Kartais netvarkingi namai gali būti sveiki namai, kai gyvenate sergant lėtinėmis ligomis.
Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - ir dalijimasis įtikinama patirtimi gali sudaryti sąlygas, kaip elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai galinga perspektyva.
Mano butas visada šiek tiek purvinas. Ant grindų yra šunų plaukai, o kriauklėje - indai. Knygos ir žurnalai išbarsto sofas ir - gerai, aš tai pripažinsiu - grindis.
Tačiau valymas atima daug energijos. Energijos, kurios dažnai neturiu. Aš gyvenu su lėtine liga, narkolepsija, o tai reiškia, kad mano energija dažnai yra ribota.
Turiu teikti pirmenybę svarbiems dalykams, tokiems kaip darbas ir
savęs priežiūra, dėl dalykų, kurie gali laukti, pavyzdžiui, valymas.
Susitaikiau su tuo, kad mano namai visada bus šiek tiek netvarkingi. Bet aš ne visada taip jaučiausi.
Vaikystėje mano kambarys buvo barbių, žaislinių arklių ir drabužių dykvietė. Kai turėjau skubėti ir valyti (mamos įsakymai!), Aš susemdavau daugybę daiktų ir išmesdavau juos į spintelę, užtrenkdamas duris, kol lavina galėjo atsiųsti mano šansus ir galus į jų natūralią buveinę - grindis.
Aš maniau, kad būti netvarkingam yra vienas iš tų dalykų, kurį aš išaugsiu. Tam tikru požiūriu tai buvo tiesa.
Kuo vyresnis aš, tuo labiau norėjau, kad mano erdvė būtų švari ir sutvarkyta.
Tačiau vidurinėje mokykloje man prasidėjo keisti simptomai. Aš visą laiką buvau pavargęs, bet negalėjau miegoti naktį. Koledže aš apsipratau viduryje dienos - tiesiogine to žodžio prasme kritau ant savo bendrabučio kambario grindų ir turėjau įsitempti į lovą.
Kai kurie gydytojai man diagnozavo viską, pradedant depresija ir baigiant mankšta. Kiti užsisakė smegenų tyrimus ir kraujo tyrimus. Jie ištyrė išsėtinę sklerozę, vilkligę ir vėžį.
Skirtingos teorijos privertė mane jaustis diskredituota ir bejėgė sprendžiant šią sveikatos paslaptį. Gal problema buvo mano galvoje. Gal tai buvo mano žarnyne. Gal tai buvo mano vaizduotė.
Energiją vartojanti kaltė dėl mano netvarkos
Knygos ir popieriai šiukšlino mano darbo kambarį namuose, netvarka, kurią mano tėtis pavadino mano „registravimo sistema“.
Jei manęs apie tai paklaustų, norėčiau, kad chaosas būtų „meninio temperamento“. Realiai valymas jautėsi kaip nelengva užduotis.
Narkolepsijos dalis, bent jau man, yra ta, kad turiu aukštų ir žemų energijos lygių. Kartais valymas nėra didelė problema. Aš eisiu šėlti, tikrai įsigilinti ir giliai valyti. Kelias dienas mano butas bus be dėmių.
Tačiau ši maža sėkmė verčia mane galvoti apie savo vietą
visą laiką be dėmės. Kai aš vėl nersiu į išsekimo ciklą,
mintys tvyro, ir aš sumušiau save, kad negalėjau to pasiekti
vėl kelias savaites švaros lygį.
Po kolegijos, kai mes su draugais pradėjome gauti savo namus ir butus, problema tęsėsi.
Mano geriausias draugas yra interjero dizaino mėgėjas. Jos būstas ne tik madingai puoštas kičinėmis pagalvėmis ir švelniais mėlynais žiedais, bet ir nepriekaištingai švarus. Man gėda ją pakviesti.
Aš net jos paprašiau patarimų valyti, galvodama, galbūt, jei žinočiau tvarkingus įsilaužimus, tai paneigtų faktą, kad po valandos valymo man reikia atsigulti.
Venkite valymo streso priimdami nedidelę netvarką
Būdamas 27 metų, praėjus daugiau nei dešimtmečiui po to, kai man pirmą kartą prasidėjo simptomai, man pagaliau buvo diagnozuota narkolepsija.
Tam tikra prasme diagnozė palengvino mano gyvenimą. Bet tai nebuvo taip, kaip tikėjausi.
Maniau, kad kai mano liga turės pavadinimą, vaistai padės man įveikti silpnumą, nuovargį ir nemiga, atsirandančią dėl šios būklės. Vietoj to, vaistai, kuriuos man išrašė gydytojai, turėjo arba ribotą poveikį, arba jie man pablogino savijautą.
Tai, ką padarė diagnozė, yra padėti man suprasti simptomų priežastis.
Daugeliui žmonių, sergančių narkolepsija, stiprios emocijos gali sustiprinti nuovargį, sukelti taip stiprų raumenų silpnumo katapleksijos epizodą, kad jie žlugtų ar net sukelti miego priepuolius.
Baimė ir stresas sukelia mano narkolepsiją
simptomai. Žinote, kas mane pabrėžia? Amžina valymo užduotis. Tai yra
niekada nepadarė. Net tada, kai jaučiate, kad viskas baigta, turite pradėti iš naujo
dar kartą, jei norite, kad jūsų vieta būtų tvarkinga.
Kitas veiksnys sprendžiant mano lėtines ligas buvo ribotas energijos biudžetas.
Užduotys, kurios man atrodo įtemptos, reikalauja daugiau energijos nei kiti, nepaisant jų sudėtingumo.
Mano patirtis šiek tiek skyrėsi nuo šaukšto teorijos, kai lėtine liga sergantys žmonės kiekvieną dieną pradeda nuo riboto šaukštų skaičiaus. Man narkolepsija reiškia, kad daugelį dienų pradedu nuo vidutinio šaukštų skaičiaus.
Aš galiu žengti 5 mylių ramiu taku miške, nė karto negalvodamas apie savo būklę. Aš visas dienas praleidau baidarėmis saulėje. Atpalaiduojantys dalykai - kuo aktyvesni, tuo geriau - gerina mano būklę, o ne blogina.
Kai bandau daryti tai, kas mane jaudina, vis dėlto tada susiduriu su bėda. Kadangi stresas eikvoja mano energiją, išmokau ieškoti būdų, kaip suvaldyti daug streso ar išvengti jo susidūrimo.
Noriu, kad mano butas būtų švarus. Aš tikrai. Bet aš tai žinau
ne visada bus.
Šis supratimas - ir galimybė atsisakyti savo idėjos, kad tobulas butas yra be dėmės - padėjo man susitvarkyti su lėtinėmis ligomis ir teikti pirmenybę savo sveikatai. Dabar stengiuosi būti malonesnė sau dėl dalykų, kurių neturiu energijos daryti.
Tai užtruko metus, bet pagaliau suprantu, kad mano sveikiausi namai ne visada gali būti tvarkingi.
Rebecca Renner yra rašytoja ir redaktorė, gyvenanti Boynton Beach, FL. Jos kūryba neseniai pasirodė „New York Magazine“, „Washington Post“ ir „Electric Literature“. Šiuo metu ji kuria romaną. Apie ją galite perskaityti daugiau jos darbų Interneto svetainė arba sekti paskui ją „Twitter“.
.jpg)
