6 #BlackYogis Atstovavimas sveikatingumui

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Tikra sveikata ir sveikata nežino lenktynių, o šie juodieji jogai save matė ir girdėjo.

Šiais laikais joga yra visur. Tai rodoma televizijoje, „YouTube“, socialiniuose tinkluose ir beveik kiekviename didžiųjų miestų kvartale yra studija.

Nors joga yra dvasinė praktika, kurią pradėjo rudieji žmonės Rytų Azijoje, joga buvo pasirinkta Amerikoje. Jis buvo pakeistas į prekes, pasisavintas ir parduodamas su baltosiomis moterimis, kurios buvo šios plakato merginos.

Iš tikrųjų joga yra senovės praktika iš Indijos, kuri sulygina judantį judesį su kvėpavimu ir supratimu apie gilų meditacijos būdą.

Praktikuojantys asmenys yra raginami sulyginti savo kūną, protą ir dvasią, kad susisiektų su dieviškumu savyje, taip pat su didesne visata.

Yra daugybė dokumentais patvirtintų jogos naudos sveikatai, įskaitant nerimo malšinimą, geresnę širdies sveikatą, geresnį miegą ir kt.

Laimei, tikroji sveikata ir sveikata nepažįsta lenktynių, o juodieji jogai save matė ir girdėjo.

Tiesiog sekite žymą #BlackYogis „Instagram“. Akimirksniu jūsų pašaras bus užpildytas pasakiškais, galingais jogais kiekviename melanino atspalvyje.

Čia yra keletas „#BlackYogi“ pavyzdžių, deginančių interneto kanalus, kad joga ir sveikata būtų įtraukta visiems ir kiekvienam kūnui.

Daktarė Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts yra Niujorke gyvenanti jogos mokytoja ir mokslininkė. Ji praktikuoja jogą 18 metų ir moko 15 metų. Pirmą kartą ją į jogą patraukė metodo paieška stresui malšinti ir kūnui išjudinti taip, kad jaustųsi susijusi.

„Aš, kaip juodaodė moteris, esu kilęs iš mokytojų, gydytojų ir bendruomenės ryšių, kurie istoriškai buvo ignoruojami kalbant apie mūsų kultūrų išmintį“, - sako Robertsas.

Robertsui jogos praktika yra priminimas, kad ji yra vientisa, nepaisant visų mūsų visuomenėje įdėtų pranešimų, kad ji ir kitos marginalizuotos grupės nėra.

Neseniame „Instagram“ įraše Robertso balsas yra stiprus ir skaudus, kaip ji sako: „Mes niekada nesame atskiri. Kiekvienas iš mūsų yra susijęs. Mano laisvė priklauso nuo tavo, o tavo laisvė priklauso nuo manosios “.

Jos pasakymas rodo jos mėgstamą garsios feministės rašytojos citatą:

„Kai numetame baimę, galime priartėti prie žmonių, priartėti prie žemės, priartėti prie visų mus supančių dangiškųjų tvarinių.“

- varpo kabliukai

Priartėjimas, ryšys, buvimas visumoje ir laisvumas yra jogos ir pačios Robertso pagrindas.

Ji gyvena žodžiais: „Jūs negalite suskaidyti išsivadavimo“.

Lauren Ash

Lauren Ash yra „Black Girl in Om“, pasaulinės juodaodžių sveikatingumo bendruomenės, įkūrėja, kuriai meditacija ir žurnalai teikia pirmenybę.

Kuras „Black Girl“ kurdamas „Om“ turinį yra tyčinis. Jos dėmesys sutelktas į juodosios moters visumą: jos dvasią, protą, kūną, prioritetus.

Tuo metu, kai juodaodėms moterims dvigubai tenka atsakomybė už socialinę jų rasės ir lyties naštą, Ash sukūrė juodaodėms moterims saugią erdvę, kad šios naštos galėtų padėti ir sutelkti dėmesį į save.

Šiais tyčiniais savęs priežiūros veiksmais Ash patvirtino gydomąją jogos galią bendruomenei, kuriai ji tarnauja.

Neseniai „Vogue“ interviu Ash sako: „Puikiai turime galią užkirsti kelią savo gydymui, išgydyti ir palengvinti savo gyvenimą, kviesdami į psichiką gydymo galimybes“.

Crystal McCreary

Crystal McCreary į savo jogos praktiką pirmą kartą atėjo prieš 23 metus iš šokių fono.

Ji pastebėjo, kad joga ne tik suteikė jai daugiau kvėpavimo ir palengvino kūną šokant, bet ir sumažino stresą bei padidino jos, kaip pradinių klasių mokytojos, kantrybę Ouklande, Kalifornijoje.

Ji sako, kad joga leido jai liudyti savo gyvenimo patirtį ir išsiugdyti visą savo žmonijos mastą.

"Joga man yra sugrįžimas į visumą, prisiminimas, kas aš esu, įkūnija vertybes, kurios yra artimos ir brangios mano širdžiai, ir gyvena autentišką ir laisvą gyvenimą", - sako McCreary.

McCreary sako, kad nors joga yra „senovės technologija“, ji vis dar reikalinga, vis dar turi vertę ir buvo sukurta juodaodžiams ir kitiems spalvingiems žmonėms.

„Mes turime visas teises mesti iššūkį ar apklausti jogos erdvių, kuriose nesijaučiame laukiami, kūrėjų ketinimus, nes tokios erdvės visai nėra apie jogą“, - sako McCreary. "Mes taip pat turime teisę paleisti šią kovą ir rasti jogos erdves, kuriose mus mato ir vertina".

Šį nepageidaujamų erdvių tardymą ir kovos, susijusios su gyvenimu kitų žvilgsniu, atsisakymą įkūnija McCreary šūkis - citata, pasiskolinta iš prancūzų filosofo ir rašytojo Alberto Camuso:

"Vienintelis būdas susitvarkyti su nemokamu pasauliu yra tapti visiškai laisvu, kad tavo egzistavimas yra maištas."

- Albertas Camusas

Spąstai joga Bae

Britteny Floyd-Mayo nėra su sh * t.

Kaip vienintelė „Trap Yoga Bae“, Floyd-Mayo maišo senovinį asanų meną su boso sunkumo spąstų muzika, kad į savo aukštos energijos jogos užsiėmimus atneštų „Black sass“ ir daugybę asilų. Jos užsiėmimai yra tiek pat laisvi ir sveiki, kiek trūkčiojantys.

„Spąstų joga Bae“ misija yra padėti kiekvienam, kuris kada nors suabejojo ​​savimi, sutvarkyti savo mintis, naudodamasis lengvai cituojamais #RatchetAffirmations, tokiais kaip „Negalite būti įsipareigoję savo augimui ir buliams * t. Turite pasirinkti vieną “.

Įgijusi teigiamos psichologijos ir socialinės elgsenos studijų laipsnius, be to, gavusi jogos pažymėjimą Indijoje, Floyd-Mayo sunkiu metu yra gaivus oro gūsis.

Ji padeda mums atlikti vidinį darbą, kad ištirtume save ir savo gyvenimą, kad galėtume dabar ir amžinai gyventi „F * ck Sh * t Free“.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley didžiuojasi būdama būtent tokia: juoda, stora ir keista.

Jos pašaras yra meditacija, ką reiškia paimti visuomenės pažeistas etiketes kaip neigiamas ir paversti jas ant galvos pozityviausiomis ir gražiausiomis jūsų dalimis.

Stanley, kuris yra knygos „Kiekviena kūno joga: paleisk baimę, lipk ant kilimėlio, mylėk savo kūną“ autorius, skelbia, kad „džiaugsmas yra [jos] pasipriešinimas“.

Ji sukūrė programą „The Underbelly“, skirtą jogos pradedantiesiems ir mėgėjams. Programoje „Stanley“ veda praktiką, padedančią vartotojams išmokti panaudoti savo magiją ir rasti savęs priėmimą, kaip tai padarė pati Stanley.

Danni jogas Doc

Danni Thompsonas yra naujas balsas jogos ir dėmesingumo erdvėje, kuris padeda žmonėms vienu metu suderinti savo sveikatą ir turtus.

Būdamas „herDivineYoga“ įkūrėjas, Thompsonas jau 10 metų užsiima joga ir 4 metus moko šios praktikos. Jogą ji rado po metų kovos su lėtine depresija ir nerimu.

"Yra sakymas, kad kai studentas bus pasirengęs, pasirodys mokytojas", - sako Thompsonas. „Tuometinis mano gydytojas rekomendavo išbandyti meditaciją ar jogą kartu su antidepresanto receptu.“

Nuo to laiko Thompsonas vykdė misiją pasidalinti šia sveikatingumo strategija su kuo daugiau žmonių. „Manau, kad mažumų bendruomenėse psichinė sveikata ir realios strategijos, kaip padėti žmonėms susidoroti, dažnai nėra aptarinėjamos“, - sako ji.

Jos mėgstamiausia citata apibendrina, kodėl ji myli jogą:

„Satsangas yra kvietimas žengti į savęs atradimo ugnį. Ši ugnis jūsų nedegins, ji degins tik tai, ko nesate, ir išlaisvins jūsų širdį “.

- Mooji

Thompsonas gyvena žodžiais: „Aš esu dieviškos likimo vaikas“ ir tikisi, kad jogos galia bus įtraukta į pagrindines juodo sveikatingumo erdves.

Pasirodo ant kilimėlio

Nesvarbu, ar prakaituojate, ar trūkčiojate, ar ramiai sėdite ir tyčia nukreipiate savo mintis, kaip jūs rodotės ant savo kilimėlio, kaip jūs rodotės gyvenime.

Šiems juodiesiems jogams tai reiškia pasirodymą ketinant būti visaverčiam ir laisvam. Ar šiais laikais mes ne visi tuo norime būti?

Nikesha Elise Williams yra dukart „Emmy“ apdovanojimų pelniusi naujienų prodiuserė ir autorė. Debiutinis Nikešos romanas „Keturios moterys, “Apdovanotas 2018 m. Floridos autorių ir leidėjų asociacijos prezidento apdovanojimu suaugusiųjų šiuolaikinės / literatūrinės grožinės literatūros kategorijoje. „Keturios moterys“Nacionalinė juodųjų žurnalistų asociacija taip pat pripažino išskirtiniu literatūriniu darbu. Naujausias jos romanas „Už Bourbon gatvės, “Bus išleista 2020 m. Rugpjūčio 29 d.