Kulkšnis: pradėkime nuo pagarbos šiam nuolankiam, bet galingam sąnariui.
Tai pakelia baleto šokėją į aktualumą, sugeria bėgiko pėdos smūgį, atsitrenkiantį į grindinį ir leidžia gimnastui užklijuoti tą nusileidimą. Čiurnos užtikrina, kad žengsite kiekvieną užtikrintą žingsnį.
Bet kas nutinka, kai jis yra patinęs ar tiesiog didesnis, nei manote, kad turėtų būti?
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl kai kurios kulkšnys yra didesnės nei kitos, ir jei jums reikia ką nors padaryti.
Kas yra didelės kulkšnys?
Kulkšnių dydis ir forma skiriasi. Didžioji dalis genetikos lemia jūsų kulkšnių matmenis. Nėra nieko iš prigimties pavojingo ar nesveiko, jei turite didelius kulkšnies kaulus ir tarp jų yra daug vietos.
Atsižvelgiant į tai, kad kulkšnies traumos yra labai dažnos, tvirta kulkšnis iš tikrųjų gali būti naudinga.
Kokios sąlygos gali padidinti kulkšnis?
Keletas sveikatos būklių gali padidėti, kitaip paprastai tipiškų kulkšnių. Kadangi kai kurios iš šių būklių yra rimtos, verta sužinoti daugiau apie tai, kas gali padidinti jūsų kulkšnis.
Lipedema
Lipedema yra skausminga būklė, dėl kurios riebalai kaupiasi po kojų oda. Paprastai jis atsiranda ant abiejų kojų nuo klubų apačios, tačiau neturi įtakos jūsų odos išvaizdai.
Tai paveikia daugiau moterų nei vyrus; maždaug 11 procentų moterų turi lipedemą.
Žmonės, turintys lipedemą, linkę lengvai sumušti mėlynę, nes kojų kraujagyslės yra labai jautrios spaudimui. Ligai progresuojant, žmonėms, sergantiems lipedema, gali būti sunku vaikščioti.
Lipedema taip pat gali sukelti socialinių ir emocinių sunkumų. Tyrėjai praneša, kad kai kurie žmonės, turintys lipedemą, gali bandyti mesti svorį, kad pakoreguotų riebalų pasiskirstymą apatinėje kūno dalyje, o tai gali sukelti kai kurių žmonių valgymo sutrikimus.
Kas sukelia lipedemą?
Genetika vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar kam nors išsivysto lipedema. Hormonai dažnai sukelia būklę. Lytinio brendimo, nėštumo ar menopauzės metu, kai visi susiję su hormonais, kojos padidėja, o oda gali prarasti tam tikrą elastingumą.
Gydytojas gali diagnozuoti lipedemą naudodamas MRT tyrimą ar ultragarsą. Gydytojas taip pat gali naudoti limfangiogramą arba limfosintigrafiją, kad užfiksuotų jūsų limfinės sistemos vaizdus.
Kaip gydoma lipedema?
Lipedemos skausmui ir diskomfortui malšinti yra keli būdai.
Valgykite dietą, ribojančią cukraus šuolius
Valgant saldų maistą, organizmas išskiria hormoną insuliną. Žinoma, kad insulinas stimuliuoja riebalų kaupimąsi ir gali sulaikyti skysčius, o tai nėra gerai lipedemą turintiems žmonėms.
Mankšta - ypač vandenyje
Ekspertai rekomenduoja plaukti, vandens aerobiką ar kitas vandens mankštos formas. Vandens slėgis padeda nutekėti limfos skysčius, o tai svarbu vėlesnėse ligos stadijose.
Visiška dekongestyvinė terapija
Pažengusiose lipedemos stadijose kojose gali kauptis limfinis skystis. Tokiu atveju jūsų gydytojas gali skirti visišką dekongestyvinę terapiją (CDT).
CDT apima darbą su specialistu, kad rankiniu būdu iš kojų nutekėtų limfinis skystis, naudojant:
- suspaudimo tvarsčiai
- dėmesinga odos priežiūra
- mankštintis
Tumescentinė skysčių nejautra (TLA) arba vandens riebalų nusiurbimas (WAL)
Sausas riebalų nusiurbimas, toks, kuris paprastai naudojamas kosmetiniam riebalų šalinimui, nerekomenduojamas lipedemai, nes jis gali pakenkti limfinei sistemai.
Vietoj to jūsų chirurgas gali suleisti didelius skysčių kiekius po oda, kad sutvirtėtų ir atskirtų riebalinį audinį, kad būtų lengviau jį pašalinti.
Lipektomija
Jei papildomas riebalinis audinys neleidžia saugiai vaikščioti, gydytojas gali patarti chirurginiu būdu pašalinti riebalų sankaupas, vadinamą lipektomija.
Limfedema
Limfedema yra patinimas, dažniausiai rankose ar kojose, atsirandantis dėl limfinės sistemos problemos. Jei turite limfedemą, kulkšnys gali padidėti, kai jūsų kūne kaupiasi limfinis skystis.
Limfinė sistema yra gyvybiškai svarbi jūsų organų veiklai. Kai plazma cirkuliuoja per jūsų kūną, ji surenka atliekas iš jūsų ląstelių. Atliekos per kraujagyslių sienas patenka į panašų į limfagyslių tinklą.
Limfinės sistemos skystis, vadinamas limfa, padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą jūsų kūne. Limfos skystis taip pat absorbuoja riebalų perteklių iš jūsų žarnų ir gamina baltąsias kraujo ląsteles, kurias jūsų kūnas naudoja kovai su mikrobais ir infekcijomis.
Kai jūsų limfos sistema yra pažeista, limfos skystis netinkamai nuteka, o jūsų kūno dalys gali išsipūsti.
Vienas iš labiausiai paplitusių limfos sistemos pažeidimų yra gydymas vėžiu, kai pašalinami limfmazgiai. Taip pat vėžys gali išsivystyti jūsų limfinėje sistemoje (limfoma).
Kaip diagnozuojama limfedema?
Gydytojas gali diagnozuoti limfedemą stebėdamas jūsų simptomus, ypač jei neseniai gydėte vėžį. Jei diagnozei patvirtinti reikalingi papildomi tyrimai, gydytojas gali paskirti šiuos vaizdo tyrimus:
- MRT tyrimas
- Kompiuterinė tomografija
- ultragarsas
- limfosintigrafija (testas, stebintis radioaktyviuosius dažus jūsų sistemoje)
Šie testai gali padėti nustatyti, kur jūsų limfos sistemoje atsirado blokada.
Kaip gydoma limfedema?
Negalima nedelsiant išgydyti limfedemos, tačiau kai kurie gydymo būdai gali sumažinti patinimą, vėl judėti skysčius ir sumažinti bet kokį patiriamą skausmą.
Gydymas gali apimti:
- švelnūs pratimai skysčių nutekėjimui skatinti
- suspaudimo tvarsčiai, kurie spaudžia skystį į kitas jūsų kūno dalis
- masažo metodai, skirti skatinti limfos nutekėjimą
- kompresiniai drabužiai, galintys apsaugoti jūsų galūnes nuo patinimo su pneumatiniu siurbliu arba be jo
Verta dirbti su savo gydytoju ar kineziterapeutu, specialiai apmokytu gydyti limfedemą. Jie gali užtikrinti tinkamą kompresinių drabužių tinkamumą ir nuspręsti, ar masažas tinka jūsų būklei.
Edema
Edema yra medicininis patinimo terminas. Jei turite edemą, jūsų kulkšnys pasirodys išsipūtusios, o oda gali jaustis ištempta, įtempta ir niežti. Dėl daugybės sveikatos sutrikimų gali patinti kulkšnys. Žemiau yra keletas svarstytinų dalykų.
Vasaros karštis
Apžvelgus 2016 m. „Google“ tendencijas Jungtinėse Valstijose ir Australijoje nustatyta, kad „kulkšnies patinimas“ populiariausias vidurvasario mėnesiais virš ir pusiaujo.
Venų nepakankamumas
Jūsų venose yra vožtuvai, kurie neleidžia kraujui kauptis apatinėje kūno dalyje. Kai šie vožtuvai pažeidžiami dėl kraujo krešulio, išsiplėtusių venų, traumos ar kitokio susilpnėjimo, jie neveikia efektyviai.
Gravitacija traukia kraują į kulkšnis ir kojas, sukelia patinimą.
Giliųjų venų trombozė (DVT)
Kartais kraujo krešulys gali blokuoti kraujo tekėjimą venose. Užblokavimas neleidžia kraujui grįžti į širdį.
DVT yra ypač pavojinga, nes kraujo krešuliai gali išsilaisvinti ir kraujagyslėmis nukeliauti iki plaučių, kur jie gali sustabdyti kvėpavimą.
Su DVT pastebėsite tik vienos kulkšnies patinimą. Svarbu nedelsiant kreiptis į medikus, jei taip padarysite.
Rimtas pavojus sveikataiJei jūsų kulkšnys staiga išbrinksta, svarbu nedelsiant apie tai pasikalbėti su savo gydytoju. Čiurnos patinimas yra šių potencialiai gyvybei pavojingų būklių simptomas:
- kraujo krešuliai
- širdies nepakankamumas
- inkstų liga
- kepenų nepakankamumas
Jei jūsų kulkšnys išsipūtė ir turite dusulį ar krūtinės skausmą, nedelsdami skambinkite 911.
Stazinis širdies nepakankamumas
Dėl stazinio širdies nepakankamumo širdis susilpnėja. Kai jūsų širdis tampa per silpna, kad efektyviai pumpuotų kraują, jūsų venose gali susidaryti kraujospūdis. Skystis nuteka į kitus jūsų audinius, todėl jie išbrinksta.
Kepenų liga
Kepenų liga, tokia kaip hepatitas ar cirozė, gali sustabdyti svarbaus baltymo, vadinamo albuminu, gamybą.
Neturint pakankamai albumino, per daug skysčių gali tekėti iš kraujagyslių ir į aplinkinius audinius. Dėl to gali išsipūsti jūsų kulkšnys, kojos, rankos ir veidas.
Inkstų liga
Jūsų inkstai pašalina atliekas iš jūsų kūno, filtruodami toksinus ir mineralų, pvz., Natrio, perteklių.
Kai inkstai neveikia tinkamai, kraujagyslėse lieka per daug vandens ir natrio, o indų viduje padidėja slėgis. Tikėtina, kad pradės tinti kulkšnys ir kojos, taip pat plotas aplink akis.
Nėštumas
Pėdos ir kulkšnių patinimas yra dažnas nėštumo metu, ypač paskutinį trimestrą.
Nėštumas turi įtakos jūsų kūno hormonų lygiui, venų efektyvumui ir skysčių susilaikymui. Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie pėdos patinimą, ypač jei jis staigus ir kartu
- stiprus galvos skausmas
- galvos svaigimas
- sunku kvėpuoti
Šie simptomai ir kojų patinimas gali būti preeklampsijos, dėl kurios kyla pavojingai aukštas kraujospūdis, simptomas.
Vaistai
Kulkšnies patinimas yra šalutinis kai kurių vaistų poveikis, įskaitant:
- vaistai nuo kraujospūdžio (kalcio kanalų blokatoriai ir AKF inhibitoriai)
- vaistai nuo diabeto
- estrogenas kontraceptinėse tabletėse ir pakaitinėje hormonų terapijoje
- testosteronas
- steroidai
- antidepresantai (įskaitant MAO inhibitorius ir triciklius)
- priešuždegiminiai vaistai (pvz., NVNU)
Ką galite padaryti, kad sumažintumėte kulkšnių dydį
Jei kulkšnys patinę dėl sveikatos būklės, pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią patinimo mažinimo planą. Taip pat galite apsvarstyti šias parinktis:
- Sumažinkite natrio kiekį maiste, kuris gali sulaikyti skysčius.
- Atlikite blauzdos pratimus, kad sustiprintumėte kulkšnis ir padidintumėte blauzdų raumenis.
- Pakelkite kojas.
- Suardykite ilgus sėdėjimo laikotarpius judėdami.
Išsinešimas
Jūsų kulkšnys yra gamtos stebuklas: sudėtingas, tvirtas ir lankstus. Genetika daugiausia lemia jūsų kulkšnių dydį, tačiau dėl kai kurių sveikatos sutrikimų jie gali išsipūsti.
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei pastebite staigų patinimą, ypač kai jis pasireiškia tik vienoje kūno pusėje, arba patinimą lydi kvėpavimo pasunkėjimas ar pagreitėjusi širdis. Tai yra potencialiai gyvybei pavojingos būklės požymiai.
Jei jūsų kulkšnies dydis jus domina, apsvarstykite galimybę pakeisti keletą gyvenimo būdo. Norėdami sumažinti patinimą, galite sportuoti, sumažinti natrio kiekį maiste, padidinti skysčių kiekį ar atremti kulkšnis. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar tinkamos chirurginės galimybės.
Bet jei jokia pagrindinė sveikatos būklė nesukelia didesnių kulkšnių, gali būti geriausia paprasčiausiai priimti jas kaip jėgą, o ne ką taisyti.
.jpg)
.jpg)
