Kiekvienam žmogui, kuris jums sako, kad žindymas yra patogus, prieinamas ir gražus būdas maitinti jūsų kūdikį, yra kažkas, kas turi pasakyti apie žindymo bėdas: suskilinėjusius ir kraujuojančius spenelius, skausmingus mastito priepuolius ir taip stipriai ir patinusias krūtis. kaip įstrigote du riedulius į slaugos liemenėlės kaušelius. Oi!
Laimei, daugelį šių žindymo bėdų galima ištaisyti namuose, bent jau kaip pirmąją gynybos liniją. (Gali tekti tam tikru metu kreiptis į savo gydytojo kabinetą, bet mes tai pasieksime.)
Vienas populiariausių žindymo problemų namuose yra kopūstų lapai. Akušerės ir laktacijos konsultantai šią priemonę rekomenduoja dešimtmečius.
Nors tai skamba keistai, atrodo, kad turi tam tikrą mokslo pagrindą: Dėl tam tikrų kopūstuose esančių augalų junginių, lapai gali turėti priešuždegiminį poveikį krūties audiniui, kai tepami tiesiai ant jūsų odos.
Čia pateikiami visi kopūstų lapų naudojimo būdai, kaip išspręsti žindymo problemas, įskaitant mastitą, priaugimą ir nujunkymą, vadovas.
Kopūstų lapų naudojimas sergant mastitu
Rankos žemyn, viena skaudžiausių žindymo komplikacijų yra mastitas, krūties audinio uždegimas ir infekcija. Mastitą dažnai sukelia bakterijos, patekusios per įtrūkusius spenelius, tačiau taip pat gali sukelti per ilgas laiko tarpas tarp šėrimo arba ne visiškai ištuštinant krūtis maitinant.
Mastitas sukelia krūva nemalonių į gripą panašių simptomų, taip pat paraudimą ir skausmingą krūties patinimą. Kadangi mastitas yra bakterinė infekcija, dažniausiai reikia gydyti antibiotikais, tačiau kopūstų lapai gali būti naudojami tam tikram skausmui ir patinimams namuose palengvinti tiek laukiant pas gydytoją, tiek laukiant, kol prasidės antibiotikai.
2015 m. Atliktas tyrimas rodo, kad atšaldytų kopūstų lapų naudojimas patinusioms krūtims suteikia panašų skausmo malšinimą kaip karštas kompresas.
Štai kaip tiksliai naudoti kopūstų lapus, norint palengvinti mastito simptomus:
- Nuvalykite, išdžiovinkite ir atšaldykite keletą kopūstų lapų kiekvienai krūtinai, kurią norite gydyti. (Jums nereikia gydyti abiejų krūtų tuo pačiu metu arba visiškai, jei viena yra daugiau ar mažiau paveikta nei kita.)
- Kad būtų patogiau ir lankstiau, galite pašalinti arba suminkštinti kiekvieno lapo kietąją gyslą arba supjaustyti lapus didelėmis dalimis.
- Kopūstų lapus uždėkite ant krūtinės, padengdami visą krūtų paviršiaus plotą. Jūs turėtumėte laikyti savo spenelius plikus, ypač jei jie yra skausmingi, įtrūkę ar kraujuoja. (Jei jūsų speneliams reikia papildomo TLC, naudokite lanolino kremą.)
- Laikykite kopūstų lapus ant savo krūtų arba perbraukite per juos laisvą liemenėlę, kad jie nejudėtų.
- Kai kopūstų lapai pradeda jaustis arba praėjo 20 minučių, pašalinkite juos.
- Išmeskite kopūstų lapus. Jei norite, švelniai nusiplaukite krūtis. Nenaudokite tų pačių lapų pakartotinai, jei vėliau gydymą pakartosite dar kartą.
Jei nenušalinate, šį gydymą galite naudoti 20 minučių tris kartus per dieną, bet ne dažniau - per didelis kopūstų lapų vartojimas gali sumažinti pieno kiekį (apie tai vėliau!).
Atminkite, kad kopūstų lapai gali palengvinti simptomus, tačiau neišgydys jūsų infekcijos. Jei manote, kad sergate mastitu ir jaučiate karščiavimą, šaltkrėtį ar kūno skausmus, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją.
Kopūstų lapų naudojimas rausimui
Krūtys yra taip nepatogios, kad gali būti sunku net galvoti tiesiai. Nors įsiplieskimas paprastai praeina savaime po dienos ar dviejų, niekas tavęs nepriekaištaus, kad tau tuo tarpu reikia šiek tiek palengvėjimo.
2012 m. Atlikta tyrimų apžvalga patvirtina mintį, kad kopūstų lapai yra patikimas būdas rasti jums reikalingą palengvėjimą. Apžvalgoje nustatyta, kad kopūstų lapų naudojimas sumažino užsikimšusių krūtų skausmą ir kietumą, todėl žmonėms buvo lengviau ilgiau maitinti krūtimi.
Naudodami kopūstų lapus, norėdami numalšinti patinimą ir nemalonius pojūčius, turite nepamiršti vieno svarbaus dalyko: kai tik pradėsite jausti palengvėjimą, turėtumėte nustoti dėti kopūstų lapus. Kadangi tai yra priemonė, kuri taip pat gali padėti išsausinti pieno kiekį (dar vadinamą nujunkymą, kurį mes tęsime toliau), galite netyčia sumažinti savo atsargas, jei ir toliau juos vartosite, kai jie pasistengs sumažinti jūsų patinimą.
Norėdami naudoti kopūstų lapus rausimui, atlikite tuos pačius aukščiau nurodytus veiksmus gydant mastitą.
Išmetę kopūstų lapus, apžiūrėkite savo krūtis, kaip jie jaučiasi. Ar patinimas ar skausmas apskritai sumažėjo? Jei taip, nekartokite šio proceso - nepamirškite, kad tęsiant kopūstų lapų naudojimą po to, kai apsiplieskė, gali sumažėti pieno kiekis.
Jei vis tiek nejauku, gydymą galima naudoti du ar tris kartus per dieną, kol užsitęsia.
Akivaizdu, kad šis gydymas jums gali būti neveiksmingas; visi skirtingi. Pradėję naudoti kopūstų lapus, daugelis žmonių pastebi, kad raugėjimas pagerėja per kelias valandas.
Kopūstų lapų naudojimas nujunkymui
Kūdikio atjunkymas yra daugybė skirtingų priežasčių; idealiu atveju procesas būtų atliekamas palaipsniui, tačiau kartais tai neįmanoma. Galbūt norėsite pabandyti naudoti kopūstų lapus, kad pagreitintumėte tai ar pasidarytumėte patogiau, kol laukiate, kol atsargos sumažės.
Kopūstų lapų naudojimo nujunkymui procesas yra toks pats, kaip ir sergant mastitu ir užsikrėtimu, tačiau jums nereikia taip jaudintis dėl laiko ir dažnumo. Kopūstų lapus galite palikti ant krūtinės tol, kol lapai pradės nykti (o ne maks. 20 minučių), o procedūrą galite pakartoti tiek kartų, kiek norite.
Kopūstų lapams naudoti nėra jokių apribojimų, jei tikslas yra sausinti pieno kiekį. Gali prireikti kelių dienų, kol pienas išdžius šiuo metodu. Taip pat galite pabandyti kartu su kopūstų lapais pridėti kitų vaistų namuose, pavyzdžiui, vaistažolių preparatus ar vaistus, kad būtų lengviau atjunkyti.
Ar maitinant krūtimi galiu valgyti kopūstus?
Kopūstai gauna blogą repą kaip žindymui netinkamą maistą. Kadangi tai yra kryžmažiedė daržovė, o tai reiškia, kad ji gali padaryti jus dujinį, kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai pataria krūtimi maitinančioms moterims vengti jos valgyti, kad ir jūsų kūdikis nebūtų gazuotas (o ei, niekas nori dujingo kūdikio).
Tačiau nėra įrodymų, kad kai motinos valgo dujinį maistą, tas dujinis poveikis perduodamas kūdikiui. Tiesą sakant, 2017 m. Tyrimas teigia priešingai: tyrėjai paaiškina, kad motinos žarnyne esančios dujos ir skaidulos yra ne patenka į motinos pieną, todėl jokiu būdu jūsų dubuo su kopūstų sriuba nepadarys jūsų kūdikio dujinio. (Mitas: sugadintas.)
Nėra jokios konkrečios priežasties valgyti kopūstus žindant - tai jums nepadeda jokiu unikaliu būdu, bet tikrai nepakenkia. Nepaisant to, kad kopūstai atrodo neįspūdingi, iš tikrųjų kopūstai yra su maistinėmis medžiagomis, kurių žindančioms mamoms reikia išlikti sveikoms, pavyzdžiui, vitaminų K ir C bei folatų.
Kada pasikalbėti su savo gydytoju
Jei atmetėte visą miesto lipduką „priklijuokite kopūstų lapus ant krūtinės, kad padėtumėte žindyti“, pagalvokite dar kartą: moterys tai darė amžinai ne veltui!
Kopūstų lapų naudojimas gali sumažinti skausmą ir uždegimą, susijusį su mastitu ir užsikrėtimu, ir gali padėti greičiau atjunkyti.
Sakė, jei kopūstai palieka neturi palengvinkite bet kokias žindymo bėdas, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite mastito požymių, kurie nepraeina gydant namuose, pvz., karščiavimas, skausmas, šaltkrėtis ar kūno skausmai.
Kopūstų lapai gali padėti nuo uždegimo, tačiau jei turite infekciją, turėsite gauti tinkamą medicininę priežiūrą.
