Ajurvedos medicina yra viena iš seniausių medicinos sistemų pasaulyje. Ankstyviausi ajurvedos pasakojimai yra iš indų religinių tekstų, vadinamų Vedomis, rinkinio, kuris buvo parašytas daugiau nei prieš 3000 metų.
Tai vis dar plačiai praktikuojama visame pasaulyje kaip alternatyvios medicinos rūšis.Ajurvedos medicinos specialistai gydo sveikatos problemas taikydami holistinį požiūrį, kuris dažnai apima vaistažoles, pratimus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Ajurvedos medicinos sistema remiasi įsitikinimu, kad visata susideda iš penkių elementų: oro, kosmoso, ugnies, vandens ir žemės. Manoma, kad šie penki elementai sudaro tris jūsų kūno komponentus (došas) ir kad liga išsivysto, kai šie komponentai išsibalansuoja.
Nėra mažai mokslinių įrodymų, kad ajurvedos medicina yra veiksmingas bet kokių sveikatos problemų, įskaitant įprastas ligas, tokias kaip peršalimas ir gripas, gydymas.
Tačiau kai kurios žolelės, naudojamos ajurvedos medicinoje, gali sveikai papildyti jūsų mitybą ir padėti jums valdyti peršalimo ir gripo simptomus.
Ajurvedinis sauso (neproduktyvaus) kosulio gydymas
Sausas kosulys nesukelia skreplių ar gleivių. Tai gali būti peršalimo ar astmos simptomas. Oro tarša ar alergenai taip pat gali sukelti sausą kosulį.
Tulsi, kitaip vadinamas šventuoju baziliku, yra įprasta priemonė nuo sauso kosulio. Ajurvedoje tulsi taip pat žinomas kaip „žolelių karalienė“.
„Tulsi“ arbata dažnai įvardijama kaip naminė priemonė atsikratyti kosulio. Šiuo metu atliekami nedaug tyrimų apie tulsi naudą sveikatai. Tačiau keli nedideli tyrimai parodė daug žadančių rezultatų.
Tyrimais nustatyta, kad tulsi gali padėti suskystinti skreplius ir pagerinti kosulio simptomus, kuriuos sukelia alergija, astma ar plaučių ligos.
Viename senesniame 2004 m. Paskelbtame tyrime be kontrolinės grupės buvo tiriama galima tulsi arbatos nauda astma sergantiems žmonėms. Tyrėjai nustatė, kad 20 tyrime dalyvavusių žmonių pagerino plaučių susitraukimą ir iki tyrimo pabaigos kvėpavimas buvo sunkesnis. Prieš atliekant šio tyrimo išvadas, reikia atlikti kokybiškesnius tyrimus.
Remiantis 2017 m. Tyrimų apžvalga, atrodo, kad šventasis bazilikas yra gana saugus ir taip pat gali padėti normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir lipidų kiekį kraujyje.
Tulsi arbatą galite pasigaminti namuose užplikydami nuo keturių iki šešių tulsi lapų su maždaug 32 uncijos vandens ir pamirkę apie 15 minučių.
Ajurvediniai vaistai nuo kosulio su skrepliais (produktyvus kosulys)
Imbieras yra plačiai naudojama ajurvedos medicinos žolė. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad imbiere yra keli aktyvūs junginiai, turintys antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.
Pirmasis tyrimas, kuriame buvo tiriama imbiero nauda kosuliui ir kvėpavimo takų infekcijoms žmonėms, buvo paskelbtas 2013 m. Tyrimo metu mokslininkai nagrinėjo imbiero poveikį izoliuotoms žmogaus gerklės lygiųjų raumenų ląstelėms.
Tyrėjai nustatė, kad imbiero veikliosios medžiagos - 6-gingerolis, 8-gingerolis ir 6-šogaolis - gali atpalaiduoti gerklės raumenis. Norint sužinoti, ar imbieras gali pagerinti kosulį, kurį sukelia peršalimas ar gripas, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Imbierinę arbatą galite pasigaminti į karštą vandenį įmaišę apie 30 gramų imbiero griežinėlių ir palikdami bent 5 minutes pastovėti.
Ajurvediniai vaistai nuo kosulio ir gerklės skausmo
Saldymedžio šaknyje yra priešuždegiminių junginių. 2019 m. Tyrimų apžvalga apžvelgė saldymedžio vietinio taikymo operacijos sukeltą gerklės skausmą efektyvumą. Tyrėjai padarė išvadą, kad saldymedis gali padėti suvaldyti gerklės skausmą.
2013 m. Tyrime tyrėjai ištyrė saldymedžio skalavimo skausmą malšinantį poveikį 236 dalyviams, kuriems prireikė krūtinės ląstos operacijos. Visiems dalyviams reikėjo dvigubo spindžio vamzdelio, kuris, kaip žinoma, gali dirginti gerklę.
Dalyviai skalavo 0,5 gramo saldymedžio ekstrakto arba 5 gramus cukraus, praskiesto 30 mililitrų vandens. Mokslininkai nustatė, kad po gerklės skalavimo saldymedžiu pooperacinių gerklų skaičius žymiai sumažėjo.
Šiuo metu nėra aišku, ar saldymedis gali padėti jums valdyti peršalimo ar gripo sukeltą gerklės skausmą. Jei norite naudoti saldymedį, galite pabandyti sumaišyti 0,5 gramo saldymedžio ekstrakto su vandeniu ir skalauti apie 30 sekundžių.
Ajurvediniai vaistai nuo kosulio ir karščiavimo
Sudaršanos milteliai dažniausiai naudojami ajurvedoje karščiavimui gydyti. Jame yra 53 žolelių ingredientų mišinys ir kartaus skonio. Tai gali padėti gydyti karščiavimą, susijusį su anoreksija, nuovargiu, pykinimu ir skrandžio sutrikimais.
Tačiau norint nustatyti jo efektyvumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Ajurvediniai vaistai nuo kosulio ir peršalimo
Manoma, kad česnakai turi antimikrobinių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti sumažinti jūsų peršalimo tikimybę. Vidutinis suaugęs žmogus per metus serga nuo dviejų iki keturių peršalimo ligų.
2014 m. Tyrimų apžvalga ištyrė galimą česnako naudą nuo peršalimo. Tyrėjai rado aštuonis atitinkamus tyrimus. Tačiau jie padarė išvadą, kad tik vienas nedidelis tyrimas buvo tinkamas analizei.
Vieno tyrimo metu, kurį tyrė mokslininkai, nustatyta, kad žmonės, 12 savaičių vartoję 180 miligramų alicino - aktyvaus česnako ingrediento, pranešė apie 24 peršalimus, o placebo grupė - apie 65 peršalimus. Tačiau keli česnakų grupės dalyviai spragsėdami pastebėjo česnako kvapą, todėl tyrime buvo didelis šališkumo pavojus.
Norint nustatyti česnako naudą peršalimui, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Jei norite į savo racioną įtraukti česnako, galite pabandyti suvartoti nuo vienos iki dviejų žalių gvazdikėlių per dieną.
Ar ajurvedos vaistai yra saugūs nuo vaikų kosulio?
Ajurvedos vaistas neturėtų būti naudojamas kaip tradicinės medicinos pakaitalas. Kai kurios ajurvedos medicinoje naudojamos žolelės gali turėti šalutinį poveikį. Prieš gydant vaiką ajurvedos vaistais, verta pasikalbėti su pediatru.
2016 metų atvejo tyrime aprašomas 10 metų berniukas, kuriam padidėjo kraujospūdis, 4 mėnesius vartojus daug saldymedžio saldainių.
Žolelių papildus maisto ir vaistų administracija (FDA) atidžiai nestebi. Jie gali būti gana saugūs, tačiau kai kuriuose prieduose gali būti toksiškų ingredientų, kurie nėra išvardyti jų etiketėse.
Kai kuriuose vaistažoliuose yra daug švino, gyvsidabrio ir arseno, kurie gali sukelti toksiškumą.
Kitos veiksmingos kosulio ir peršalimo priemonės
Keletas kitų namų gynimo būdų gali padėti jums valdyti kosulį, įskaitant:
- Medaus arbata. Medaus arbatą galite pasigaminti sumaišę apie 2 arbatinius šaukštelius medaus su šiltu vandeniu arba arbata.
- Sūraus vandens skalavimas. Druskingas vanduo padeda sumažinti gerklės gleives ir skreplius. Galite pagaminti sūraus vandens skalavimą maišydami 1/4 - 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 8 uncijos vandens.
- Garai. Garas gali padėti išvalyti gleives ar skreplius iš plaučių. Galite gaminti garą namuose, užpildydami dubenį karštu vandeniu arba šiltai išsimaudydami vonioje ar duše.
- Bromelainas. Bromelainas yra fermentas, randamas ananasuose. Ananasų vartojimas ar bromelaino priedo vartojimas gali padėti suskaidyti gerklės gleives.
- Pipirmėčių. Pipirmėtė gali padėti nuraminti gerklę ir suskaidyti gleives. Galite pabandyti išgerti pipirmėtės arbatos arba į garų vonią įpilti pipirmėčių aliejaus.
Atimti
Ajurvedos medicina yra viena iš seniausių medicinos rūšių ir iki šiol plačiai praktikuojama kaip alternatyvios medicinos forma. Tam tikros ajurvedos medicinoje naudojamos žolelės gali padėti jums valdyti peršalimo ir gripo simptomus kartu su tradicine medicina.
Prieš įtraukiant naują žolelę į dietą, verta pasikalbėti su gydytoju. Kai kurios žolelės gali sąveikauti su kitais jūsų vartojamais papildais ar vaistais.
