikos odos.
Gėrimas daug vandens padės sustiprinti drėkinimą iš apačios jūsų odos paviršiaus. Taip pat drėkinamasis veido serumas gali padėti surišti drėgmę viršutiniuose odos sluoksniuose.
Drėkiklio trūkumas
Drėkinamojo kremo taupymas, ypač jei jūsų oda linkusi būti sausa, gali paveikti jūsų sveikatą ir gyvybingumą. Naudojant drėkinamąjį kremą du kartus per dieną, galite drėkinti odą ir apsaugoti subtilų viršutinį sluoksnį.
Negyvų odos ląstelių kaupimasis
Jūsų oda natūraliai reguliariai išskiria negyvas ląsteles, kad atsirastų vietos naujoms ląstelėms. Tačiau kartais negyvos ląstelės neišmeta taip, kaip turėtų. Vietoj to, jie sukuria jūsų odos paviršių. Dėl to oda gali būti sausa, neryški, pleiskanojanti ir dėmėta.
Sausumas
Sausa oda gali greitai tapti nuobodu ir negyva. Tai ypač aktualu žiemos mėnesiais, kai oras yra šaltas ir sausas, arba jei gyvenate labai mažai drėgmės klimate.
Tabako vartojimas
Remiantis 2010 m. Apžvalga, rūkymas yra svarbus aplinkos veiksnys, lemiantis ankstyvą odos senėjimą.
Apžvalgoje nustatyta, kad rūkymas gali pakenkti kolageno gamybai ir suardyti elastingas skaidulas bei jungiamąjį audinį jūsų odoje. Tai taip pat gali padidinti jūsų odos ląstelių oksidacinį stresą. Visa tai gali pagreitinti senėjimo procesus ir prisidėti prie nuobodžiai atrodančios odos.
Senėjimas
Senėjimas yra neišvengiama gyvenimo dalis. Taip pat ir senstanti oda. Nors jūs negalite kontroliuoti senėjimo proceso, galite pritaikyti odos priežiūros procedūrą, kuri padeda jūsų odai maitinti ir drėkinti, kad ji išliktų sveika ir gyvybinga.
Kaip atjauninti nuobodu odą
Mes visi susiduriame su kartais nuobodžios odos priepuoliais. Bet jei reguliariai atsibundate dėl blankios odos, jums gali kilti klausimas, ką galite padaryti, kad pagerintumėte veido spalvą.
Geros naujienos? Jūs turite daug galimybių.
1. Eik švelniai prie savo odos
"Norite įsitikinti, kad visiškai pašalinote makiažą ir poras užkemšančius nešvarumus iš savo dienos, tačiau darykite tai švelniai", - sako Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Jos patarimas? Venkite stiprių šveitimų ir džiūvančių muilų, kurie gali sukelti odos dirginimą, smulkias ašaras, paraudimą, sandarumą ir odos pleiskanojimą.
Verčiau naudokite valomąjį aliejų, kad pašalintumėte makiažą ir kremą nuo saulės, nenusilupdami ir nepažeisdami viršutinio odos sluoksnio. Tada atlikite antrą plovimą švelniu valikliu, kad pašalintumėte aliejų.
2. Venkite karšto vandens
Odos švelnumas taip pat reiškia, kad nėra karšto vandens ar stiprių muilų.
„Karštas vanduo gali pašalinti natūralius aliejus, kurie gali sukelti sausumą ir dirginimą“, - sako Shainhouse'as. Tai taip pat gali sukelti paviršinį indų išsiplėtimą, kuris, pasak Shainhouse'o, gali padaryti odą raudoną, tačiau tik laikinai.
Verčiau valykite veidą drungnu vandeniu. Taip pat pasirinkite drėkinamąjį prausiklį su tokiais ingredientais kaip kokosų aliejus, taukmedžio sviestas ar migdolų aliejus, kuris padės išlaikyti drėgmę.
3. Padarykite šveitimą savo kasdienybe
Niujorke dirbantis dermatologas Hadley Kingas, MD, teigia, kad reguliarus šveitimas yra švytinčios odos spalva.
Kai ant išorinių odos sluoksnių kaupiasi negyvos odos ląstelės, oda gali atrodyti nuobodi, sausa ir dribsniška ir netgi gali užkimšti poras. Reguliarus šveitimas gali to išvengti.
Pasak Kingo, šveitimas taip pat padeda išlyginti ir poliruoti jūsų odą, sumažinant smulkių linijų išvaizdą ir išlyginant jūsų odos struktūrą.
"Šveitimas padeda atskleisti šviežią odos sluoksnį, pasirengusį išlaikyti drėkinimą, kai tepamas drėkinamasis kremas", - sako ji. „Tai gali padėti putlinti odą, todėl ji atrodo jaunesnė, lygesnė ir sveikesnė.“
Kingas paaiškina, kad laikui bėgant reguliarus šveitimas gali padidinti ląstelių apykaitą ir skatinti kolageno gamybą.
Pridėdamas šveitimo prie savo odos priežiūros rutinos, Kingas paprastai rekomenduoja pradėti šveitimą du kartus per savaitę ir didinti odos toleravimo dažnumą. Jums gali tekti būti ypač atsargiems, jei jūsų oda yra per sausa arba dirginama.
Šveitimas gali būti:
- Mechaninis / fizinis. Tai gali būti šveitimo šepetėliai, kempinės, pirštinės ar šveitikliai.
- Cheminis. Tai gali būti alfa hidroksi rūgštys, tokios kaip glikolio, pieno, vyno ir citrinos rūgštys, arba beta hidroksi rūgštys, tokios kaip salicilo rūgštis.
Po šveitimo iškart patepkite drėkinamuoju kremu, kad užfiksuotumėte drėgmę ir apsaugotumėte naujai pasirodžiusias odos ląsteles.
4. Įtraukite serumą į savo sudėtį
Veido serumuose yra daug ingredientų, kurie padeda skaistinti odą, stiprina drėkinimą ir mažina senėjimo požymius.
Kadangi serumai greitai įsigeria į odą, po valymo juos galite tepti vieną ar du kartus per dieną.
„Shainhouse“ rekomenduoja produktus su:
- vitamino C
- vitaminas B3 (niacinamidas)
- ferulo rūgštis
- resveratrolis
Šie ingredientai turi stiprų antioksidacinį poveikį, kuris gali padėti išvengti ir panaikinti kolageną naikinančią laisvųjų radikalų žalą.
Vitaminas C taip pat padeda išnykti hiperpigmentacijai ar tamsioms dėmėms, laikui bėgant jūsų oda tampa tolygesnė.
Kitas pagrindinis ingredientas, kurio reikia ieškoti, yra hialurono rūgštis, kuri laikinai suriša vandenį odos paviršiniuose sluoksniuose.
5. Pasidarykite datą su veido kauke
Savaitės veido kaukė yra dar viena puiki priemonė, kad oda spindėtų.
Ieškokite kaukių, kuriose yra:
- antioksidantai
- hialurono rūgštis
- taukmedžio sviesto
- kiti drėkinantys ir skaistinantys ingredientai
Apskritai veido kaukę galite naudoti nuo 1 iki 3 kartų per savaitę, tačiau tai priklauso nuo produkto ir jūsų odos tipo.
Prieš naudodami veido kaukę ant odos, būtinai perskaitykite instrukcijas.
6. Padidinkite savo drėkinamąjį kremą
Remiantis 2017 m. Apžvalga, drėkinimas du kartus per dieną tinkamu produktu gali padėti išlaikyti jūsų odos sveikatą ir gydyti įvairius dermatitus.
Tiksliau, sako Shainhouse, reguliariai naudojant drėkintuvą ant veido pranašumai yra šie:
- Drėkintuvas gali atstatyti ir apsaugoti odos barjerą. Patarimas: ingredientuose ieškokite keramidų.
- Jis gali pritraukti vandens į epidermį, kad padėtų putlinti odą. Patarimas: ieškokite hialurono rūgšties ir glicerino.
- Tai gali užkirsti kelią drėgmės praradimui. Patarimas: ieškokite dimetikono ir petrolatumo.
7. Stimuliuokite kolageno augimą retinoidu
„Moksliškai įrodyta, kad retinoidai, kurie yra vitamino A dariniai, skatina kolageno augimą ir normalizuoja odos ląstelių kaitą“, - sako Shainhouse'as.
Retinoidai padeda nušveisti senesnes odos ląsteles ir iškelti naujas, šviežias odos ląsteles. Jie taip pat išlygina ir išretina viršutinį ląstelių sluoksnį. Galų gale, sako Shainhouse'as, šviesa geriau atspindės šį lygų paviršių ir suteiks jums natūralesnį švytėjimą.
Pirmiausia ji rekomenduoja taikyti gydymą retinoidais 2 naktis per savaitę ir padidinti jų dažnumą, kai oda pripranta prie šio ingrediento.
8. Apsvarstykite procedūrą biure
Jūsų dermatologas yra išmokytas geriausių procedūrų, skirtų pagerinti jūsų odos išvaizdą.
Pasak Shainhouse, tokios procedūros kaip IPL fotofacialinis seansas gali padėti sumažinti rudų dėmių atsiradimą. Tai taip pat gali padėti suvienodinti jūsų odos atspalvį ir pagerinti odos šviesos atspindėjimą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, ji rekomenduoja kartą per metus atsigaivinti.
„Fraxel“ lazeriai, dar viena procedūra biure, padeda atgaivinti odą.
„Ši procedūra padeda padaryti odą lygesnę, nes susidaro mažiau smulkių linijų ir tolygesnė pigmentacija. Dėl to oda gali atrodyti labiau švytinti “, - sako ji.
9. Kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas, kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones.
„Tai padės išvengti UV spindulių sukeliamos žalos, įskaitant odos dispigmentaciją, senstančias rudas dėmes ir šiurkščią, nuobodžią tekstūrą“, - sako Shainhouse'as.
Esmė
Nuobodžią odą gali sukelti dehidratacija, gyvenimo būdo pasirinkimas arba odos priežiūros įpročiai. Laimei, yra žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad padidintumėte natūralų odos spindesį.
Odos šveitimas, drėkinimas du kartus per dieną, drėkinančio serumo ir veido kaukės naudojimas bei retinoidinio produkto naudojimas gali padėti pakeisti nuobodžiai atrodančią odą sveikesniu, gyvesniu švytėjimu.
Jei turite klausimų apie odą ar kurį produktą naudoti, būtinai pasitarkite su savo gydytoju arba dermatologu.
-should-you-floss.jpg)