Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kasimasis į nugarą, suspaudimas aplink krūtinę ir prasta atrama: visa tai yra netinkamos liemenėlės požymiai.
Laisvai liemenėlei gali trūkti atramos, tačiau per ankšta liemenėlė gali greitai susidėvėti, apriboti judesį ir sukelti tikrą skausmą - varžant diržus ir apatinę dalį, gali atsirasti įtempimas ir skausmas jūsų pečiuose ir viršutinėje kūno dalyje.
Jei liemenėlė jums kelia diskomfortą, galite įtarti, kad ji netinkama. Bet kaip sužinoti, ar jūsų liemenėlė tikrai per ankšta? Štai keletas būdų, kaip sužinoti, ar jūsų tinkamumo problemos yra dėl to, kad jūsų liemenėlė yra įtempta, ir kaip ją pritaikyti ar pakeisti, kad ji būtų tinkamesnė.
Kaip sužinoti, ar jūsų liemenėlė per ankšta?
Patikėkite ar ne, per ankšta liemenėlė gali neigiamai paveikti nešiotoją daugeliu atžvilgių. Kai kurie yra tik susierzinimai, o kiti - rimtesni.
Jūsų oda yra dirginama ar trina
Tvirta liemenėlė gali sukelti daugybę odos problemų, įskaitant folikulitą, dermatitą, karščio bėrimą ir dilgėlinę.
„Kai aptempti drabužiai trina odą, tai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą, taip pat dirginimą ir plaukų folikulų uždegimą“, - sako Heather Downes, MD, sertifikuota dermatologė ir Lake Forest Dermatology įkūrėja. "Negana to, odos paviršiuje esančios bakterijos ir (arba) grybelis gali lengviau prasiskverbti į šiuos plaukų folikulus ir sukelti infekciją."
Šilumos bėrimas atsiranda, kai yra užblokuoti prakaito kanalai, o dilgėlinė gali išsivystyti dėl fizinio spaudimo odai.
Jūs nuolat ją koreguojate
Galite pastebėti, kad nuolat koreguojate dirželius ar juostą, kai liemenėlė keičiasi judant.
Jūs sukūrėte rūgšties refliuksą, arba jis dar labiau pablogėjo
„Griežti drabužiai, pvz.,„ Spanx “, ant pilvo gali padidinti pilvo ertmės spaudimą iki tokio lygio, kad galima patirti rūgšties refliuksą, kai rūgštis stumiama iš skrandžio į apatinę stemplę“, - sako Downesas.
Išliejate iš savo taurių
Kartais atrodo, kad liemenėlė tinka drabužių kambaryje, tačiau visą dieną judant krūtinė ima slysti iš kaušelių priekyje arba šonuose.
„Per mažus puodelius gali būti skausminga nešioti, ypač jei jie turi apvadus“, - sako Robynne Winchester, „Bay Area“ apatinio trikotažo tinklo „Revelation in Fit“ savininkė.
Jūsų krūtys, kurios netvirtai priglunda prie taurių ar apykaklių, kurios yra ant pačios krūtinės, taip pat gali būti ženklas, kad jūsų liemenėlė yra per maža.
„Tinkamai pritvirtinta apatinė viela turėtų tiksliai atsekti jūsų krūtinės šaknį ir gulėti ant krūtinės ląstos“, - sako Winchester.
Skauda viršutinę kūno dalį
„Dažniausia problema dėl liemenėlės tinkamumo yra per maža taurė ir per laisva juosta“, - sako Winchester. „Dėl to gaunama liemenėlė, kuri nėra palaikoma, nepatogi ir sukelia tokių problemų kaip pečių ir nugaros skausmai“.
Vinčesteris sako, kad žmonės dažnai kompensuoja pernelyg laisvas juostas per stipriai suverždami diržus, o tai apkrauna pečius.
Kalbėdamas apie tvirtus diržus, Downesas sako, kad dažna problema yra odos problemos, kurios pablogėja dėl pernelyg sugriežtintų dirželių. „Tai, ką matau ... mano praktikoje yra griežti liemenėlės dirželiai, kurie trina gerybinius odos pažeidimus, tokius kaip seborėjinės keratozės ir apgamai. Šie pažeidimai gali išsipūsti ar kraujuoti ir pasijusti skausmingi “.
Įtemptos liemenėlės taisymo būdai
Priklausomai nuo jūsų konkrečių problemų, yra keli būdai, kaip atlaisvinti per ankštą liemenėlę (arba visiškai ją pakeisti).
Judėkite aukštyn į viršų
Jei naudojatės pirmuoju ar antruoju kabliukų rinkiniu, greičiausias sprendimas būtų pereiti prie kito rinkinio (pažodžiui) šiek tiek daugiau kvėpavimo kambario. Jei jau naudojate paskutinį kabliukų rinkinį, bet dar nenorite spyruokluoti visiškai naujos liemenėlės, išbandykite liemenėlės ilgintuvą.
Sureguliuokite diržus
Štai mažai žinomas faktas apie liemenėlių konstrukciją: didžiąją dalį liemenėlės atramos teikia juosta, o ne dirželiai ar kaušeliai.
„Įtempę diržus, kai juosta yra laisva, juosta važiuoja aukštyn gale, o tai dar labiau pažeidžia palaikymą. Pagalvokite apie pjūklą - kai užpakalinė dalis kyla į viršų, priekis nusileidžia žemyn “, - sako Winchester.
Jei jūsų dirželiai ar juosta kasasi į odą, liemenėlė gali labiau tikti, jei sureguliuosite diržus ilgesnius, juostelę judindami žemyn nugara.
Dėvėkite skirtingus dydžius
Galbūt buvote priverstas manyti, kad kiekvienas žmogus dėvi vieną ir tik vieną liemenėlės dydį, tačiau pagalvokite - ne visi jūsų drabužių spintos marškiniai ar džinsai yra visiškai vienodo dydžio.
Atsižvelgiant į daugelį veiksnių, jūsų liemenėlės dydis gali svyruoti. "Hormoniniai svyravimai, amžius ir nėštumas gali pakeisti žmogaus liemenėlės dydį", - sako Winchester. Galbūt norėsite išbandyti saujelę šiek tiek skirtingų dydžių ir pasilikti daugiausiai tinkančių.
Tinkamo liemenėlės dydžio paieška
Prieš pradėdami išsklaidykime pagrindinį mitą: nėra „gero“ ar „blogo“ liemenėlės dydžio. Jei bijote atidėti liemenėlės apsipirkimą, galite derėti prie tokio dydžio, kurį, atrodo, visuomenė laiko „per dideliu“ ar „per mažu“, prastai nuleiskite šią mintį. Jums tinkamas liemenėlės dydis yra tas, kuriame jaučiatės geriausiai.
Pasak Winchesterio, gerai prigludusios liemenėlės pagrindai yra šie:
- Lygio juosta. „Juosta visą laiką turi būti lygi, tvirta ir saugi, bet ne per griežta ar per laisva. Gore (viduryje esanti dalis tarp taurių) laidine liemenėle turi sėdėti plokščia prie krūtinkaulio. Tai neturėtų nusilenkti ar įspausti “.
- Patogūs puodeliai. „Puodeliai turėtų visiškai apgaubti ir pakelti krūties audinius. Neturėtų išsilieti viršus, šonai ar tarpai. Laidai turėtų atsekti krūties kontūrą. Jei viela bus per siaura, ji įsipjaus, o jei ji bus per plati, puodelyje liks tuščios vietos “.
- Darykite „samtelį ir braukimą“. „Pasilenkite į priekį, padėkite priešingą ranką puodelio viduje į šoną ir atgal ir švelniai traukite audinį aukštyn ir į priekį. Taip visas krūties audinys patenka į puodelį ir užtikrinamas tinkamas tvirtinimas “.
Štai keletas būdų, kaip patekti į geriausiai tinkantį žaidimų aikštelę.
Klasikinis metodas
Tai yra formulė, dažnai minima kaip būdas nustatyti liemenėlės dydį.
- Išmatuokite savo krūtinę. Susiraskite matavimo juostą ir apvyniokite ją aplink erdvę po krūtimis. Įsitikinkite, kad jos nevyniojate tvirtiau, nei norėtumėte, kad jūsų liemenėlė tiktų. Jei jūsų matas nėra sveikas skaičius, suapvalinkite.
- Pridėkite keturis centimetrus. Pridėjus keturis colius prie apatinės krūtinės dalies matavimo, gaunamas juostos dydis. Jei jūsų apatinės dalies matas yra nelyginis skaičius, suapvalinkite bendrą sumą. Pavyzdžiui, matuojant apatinę krūtinės dalį 31,5, paverčiama 36 juostos dydžiu. 29 colių apatinės krūtinės dalies matuoklis paverčia 34 juostą.
- Išmatuokite savo krūtinę. Dėvėkite ploniausias jums priklausančias liemenėles arba jų neturite nė vienos. Matuokite visą nugarą ir visą krūtinę - vėlgi, matavimo juosta laikykite ne griežtesnė, nei jums būtų patogu nešioti. Jei jūsų krūtys yra „negilios“ (tai reiškia, kad visa jų dalis yra netoli dugno), jums gali tekti šiek tiek pasilenkti į priekį, kad gautumėte tikslų matavimą.
- Apskaičiuoti. Iš didesnio skaičiaus atimkite mažesnį skaičių. Skirtumas nurodo puodelio dydį: 1 colio skirtumas yra A, 2 colio skirtumas yra B ir kt.
Kiti metodai
Pastaraisiais metais kiti sugalvojo keletą naujų būdų, kaip rasti tikslesnį atitikimą. Pavyzdžiui, liemenėlėms tinkamas smegenų pasitikėjimas „Reddit“ lentoje „A Bra That Fits“ sukūrė šį metodą, kuris atsižvelgia į skirtingas kūno padėtis.
Taip pat galite išbandyti klasikinio metodo rifą, kuriame jūs neturi Pridėkite tuos keturis colius prie apatinės dalies, kad matuotumėte juostą. Tarkime, kad jūsų apatinės krūtinės dalies matavimas coliais yra jūsų juostos dydis, apvalinamas iki pusės matavimo, ir išmatuokite krūtinę. Pagal skirtumą nustatykite puodelio dydį.
Nepamirškite apie sesers dydį
Jūsų liemenėlės „sesers dydžiai“ nustatomi mažinant juostos dydį ir didinant taurės dydį, arba atvirkščiai. Pavyzdžiui, sesers dydis iki 36DD būtų 34DDD arba 38D. Kartais šiek tiek tinkamo skirtumo pakanka, kad būtų galima geriau pritaikyti liemenėlę.
Esmė
Aptempta liemenėlė geriausiu atveju gali būti nemaloni, o blogiausiu atveju gali sukelti tikrą skausmą. Tinkamo dydžio liemenėlės dydis gali būti daug laiko reikalaujanti užduotis, tačiau verta to padaryti dėl liemenėlės, kuri nesukels susierzinimo ar kančių. Ir atminkite: geriausiai tinka jūsų liemenėlė.
Jody Amable yra laisvas rašytojas ir redaktorius iš San Francisko įlankos srities, specializuojasi muzikos ir subkultūrų srityse. Jos darbai buvo matomi „KQED Arts“, „Atlas Obscura“ ir vietiniuose savaitraščiuose.
