Ar tai kelia nerimą?
Drebėjimas nykščiu vadinamas drebuliu ar trūkčiojimu. Nykščio purtymas ne visada kelia susirūpinimą. Kartais tai tiesiog laikina reakcija į stresą arba raumenų trūkčiojimas.
Kai nykščio purtymą lemia kita būklė, tai paprastai lydi kiti simptomai. Štai ką reikia stebėti ir kada kreiptis į gydytoją.
1. Genetika
Esminis drebulys yra paveldima liga, dėl kurios rankos dreba. Jei vienam iš jūsų tėvų yra genų mutacija, sukelianti esminį drebulį, turite didelę tikimybę, kad vėliau būsite išsivysčiusi.
Jūs galite gauti esminį drebulį bet kuriame amžiuje, tačiau tai dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Drebulys paprastai atsiranda atliekant tokius judesius kaip rašymas ar valgymas. Drebulys gali pablogėti, kai esate pavargęs, patyręs stresą, alkanas arba išgėręs kofeino.
2. Pasikartojantis judesio sužalojimas
Kartojant tą patį judesį vėl ir vėl - pavyzdžiui, žaidžiant vaizdo žaidimus ar spausdinant klaviatūra - galite pažeisti rankų raumenis, nervus, sausgysles ir raiščius.
Pasikartojantys judesio sužalojimai būdingi žmonėms, dirbantiems surinkimo linijose arba naudojantiems vibracinę įrangą.
Kiti pasikartojančio judesio sužalojimo simptomai yra:
- skausmas
- tirpimas ar dilgčiojimas
- patinimas
- silpnumas
- sunku judėti
Jei nuolat kartojate judesį, galiausiai galite prarasti paveikto piršto ar nykščio funkciją.
3. Stresas
Kratymas gali būti ženklas, kad patiriate didelį stresą. Dėl stiprių emocijų kūnas gali įsitempti arba jaustis neramus.
Stresas gali pabloginti drebėjimo sąlygas, pvz., Esminį drebulį. Ir tai gali sukelti pasikartojančius raumenų spazmus, vadinamus tikais, kurie atrodo kaip trūkčiojantys judesiai.
Tai taip pat gali sukelti:
- dirglumas ar liūdesys
- nuovargis
- pilvo skausmas
- galvos skausmas
- miego sutrikimai
- sunku susikaupti
4. Nerimas
Kai jūsų neramu, jūsų kūnas persijungia į kovos ar skrydžio režimą. Jūsų smegenys sukelia streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, išsiskyrimą. Šie hormonai padidina jūsų širdies susitraukimų dažnį ir kvėpavimą, o jūsų smegenys tampa budresnės, kad galėtų įveikti gresiančią grėsmę.
Streso hormonai taip pat gali sukelti drebėjimą ir nervingumą. Galite pastebėti, kad nykštis ar kitos kūno dalys trūkčioja.
Nerimas taip pat gali sukelti tokius simptomus:
- prakaitavimas ar šaltkrėtis
- plakanti širdis
- pykinimas
- galvos svaigimas
- netolygus kvėpavimas
- artėjančio pavojaus jausmas
- bendras silpnumas
5. Nuovargis
Miego trūkumas sukelia daugiau nei nuovargį ir linksmumą. Per mažai užmerktų akių taip pat gali jus drebėti.
Miegas turi tiesioginį poveikį jūsų nervų sistemai. Tai, kiek miegate, gali paveikti judėjime dalyvaujančių cheminių medžiagų išsiskyrimą.
Tyrimais nustatyta, kad dėl didelio miego trūkumo rankos dreba. Drebulys gali būti toks intensyvus, kad sunku atlikti užduotis, reikalaujančias tikslių judesių.
Tai taip pat gali sukelti:
- atminties problemos
- sunku susikaupti
- nuotaika ar dirglumas
- sulėtėję refleksai
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- koordinacijos praradimas
- bendras silpnumas
- prasti sprendimų priėmimo gebėjimai
6. Kofeinas ir kiti stimuliatoriai
Puodelis kavos ryte gali jus pažadinti ir pajusti budrumą. Bet išgėrus per daug kavos, jūs galite tapti nestiprus.
Drebulys atsiranda dėl stimuliuojančio kofeino poveikio. Kiekviename kavos puodelyje yra apie 100 miligramų (mg) kofeino. Rekomenduojamas kofeino kiekis yra 400 mg per parą, tai yra apie tris ar keturis puodelius kavos. Per dieną išgėrus daugiau nei keturis puodelius kavos ar kitų kofeino turinčių gėrimų, galite suirzti.
Kratymas taip pat gali būti stimuliuojančių vaistų, vadinamų amfetaminais, šalutinis poveikis. Šie vaistai vartojami tokioms sąlygoms kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas ir svorio metimas.
Kiti stimuliatoriai, tokie kaip kokainas ir metamfetaminas, yra parduodami nelegaliai ir naudojami norint pakilti.
Pernelyg didelio kofeino ar stimuliantų vartojimo simptomai yra šie:
- neramumas
- nemiga
- greitas širdies plakimas
- galvos svaigimas
- prakaitas
7. Vaistai
Kratymasis rankose ar kitose kūno vietose gali būti šalutinis vartojamų vaistų poveikis. Kai kurie vaistai sukelia purtymą dėl jų poveikio jūsų nervų sistemai ir raumenims.
Narkotikai, kurie, kaip žinoma, sukelia purtymą kaip šalutinį poveikį, yra šie:
- antipsichozinių vaistų, vadinamų neuroleptikais
- astmos bronchus plečiantys vaistai
- antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
- bipolinio sutrikimo vaistai, pvz., ličio
- refliuksiniai vaistai, tokie kaip metoklopramidas (Reglan)
- kortikosteroidai
- svorio metimo vaistai
- skydliaukės vaistai (jei vartojate per daug)
- vaistai nuo traukulių, tokie kaip natrio valproatas (Depakote) ir valproinė rūgštis (Depakene)
Drebulys turėtų sustoti, kai nustosite vartoti vaistą. Vis dėlto neturėtumėte nutraukti paskirtų vaistų vartojimo be gydytojo pritarimo.
Jei manote, kad kalti jūsų vaistai, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti saugiai atsikratyti vaistų ir, jei reikia, paskirti alternatyvą.
8. Riešo kanalo sindromas
Kiekvieno riešo viduryje yra siauras tunelis, kurį supa jungiamasis audinys ir kaulai. Tai vadinama riešo tuneliu. Vidutinis nervas eina per šį praėjimą. Tai suteikia rankos jausmą ir valdo kai kuriuos rankos raumenis.
Vėl ir vėl kartojant tuos pačius rankos ir riešo judesius audiniai aplink riešo kanalą gali išsipūsti. Šis patinimas daro spaudimą viduriniam nervui.
Riešo kanalo sindromo simptomai yra silpnumas, tirpimas ir dilgčiojimas pirštuose ar rankose.
9. Parkinsono liga
Parkinsono liga yra smegenų liga, kurią sukelia nervų ląstelių, gaminančių cheminę medžiagą dopaminą, pažeidimas. Dopaminas padeda išlaikyti judesius sklandžiai ir koordinuotai.
Dopamino trūkumas sukelia klasikinius Parkinsono ligos simptomus, tokius kaip rankų, rankų, kojų ar galvos drebėjimas, kai jūsų kūnas yra ramybės būsenoje. Šis drebėjimas vadinamas drebuliu.
Kiti simptomai yra:
- rankų ir kojų standumas
- sulėtėjęs ėjimas ir kiti judesiai
- maža rašysena
- prasta koordinacija
- sutrikusi pusiausvyra
- sunku kramtyti ir ryti
10. Amiotrofinė šoninė sklerozė (ALS)
ALS, dar vadinama Lou Gehrigo liga, pažeidžia judesį kontroliuojančias nervines ląsteles (motorinius neuronus). Motoriniai neuronai paprastai siunčia pranešimus iš jūsų smegenų į raumenis, kad būtų lengviau judėti. ALS šie pranešimai negali būti perduodami.
Laikui bėgant raumenys silpsta ir eikvojasi (atrofija) dėl nepakankamo naudojimo. Silpstant raumenims tampa sunkiau juos naudoti. Įtampa bandant paprasčiausiai pakelti ranką gali priversti raumenis trūkčioti ir drebėti, o tai atrodo kaip drebulys.
Kiti ALS simptomai yra:
- silpni raumenys
- standūs raumenys
- mėšlungis
- neryški kalba
- sunku kramtyti ir ryti
- vargina maži judesiai, pavyzdžiui, rašymas ar marškinių sagojimas
- sunku kvėpuoti
Gydymo galimybės
Kai kurie drebulys yra laikini ir jų gydyti nereikia.
Jei drebulys išlieka, jis gali būti susijęs su pagrindine priežastimi. Šiuo atveju gydymas priklauso nuo to, kokia būklė sukelia purtymą.
Gydytojas gali rekomenduoti:
- Streso valdymo būdai. Meditacija, gilus kvėpavimas ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas gali padėti suvaldyti drebulį, kurį sukelia stresas ir nerimas.
- Trigerių vengimas. Jei kofeinas sukelia jūsų purtymą, apribokite arba praleiskite jo turinčius maisto produktus ir gėrimus, pvz., Kavą, arbatą, sodą ir šokoladą.
- Masažas. Masažas gali padėti numalšinti stresą. Tyrimai taip pat nustato, kad tai gali padėti gydyti drebulį dėl esminio drebulio.
- Tempimas. Tempimas gali padėti sumažinti įtemptus raumenis ir išvengti jų spazmų.
- Vaistas. Gydant būklę, sukeliančią purtymą, arba vartojant vaistus, tokius kaip vaistai nuo traukulių, beta blokatoriai ar trankviliantai, kartais gali nusiraminti drebulys.
- Chirurgija. Operacijos tipas, vadinamas giliu smegenų stimuliavimu, gali gydyti esminio drebulio sukeltą drebulį.
Kada kreiptis į savo gydytoją
Retkarčiais kratymas greičiausiai nėra priežastis nerimauti. Turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei drebulys:
- nepraeina po poros savaičių
- yra pastovus
- trukdo jūsų gebėjimui rašyti ar užsiimti kita kasdienio gyvenimo veikla
Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei kartu su purtymu atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
- rankos ar riešo skausmas ar silpnumas
- užklupti ar numesti daiktus
- neryški kalba
- sunku stovėti ar vaikščioti
- pusiausvyros praradimas
- kvėpavimo sutrikimai
- galvos svaigimas
- alpsta
.jpg)
.jpg)
