Pagalvojus apie karvės pieną ir kūdikių mišinius, gali atrodyti, kad abu turi daug bendro. Ir tai tiesa: jie abu (paprastai) yra pieno pagrindo, stiprinti, maistinių medžiagų turintys gėrimai.
Taigi nėra nė vienos stebuklingos dienos, kai jūsų kūdikis pabus pasiruošęs pereiti nuo mišinio prie tiesaus karvės pieno - ir daugumai vaikų tikriausiai nebus nė vienos akimirkos, kai jie išmes butelį į šalį. puodelis. Vis dėlto yra keletas pagrindinių gairių, kada pereiti prie nenugriebto pieno.
Apskritai ekspertai rekomenduoja maždaug 12 mėnesių kūdikį atpratinti nuo pieno mišinio ir riebaus pieno pieno. Tačiau, kaip ir dauguma kūdikių auklėjimo standartų, šis nebūtinai yra akmuo ir gali turėti tam tikrų išimčių.
Štai žvilgsnis, kada ir kaip priversti savo mažylį moo-vin ’(taip, mes ten nuėjome) melžti.
Kada nutraukti pieno mišinį ir pradėti vartoti pieną
Amerikos pediatrijos akademija (AAP) ir Amerikos šeimos gydytojų akademija rekomenduoja, kad nuo 12 iki 24 mėnesių amžiaus kūdikiai turėtų gauti nuo 16 iki 24 uncijos per parą nenugriebto pieno. Iki šio laiko tikriausiai buvote nerekomenduojama duoti savo mažyliui pieno - ir dėl geros priežasties.
Maždaug iki vienerių metų kūdikių inkstai paprasčiausiai nėra tokie stiprūs, kad būtų galima įveikti karvės pieno krūvį. „Karvės piene yra didelis kiekis baltymų ir mineralų, tokių kaip natris, kuriuos nesubrendusio kūdikio inkstams sunku valdyti“, - sako RDN Yaffi Lvova iš Baby Bloom Nutrition.
Tačiau, net jei jūsų kūdikio kūne nėra perjungimo iš „ne“ į „paruoštą“ - maždaug 12 mėnesių amžiaus, jų sistema tampa pakankamai išvystyta, kad suvirškintų įprastą pieną. "Šiuo metu inkstai subrendo tiek, kad galėtų efektyviai ir sveikai perdirbti karvės pieną", - sako Lvova.
Be to, kai kūdikiui sueis 12 mėnesių, gėrimai gali užimti kitokį vaidmenį jų mityboje. Kai jūsų vaikas, norėdamas patenkinti savo mitybos poreikius, priklausė nuo skystų mišinių ar motinos pieno, dabar gali pasikliauti kietu maistu atlikdamas šį darbą. Gėrimai tampa papildomi, kaip ir suaugusiesiems.
Išimtys dėl ypatingų aplinkybių
Žinoma, gali būti ypatingų aplinkybių, kai jūsų kūdikis nėra visiškai pasirengęs pradėti karvės pieną nuo 1 metų. Jūsų pediatras gali nurodyti laikinai atsilaikyti, jei jūsų kūdikis serga inkstų ligomis, maža geležies stokos anemija ar vėluoja raida.
Jums taip pat gali būti patariama duoti kūdikiui 2 procentus pieno (o ne visą), jei jūsų šeimoje yra nutukimas, širdies ligos ar padidėjęs kraujospūdis. Tačiau nedarykite to be gydytojo nurodymo - dauguma kūdikių turėtų visiškai gerti riebų pieną.
Be to, jei žindote, įvedus karvės pieną, dar nereiškia, kad turite nutraukti slaugą.
„Jei motina yra suinteresuota tęsti žindymo santykius arba maitinti 12 mėnesių amžiaus pumpuotą motinos pieną, o ne pereiti prie karvės pieno, tai taip pat yra galimybė“, - sako Lvova. Tiesiog apsvarstykite tai dar vienas sveikas, papildomas gėrimas jūsų augančiam vaikui.
Kaip pereiti prie nenugriebto pieno
O dabar milijoninis klausimas: kaip tiksliai pereiti nuo vieno kreminio gėrimo prie kito?
Laimei, nereikia slapta nuimti mėgstamiausio kūdikio buteliuko tą minutę, kai jie užpūs žvakę ant savo pirmojo gimtadienio torto. Vietoj to, galbūt norėsite šiek tiek palaipsniui pereiti nuo pieno mišinio prie pieno, ypač todėl, kad kai kurių kūdikių virškinimo traktei reikia šiek tiek laiko priprasti prie pastovaus karvės pieno vartojimo.
"Tais atvejais, kai vaikas patiria pilvo sutrikimą ar vidurių užkietėjimą, motinos pieno ar mišinių maišymas su karvės pienu gali palengvinti perėjimą", - sako Lvova. „Aš rekomenduoju keletą dienų pradėti nuo 3/4 butelio ar puodelio motinos pieno ar mišinio ir 1/4 butelio ar puodelio karvės pieno, paskui kelias dienas padidinti iki 50 procentų pieno, kelias dienas - iki 75 procentų pieno ir galiausiai duoti 100 proc. kūdikio karvės pieno “.
Remiantis AAP, kūdikiai nuo 12 iki 24 mėnesių turėtų gauti 16–24 uncijos nenugriebto pieno kiekvieną dieną. Tai įmanoma suskaidyti į daugybę puodelių ar butelių per dieną, tačiau gali būti paprasčiau ir patogiau tiesiog pasiūlyti dvi ar tris 8 uncijų porcijas valgio metu.
Ar nenugriebtas pienas yra maistingas kaip mišinys?
Nepaisant akivaizdaus panašumo, mišiniai ir karvės pienas turi pastebimų maistinių skirtumų. Pieno piene yra daugiau baltymų ir tam tikrų mineralų nei mišiniuose. Kita vertus, mišiniai kūdikiams yra praturtinti atitinkamu kiekiu geležies ir vitamino C.
Tačiau dabar, kai jūsų kūdikis valgo kietą maistą, jo mityba gali užpildyti visas mitybos spragas, likusias pakeitus mišinius.
Šiuo metu tiek mišiniai, tiek pienas yra tik dalis sveikos kūdikio mitybos, kuri dabar be pieno gali apimti vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus, mėsą, ankštinius augalus ir papildomus pieno produktus.
Ką daryti, jei noriu pereiti prie kažko, išskyrus karvės pieną?
Jei žinote, kad jūsų kūdikis turi alergiją pienui, galite pagalvoti apie savo galimybes, kai atėjo laikas atsisveikinti su mišiniais. Tradiciškai sojos pienas šiame amžiuje buvo priimtinas pieno pieno pakaitalas dėl jo panašaus baltymų kiekio.
Tačiau šiais laikais maisto produktų lentynose gausybė alternatyvių pieno rūšių gali sutelkti dėmesį į sprendimą, kurį duoti kūdikiui - ir ne visi jie yra lygūs.
Daugelyje alternatyvių pieno rūšių, pvz., Ryžių piene ir avižų piene, yra pridėtinio cukraus, o pieno ar sojos baltymai beveik neprilygsta. Jie taip pat nėra dažnai praturtinti tomis pačiomis papildomomis maistinėmis medžiagomis, kurios patenka į karvės pieną. Daugelis kalorijų yra kur kas mažiau nei sojos ar pieno produktai - galbūt tai palaima suaugusiesiems, tačiau nebūtinai to reikia augančiam kūdikiui.
Jei karvės pienas nėra jūsų kūdikio pasirinkimas, nesaldus sojos pienas yra tvirtas pasirinkimas, tačiau pasitarkite su savo pediatru apie geriausią alternatyvą.
Kitus gėrimus, kuriuos mažylis gali gerti sulaukus 1 metų
Dabar, kai jūsų vaikas turi daugiau autonomijos - ir žodynėlyje naujų žodžių - tikėtina, kad neilgai trukus jie paprašys kitų gėrimų, išskyrus pieną.
Taigi, ar galite kartais pasiduoti prašymams sulčių ar gurkšnoti soda? Geriausia to nedaryti.
"Sultys gali būti vartojamos vaistais nuo vidurių užkietėjimo, dažnai tai kelia nerimą, kai vaikas prisitaiko prie karvės pieno", - sako Lvova. Išskirkite saldžius gėrimus. „Sultys malonumui ar drėkinimui nėra skatinamos dėl cukraus kiekio, jei nėra kitos mitybos“.
AAP sutinka, sakydamas: „Geriausias gėrimų pasirinkimas yra tikrai paprastas: paprastas vanduo ir pienas“.
Esmė
Kaip ir jūsų kuklia nuomone, niekas neturi mielesnių įdubimų ar nenugalimesnės šypsenos nei jūsų mažylis, nė vienas kūdikis nėra panašus į jūsų vystymąsi.
Gali būti, kad gali būti priežasčių atidėti kūdikio keitimą nenugriebtu pienu, tačiau dauguma kūdikių bus pasirengę pereiti po 12 mėnesių.
Per kelias savaites palengvinkite perėjimą naudodami mišinių ir pieno mišinį ir pasitarkite su savo pediatru, jei turite klausimų ar rūpesčių.
