Galite manyti, kad aukštas augimas iš dalies reiškia gerą sveikatą. Be genetikos ir paveldimumo, suaugusiųjų ūgį daugiausia lemia mitybos suvartojimas kūdikystėje ir vaikystėje. Kuo geresnė mityba, tuo sveikesnė ir aukštesnė esate.
Tačiau daugybė tyrimų suabejojo šia prielaida. Būdamas aukštas gali turėti savo privalumų. Tačiau, remiantis kai kuriais tyrimais, ilgas gyvenimas gali būti ne iš jų.
Nors reikia daug daugiau įrodymų, tyrimai rodo galimą ryšį tarp ūgio ir specifinių ligų, taip pat ilgaamžiškumo potencialą.
Tačiau nepamirškite, kad trumpi ir aukšti yra santykiniai terminai, o norint patvirtinti šias išvadas, reikia daugiau tyrimų ir įrodymų. Gyvenimo įpročiai taip pat vaidina didelę įtaką ilgaamžiškumo potencialui.
Mes pabrėšime šios temos tyrimus ir suskirstysime juos jums.
Ką mokslas sako apie trumpesnius žmones, gyvenančius ilgiau
Yra keletas tyrimų, rodančių koreliaciją tarp ūgio ir mirtingumo rizikos.
Mirtis tarp Italijos karių
Išilginis Italijos kariuomenėje tarnavusių vyrų tyrimas parodė, kad jaunesni nei 161,1 cm (maždaug 5’3 ″) žmonės gyveno ilgiau nei vyresni nei 161,1 cm. Šis tyrimas apžvelgė vyrų, gimusių 1866–1915 m., Tame pačiame Italijos kaime, mirčių skaičių.
Tyrėjai nustatė, kad 70 metų sulaukę vyresni vyrai turėjo gyventi maždaug 2 metais mažiau nei vyresni.
Per tuos metus, kai gimė tyrimo dalyviai, vidutinis vyrų ūgis kaime buvo apie 5’2 ″. Pagal dabartinius standartus tai yra gana trumpa.
Taip pat svarbu pažymėti, kad mokslininkai šiame tyrime nekorelia kintamųjų, tokių kaip svoris ir KMI (kūno masės indeksas).
Buvusių krepšininkų ilgaamžiškumas
2017 m. Buvusių profesionalių krepšininkų ūgio ir gyvenimo trukmės tyrimas parodė, kad didesnis kūno dydis sumažino ilgaamžiškumą. Šis tyrimas išanalizavo 3901 gyvo ir mirusio krepšininko, žaidusio 1946–2010 metais, ūgį ir gyvenimo trukmę.
Žaidėjų vidutinis aukštis siekė 197,78 cm. (maždaug 6’5 ″ aukščio). Šiame tyrime aukščiausi 5 procentų aukščio žaidėjai mirė jaunesni nei žemiausi 5 procentų žemiausi žaidėjai. Gimusieji 1941–1950 m. Buvo šių išvadų išimtis.
Tyrėjai greitai pastebėjo, kad kintamieji, tokie kaip genotipo pokyčiai, socialiniai ir ekonominiai veiksniai, medicinos priežiūra, svoris, išsilavinimas, mityba, mankšta ir rūkymas, taip pat yra veiksniai, kurie taip pat turi įtakos nustatant ilgaamžiškumą.
FOX03 genas
FOX03 genotipas ir jo ryšys su ūgiu bei ilgaamžiškumu buvo analizuojamas stebėjimo tyrime, kuriame dalyvavo 8 003 japonų kilmės amerikiečių vyrai.
Tyrimų su žmonėmis ir gyvūnais metu FOX03 genas yra nuolat susijęs su ilgaamžiškumu. Tai taip pat yra susijusi su kūno dydžiu ir gali būti viena iš priežasčių, kodėl trumpesnių žmonių gyvenimo trukmė gali būti ilgesnė.
Šio tyrimo metu vyrai, kurių amžius buvo 5’2 ″ ar mažesnis, turėjo apsauginę FOX03 geno formą ir gyveno ilgiausiai. Vyresnių nei 5’4 ″ gyvenimo trukmė buvo trumpesnė.
Taip pat buvo įrodyta, kad trumpesni vyrai turi rečiau vėžį ir mažina nevalgius insulino kiekį nevalgius. FOX03 yra pagrindinis insulino / IGF-1 signalo perdavimo reguliavimo genas.
Bet ... kodėl trumpesni žmonės gyvena ilgiau?
Ne iki galo suprantama, kodėl ar net jei žemesniems žmonėms lemta gyventi ilgiau. Reikia daug daugiau tyrimų.
Šiuo metu yra kelios teorijos:
- Kalorijų apribojimas (valgyti mažiau). Gali būti, kad tai gali būti faktorius, kuris palankesnis trumpesnių žmonių gyvenimui. Aukštesni žmonės turi didesnius kaulus ir didesnius vidaus organus nei žemų žmonių. Tai reiškia, kad norint optimaliai funkcionuoti, jiems reikia didesnio dienos kalorijų kiekio.
- Trumpesni kūnai turi mažiau ląstelių. Aukšti žmonės gali turėti trilijonais daugiau kamerų nei žemų žmonių. Tai leidžia labiau paveikti ir paveikti ląsteles iš laisvųjų radikalų ir kancerogenų.
- Daugiau ląstelių reiškia daugiau ląstelių replikacijų. Žmonėms senstant, pakaitinių ląstelių gali nebebūti, kad būtų galima atstatyti audinių ir organų pažeidimus aukštesniems žmonėms.
Aukštų žmonių sveikatos komplikacijos
Sveikatos komplikacijos, kurios gali būti susijusios su ūgiu, yra vėžys ir kitos būklės. Štai ką sako mokslas.
Vėžys, visų priežasčių mirtis
2016 m. Amerikos vyrų ir moterų tyrimas parodė ryšį tarp ūgio ir vėžio rizikos, taip pat mirties nuo visų priežasčių. Mokslininkai išanalizavo 14 440 vyrų ir 16 390 moterų, vyresnių nei 25 metų, mirties liudijimus.
Tyrėjų teigimu, papildomas colių ūgio padidėjimas sukėlė 2,2 proc. Didesnę mirties riziką dėl visų priežasčių vyrams ir 2,5 proc. Didesnę mirties riziką dėl visų priežasčių moterims.
Dėl papildomo colio ūgio padidėjimo vyrams buvo 7,1 proc. Didesnė mirties rizika, o moterims - 5,7 proc. Didesnė mirties nuo vėžio rizika.
Tyrėjai kontroliavo išsilavinimo lygį ir gimtadienius. Jie padarė išvadą, kad jų išvados parodė, kad dalyviai padidino puikios medicininės priežiūros prieinamumą kitomis sąlygomis nei vėžys.
Vėžio rizika tarp moterų po menopauzės
Vėžio rizika ir ūgis buvo analizuoti 2013 m. Tyrime, kuriame dalyvavo 144 701 moteris po menopauzės. Ūgis buvo teigiamai susijęs su visų rūšių vėžiu, įskaitant skydliaukės, krūties, storosios žarnos ir kiaušidžių vėžį.
Nustatyta, kad ūgis turi nedidelį, bet statistiškai reikšmingą poveikį vėžio įgijimui.
Mokslininkai išanalizavo duomenis iš moterų, kurios anksčiau nebuvo sirgusios vėžiu. Jie taip pat bandė prisitaikyti prie svorio ir kūno masės indekso.
Daugelis kintamųjų galėjo turėti įtakos tyrimo rezultatams, be ūgio. Pavyzdžiui, įrodyta, kad rūkymo ir alkoholio vartojimo rodikliai didėja didėjant ūgiui.
Išsilavinimas, tautybė, pajamų lygis, taip pat geriamųjų kontraceptikų vartojimas ir hormonų terapija galėjo turėti įtakos. Nustatyta, kad vėžio atrankos rodikliai neturi jokio vaidmens tyrimo išvadose.
Venų tromboembolija (VTE)
Kelių tyrimų metu VTE pasikartojimai dažniau pasireiškia aukštesnėms moterims nei žemesnio ūgio moterims. Šiuo atveju gali būti tiesiog ilgesnės kojos ir ilgesnės venos, kur gali atsirasti trombas.
Amžius, nutukimas ir ilgalaikės hospitalizacijos yra kiti galimi šios būklės rizikos veiksniai.
Ką tai reiškia aukštiems ir žemiems žmonėms?
Ilgaamžiškumui įtakos turi daugybė veiksnių, o ūgis gali būti vienas iš jų. Tačiau tai nereiškia, kad aukštesniems žmonėms lemta gyventi trumpą gyvenimą arba kad žemiems žmonėms - ilgas gyvenimas.
Gyvenimo būdas taip pat gali labai paveikti ligų įgijimą ir ilgaamžiškumą.Norėdami būti sveikesni ir galbūt padidinti savo gyvenimo trukmę, galite:
- mesti rūkyti ar garuoti
- sumažinti alkoholio vartojimą
- pratimas
- valgykite sveiką maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir antioksidantų
- sumažinti cukraus, greito maisto ir perdirbto maisto vartojimą
- mesti svorį, jei turite antsvorio
- sumažinti stresą
- gyventi vietoje, kurioje mažiau teršiama
Atimti
Daugybėje tyrimų nustatyta koreliacija tarp ūgio ir ilgaamžiškumo. Nustatyta, kad žemo ūgio žmonės priešinasi tam tikroms ligoms, tokioms kaip vėžys, ir gyvena ilgiau.
Tačiau šie tyrimai, nors ir įtikinantys, toli gražu nėra galutiniai. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei nerimaujate dėl ilgaamžiškumo, yra pasirinkti gyvenimo būdą, kuris teigiamai veikia jūsų gyvenimo trukmę - nepaisant to, koks esate aukštas.
