Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Amžiuje, kai praktiškai kiekvienas žmogaus poreikis gali būti patenkintas naudojantis skaitmenine sąveika ar sandoriu, nenuostabu, kad internetinės psichinės sveikatos paslaugos populiarėja.
Du iš žinomiausių telekomunikacijų paslaugų teikėjų - „Talkspace“ ir „BetterHelp“ - siūlo internetinę prieigą terapeutams, kad gautų platų psichinės sveikatos paslaugų spektrą.
Jei norite sužinoti, kaip jie lyginami, mes tai aptarėme. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, ką kiekvienas gali pasiūlyti, ką jie kainuoja ir ką jie abu sugeba geriausiai.
Ką jie kainuoja?
Vienas iš internetinės terapijos pranašumų yra mažesnė kaina, palyginti su tradicine terapija asmeniškai. Turint tai omenyje, pateikiame „BetterHelp“ ir „Talkspace“ kainų palyginimą.
GeresnėsPagalbos išlaidos
- 65 USD per savaitę už neribotą teksto, vaizdo ar garso pranešimų siuntimą ir vieną savaitės tiesioginę sesiją
- apmokestinama kas mėnesį (260 USD per mėnesį)
- galima finansinė pagalba (nuo 40 USD)
- paslaugos, kurių neapima daugybė draudimo planų, „Medicare“ ar „Medicaid“
- priima kredito ir debeto korteles bei „Google Pay“
Pokalbio vietos kaina
- 65 USD per savaitę už tekstinius, vaizdo ir garso pranešimus su penkiais terapeuto atsakymais per savaitę
- 79 USD per savaitę už tekstinius, vaizdo ir garso pranešimus su penkiais terapeuto atsakymais per savaitę plius viena tiesioginė vaizdo sesija per mėnesį
- 99 USD per savaitę už tekstinius, vaizdo ir garso pranešimus su penkiais terapeuto atsakymais per savaitę plius keturios tiesioginės vaizdo sesijos per mėnesį
- nėra stumdomos skalės
- nuolaidos mokant du kartus per metus arba kas ketvirtį
- apdrausti kai kuriais draudimo planais
- išmokos, gaunamos per kai kurias pagalbos darbuotojams programas (EAP)
- kai kuriose kolegijose, universitetuose ir studentų organizacijose
Kaip jie veikia?
Abu paslaugų teikėjai vykdo panašų jūsų registravimo procesą. Bet jie šiek tiek skiriasi tuo, kaip jie atitinka jus su terapeutu.
Abiejose platformose pradiniame klausimyne klausiama apie jus, jūsų gyvenimą, tikslus ir pageidavimus.
„BetterHelp“ priėmimo procesas yra automatizuotas, o susiradus algoritmus ir dirbtinį intelektą turinčią terapeutą galima jaustis šiek tiek robotizuotu. Priešingai, „Talkspace“ suvartojimą apdoroja atitikimo agentas, kuris yra licencijuotas terapeutas. Tačiau scenarijiniai atsakymai kartkartėmis yra sąveikos dalis.
Kai priėmimo procesas bus baigtas, jums bus pateiktos kelios jūsų terapeuto galimybės, kurios visos yra licencijuotos, akredituotos ir patyrusios. Jei nė viena iš rungtynių jums netinka, galite paprašyti kitų.
Pasirinkus terapeutą, abi tarnybos sukuria saugų virtualios terapijos kambarį. Čia galite palikti pranešimus, įkelti dokumentus, vaizdo ir garso failus ir kitaip bendrauti su savo terapeutu.
„TalkSpace“ leidžia pamatyti tipišką terapijos kelionę iš anksto. Taigi, prieš pradėdami, turėsite idėją apie etapus, kontrolinius taškus, pažangos ataskaitas ir galimybes koreguoti savo augimo planą.
Pasak abiejų paslaugų teikėjų, bet kada galite pakeisti terapeutą arba nutraukti gydymą.
Kokias ypatybes jie turi?
Abu paslaugų teikėjai siūlo daug tinklaraščio turinio, kuriame nagrinėjamos įvairiausios psichinės sveikatos, sveikatingumo ir asmeninio augimo temos. Daugelis išteklių yra prieinami nemokamai.
„Talkspace“ ypatumai
- Prisiregistravimo platforma siūlo kelis trumpus vaizdo įrašus, kurie padeda paaiškinti kiekvieną proceso žingsnį.
- Internetinis simptomų stebėjimo įrankis leidžia dokumentuoti savo klinikinę pažangą.
- Jis siūlo sąsają su mokslu pagrįsta laimę skatinančia programa „Happify“.
- Per savo EAP programas galite rasti išteklių finansinei gerovei, teisinėms konsultacijoms ir darbo bei gyvenimo planavimui.
- „Talkspace“ taip pat paskelbė apie naują psichiatrijos paslaugą žmonėms, kuriems reikalinga tiek psichikos sveikatos priežiūra, tiek receptų valdymas. Psichiatrų ir slaugytojų praktikuojami „Talkspace Psychiatry“ siūlo pradinį 199 USD įvertinimą. Tolesnių apsilankymų kaina yra 125 USD už seansą. Galite pasirinkti terapiją, psichiatriją arba abu.
Tačiau svarbu pažymėti, kad „Talkspace“ psichiatrijos paslaugų teikėjai negali skirti tokių kontroliuojamų medžiagų kaip:
- Adderall
- Ativanas
- Koncertas
- Librium
- Klonopinas
- Ritalinas
- Xanax
- ličio ir kt
„BetterHelp“ ypatumai
- Jūs turite savaitės prieigą prie 20 ir daugiau interaktyvių tiesioginių grupinių užsiėmimų, kuriuos moderuoja terapeutai.
- Tai suteikia jums galimybę pasikalbėti su savo terapeutu telefonu, o „Talkspace“ nesiūlo kontakto telefonu, nurodydama saugumą ir HIPAA (paciento privatumo) protokolus.
- Joje taip pat veikia seserų svetainė TeenCounseling.com, leidžianti tėvams dalyvauti renkantis savo vaiko terapeutą. Konsultacijos yra konfidencialios ir tik jūsų vaikas gali patekti į terapijos kambarį, tačiau jūsų vaiko terapeutas atsiųs įspėjimą, jei atėjo laikas įsikišti.
Gerai, bet ar internetinė terapija tikrai veiksminga?
Trumpas, mokslu pagrįstas atsakymas yra „taip“.
Keli tyrimai rodo, kad daugeliui žmonių internetinė terapija efektyvumą mažina simptomus ir padeda žmonėms pasijusti geriau, kaip terapija asmeniškai. Dauguma tyrimų buvo skirti pacientams, kuriems pasireiškė depresijos ar nerimo simptomai.
2014 m. Klinikiniame tyrime tyrėjai atsitiktinai įtraukė žmones su depresijos simptomais į internetinę ar tiesioginę terapiją. Gydymai ir laikotarpiai buvo vienodi, taip pat ir rezultatai.
Iš tikrųjų praėjus 3 mėnesiams po terapijos pabaigos tiems, kurie dalyvavo internetinėje terapijoje, vis dar sekėsi gerai, o tiems, kurie turėjo terapiją asmeniškai, pranešė apie blogėjančius simptomus.
2015 m. Atlikta 11 tyrimų apžvalga parodė, kad kompiuterinės kognityvinės elgesio terapijos sesijos veiksmingai sumažino nerimo ir depresijos simptomus.
Ar internetinė terapija tinka visiems?
Tikrai ne. Nors internetinė terapija gali būti naudinga ir naudinga, ji netinka kiekvienai psichinės sveikatos situacijai.
Tiek „Talkspace“, tiek „BetterHelp“ aiškiai nurodo, kad jei jums reikia skubios ar skubios pagalbos, šios platformos nėra geriausias šaltinis. Jei galvojate pakenkti sau ar kažkam kitam, galite nedelsdami gauti pagalbos susisiekę su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 800-273-8255.
Šios internetinės platformos taip pat nėra skirtos teikti paslaugas vaikams. Tačiau „Talkspace“ teikia konsultacijas 13–18 metų paaugliams, turint tėvų sutikimą, o „BetterHelp“ paaugliams teikia konsultacijas per dukterinę svetainę „TeenCounseling“.
Abiejų platformų teigimu, jie taip pat negali pateikti teisinių dokumentų dėl teismo paskirtų terapijos ar negalios programų. Be to, jie gali būti netinkamas pasirinkimas, jei jūsų darbdavys ar jūsų mokykla paprašė jūsų konsultuotis.
Ir tada yra paprastas asmeninių pageidavimų klausimas. Galite klestėti internetinėje platformoje, kuri leidžia jums išlieti savo širdį 3 valandą ryto. Arba galite teikti pirmenybę realaus laiko patvirtinimui apie akis ir akis į akį.
Koks nuosprendis?
Abi terapijos platformos siūlo gyvybiškai svarbų dalyką: mažesnę kainą, patogią prieigą licencijuotiems, patyrusiems psichikos sveikatos specialistams. Tačiau tarp šių dviejų paslaugų teikėjų yra keletas esminių skirtumų.
Jei jums reikia pasinaudoti savo draudimo planu, EAP ar išmokomis, kurias teikia darbo ar studentų organizacija, kad sumokėtumėte už terapiją, „Talkspace“ gali būti geresnis pasirinkimas. Jei manote, kad simptomams gydyti jums gali prireikti receptinių vaistų, „Talkspace“ psichiatrija siūlo tokią galimybę, o „BetterHelp“ - ne.
Kalbant apie lengvumą ir bendrą interaktyvios kokybės kokybę, „Talkspace“ platforma suteikia puikią informacijos suvestinę su daugybe galimybių stebėti jūsų pažangą. Pirmo prisiregistravimo metu per pirmą sąveiką esate suporuotas su gyvu atitikimo agentu, kuris nuo pat pradžių sukuria žmogaus kontakto jausmą.
Jei jums reikia finansinės pagalbos, „BetterHelp“ siūlo tokią galimybę. Be to, jo pagrindinis planas yra pigesnis nei „Talkspace“ planas su vaizdo konferencijomis. Be to, „BetterHelp“ leidžia jums pasikalbėti su savo terapeutu telefonu - tokios galimybės „Talkspace“ neteikia.
Esmė
„BetterHelp“ ir „Talkspace“ yra internetinės terapijos platformos, kurios jus suderina su licencijuotu, akredituotu ir patyrusiu terapeutu, teikiančiu konsultavimo paslaugas.
Už daug mažiau pinigų nei įprasta asmeninio konsultavimo sesija, jūs galite siųsti teksto, garso ar vaizdo pranešimus savo terapeutui ir gauti atsakymus. Priklausomai nuo plano, taip pat galite bendrauti su savo terapeutu per savaitines ar mėnesines vaizdo konsultavimo sesijas.
„Talkspace“ priima keletą draudimo planų ir siūlo išmokas per daugybę pagalbos darbuotojams programų ir universiteto studentų organizacijas. Kita vertus, „BetterHelp“ siūlo slenkančią įmokų skalę ribotų pajamų žmonėms.
Jei jums gresia tiesioginis pavojus, šios platformos nėra tinkama vieta ieškoti pagalbos. Jie taip pat nėra tinkamas pasirinkimas žmonėms, kurie gauna teismo nurodymus, mokyklų ar darbo reikalaujančius psichikos sveikatos patarimus.
