Jūsų žarnos yra labai svarbi jūsų virškinimo sistemos dalis. Juose didžioji dalis vitaminų ir maistinių medžiagų, gaunamų iš maisto, suskaidoma ir absorbuojama į kraują.
Žarnynas atlieka daug darbo, kad padėtų jums energijai ir maistui, kurio reikia norint išlikti sveikam, funkcionuoti ir klestėti kiekvieną dieną.
Taigi, ar kada susimąstėte, kaip veikia jūsų žarnynas arba kiek jie yra? Mes padėsime jums geriau suprasti, ką daro jūsų žarnynas.
Kas yra plonosios žarnos?
Plonoji žarna eina nuo skrandžio iki storosios žarnos. Tai tęsia virškinimo procesą, kuris prasidėjo jūsų skrandyje.
Plonoji žarna absorbuoja maistines medžiagas ir vandenį iš suvirškinto maisto. Tiesą sakant, 90 procentų maisto absorbcijos vyksta plonojoje žarnoje. Tai, kas liko po šio proceso, perduodama į jūsų storąją žarną.
Jūsų plonoji žarna yra padalinta į tris skirtingas dalis:
- Dvylikapirštė žarna: dvylikapirštėje žarnoje naudojami įvairūs fermentai, įskaitant fermentus iš kasos ir kepenų, siekiant toliau suskaidyti ir absorbuoti iš dalies suvirškintas maistines medžiagas iš skrandžio.
- Tuščioji žarna: tuščiojoje žarnoje vyksta tolesnis virškinimas ir absorbcija.
- Ileum: klubinė žarna absorbuoja visas likusias maistines medžiagas, kurios nebuvo absorbuojamos tuščiojoje žarnoje. Jis prijungtas prie pirmosios storosios žarnos dalies, vadinamos aklosios žarnos.
Įvairios sveikatos būklės gali paveikti plonąją žarną. Jie apima:
- infekcijos, galinčios sukelti gastroenteritą
- opos
- laktozės netoleravimas
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- celiakija
- Krono liga
- žarnų nepraeinamumas
Koks plonųjų žarnų ilgis?
Plonosios žarnos ilgis gali svyruoti nuo maždaug 10 pėdų (3 metrų) iki daugiau nei 16 pėdų (5 metrų). Palyginimui, standartinis krepšinio lankas yra 10 pėdų aukščio.
Skirtingi plonosios žarnos skyriai taip pat yra skirtingo ilgio. Klubinė žarnos dalis yra ilgiausia, o dvylikapirštės žarnos - trumpiausia.
Kadangi jis yra toks ilgas, galite susimąstyti, kodėl plonoji žarna pirmiausia vadinama „maža“. Ši terminologija iš tikrųjų reiškia plonosios žarnos skersmenį, kuris yra maždaug 1 colis (maždaug 2,5 centimetro).
Nepaisant mažo skersmens, plonosios žarnos plotas iš tikrųjų yra labai didelis. Taip yra todėl, kad jo sienos iš tikrųjų yra padengtos raukšlėmis ir į plaukus panašiomis projekcijomis. Šis padidėjęs paviršiaus plotas leidžia geriau absorbuoti maistines medžiagas ir vandenį.
Kas yra storosios žarnos?
Storoji žarna eina nuo plonosios žarnos iki išangės.
Jis sugeria vandenį ir elektrolitus iš suvalgyto maisto. Visi likę maisto produktai, kurie nėra absorbuojami storojoje žarnoje, tampa išmatomis.
Be to, storojoje žarnoje randamos bakterijos gali padėti toliau skaidyti likusias maistines medžiagas. Vitaminai, tokie kaip vitaminas K, taip pat gaminami storojoje žarnoje.
Kaip ir plonoji žarna, storoji žarna susideda iš kelių skirtingų dalių:
- Cecum: akloji gauna maistą iš plonosios žarnos. Jis dalyvauja absorbuojant vandenį ir elektrolitus.
- Gaubtinė žarna: dvitaškis susideda iš kelių dalių - kylančios, skersinės, nusileidžiančios ir sigmoidinės storosios žarnos. Kaip ir akloji, ji sugeria vandenį ir elektrolitus.
- Tiesioji žarna: nesuvirškinta maisto medžiaga juda iš storosios žarnos į tiesiąją žarną. Tiesiosios žarnos išmatos laikomos tol, kol ją galima pašalinti iš kūno.
- Išangė: išmatos praeina per išangę ir iš kūno, kai tuštinasi.
Taip pat yra keletas specifinių sveikatos sutrikimų, kurie gali paveikti storąją žarną. Kai kurie iš labiausiai paplitusių:
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
- infekcijos, kurios gali sukelti kolitą
- opinis kolitas
- Krono liga
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- divertikulitas
- storosios žarnos vėžys
Koks storosios žarnos ilgis?
Storosios žarnos ilgis yra apie 5 metrai (1,5 metro). Jei ištiestumėte storąją žarną, ji būtų maždaug tokia pati kaip karalienės lovos plotis.
Gaubtinė žarna yra ilgiausia storosios žarnos dalis. Kitos dalys - akloji žarna, tiesioji žarna ir išangė - yra daug trumpesnės, ilgiausios tik kelių colių.
Storosios žarnos skersmuo taip pat yra didesnis nei plonosios žarnos. Jis yra apie 3 colių (apie 7,6 centimetro) pločio.
Išsinešimas
Jūsų plonosios ir storosios žarnos yra maždaug 15 pėdų ar ilgesnės.
Remiantis 2014 m. Tyrimu, jūsų žarnų bendras plotas yra maždaug perpus mažesnis už badmintono aikštės plotą.
Jūsų žarnynas atlieka labai svarbų darbą - padeda suskaidyti ir pasisavinti maistines medžiagas iš to, ką valgote ir geriate. Kai šios maistinės medžiagos absorbuojamos, jos gali būti tiekiamos per kraują į likusį jūsų kūną.
