Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kazeinas yra vyraujanti baltymų rūšis piene. Tiesą sakant, tai sudaro apie 80% viso pieno baltymų kiekio.
Jis plačiai naudojamas kaip baltymų papildas prieš miegą, nes tai yra lėčiau virškinamas baltymų šaltinis, leidžiantis padidinti raumenų baltymų sintezę per naktį ir užkirsti kelią raumenų degradacijai miegant.
Kazeino papildai suteikia micelinę formą - natūralų pieno kazeino pavidalą - arba kaip natrio, kalio ar kalcio kazeinatus, kurie yra virškinami greičiau.
Be to, kad micelinis kazeinas yra natūralesnė kazeino forma, jis paprastai yra pirmenybė, palyginti su kazeinatais, dėl jo lėtesnio virškinimo greičio, kuris palaiko amino rūgščių koncentraciją kraujyje per naktį.
Šiame straipsnyje nagrinėjami kazeino baltymų milteliai, remiantis šiais kriterijais:
- trečiųjų šalių bandymai ir kiti kokybės sertifikatai
- kazeino rūšis
- jo ingredientų kokybę
- kaina
Čia yra 12 geriausių kazeino baltymų miltelių 2021 m.
Pastaba dėl kainos
Žemiau nurodyti bendri kainų intervalai su dolerio ženklais (nuo $ iki $$$). Vienas dolerio ženklas reiškia, kad produktas yra gana prieinamas, o trys dolerio ženklai rodo aukštesnę kainų grupę.
Paprastai kainos svyruoja nuo 0,70–1,72 USD už porciją arba 29,96–79,99 USD už kubilą, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo to, kur perkate ir kokio dydžio vonią perkate.
Kainodaros vadovas
- $ = mažesnė nei 1 USD už porciją
- $$ = daugiau nei 1 USD už porciją
Geriausias apskritai
ON „Optimum Nutrition Gold Standard“ natūraliai aromatizuotas 100% kazeinas
Kaina: $$
„Optimum Nutrition“ kazeino milteliai, kaip vienas žinomiausių, aukštos kokybės papildų, yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų kazeino papildų.
Šie kazeino milteliai vienai porcijai suteikia 24 gramus baltymų kartu su 4,7 gramais šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA) - trijų amino rūgščių, kurios padeda padidinti raumenų baltymų sintezės greitį.
Be to, ON įrenginiai atitinka Maisto ir vaistų administracijos (FDA) galiojančius Geros gamybos praktikos (cGMP) reglamentus.
Jos produktai taip pat yra sertifikuoti sportui „NSF International“, trečiųjų šalių bandymų organizacijoje, garantuojančioje, kad nėra daugelio pagrindinių sporto organizacijų draudžiamų medžiagų.
Argumentai už:
pagamintas iš 100% micelinio kazeino
neturi dirbtinių kvapiųjų medžiagų, saldiklių ar dažiklių
yra dviejų dydžių - 2 ir 4 svarai (900 gramų ir 1,8 kg)
yra dviejų skonių - šokolado kremo ir prancūziškos vanilės
Minusai:
yra pieno ir sojos ingredientų - dviejų pagrindinių maisto alergenų
pakuotėje yra 8 gramai angliavandenių vienoje porcijoje ir 4 gramai pridėtų cukrų
Geriausias biudžetas
Dymatize Elite kazeinas
Kaina: $
Dymatize Elite kazeino baltymų milteliai gaminami naudojant kryžminio srauto mikrofiltracijos apdorojimą, kuris padeda išsaugoti natūralias kazeino savybes ir kokybę.
Šie milteliai suteikia 24 gramus baltymų, vienai porcijai - 5,3 gramo BCAA.
Jis taip pat gaminamas GMP ir sporto sertifikuotose patalpose, dar labiau demonstruodamas savo aukštus kokybės standartus.
Argumentai už:
pagamintas iš 100% micelinio kazeino
vienoje porcijoje yra tik 3 gramai angliavandenių ir nėra pridėtų cukrų
sertifikuota be glitimo
yra dviejų dydžių - 2 ir 4 svarai (900 gramų ir 1,8 kg)
yra keturių skonių - cinamono bandelė, sodrus šokoladas, lygi vanilė ir sausainiai bei grietinėlė
plačiai prieinama internete ir parduotuvėse
Minusai:
yra pieno ir sojos ingredientų
Aukščiausios kokybės
Kaged raumenų kazeino izoliatas
Kaina: $$
Kaged raumenų kazeino izoliato milteliai taip pat gaminami apdorojant mikrofiltraciją, šį kartą naudojant šaltai spausto filtravimo metodą, kuris išsaugo kazeino vientisumą.
Vienoje porcijoje yra 24 gramai baltymų ir 4,75 gramai BCAA.
Prekės ženklo produktų grynumas ir stiprumas yra patikrintas trečiųjų šalių, taip pat nėra jokių draudžiamų medžiagų.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
sertifikuotas ne GMO, be glitimo ir sojos
porcijoje yra mažiau nei 1 g laktozės
natūralaus skonio ir neturi dirbtinių dažiklių
yra dviejų skonių - šokolado ir vanilės
Minusai:
galimas tik vienas dydis - 2 svarai (900 gramų)
yra pieno
Legionas Kazeinas +
Kaina: $$
„Legion“ didžiuojasi gamindama kazeino baltymų miltelius - „Kazeinas +“ -, pagamintus iš aukštos kokybės pieno iš mažų, tvarių Airijos pieno ūkių.
Prekės ženklas veikia su ūkiais, kurie yra sertifikuoti pagal Airijos tvarios pieno užtikrinimo schemą (SDAS). Taigi jo kazeinas gaunamas iš ūkių, kurie laikosi geriausios gyvūnų gerovės, atsekamumo ir dirvožemio bei žolių tvarkymo praktikos.
Jo kazeino milteliai vienai porcijai suteikia 26 gramus baltymų be pridėtų aminorūgščių, kad būtų išvengta aminorūgščių.
Jis taip pat gaminamas FDA patvirtintoje GMP sertifikuotoje įmonėje.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
sertifikuotas ne GMO, be glitimo ir hormonų
natūraliai aromatizuotas ir saldintas ir neturi dirbtinių maistinių dažų
yra keturių skonių - pieniško šokolado, prancūziškos vanilės, braškių ir bananų kremo pyrago
nemokamas pristatymas visame pasaulyje, kai užsakote per „Legion“ svetainę
Minusai:
yra sojos ir pieno
pagaminti įmonėje, kurioje perdirbami ingredientai, tokie kaip kiaušiniai, riešutai, vėžiagyviai ir kviečiai, ir juose gali būti šių ingredientų pėdsakų
Ascent Native Fuel micelinis kazeinas
Kaina: $$
Pakilimo papildai yra žinomi kaip produkto grynumo etalonas, ir jie yra „Informed-Sport“ sertifikuoti - pasaulinė sporto papildų testavimo programa.
Ascent miceliniai kazeino milteliai vienai porcijai suteikia 25 gramus baltymų ir 5 gramus BCAA.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
sertifikuota be glitimo
sudėtyje nėra dirbtinių ingredientų
yra dviejų dydžių - 2 ir 4 svarai (900 gramų ir 1,8 kg)
yra trijų skonių - šokolado, vanilės pupelių ir šokoladinio žemės riešutų sviesto
Minusai:
yra pieno
gali būti pėdsakų medžių riešutų ir žemės riešutų
iš brangesnės pusės
Geriausia neskaninti
„BulkSupplements“ kazeino baltymų milteliai
Kaina: $
Aromatizuoti kazeino milteliai leidžia mėgautis baltymų nauda be įprasto saldaus skonio, kuris taip pat yra puikus, jei norite jį sumaišyti su pikantišku maistu ar gėrimu.
Šie kazeino milteliai suteikia 25 gramus baltymų vienai porcijai ir mažiau nei 1 gramą angliavandenių ir riebalų.
Jis gaminamas pagal cGMP standartus FDA patikrintoje įmonėje.
Argumentai už:
kazeinas yra nurodytas kaip vienintelis ingredientas
sertifikuotas be glitimo ir cukraus
parduodamas dideliais kiekiais nuo 0, 22 svaro (100 gramų) iki 44 svarų (20 kg)
Minusai:
pienas nurodytas informacijoje apie alergenus
nenurodo kazeino rūšies
„Promix“ nearomatizuotas kazeino baltymų milteliai
Kaina: $$
„Promix“ siūlo dar vieną nearomatizuotą kazeino baltymų variantą, kurį lengva derinti su bet kuo, kas jums patinka.
„Promix“ kazeino baltymų milteliai vienai porcijai suteikia 25 gramus baltymų ir 5,3 gramus BCAA. Vartotojai praneša apie mažiau pilvo pūtimą ir pilvo skausmus, palyginti su kitais prekės ženklais, nors jie gali būti grūdėtesni.
Prekės ženklas taip pat naudoja trečiųjų šalių bandymus, kad užtikrintų savo produktų kokybę.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
neturi angliavandenių ar riebalų
sertifikuotas ne GMO, be kukurūzų, sojos ir be glitimo
yra dviejų dydžių - 1 ir 5 svarai (450 gramų ir 2,3 kg)
taip pat yra šokolado skonio
Minusai:
yra pieno
Geriausias metant svorį
Kazeinas „MuscleTech NitroTech“
Kaina: $
„MuscleTech“ yra dar vienas gerbiamas ir tarptautiniu mastu pripažintas prekės ženklas, kurį vartoja tiek elitiniai sportininkai, tiek fitneso entuziastai.
Jo „NitroTech“ kazeino aukso baltymų milteliai suteikia tik 110 kalorijų vienai porcijai ir 24 gramus baltymų iš kazeino mišinio, sudaryto iš micelinio ir kalcio kazeinato.
Be to, baltymai gaminami GMP sertifikuotoje įmonėje.
Argumentai už:
tik 2 gramai angliavandenių vienoje porcijoje ir praktiškai nėra riebalų
pakuotėje yra 10 gramų BCAA
yra dviejų dydžių - 2,5 ir 5 svarai (1,1 kg ir 2,3 kg)
yra dviejų skonių - šokolado aukščiausios ir kreminės vanilės
Minusai:
yra pieno ir sojos ingredientų ir galbūt riešutų, kviečių ir kiaušinių pėdsakų
„Nutricost“ kazeino baltymų milteliai
Kaina: $
„Nutricost“ kazeino baltymų milteliai yra dar viena 110 kalorijų alternatyva tiems, kurie ieško mažesnio kaloringumo varianto.
Kiekvienoje porcijoje yra 24 gramai baltymų, o priedas gaminamas GMP reikalavimus atitinkančioje, FDA registruotoje įmonėje.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
sertifikuotas be glitimo ir ne GMO
natūraliai pagardintas
yra dviejų dydžių - 2 ir 5 svarai (900 gramų ir 2,3 kg)
yra dviejų skonių - šokolado ir vanilės
Minusai:
yra pieno
Lengviausiai virškinamas
Hardbody nuostabus micelinis kazeino baltymų milteliai
Kaina: $$
Hardbody's Amazing Micellar kazeino baltymų milteliai yra vienas iš nedaugelio baltymų papildų, kuriuose yra probiotikų ir virškinimo fermentų mišinio.
Kiekvienoje porcijoje yra 26 gramai baltymų, įskaitant visas 3 BCAA ir 9 būtinas amino rūgštis.
„Hardbody“ produktai yra trečiųjų šalių kokybės testuojami ir gaminami FDA registruotoje įmonėje.
Argumentai už:
100% micelinis kazeinas
sertifikuotas ne GMO, be antibiotikų ir hormonų
yra dviejų skonių - šokolado aukščiausio ir vanilinio kremo
nemokamas pristatymas JAV, kai užsisakote per „Hardbody“ svetainę
Minusai:
yra saulėgrąžų lecitino ir pieno
gaminamas įmonėje, kurioje perdirbami ingredientai, tokie kaip kiaušiniai, žemės riešutai, medžio riešutai, sulfitai, vėžiagyviai ir kviečiai
iš brangesnės pusės
Geriausia sumaišyti
„SYNTHA-6 Ultra-Premium“ baltymų matrica
Kaina: $
„SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix“ siūlo baltymų mišinį, kurį sudaro išrūgų baltymai, kazeinas ir kiaušinių baltymai. Jo išrūgos ir kazeinas yra kalcio kazeinato ir micelinės formos.
Vienoje porcijoje yra 22 g baltymų, 15 g angliavandenių ir 6 g riebalų, todėl tai yra didžiausias kalorijų pasirinkimas šiame sąraše - su milžiniškomis 200 kalorijų porcijoje.
Be to, baltymuose yra papaino ir bromelaino - dviejų iš vaisių gautų fermentų, kurie padeda virškinti.
Baltymai taip pat gaminami cGMP įrenginyje.
Argumentai už:
yra trijų dydžių - 2,9, 5 ir 10 svarų (1,3, 2,3 ir 4,5 kg)
yra penkių skonių - šokoladinio pyrago tešlos, šokoladinio žemės riešutų sviesto, vanilės, vanilinių ledų ir moliūgų pyrago
Minusai:
yra pieno, sojos, kiaušinių ir kviečių
„Pro JYM Ultra-Premium“ baltymų mišinys
Kaina: $$
„Pro JYM Ultra-Premium Protein Blend“ yra dar viena kaloringesnė alternatyva, kurioje yra kelių rūšių baltymai.
Vienoje porcijoje yra 22 g baltymų, iš jų yra 7,5 g išrūgų baltymų izoliato, 7 g micelinio kazeino, 7 g pieno baltymo izoliato ir 2,5 g kiaušinio baltymo baltymo.
Tačiau jo angliavandenių ir riebalų kiekis yra žymiai mažesnis nei „Syntha“ baltymų mišinyje - vienoje porcijoje yra tik 4 gramai angliavandenių ir 2,5 gramo riebalų.
Galiausiai visi JYM papildai yra gaminami cGMP reikalavimus atitinkančioje įmonėje.
Argumentai už:
yra keturių dydžių - 2, 2,13, 4 ir 4,2 svaro (900 gramų, 968 gramų, 1,8 kg ir 1,9 kg)
yra devynių skonių - sausainiai ir grietinėlė, karamelės macchiato, šokolado sausainių traškučiai, šokolado putėsiai, šokoladinis žemės riešutų sviestas, kvapiosios medžiagos, Tahito vanilės pupelės, vanilės žemės riešutų sviestas ir uolėtas kelias
Minusai:
yra pieno, sojos, kiaušinio ir žemės riešutų
gaminamas su įranga, kuri taip pat apdoroja medžių riešutus ir kviečius
Kaip pasirinkti
Pirkdami kazeino baltymų miltelius, įsitikinkite, kad pasirinkote prekės ženklą, kuris naudoja trečiųjų šalių bandymus, kad įsitikintumėte, jog gaunate geriausią baltymų kokybę ir kiekį.
Be to, būtinai rinkitės tokį, kuriame yra didelis micelinis kazeino kiekis, nes tai yra gryniausia prieinama kazeino forma.
Taip pat galite pabandyti laikytis prekių ženklų, kurie savo produktuose naudoja mažiausiai ingredientų. Tokiu būdu žinosite, kad perkate švarų baltymą, kuriame nėra daug užpildų ir priedų.
Galiausiai patikrinkite baltymų gramus vienai porcijai, kuris turėtų svyruoti nuo 24–28 gramų.
Jei norite susikaupti, galite rinktis baltymų miltelius, kuriuose yra didesnis baltymų ir kalorijų kiekis, net jei juose yra didesnis angliavandenių ir riebalų kiekis.
Priešingai, jei bandote sulieknėti, laikykitės tų, kurie suteikia tik baltymų ir praktiškai neturi angliavandenių ir riebalų - taigi ir mažesnio kalorijų skaičiaus.
Esmė
Kazeinas yra lėtai virškinamas baltymas, leidžiantis jūsų kūnui net miegant auginti raumenis.
Vis dėlto, renkantis kazeino baltymų miltelius, norite įsitikinti, kad jūsų baltymas yra geriausias baltymų kokybė.
Taigi, įsitikinkite, kad įsigijote tokį, kuris atitinka aukštus kokybės standartus ir atitinka jūsų specifinius skonio, grynumo ir kalorijų kiekio poreikius.
-should-you-floss.jpg)