Sprendimas, kiek laiko žindyti savo vaiką, yra labai asmeniškas. Kiekviena mama jausis, kas jai ir jos vaikui yra geriausia - ir sprendimas, kada nutraukti žindymą, kiekvienam vaikui gali labai skirtis.
Kartais galite tiksliai žinoti, kiek laiko norite žindyti, ir pajusti aiškumą, kada reikia sustoti - ir tai yra nuostabu. Tačiau dažnai sprendimas nėra toks paprastas ar akivaizdus.
Jums gali tekti įvertinti daugybę veiksnių, įskaitant jūsų pačių jausmus, vaiko poreikius ir jausmus bei kitų nuomonę (kurios kartais nėra visiškai palankiai vertinamos!).
Ar yra „tinkamas amžius“ nutraukti žindymą?
Kad ir ką darytumėte, žinokite, kad sprendimą dėl to, kiek laiko žindyti, galiausiai turite priimti jūs. Jūsų kūnas, jūsų vaikas - jūsų pasirinkimas.
Nors čia nėra vieno teisingo sprendimo, tačiau tiek laiko, kiek žindote, yra naudinga tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Šiems privalumams nėra amžiaus apribojimų ir žalos maitinant krūtimi 1 metus ar net ilgiau.
Ką sako pagrindinės sveikatos organizacijos
Visos pagrindinės sveikatos organizacijos rekomenduoja žindyti mažiausiai vienerius metus, žindant maždaug 6 mėnesius, paskui žindoma kartu su kieto maisto įvedimu. Po to nurodymai skiriasi, kiek laiko tęsti žindymą.
Pavyzdžiui, tiek Amerikos pediatrijos akademija (APA), tiek ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja žindyti vaiką mažiausiai vienerius metus. Po to AAP rekomenduoja tęsti žindymą tol, kol „abipusiai pageidauja motina ir kūdikis“.
Tiek Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), tiek Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) rekomenduoja žindyti ilgiau, nurodydamos žindymo naudą 2 ar daugiau metų.
PSO rekomenduoja 6 mėnesius išimtinai maitinti krūtimi, o tada maitinti krūtimi „iki 2 metų ir vėliau“. Tuo tarpu AAFP pažymi, kad motinos ir kūdikio sveikata yra optimali, „kai maitinimas krūtimi tęsiasi mažiausiai 2 metus“.
Mamos pieno maistinė vertė po 1 metų
Priešingai nei galėjote girdėti, motinos pienas tam tikrą dieną „nepaverčia vandeniu“ ir nepraranda maistinės vertės.
Pavyzdžiui, tyrimas, paskelbtas Motinos vaiko mityba pasiūlė, kad motinos pieno maistingumas iš esmės nepakistų visus antruosius žindymo metus, nors baltymų ir natrio kiekis didėja, o kalcio ir geležies kiekis mažėja.
Negana to, motinos piene ir toliau yra antikūnų, kurie stiprina vaiko imuninę sistemą per visą žindymo laiką.
Koks vidutinis atjunkymo amžius?
Atsižvelgiant į tai, kad nujunkymas yra procesas, sunku tiksliai nustatyti vidurkį.
Jei galų gale esate viena iš tų, kurios pasirenka slaugą po mažų vaikų metų, žinokite, kad žindyti vyresnį vaiką yra normalu. Kaip pažymi AAFP, antropologiniais duomenimis, natūralus atjunkymo amžius (tai reiškia griežtai vaiko nustatytą nujunkymą) yra maždaug 2,5–7 metai.
Akivaizdu, kad ne visi nori ilgai slaugyti, tačiau malonu žinoti, kad tai yra įprasta ir iš tikrųjų gana įprasta galimybė visame pasaulyje.
Ar yra nujunkymo grafikas?
Dauguma ekspertų sutinka, kad nujunkymas prasideda iškart, kai vaikas pradeda vartoti kietą maistą, net jei visiškas krūties atjunkymas nevyksta dar kelis mėnesius ar metus. Apskritai geriausia, jei nujunkymą imsitės palaipsniui ir švelniai. Tai suteikia jūsų kūnui ir kūdikiui laiko prisitaikyti.
Jei atjunkote per pirmuosius 6–12 mėnesių, turėsite papildyti savo motinos pieno sumažėjimą mišiniais. Pirmaisiais gyvenimo metais motinos pienas ar pieno mišiniai laikomi pagrindiniu kūdikio maistu, o kietas maistas neturėtų būti visiškai pakeistas motinos pienu ar mišiniais, kol kūdikis sulauks 1 metų.
Nujunkymas atrodys šiek tiek kitaip, atsižvelgiant į jūsų kūdikio amžių ir gyvenimo aplinkybes. Pažvelkime į skirtingus nujunkymo scenarijus ir tai, ką turėtumėte nepamiršti kiekvienu atveju.
Atjunkymas prieš 6 mėn
Jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei 6 mėnesių, žindymo sesijas pakeisite mišiniais.Jei jūsų kūdikis anksčiau nebuvo paėmęs buteliuko, norėsite įsitikinti, kad jis prie to pripranta. Iš pradžių gali būti naudinga tai, kad kitas suaugęs žmogus iš pradžių maitina buteliuką.
Tada lėtai didinkite kūdikiui maitinamų buteliukų skaičių, kai lėtai mažinate jų laiką prie krūties. Jei įmanoma, darykite tai palaipsniui, kad pamatytumėte, kaip gerai jūsų kūdikis virškina mišinį (galite paprašyti savo gydytojo rekomendacijų, jei atrodo, kad mišinukas sutrikdo jūsų kūdikio skrandį) ir kad jūs per daug neįsiveltumėte.
Norėdami pradėti, vieną maitinimą pakeiskite buteliu, palaukite bent kelias dienas, tada į tvarkaraštį įtraukite dar vieną maitinimą iš buteliuko. Jūs visada galite prireikus koreguoti tempą, kad jūsų kūdikis būtų maitinamas ir prisitaikytų prie pokyčių. Per kelias savaites ar mėnesius galite pereiti prie maitinimo tik iš buteliuko.
Atjunkymas po 6 mėnesių
Po 6 mėnesių galite pakeisti keletą slaugos sesijų kietu maistu. Tačiau nepamirškite, kad kūdikiai paprastai nevalgo daugybės kietų maisto produktų, todėl vien kietu maistu kūdikio maitinti subalansuota mityba neįmanoma.
Sumažindami žindymo seansus turėsite pakeisti tam tikrą formulę. Jūs taip pat galite pridėti mišinį į kietą kūdikio maistą savo malonumui ir suteikti jiems daugiau mitybos.
Tiesiog nepamirškite, kad motinos pienas ar pieno mišiniai vis dar yra pagrindinis kalorijų šaltinis pirmaisiais metais, todėl įsitikinkite, kad kiekvieną dieną siūlote pakankamai pieno mišinių, naudodami puodelį ar butelį.
Atjunkymas po 1 metų
Jei jūsų kūdikis valgo daugybę įvairių maisto produktų ir pradėjo gerti vandenį ir pieną, galite sumažinti kūdikio maitinimą krūtimi, nereikalaudami pakaitinių mišinių. Apie tai galite pasikalbėti su savo gydytoju.
Šiaip ar taip, daugelis kūdikių dar labiau supras emocinius prieraišumus, kuriuos turi žindyti, todėl atjunkant šiame amžiuje jūsų kūdikiui gali reikėti kitų patogumų, nes sumažinsite laiką prie krūties. Išsiblaškymas šiame amžiuje taip pat gali būti naudingas.
Staigus nujunkymas
Paprastai nerekomenduojama nujunkyti nuo krūties, nes tai padidina jūsų įsišaknijimo ir krūties infekcijos tikimybę. Emociškai tai gali būti sunkiau jūsų kūdikiui ir jums.
Tačiau tam tikromis aplinkybėmis gali prireikti staigiai atjunkyti. Pavyzdžiai: kvietimas atlikti karinę pareigą arba būtinybė pradėti vaistus ar sveikatos procedūras, kurios nesuderinamos su žindymu.
Tokiais atvejais norite nepamiršti vaiko amžiaus ir pakeisti jį tinkamu maistu ar mišiniais. Jūsų patogumui galbūt norėsite išbandyti šaltus kopūstų lapus, kad užaugtų, arba šaltus kompresus, kad sustabdytų patinimą. Jums taip pat gali reikėti išpilstyti tik tiek pieno, kad kelias dienas sumažintumėte įsiplieskimą (neišgerkite per daug arba toliau gaminsite perteklių).
Jūs taip pat norėsite tiek sau, tiek savo vaikui suteikti papildomą TLC. Staigus nujunkymas gali būti labai sunkus emociškai - jau nekalbant apie staigius hormonų pokyčius, kuriuos patirsite.
Atjunkymas nuo savęs
Savęs atjunkymas iš esmės yra tik tai, kaip skamba. Jūs leidžiate vaikui atjunkyti savo, savo laiku. Visi vaikai yra šiek tiek skirtingi, kai atsisako slaugos. Atrodo, kad kai kurie to lengvai ar staiga atsisako, mieliau žaidžia ar glaustosi, o ne slaugo. Kiti atrodo labiau emociškai prisirišę prie slaugos ir atjunko ilgiau.
Čia nėra tikro „normalaus“, nes kiekvienas vaikas yra skirtingas. Taip pat turėtumėte žinoti, kad atpratimas nuo savęs nėra viskas ar nieko. Galite leisti savo vaikui atjunkyti ir vis tiek turėti savo ribas, kaip dažnai ar ilgai norite slaugyti. Kai vaikas auga, nujunkymas gali būti labiau derybos, pagrįstos abipusiais santykiais.
Dažni klausimai
Ką daryti, jei žindydama vėl pastojai?
Jei pastojote slaugydama, turite dvi galimybes. Galite atjunkyti vaiką arba tęsti slaugą.
Kaip AAFP apibūdina, slaugymas nėštumo metu nėra kenksmingas jūsų nėštumui. "Jei nėštumas normalus, o mama sveika, žindymas nėštumo metu yra asmeninis moters sprendimas", - aiškina AAFP. Daugelis moterų per visą nėštumą mielai slaugo ir po gimimo toliau slaugo abu vaikus.
Suprantama, kad daugelis moterų nusprendžia atjunkyti nėštumą, nes idėja slaugyti daugiau nei vieną vaiką skamba sunkiai arba vargina. Jei nuspręsite atjunkyti, tai darykite švelniai. Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 1 metų, įsitikinkite, kad jo mitybos poreikiai yra patenkinti.
Ką daryti, jei jūsų kūdikis valgo tris kartus per dieną?
Žindymas yra kur kas daugiau nei mityba, ypač kai jūsų kūdikis sensta. Net jei jūsų kūdikis valgo toną, jis gali kreiptis į jus užkandžių, gėrimų ir, žinoma, komforto.
Vyresnių kūdikių ir mažylių mamos paprastai pastebi, kad dienos metu jų vaikai valgo daug, tačiau slaugo miego metu, prieš miegą ar ryte. Daugelis slaugys, kai jų dieną reikės nuraminti ar prastovos.
Ar turėtumėte nutraukti žindymą, kai jūsų kūdikis gauna dantis?
Dantys nėra priežastis atjunkyti! Kai vaikas maitina krūtimi, jis visai nenaudoja dantenų ar dantų, todėl neturėtumėte jaudintis dėl kandimo.
Pagrindiniai slaugos dalyviai yra lūpos ir liežuvis, todėl kūdikio dantys slaugos metu nelies jūsų krūtinės ar spenelio (nebent jie užsifiksuos, o tai jau kita istorija).
Kiek metų per žindyti?
Vėlgi, čia nėra viršutinės ribos. Taip, jūs gausite patarimų ir nuomonių iš visų sutiktų žmonių. Tačiau visos pagrindinės sveikatos organizacijos sutaria, kad nėra žindymo amžiaus, kuris būtų žalingas vaikams. Kaip paaiškina AAP, „nėra įrodymų apie psichologinę ar vystymosi žalą dėl maitinimo krūtimi trečiaisiais gyvenimo metais ar ilgiau“.
Atimti
Kada nutraukti žindymą yra labai asmeniškas sprendimas, kurį motinos turėtų sugebėti priimti pačios.
Deja, galite jausti spaudimą iš išorinių šaltinių - draugų, šeimos, gydytojo ar net partnerio - priimti tam tikrą sprendimą, kuris jums ne visai tinka. Darykite viską, kad čia pasitikėtumėte savo nuojauta. Paprastai jūsų „motinos žarna“ žino, kas geriausia jums ir jūsų vaikui.
Galų gale, kad ir kokį sprendimą priimtumėte, jums ir jūsų vaikui viskas bus gerai. Nesvarbu, ar maitinate krūtimi 1 mėnesį, 1 metus ar net daugiau, galite būti tikri, kad kiekvienas jūsų vaiko maitinamas pieno lašas padarė gerą pasaulį - ir jūs esate nuostabus tėvas.
