Prieš skambindami žadintuvu, pateikite penkis dalykus, nesusijusius su senėjimu, kuriuos jums sako jūsų raukšlės.
Baimė. Tai dažnai yra pirmasis jausmas, kurį žmonės apibūdina kalbėdamikaktos raukšlės - ir, pasak tyrėjos Yolande Esquirol, gali būti pagrįsta priežastis paskirti patikrinimą pas gydytoją.
Savo neseniai atliktame, nors ir neskelbtame, tyrime daktaras Esquirolis pasiūlė, kad kuo gilesnės kaktos raukšlės, tuo didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Tyrimas, kurio metu per 20 metų buvo stebimos moterys nuo 30 iki 60 metų, parodė, kad mažiausia rizika yra „nuo minimalios iki raukšlėtos odos“ („nulio“ balas).
Tačiau „trijų“ balas 10 kartų viršijo širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Teorija teigia, kad kraujagyslėse, esančiose aplink kaktą, kaupiasi apnašos, sukeliančios pagilėjusias, sukietėjusias raukšles.
Tačiau prieš skambindami žadintuvu, žinokite, kad mokslas dar turi įrodyti, kad taip yra. Be to, raukšlių pašalinimas nėra atsakas į širdies ligų prevenciją. (Mes norėtume, kad tai būtų taip lengva.)
Šiuo metu anekdotiniai duomenys rodo, kad labiau tikėtinas ryšys yra toks: gilios kaktos raukšlės atspindi gyvenimo būdo veiksnius (amžių, nesveiką mitybą, stresą ir kt.), Kurie lemia didesnę širdies ir kraujagyslių riziką.
Taip pat yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių galite raukšlėtis, ir būdai, kaip užkirsti kelią jų gilėjimui.
(Be to, skirkime akimirką, kad pripažintume šį, taip, lavonu pagrįstą tyrimą - nes mirusieji nemeluoja - nerasdavo ryšio tarp raukšlių gylio ir 35–93 metų amžiaus.)
Štai ką greičiausiai reiškia raukšlės dešimtmetyje.
Jei esate nuo 20 iki 30 metų ...
Nedelsdami atsisakykite retinolio (kai peržengsite per daug procentų, tikrai sunku grįžti) ir pažvelkite į savo aplinką. Ar nešiojate apsaugos nuo saulės? Pakankamai drėkinantis? Šveitimas kartą per savaitę? Koks tavo gyvenimas?
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad išorinis ir vidinis stresas gali sukelti žalingus „darinius“ žmogaus odoje. Tai viskas, pradedant nuo to naujo darbo pokalbio prispaudimo spaudimo ir baigiant didmiesčio tarša, sukėlusia jūsų odą spuogų ar nedidelio raukšlių susidarymo forma.
Pabandykite taip: Kaip sako britai: „Būk ramus ir tęsk“. Įtraukite antistresinius vaistus į savo kasdienybę. Išbandykite kasdienes rytines meditacijas, laikysenos pratimus (stresas gali pakeisti kūno nešiojimo būdą) arba pakeiskite dietą.
Kitoje rekomendacijoje yra alaus naminių tonikų gaminimas, kad jūsų žingsnis būtų gražesnis, ir patikrinkite šią supaprastintą odos priežiūros procedūrą.
Jei esate 30–40 metų…
30-ųjų pradžia vis dar yra šiek tiek per jauna, kad galėtų pasiglemžti stipresnėmis cheminėmis medžiagomis. Sutaupykite pinigų retinoliams ir retin-As ir apsvarstykite lengvą cheminį šveitimą veido rūgštimis.
Negyvos odos ląstelės gali kauptis ir patamsinti raukšlių atsiradimą. Taip pat galite investuoti į kai kuriuos vitamino C serumus, jei to dar nepadarėte.
Žinoma, oda, kuriai artėja 40 metų, gali būti žymiai mažiau drėkinama. Taigi, be šveitimo, būtinai drėkinkite naktiniu kremu ir visą likusį gyvenimą gerkite daug vandens. Abi priemonės stengiasi grąžinti elastingumą į odą ir sumažinti raukšles.
Pabandykite taip: Siekite išgerti aštuonias stiklines gryno vandens per dieną. Po kremo nuo saulės drėkinimas yra kitas svarbiausias žingsnis, leidžiantis odai pasiekti tą kremo-de-la-kremo tekstūrą.
Kalbant apie veido rūgštis, pažvelkite į mūsų patogią diagramą žemiau. Kai kurios rūgštys, pavyzdžiui, pieno rūgštis, gali suteikti drėkinamąjį poveikį. Arba būtinai pirkite produktus, kuriuose yra hialurono rūgšties.
Jei esate 40–50 metų ar vyresnis ...
Tai laikas, kai reikia apsilankyti pas dermatologą ir patikrinti aukso standarto retinoidą, apie kurį girdėjote (pradėkite nuo mažo!), Ypač jei užpildėte savo psichinės ir odos sveikatos kontrolinį sąrašą.
Kitas veiksnys, į kurį turėtumėte atsižvelgti, yra aplinkos ar gyvenimo būdo pokyčiai. Ar oras pasikeitė? Ar abejojama jūsų biuro ventiliacija? Ar keliaujate daugiau lėktuvais?
40–50 metų oda gali būti žymiai mažiau drėkinama ir gaminti mažiau sebumo, vadinasi, ji labiau reaguoja į aplinkos pokyčius ir stresą.
40–50 metai taip pat yra tada, kai dauguma žmonių tikrai jaučia, kad hormoniniai pokyčiai fiziškai kenkia jų organizmui. Galite pastebėti svorio padidėjimą arba ribotą lankstumą. Jūsų 50-metis taip pat yra laikas įvertinti mitybą ir mankštos įpročius, nes taip pat padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Išbandykite: atsisėskite, atsikvėpkite ir pažiūrėkite, ar yra kokių nors pakeitimų, kuriuos galite padaryti palaikydami savo kūną. Apsvarstykite galimybę valgyti daugiau antioksidantų (arba vadovaukitės mūsų pirkinių sąrašu). Investuokite į sunkų drėkinamąjį kremą ir kelioninio dydžio rožių vandens purškiklį.
Mes taip pat rekomenduojame odos valcavimą, kad kolageno gamyba būtų didesnė. Jei vis dar nematote pokyčių ir norite rimtesnio gylio, paklauskite savo dermatologo apie lazerio procedūras, tokias kaip „Fraxel“.
Jei esate 50–60 metų…
Dabar yra tas laikas, kai galite apsvarstyti galimybę reguliariau kreiptis į gydytoją dėl savo širdies sveikatos.
Nėra bloga mintis apsilankyti pas gydytoją, nes širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti tinkamai pakeitus gyvenimo būdą: sveiką mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, kontroliuojamą kraujospūdį ir turint omenyje savo šeimos istoriją.
Išbandykite tai: jei raukšlės tikrai kelia susirūpinimą, žinokite, kad tai nėra širdies sveikatos būklė ir kad galite jas pašalinti! Nors aktualūs produktai gali neveikti taip gerai, kaip ir jums 20-ies metų amžiaus, dermatologas gali rekomenduoti technologiškai pažangesnes priemones (lazerius, užpildus ir stipresnius receptus).
Kaktos raukšlių kontrolinis sąrašas:
- Psichinė sveikata. Ar esate ypač įtemptas, prislėgtas ar nerimastingas?
- Odos higiena. Ar tinkamai valote, šveičiate ir tikrinate saulės spindulius?
- Odos drėkinimas. Ar geriate pakankamai vandens ir drėkinate?
- Orų kaita. Ar atsižvelgiate į oro drėgmę ar sausumą?
- Gyvenimo būdo veiksniai. Ar jūs valgote sveiką širdies mitybą, reguliariai sportuojate ir tikrinatės?
Nors dėl raukšlių skaičiaus kiti gali manyti, kad esate vyresnis, nepamirškite, kad nėra jokios priežasties jų ištrinti, nebent tai norite padaryti. Galų gale, mokslas tikrai sako: kuo vyresnis, tuo labiau tikėtina, kad ir tu.
Christal Yuen yra „Healthline“ redaktorius, kuris rašo ir redaguoja turinį, susijusį su seksu, grožiu, sveikata ir sveikata. Ji nuolat ieško būdų, kaip padėti skaitytojams patiems susikurti savo sveikatos kelionę. Galite ją rasti „Twitter“.
.jpg)
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)