Greitai pasivaikščiokite visur, kur žmonės apnuogina rankas, ir jūs būtinai pamatysite keletą papildomų odos ir audinių raukšlių arba tai, ką kai kurie žmonės vadina pažastų riebalais.
Įvairaus svorio, amžiaus ir dydžio žmonės gali turėti papildomų riebalų ant krūtinės ir pažastų. Aptempti drabužiai taip pat gali stumti odą nuo krūtinės, todėl atrodo pažastų riebalai.
Kad ir kokia būtų jų priežastis, pažastų riebalai yra visiškai normalūs.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie pažastų riebalų priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte jų išvaizdą, jei tai jus jaudina.
Kokios yra pažastų riebalų priežastys?
Pažastų riebalai gali pasireikšti bet kokios lyties žmonėms. Atrodo, kad tai labiau būdinga moterims nei vyrams.
Per ankštos viršūnės ar liemenėlės gali išberti odą tarp krūtų ir pažastų.
Bet ne tik drabužių pasirinkimas, pažastų riebalai turi daug priežasčių. Čia yra tik keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių.
Genetika
Kūno riebalų pasiskirstymą daugiausia lemia paveldimumas ir genetiniai veiksniai.
Vienas didelis tyrimas parodė, kad dešimtys genetinių veiksnių gali nulemti riebalų kaupimo vietą. Šis tyrimas taip pat parodė, kad riebalų kaupimąsi ir pasiskirstymą žmonėms, turintiems vulvos, genetika daro didesnę įtaką nei varpos žmonėms.
Jei turite giminaičių, kurie turi pažastų riebalų, taip pat gali būti didesnė tikimybė.
Svoris
Jei turite antsvorio, riebalai gali kauptis pažastyse arba po jomis. Daugiausia priklauso nuo genetikos, kur kaupiasi riebalų perteklius.
Jei turite antsvorio, poodiniai riebalai gali kauptis pažastų srityje. Svorio padidėjimas taip pat gali padidinti jūsų krūtinę ir pažasties plotą.
Svorio metimas valgant maistingą dietą ir sportuojant gali padėti sumažinti pažastų riebalus. Tačiau tyrimai rodo, kad sunku nukreipti arba sumažinti vietoje konkrečias kūno vietas.
Hormonai
Krūties audinys yra labai jautrus hormoniniams pokyčiams, susijusiems su brendimu, taip pat nėštumu, menstruacijomis ir menopauze.
Estrogeno ir progesterono gamybos pokyčiai gali sukelti krūtų patinimą. Nėštumo metu prolaktinas, kitas hormonas, padidina krūtis, kai jos pasiruošia gaminti pieną.
Tokie hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos ar riebalų perteklių srityje tarp krūties ir pažasties.
Pažastinis krūties audinys
Perteklinis krūties audinys taip pat gali būti maskuojamas kaip pažasties riebalai. Ši būklė vadinama pažastine krūtimi arba aksesuarine krūtimi.
Pažasties krūtis atsiranda dėl krūties audinio išsivystymo už įprastos krūties srities ribų. Labiausiai tikėtina, kad ji atsiranda pažastyje arba pažastyje.
Pažastinė krūtinė nėra dažna. Duomenys rodo, kad ši įgimta būklė pasireiškia maždaug 2–6 procentams moterų ir 1–3 procentams vyrų.
Kaip ir visas krūties audinys, pažastinis krūties audinys reaguoja į hormonų svyravimus. Keičiant estrogeno lygį ir progesteroną, pažastų riebalai nėštumo metu arba prieš pat menstruacijas gali atrodyti storesni ar vientisesni.
Limfedema (padidėję limfmazgiai)
Limfmazgiai yra liaukos, kurias galima rasti visame kūne. Limfedema atsiranda, kai išbrinksta pažastų liaukos (pažasties limfmazgiai).
Patinusius limfmazgius gali sukelti infekcija, taip pat rankos ar plaštakos sužalojimas. Krūtų vėžys ir limfoma yra kitos galimos priežastys.
Laikysena
Bloga laikysena gali nesukelti pažasties riebalų, tačiau gali juos labiau išryškinti.
Jei jūsų peties laikysena rieda į priekį, atsistojus tiesiai, gali sumažėti papildomos pažasties odos išvaizda.
Ką galite padaryti, kad sumažintumėte pažastų riebalus?
Štai keletas būdų, kaip galite padėti pašalinti ar sumažinti pažastų riebalų išvaizdą:
- Praraskite svorio, kad sumažintumėte pažastų riebalus, taip pat riebalų atsargas visame kūne.
- Krūtinės sienelėje ir viršutinėse rankose kaupkite raumenų masę. Pažasties riebalai gali būti atsparūs mankštai, įskaitant tam tikslui skirtas atsparumo ar svorio treniruotes. Krūtinės raumenų masės didinimas ir viršutinių rankų tonizavimas gali padėti sugriežtinti sritį ir sumažinti pažastų riebalų išvaizdą. Raumenų auginimas taip pat degina kalorijas, todėl padeda numesti svorio.
- Dėvėkite tinkamus apatinius drabužius. Nauja liemenėlė gali padėti sumažinti pažastų riebalų išvaizdą. Daugelis žmonių nesupranta, kad dėvi aptemptus apatinius drabužius, kurie odą ir riebalus aplink krūtinės šonus gali stumti į viršų.
- Klauskite savo gydytojo apie chirurginį pašalinimą. Jei turite pažastinį krūties audinį, kuris daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, gydytojas gali rekomenduoti riebalų nusiurbimą, kad jį pašalintų. Riebalų nusiurbimas yra įprastas plastinių operacijų tipas, kuris pašalina minkštą riebalinį audinį iš tikslinių kūno vietų. Atvirą iškirpimą galima rekomenduoti, jei yra didelis pažasties krūties audinio kiekis.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Pažastų riebalai paprastai nėra sukelta sveikatos būklės ir paprastai nesukelia susirūpinimo.
Jei pastebite pažasties pakitimą, pvz., Patinimą ar gumbą, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų ranka yra ribotas ar ribotas. Kartais tai gali sukelti per didelis pažasties krūties audinys.
Jei jaučiate nerimą dėl savo išvaizdos ir norite aptarti pažasties riebalų pašalinimo galimybes, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Išsinešimas
Pažastų riebalai yra dažnas reiškinys suaugusiesiems. Tai dažnai lemia antsvoris, tačiau hormonai ir genetika taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį.
Kai kuriais atvejais pažastų riebalai iš tikrųjų gali būti būklė, vadinama pažastine krūtimi. Pažastinė krūtis yra krūties audinys, augantis pažastyje ar šalia jos.
Pasitarkite su gydytoju, jei perteklinis krūties audinys sutrikdo jūsų gyvenimą.
