Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kai cukraus kiekis kraujyje tampa per didelis - žinomas kaip hiperglikemija ar padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje - greičiausias būdas jį sumažinti yra greito veikimo insulino vartojimas. Sportas yra dar vienas greitas ir efektyvus būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Kai kuriais atvejais turėtumėte eiti į ligoninę, o ne tvarkyti ją namuose.
Labai didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti diabetinę ketoacidozę (DKA), kai insulino lygis yra žemas. Tai yra neatidėliotina medicinos pagalba.
DKA simptomai yra šie:
- dusulys
- kvapas, kvepiantis vaisiais
- pykinimas ir vėmimas
- labai sausa burna
Jei nežinote, ką daryti, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte instrukcijas, kaip vartoti insulino dozę, ir patarimo, ar kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.
Šiame straipsnyje aptariami būdai, kaip greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kada kreiptis į greitosios pagalbos skyrių arba kreiptis į gydytoją, ir patarimai, kaip valdyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Geriausi būdai greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Anksti gydant, galite sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią komplikacijoms, įskaitant DKA.
Kai kurie šaltiniai rodo, kad geriant vandenį ar valgant daug baltymų turinčius užkandžius galima greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nors tam nėra pakankamai tyrimų.
Jei turite aukštą cukraus kiekį kraujyje ir turite jį greitai sumažinti, išbandykite šiuos metodus:
Vartokite insuliną taip, kaip nurodyta
Didelis cukraus kiekis kraujyje atsiranda, kai jūsų organizme yra per mažai insulino arba jūsų kūnas negali tinkamai vartoti insulino. Skiriant insuliną, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti.
Pasitarkite su savo gydytoju, kiek greito veikimo insulino turėtumėte skirti, kai cukraus kiekis kraujyje yra didelis.
Praėjus maždaug 15–30 minučių po insulino vartojimo, galbūt norėsite patikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje mažėja ir ar jis nemažėja.
Pratimas
Sportas yra greitas ir efektyvus būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Pratimai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje 24 valandas ar ilgiau, kai baigsite. Taip yra todėl, kad tai daro jūsų kūną jautresnį insulinui.
Dėl fizinio aktyvumo kūnas reikalauja energijos gliukozės. Dėl to ląstelės perneša gliukozę į raumenis, o cukraus kiekis kraujyje paprastai sumažėja.
Kad tai veiktų, jums reikia tokios mankštos formos, kad jūsų širdis virpėtų greičiau nei įprastai. Tai gali apimti greitą ėjimą.
Svarbu tai, kad jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 240 mg / dl, turėtumėte patikrinti, ar šlapime nėra ketonų. Jei yra ketonų, nesimankštinkite, nes dėl to cukraus kiekis kraujyje gali pakilti dar labiau.
Sportuojant, kai šlapime yra ketonų, padidėja padidėjusio cukraus kiekio kraujyje komplikacijų rizika.
Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, gydytojas greičiausiai rekomenduos prieš sportuojant pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Tai galite padaryti naudodami šlapimo ketonų tyrimo rinkinius namuose, kuriuos galima įsigyti internete.
Nors mankšta yra veiksmingas būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje visą dieną, kai kurie pratimų tipai - ypač trumpi įtemptos veiklos protrūkiai - gali trumpam padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Taip yra todėl, kad įtempta veikla suaktyvina organizmo reakciją į stresą ir sukelia gliukagono išsiskyrimą raumenims.
Jei jūsų ketono lygis yra aukštas, venkite sunkių pratimų ir išbandykite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą.
SantraukaSportuojant paprastai gali sumažėti aukštas cukraus kiekis kraujyje, tačiau nesportuokite, jei šlapime yra ketonų. Pasitarkite su savo gydytoju, ar hiperglikemijai gydyti turėtumėte vartoti insuliną.
Kada eiti į ER
Didelis cukraus kiekis kraujyje gali būti labai susirūpinęs, nes jūsų kūnas gali pradėti deginti riebalus, o ne gliukozės kiekį kraujyje.
Tai gali sukelti tokias ligas kaip DKA ir hiperglikeminis hiperosmolinis sindromas (HHS). Šios būklės yra nepaprastos medicininės padėties ir negydomos gali būti mirtinos.
DKA yra rimta 1 tipo cukrinio diabeto komplikacija. Tai reta žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, tačiau gali pasitaikyti.
Simptomai, rodantys, kad turėtumėte kreiptis į greitosios pagalbos skyrių, yra šie:
- ketonai šlapime, diagnozuoti naudojant šlapimo matuoklio testą
- sumišimas
- per didelis troškulys
- Dažnas šlapinimasis
- pykinimas
- dusulys
- skrandžio skausmas
- vėmimas
Didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti skysčių disbalansą organizme ir kraują rūgštinti tokiu būdu, kuris nepalaiko gyvenimo.
Medicininis gydymas šiomis ligomis apima nuolatinį intraveninį insulino ir IV skysčių vartojimą dehidracijai pašalinti.
SantraukaDidelis cukraus kiekis kraujyje gali tapti neatidėliotina medicinos pagalba. Eikite į ER, jei įtariate DKA ar HHS.
Kada kreiptis į gydytoją
Mičigano universiteto duomenimis, 300 mg / dl ar daugiau cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas. Jie rekomenduoja paskambinti gydytojui, jei turite du rodmenis iš eilės po 300 ar daugiau.
Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate dėl bet kokių padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomų. Jie gali pasiūlyti patarimų ir nuraminti.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų cukraus kiekis kraujyje yra nuolat aukštas. Tai apima:
- nuolat dideli cukraus kiekio kraujyje rodmenys
- Dažnas šlapinimasis
- padidėjęs troškulys
- didelis cukraus kiekis šlapime
Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir apie idealų cukraus kiekį kraujyje.
Jei šiuo metu nesilankote pas gydytoją, kuris specializuojasi diabeto srityje, žinomą kaip endokrinologas, jį galite rasti Amerikos klinikinių endokrinologų asociacijos tinklalapyje.
Sertifikuotą diabeto pedagogą galite rasti apsilankę Amerikos diabeto asociacijos svetainėje ir ieškodami pagal pašto kodą.
SantraukaPasitarkite su savo gydytoju, jei nuolat rodote aukštą cukraus kiekį kraujyje arba turite lėtinės hiperglikemijos simptomų.
Didelio cukraus kiekio kraujyje komplikacijos
Ankstyvas cukraus kiekio kraujyje patikrinimas ir hiperglikemijos gydymas padės išvengti bet kokių komplikacijų.
Sveikatos problemų gali kilti, kai kam nors padidėja cukraus kiekis kraujyje reguliariai ir negydant.
Komplikacijų pavyzdžiai:
- nervų pažeidimas, vadinamas diabetine neuropatija, kuris gali paveikti pėdų ir rankų pojūčius
- diabetinė retinopatija arba akių kraujagyslių pažeidimas, turintis įtakos regėjimui
- padidėjusi inkstų problemų rizika
- padidėjusi širdies problemų rizika
Veiksmai siekiant išlaikyti tikslinį cukraus kiekį kraujyje gali padėti sumažinti šių komplikacijų atsiradimo tikimybę.
Čia rasite keletą patarimų, kaip išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.
SantraukaDažnai ir be gydymo padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali padidinti su diabetu susijusių sveikatos problemų, įskaitant neuropatiją ir retinopatiją, riziką.
Cukraus kiekio kraujyje diagrama
Pasitarkite su savo gydytoju apie cukraus kiekį kraujyje ir kada turėtumėte kreiptis į skubią medicinos pagalbą.
Čia pateikiamos kelios bendrosios gliukozės kiekio kraujyje gairės:
Kartais gydytojai rekomenduoja, kad žmogus siektų didesnio cukraus kiekio kraujyje nei kiti. Štai kodėl svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie gliukozės lygio tikslus.
Daugiau apie cukraus kiekio kraujyje stebėjimą skaitykite čia.
SantraukaGeriausia, jei cukraus kiekis kraujyje bus 80–130 mg / dl prieš valgį ir mažesnis nei 180 mg / dL po valgio.
Patarimai, kaip sveikai gyventi sergant diabetu
Daugelis žmonių gali valdyti diabetą taip, kad jų cukraus kiekis kraujyje niekada nepadidėtų. Šie patarimai gali padėti:
Valgykite nuosekliai
Laikykitės pastovaus angliavandenių kiekio, venkite „tuščių kalorijų“ maisto produktų, pavyzdžiui, perdirbtų maisto produktų, kai tik įmanoma.
Maistas, kuriame yra daug maistinių skaidulų, padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
Norint išlaikyti subalansuotą mitybą, valgykite daug šių dalykų:
- pilno grūdo
- vaisius
- daržovės
- liesos baltymai
Darykite nuoseklų mankštą
Užsiimkite fizine veikla, dėl kurios jūsų širdis veržiasi bent 30 minučių per dieną, daugeliu savaitės dienų.
Skaitykite apie tai, kaip mankšta gali būti naudinga diabetu sergantiems žmonėms.
Sumažinti stresą
Didelis streso lygis gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Išbandykite keletą atsipalaidavimo būdų, kad stresas būtų kontroliuojamas. Tai gali apimti:
- meditacija
- žurnalą
- klausausi muzikos
- trumpai pasivaikščiojęs
- bet kokia kita veikla, kuri jums ypač patinka
Skaitykite apie būdus, kaip sumažinti stresą ir nerimą.
Likite hidratuotas
Gerkite daug vandens. Jei šlapimas geltonas, greičiausiai esate dehidruotas. Taip pat venkite gerti per daug saldžių gaiviųjų gėrimų ar saldžių sulčių.
Gerai pailsėkite
Aukštos kokybės atstatomasis miegas gali padėti sumažinti stresą ir subalansuoti cukraus kiekį kraujyje.
Valandą prieš miegą išjunkite elektroninius prietaisus ir miegokite vėsioje, tamsioje ir ramioje patalpoje, kad geriau pailsėtumėte naktį.
Kreipkitės į savo gydytoją
Įsitikinkite, kad apsilankėte pas savo gydytoją, kad rekomenduojamais intervalais patikrintumėte A1C lygį.
Tai matuoja, kaip pastovus jūsų cukraus kiekis kraujyje per 3 mėnesių laikotarpį. Žinodamas savo A1C, galite sužinoti, kaip efektyviai valdote diabetą.
Išlaikykite sveiką svorį
Praradus riebalų perteklių, jūsų organizme gali sumažėti metaboliškai aktyvių audinių kiekis. Tai palengvina cukraus kiekio kraujyje palaikymą.
Jei jums sunku valdyti savo svorį, pasitarkite su savo gydytoju arba apsvarstykite galimybę pas dietologą gauti patarimų, susijusių su jūsų mitybos poreikiais.
Laikykitės savo vaistų ir insulino režimo
Praleidus vaistų ar insulino dozę, tai gali pakenkti jūsų organizmui ir padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Svarbu laikytis gydymo plano ir laikytis gydytojo nurodymų, kaip vartoti vaistus.
SantraukaSveikos gyvensenos įpročiai gali padėti žmonėms ilgainiui valdyti cukraus kiekį kraujyje, pavyzdžiui, valgyti subalansuotą mitybą, reguliariai sportuoti, palaikyti hidrataciją ir gerai išsimiegoti.
Esmė
Insulino skyrimas ir mankšta yra du iš labiausiai paplitusių būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau jei kažkieno šlapime yra ketonų arba yra per didelio cukraus kiekio kraujyje simptomų, gali tekti kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.
Jei jums sunku susitvarkyti su cukriniu diabetu, galite kreiptis į Amerikos diabeto asociacijos pagalbos liniją telefonu 1-800-342-2383, kad gautumėte siuntimų ir patarimų.
