Po kelio keitimo operacijos svarbu išsaugoti sąnarių sveikatą. Gali būti naudinga gauti tinkamas maistines medžiagas, laikantis dietos ar papildų.
Šiame straipsnyje sužinokite, kaip gali padėti vengti vienų vitaminų ir vartoti kitus.
Laikykitės sveiko požiūrio
Geriausias būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų yra valgyti sveiką maistą, kuriame gausu vitaminų ir kitų reikalingų maistinių medžiagų. Jei negalite gauti pakankamai vitaminų vien savo racione, gali padėti papildai.
Vitaminai ir papildai gali vaidinti svarbų vaidmenį padėdami jums pasveikti, tačiau svarbu pasitarti su gydytoju, ar kiekvienas priedas jums tinka.
Kai kurie papildai gali turėti neigiamą poveikį ir jie gali sąveikauti su kitais vaistais.
Venkite vitamino K po operacijos
Iš karto po operacijos ir vartojant kraujo skiediklius, geriausia nepamiršti maisto, kuriame yra daug vitamino K, vartojimo:
- Brokoliai
- žiediniai kopūstai
- Briuselio kopūstai
- kepenys
- žaliosios pupelės
- garbanzo pupelės
- lęšiai
- sojos pupelės
- lapiniai kopūstai
- kopūstai
- svogūnai
Vitaminas K sustiprina kraujo krešėjimą. Tai gali būti naudinga siekiant išvengti kraujavimo, tačiau svarbu išlaikyti vitamino K kiekį pastoviai po kelio operacijos. Visų pirma todėl, kad yra didesnė kraujo krešulių ir giliųjų venų trombozės rizika. Stenkitės nepersistengti.
Jei vartojate kraują skystinančius vaistus, paklauskite gydytojo, kiek šių daržovių turėtumėte suvalgyti, nes tai svarbu norint pateikti teisingą skystinančio kraujo dozę.
Vitaminas C ir cinkas imuninei sistemai
Gydytojas gali pasiūlyti dietą papildyti vitaminu C ir cinku. Šios dvi medžiagos gali padėti išlaikyti jūsų imuninę sistemą. Sveika imuninė sistema yra labai svarbi, kol jūsų žaizda gyja.
Yra keletas įrodymų, kad vitaminas C gali padėti išvengti natūralaus kelio uždegimo ir sąnarių pažeidimo, taip pat tiems, kurie turi kelio sąnario pakeitimą. Be kitų priemonių, papildomi vitaminai galėtų padėti užkirsti kelią kitam keliui.
Tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Skatinkite kaulų sveikatą naudodami vitaminą D
Vitaminas D vaidina pagrindinį vaidmenį kaulų sveikatoje. Tai padeda padidinti kaulų tankį, skatindama kalcio absorbciją.
Vitamino D galite gauti trimis būdais:
- valgyti riebią žuvį, grybus, pieno produktus ir stiprintus maisto produktus
- 5–30 minučių saulės spindulių piko metu
- vartodamas priedą
Jei atliekant kraujo tyrimą vitamino D kiekis yra mažas, papildymas yra geriausias būdas padidinti kiekį, ypač jei kasdien nepatenkate į saulę. Nors vitamino D galite gauti iš maisto šaltinių, jo kiekis yra gana mažas, nes saulė yra geriausias natūralus šaltinis.
Kai kurie mokslininkai teigė, kad vitaminas D gali padėti išvengti osteoartrito progresavimo natūraliu keliu. 2019 m. Apžvalgos autorius nerado jokių tai patvirtinančių įrodymų. Tačiau padaryta išvada, kad pakankamas vitamino D kiekis sumažino komplikacijas, taip pat sąnarių infekcijas po kelio operacijos.
Be to, jie padarė išvadą, kad vitaminas D gali padėti sumažinti sąnarių skausmą žmonėms, turintiems mažai šios maistinės medžiagos.
Vitaminas E žaizdų gijimui
Anekdotinėse ataskaitose teigiama, kad vitaminas E, ypač vitamino E aliejus, gali padėti gydyti žaizdas ir sumažinti randų susidarymą.
Kai kurie gydytojai rekomenduoja aliejų tepti uždarytą žaizdą tris kartus per dieną, pašalinus siūles.
Tačiau mokslininkai nerado įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, o kai kurie teigia, kad vitaminas E gali pabloginti randų atsiradimą. Mokslininkai paragino atlikti griežtesnius tyrimus.
Kreipkitės į gydytoją prieš pradėdami vartoti vitaminą E. Mažiausiai 2 savaites prieš operaciją reikia vengti vartoti vitamino E, nes tai gali padidinti kraujavimo riziką, teigia Mayo klinika.
Gydytojas gali skirti geležies
Jūsų chirurgas greičiausiai paskirs geležį po operacijos. Tai skirta papildyti geležį kraujyje, kurios neteko operacijos metu.
Tikėkitės vartoti papildus maždaug 4 savaites.
Geležis padeda kraujo krešėjimo mechanizmui ir padeda išvengti anemijos.
Geležies papildai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Gaukite keletą patarimų, kaip valdyti vidurių užkietėjimą po operacijos.
Apsvarstykite vaistažolių papildus
Įvairūs žolelių papildai gali padėti jūsų kūnui išgydyti po kelio sąnario pakeitimo operacijos.
Žalioji arbata ir erškėtuogių arbata pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gali skatinti žaizdų gijimą.
Užburiant pjūviui, raganos lazdynas arba avinžolė gali sumažinti mėlynes.
Ežiuolė ir bromelainas mažina uždegimą ir skatina gijimą.
Arnica gali sumažinti mėlynes.
Teigiama, kad daugelis šių papildų mažina uždegimą ir patinimą arba kovoja su infekcijomis ir skatina žaizdų gijimą. Tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad šios medžiagos būtų naudingos.
Apsvarstykite ne žolelių papildus
Kiti ne žolelių papildai ir medžiagos gali padėti gydyti, įskaitant kovą su infekcija ir atstatantį audinį.
Jie apima:
- kofermentas Q10
- nepakeičiamos riebalų rūgštys
- laisvos formos aminorūgštys
- L-lizinas
- L-cisteinas
- L-glutaminas
- MSM
- Prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstraktas
Žmonės kiekvieną priima dėl skirtingų priežasčių. Būtina ištirti teiginius apie bet kokius produktus ir pasitarti su gydytoju, ar juos saugu naudoti.
Klauskite savo gydytojo
Visas šias medžiagas galima gauti laikantis subalansuotos dietos. Jei laikotės sveikos mitybos, jums gali nereikėti vartoti jokių maisto papildų. Tačiau nepamirškite, kad chirurgija padidina tam tikrų vitaminų ir mineralų poreikį, o kai kuriems žmonėms gali prireikti papildų.
Jei nuspręsite naudoti papildus, atkreipkite dėmesį, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų ir vaistažolių, kaip ir narkotikų.
Tai reiškia, kad jūs negalite būti tikri, ar jūsų gaunamas produktas yra efektyvus jūsų poreikiams, ar jis yra grynas, ar kiek jame yra veikliosios medžiagos.
Papildų gamintojai kartais pateikia teiginius, kurie nebuvo įrodyti. Norėdami užtikrinti kokybę, ieškokite papildų, kurie buvo išbandyti trečiųjų šalių ir yra farmaciniai ar profesionalūs.
Jūs ir jūsų gydytojas turėtų aptarti galimus papildus, kartu nustatydami bendrą strategiją, padedančią jūsų keliui išgydyti ir išlikti sveikam.
Visada pasakykite gydytojui apie visas vartojamas medžiagas. Gali kilti neigiamo poveikio ar sąveikos rizika.
