Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
2002 m. Atlikti tyrimai rodo, kad miegojimas ant jums tinkamos lovos gali sumažinti nugaros skausmus. Be to, geras miegas turi daug naudos sveikatai.
Nors ten yra daug puikių čiužinių, nėra geriausio čiužinio visiems. Jūsų ūgis, svoris, amžius, miego padėtis ir ypatingos sveikatos sąlygos yra veiksniai, kurie nulems tai, kas jums patogiausia.
Prieš priimdami sprendimą dėl čiužinio, galbūt norėsite parduotuvėje išbandyti įvairius stilius, pvz., Hibridinius ar putplasčius, kad sužinotumėte, kokio tipo norite. Tada galite pradėti siaurinti prekės ženklus ir ieškoti konkrečių savybių. Jei nuspręsite pirkti internetu, daugelis įmonių siūlo bandymus namuose.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte pagrindines čiužinių savybes, kurių reikia ieškoti, ir tai, ką tyrimas sako apie čiužinių tipus nuo nugaros skausmo. Mes taip pat pateikiame aštuonis aukščiausio lygio čiužinių rinkinius, pagrįstus vartotojų apžvalgomis, miego ekspertais ir klinikiniais tyrimais.
Kainodaros vadovas
- USD = mažiau nei 1 500 USD
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = daugiau nei 2 000 USD
Čiužinių kainos skiriasi pagal dydį ir prekės ženklą. Aukščiau nurodytus kainų ekvivalentus grindėme standartiniu karalienės dydžiu. Daugelis prekių ženklų turi ir prieinamesnių, ir daugiau aukščiausios klasės modelių.
Hibridiniai čiužiniai
„Saatva Classic“
Kaina: $
Nepriklausoma vartotojų čiužinių ataskaita priskiria „Saatva Classic“ kaip vieningą visų laimėtoją ir Nr. 2 dėl nugaros skausmų.
Jis pagamintas JAV iš ekologiškų medžiagų, tokių kaip perdirbtas plienas spyruoklėms ir organinė medvilnė dangai. Kontūrinis „CertiPUR-US“ putplasčio pagalvės viršelis sukurtas palaikyti nugarą, klubus ir pečius.
„Saatva“ čiužiniai parduodami tik internetu, tačiau jiems siūlomas 120 naktų bandomasis laikotarpis namuose, o čiužinį galite grąžinti arba iškeisti į 99 USD gabenimo mokestį. Galimas finansavimas, ir jie atims seną čiužinį, kai pristatys jūsų naują.
Nors šis čiužinys paprastai turi gerus atsiliepimus, kai kurie klientai pažymi, kad čiužinys yra sunkus ir kad yra tam tikrų dujinių dujų, dažnai rūpi čiužiniams, kuriuose yra putplasčio.
Pirkite „Saatva Classic“ čiužinį internetu.
„DreamCloud“ prabangus hibridas
Kaina: $
„DreamCloud“ užima 3 vietą už nugaros skausmus pagal „Consumer Mattress Report“.
Šis hibridinis čiužinys yra pagamintas iš gelio atminties putplasčio, kašmyro mišinio pliušinio viršaus ir atskirai suvyniotų vidinių pavasario ritinių. Jis skirtas sumažinti judesio perkėlimą, nors kai kurie apžvalgininkai skundžiasi, kad jis neturi gero krašto palaikymo. Jį galima nustatyti ant dėžutės rėmo arba dėžutės spyruoklės.
Nors šis čiužinys parduodamas tik internetu, jam suteikiama išbandymas ištisus metus ir jam suteikiama viso gyvenimo garantija. „DreamCloud“ siūlo nemokamą pristatymą, pristatymą, sąranką ir grąžinimą. Galimas ir finansavimas.
Įsigykite „DreamCloud Luxury Hybrid“ čiužinį internetu.
„Sealy Posturepedic Hybrid Essentials“
Kaina: $
„Sealy’s Hybrid Essentials“ čiužinyje viršutiniame sluoksnyje derinamos „CertiPUR“ ir JAV sertifikuotos gelinės atminties putos su statinės formos ritės pagrindu. „Posturepedic“ produktų parašas yra tai, kad čiužinio centras sutvirtintas taip, kad palaikytų sunkiausias kūno dalis: nugarą ir šerdį.
Poliesterio dangtelis sukurtas taip, kad atitrauktų drėgmę nuo jūsų kūno ir padėtų vėsinti miegant. Jis taip pat turi mažą judesio perdavimą, o tai reiškia, kad du žmonės gali patogiai miegoti.
„Sealy“ čiužinius gamina daugiau nei 100 metų, o jų čiužiniai parduodami tiek internete, tiek parduotuvėse - todėl galite išbandyti prieš pirkdami. Šiam gaminiui suteikiama 10 metų garantija.
Įsigykite „Sealy Posturepedic Hybrid Essentials“ čiužinį internetu.
King Koil Xtended Life Grayson firma
Kaina: $$
„King Koil“ „Xtended Life Grayson Firm“ yra hibridinis čiužinys, pasižymintis didelio tankio putplasčio sluoksniu ir grafitu įpuršktu latekso sluoksniu, kuris užtikrina vėsumą, slėgio sumažinimą ir ilgaamžiškumą. Plieninės ritės yra išdėstytos taip, kad palaikytų jūsų kūno formą ir išlyginimą bei sumažintų judėjimo sutrikimus.
Karalius Koilas pritarė Tarptautinei chiropraktikų asociacijai. Jie parduodami parduotuvėse, todėl galite išbandyti prieš pirkdami, tačiau jie nesiūlo bandomojo laikotarpio ar parduoda internetu. Čiužiniui suteikiama 25 metų garantija.
Netoliese esančiose parduotuvėse rasite „King Koil“ čiužinius.
Geriausias putplastis
Nektaro atminties putos
Kaina: $
„Nectar“ yra vidutinio kietumo čiužinys, beveik neperduodamas judesių. Keturi CertiPUR-US sertifikuotų putų sluoksniai yra skirti palaikyti jus slėgio taškuose ir palaikyti vėsą. Viršutinis aušinamasis medvilnės ir „Tencel“ formų sluoksnis prie jūsų kūno, o apatiniai sluoksniai suteikia tvirtą atramą.
Jis sukurtas darbui su visų tipų lovų platformomis ir pabėgiais. Kaip ir naudojant visus poroloninius čiužinius, kelias dienas po išsiuntimo jis gali išsiskirti dujomis. Atsiliepimai dažniausiai yra teigiami, nors kai kurie apžvalgininkai skundžiasi, kad atidarius čiužinį tinkamai neišsiplėtė.
Su 365 dienų bandomuoju laikotarpiu, nemokamu pristatymu, nemokama grąžinimu ir viso gyvenimo garantija galite jaustis patogiai pirkdami internetu.
Pirkite „Nectar Memory Foam“ čiužinį internetu.
„Amerisleep AS2“
Kaina: $
„Amerisleep“ daugiausia naudoja augalines atminties putas, kurios, bendrovės teigimu, yra penkis kartus pralaidesnės orui nei kitos atminties putos. AS2 čiužinys sukurtas palaikyti klubus ir pečius, o jis atsimuša atgal, todėl jums nereikės jaudintis, kad į jį nugrimztumėte.
Su unikaliu „Celliant“ užvalkalu čiužinys miega šaltai. „Celliant“ sukurtas siekiant padidinti jūsų kraujotaką, ir Maisto ir vaistų administracija (FDA) jį pripažino kaip medicinos prietaisą.
AS2 nėra parduodamas parduotuvėse, tačiau „Amerisleep“ siūlo 100 dienų bandomąjį laikotarpį ir nemokamą grąžinimą ar keitimą suplanuotu paėmimu. Pristatymas ir pristatymas yra nemokami.
Jis pagamintas atsižvelgiant į galines pabėgius, todėl gali būti ne geriausias pasirinkimas šoniniams ar pilvo pabėgiams.
Pirkite „Amerisleep AS2“ čiužinį internetu.
„Aštuonių miegų ankštis“
Kaina: $$$
Šis čiužinys gali pasigirti keturiais didelio tankio putplasčio sluoksniais, kurie suteikia amortizaciją ir atramą. Nors tai gali būti patogu miegantiems nugaroje, turintiems nugaros skausmą, kai kuriems šoniniams ar pilvo pabėgiams tai gali būti per minkšta. Kadangi tai nėra tokia tvirta kaip kitos galimybės, kai kuriems ji gali būti per minkšta.
Aukštųjų technologijų pasirinkimas, šis „išmanusis čiužinys“ siūlo temperatūros reguliavimą ir miego sekimą. Maži vamzdeliai, pripildyti vandens, yra paslėpti nuimamame megztame čiužinio gaubte.
Dvigubi valdikliai leidžia pašildyti ar atvėsinti vandenį, nustatant temperatūrą kiekvienoje lovos pusėje. Jutikliai gali reguliuoti temperatūros lygį, kai jūsų kūno temperatūra keičiasi naktį.
Čiužinys taip pat stebi jūsų miego fazes, širdies ritmą ir pulsą. Naudodamiesi „8+“ programa galite reguliariai analizuoti savo miego duomenis ir tendencijas. Tam reikalingas belaidis internetas.
„Eight Sleep“ siūlo 100 naktų bandomąjį laikotarpį, nemokamą pristatymą ir nemokamą grįžimą. Čiužiniui taikoma 10 metų, technologijoms ir temperatūros mechanizmui - 1 metų garantija.
Pirkite „The Pod“ čiužinį internetu.
Puffy Lux
Kaina: $$
„Puffy Lux“ yra pagamintas iš keturių putų sluoksnių. Apatinis sluoksnis suteikia tvirtą pagrindą, o antrasis ir trečiasis sluoksniai suteikia subalansuotą atramą, kad sumažintų slėgio taškus. Viršutinis sluoksnis skatina aušinimą.
Kaip papildomas premijas, „Puffy“ čiužinys tinka bet kokio tipo lovos pagrindui ir yra su mašinoje plaunamu užvalkalu. Jis skirtas visiems miegantiems asmenims: nugarai, šonams ir skrandžiui.
Nors apžvalgos dažniausiai yra teigiamos, kai kuriems šoniniams pabėgiams čiužinys pasirodė nepatogus, o kiti manė, kad naktį jie skęsta čiužinyje. Kadangi šis čiužinys yra vertinamas vidutinio tvirtumo, tai jei norite tvirtesnio varianto, tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.
Nors „Puffy“ neparduoda parduotuvėse, pristatymas yra nemokamas ir siūlo 101 nakties bandomąjį laikotarpį su viso gyvenimo garantija.
Pirkite „Puffy Lux“ čiužinį internetu.
Kaip pasirinkti
Čia yra 10 veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant čiužinius:
1. Parama
Kas laikoma tinkama parama?
- Tavo stuburas yra išlygintas. Tarptautinė chiropraktikų asociacija pataria, kad čiužinys turėtų būti pakankamai tvirtas, kad palaikytų miego padėtį, o stuburas būtų tiesus.
- Jūsų klubai ir pečiai yra patogūs. Tuo pačiu metu čiužinys turi pakankamai palaikyti, kad pečiai, klubai ir apatinė nugaros dalis būtų patogūs.
Kai apsiperkate asmeniškai, atlikite šiuos veiksmus:
- Atsigulkite ant čiužinio įprastoje miego padėtyje ir paprašykite, kad kas nors patikrintų stuburo padėtį.
- Leiskite kitam asmeniui judėti vienoje lovos pusėje, kad pamatytumėte, ar judesiai jums persiduoda, ar čiužinys pasislenka po jumis.
- Pasinaudokite vertinimo programine įranga, esančia kai kuriose parduotuvėse.
Kai kurie mažmenininkai naudoja „BridgeIT“ vadinamą technologiją - nuskaitymo programą, kuri jaučia jūsų kūno slėgio taškus arba tas vietas, kuriose jūsų kūnas labiausiai liečiasi su paviršiumi.
Programa nerekomenduoja konkrečių prekės ženklų, tačiau gali nurodyti tris ar keturis čiužinių tipus, kurie geriausiai atitinka jūsų poreikius.
Atminkite, kad klinikiniai tyrimai rodo, kad nugaros skausmams geriausiai tinka vidutinio kietumo čiužinys. Jei perkate internetu, pažiūrėkite į tvirtumo lygį, kad suprastumėte, kaip gerai čiužinys gali atitikti jūsų poreikius.
2. Komfortas
Komfortas yra labai individualus. Štai kodėl svarbu apsipirkti asmeniškai, net jei perkate internetu. Tokiu būdu, prieš palygindami pirkinius, galite išbandyti funkcijas iš pirmų lūpų.
Norėdami užtikrinti komfortą:
- Pirkite asmeniškai. Išmėginkite įvairių tipų ir markių čiužinius čiužinių parduotuvėje ar universalinėje parduotuvėje ir atkreipkite dėmesį į tų markių ir modelį, kurie, atrodo, gali atitikti jūsų poreikius. Kai kurie čiužiniai, kurie neparduodami parduotuvėse, vis tiek gali pasiūlyti salonus, kuriuose galėsite juos išbandyti.
- Susiaurinkite ir neskubėkite. Praleiskite bent 15 minučių išbandydami mėgstamą čiužinį. Judėkite ant jo, kad išbandytumėte skirtingas miego pozicijas.
2008 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo šiek tiek daugiau nei 100 žmonių, sergančių lėtiniu apatinės nugaros dalies skausmu, parodė, kad vandens lovos ar putplasčio čiužinys yra šiek tiek pranašesnis už nugaros simptomus ir patogus miegas nei kietas čiužinys. Tačiau skirtumai buvo nedideli.
Vienas miego ekspertas rekomendavo, kad ir kokį čiužinį pasirinktumėte, patartina jį susieti su reguliuojamu lovos pagrindu. Tai leis jums prireikus pakelti lovos galvą, koją ar vidurį.
3. Dydis
Ar geriau miegotumėte didesnėje lovoje? Apsvarstykite galimybę padidinti savo čiužinio dydį iki karalienės ar karaliaus dydžio.
4. Kaina ir vertė
Čiužiniai gali būti brangūs. Apsvarstykite, kiek laiko tam skirsite, ir kaip patogus miegas paveiks jūsų pasirodymą budrumo valandomis.
Kaip pataria klinikinė miego auklėtoja Terry Cralle, RN, patogus čiužinys nėra „vieta, kur reikia sutelkti dėmesį į dolerius. Jūsų investicija atsipirks įvairiais būdais “.
5. Prekės ženklas
Norite turėti gerą reputaciją turintį čiužinį, kuris būtų gerai sukonstruotas ir pagamintas iš kokybiškų medžiagų.
Turėkite omenyje, kad daugelį prekių ženklų gali gaminti ta pati gamykla, pagamintos iš tų pačių medžiagų ir panašios konstrukcijos. Taigi kai kurie prekių ženklai gali neturėti reikšmingų skirtumų.
6. Čiužinio konstrukcija
Manoma, kad daugiau nei 80 procentų amerikiečių miega ant vidinio čiužinio. Jei esate vienas iš jų, galbūt norėsite ištirti kitą čiužinio tipą, pavyzdžiui, lateksą ar „memory foam“, pagalvės užvalkalą, hibridus, oro lovas ar vandens lovas.
Nedidelis 2010 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, turintys lėtinius nugaros ir pečių skausmus, geriau miegojo ir mažiau skaudėjo ant putplasčio ar latekso čiužinio.
7. Miego padėtis
Miego padėtis gali turėti įtakos nugaros skausmui.
Jei esate miegamasis iš šono ar miegantis skrandyje, jums gali būti patogiau naudoti čiužinį su minkštesne viršutine dalimi. Jei esate miegantis gale, galite rasti patogesnį čiužinį su didesne atrama.
8. Alergenai
Jei turite alergijų, pvz., Lateksui, patikrinkite čiužinio medžiagų sąrašą. Kai kuriose putose gali būti toksinų, todėl ieškokite sertifikuotų putų.
9. Pristatymo galimybės
Ar parduotuvė pristatys naują čiužinį, jį pastatys ir išmeskite seną čiužinį už papildomą mokestį ar be jo?
Jei perkate čiužinį internetu, gali tekti išmesti seną čiužinį ir sumontuoti naują.
10. Garantijos
Daugelis kompanijų leidžia išbandyti naują čiužinį namuose mėnesį ar ilgiau. Jei čiužinys jums netinka, galite jį grąžinti arba pakeisti už palyginti nedidelį mokestį.
Patikrinkite, kokios yra čiužinio grąžinimo fiziškai instrukcijos. Už ką būtumėte atsakingas ir kuo rūpinsitės čiužinių gamybos įmonė ar parduotuvė?
Jei perkate poroloninį čiužinį, kuris tiekiamas suvyniotas, susitraukęs, tai gali reikėti jį susukti atgal ir vėl boksuotis.
Čiužinių tipai
Čiužiniai paprastai sukonstruoti su atraminiu šerdimi ir apmušalų sluoksniu aplink jį. Yra daugybė veislių, kurių kiekviena turi savo privalumų. Čia yra devyni:
1. Innerspring
„Innerspring“ čiužiniuose atrama naudojama plieninių ritinių sistema. Ritinių skaičius ir jų išdėstymas turi reikšmės. Tarptautinės chiropraktikų asociacijos teigimu, šios yra pagrindinės gairės, kurių reikia ieškoti:
- 300 ar daugiau ritinių dvigubam čiužiniui
- 375 ar daugiau ritinių karalienės čiužiniui
- 450 ar daugiau - karališkam čiužiniui
Ritės yra padengtos įvairiomis paminkštinimo medžiagomis, kurios daro įtaką patogumui ir stabilumui.
Konkrečios ritės konfigūracijos daro įtaką jūsų judesių perdavimui miego partneriui, jei dalijatės lova. Tai taip pat turi įtakos tam, kaip čiužinys palaiko jūsų kūno kontūrus.
2. Atminties putos
„Memory foam“ čiužiniuose naudojama didelio tankio putų poliuretanas kaip atraminė sistema apmušalų sluoksnyje. Šios putplastis tiksliai atitinka miegamojo formą.
3. Latekso putos
Latekso čiužiniai turi latekso putplastį kaip atraminę sistemą. Lateksas gali būti pagamintas iš augalų arba naftos pagrindu pagamintų medžiagų.
4. Hibridas
Hibridiniai čiužiniai sujungia plienines ritines, kad būtų patogiau, putplasčio arba latekso viršuje.
5. Pagalvės viršus
Pagalvių viršutiniai čiužiniai turi papildomą paminkštinimo sluoksnį ant kitų atraminių sluoksnių. Kaip rodo pavadinimas, tai tarsi pagalvės ant čiužinio.
6. Gelis
Geliniai čiužiniai sujungia gelį ir putas. Tai leidžia čiužiniui geriau išsklaidyti šilumą. Tai taip pat suteikia čiužiniui kitokį pojūtį.
7. Oro patalpa
Oro čiužiniai turi reguliuojamą tvirtumą. Jie telpa į standartinius lovos rėmus ir yra padengti įvairiomis paminkštinimo medžiagomis, pavyzdžiui, putplasčiu. Oro lovos taip pat gali būti valdomos atskirai iš kiekvienos pusės.
8. Vandens dugnas
Vandens lovose vanduo naudojamas kaip atramos sistema. Jos gali būti kietos su mediniu rėmeliu arba minkštos su putplasčio rėmeliu užtrauktuku audinio dangtelio viduje. Jie pagaminti taip, kad atitiktų įprastus lovos rėmus ar platformas.
Kai kurių vandens lovų viduje yra pertvaros, ribojančios vandens judėjimą.
9. Reguliuojamos lovos
Jie pagaminti taip, kad atrodytų kaip įprastos lovos, tačiau ir čiužinys, ir pagrindas gali judėti. Galite pakelti galvą ar kojas, o kai kurie turi dvigubus valdiklius, kad jūs ir jūsų miego partneris galėtumėte individualiai pakoreguoti savo padėtį.
Išsinešimas
Maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiate miegodamas, todėl svarbu įsigyti patinkantį čiužinį.
Vienas 2009 m. Atliktas tyrimas rodo, kad paprasčiausias čiužinio pakeitimas gali pagerinti jūsų miego komfortą.
Didelė kai kurių čiužinių kaina gali būti šokas. Daugelyje prekių ženklų yra įvairių čiužinių, įskaitant labiau prieinamus modelius.
Apsvarstykite visus anksčiau nurodytus veiksnius, kai perkate čiužinį. Miego ekspertai pabrėžia, kad geras čiužinys yra viena iš svarbiausių investicijų, kurią galite padaryti savo sveikatai.
.jpg)
