Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kurias kūno dalis lengviausia praleisti naudojant kremą nuo saulės?
Vasarą tepant kremu nuo saulės visada trūksta vienos nepatogios odos srities. Deja, kol pastebėsite, jūsų oda gali būti nebegelbėjama ir jums beliks susitvarkyti su pasekmėmis: geliančiu, besilupančiu saulės nudegimu.
Net patys kruopščiausi kremai nuo saulės gali baigtis keistu ar netikėtu nudegimu. Paprastai ne todėl, kad kam nors nerūpi kremas nuo saulės, o todėl, kad yra tam tikrų kūno vietų, kurias lengva pamiršti ir pamiršti.
Kaip ir bet kuriai saulei nudegusiai odai, šioms vietoms gresia odos pažeidimai arba vėliau vystosi nenormalios ląstelės.
„Tikrai mačiau keletą odos vėžio vystymosi vietų, kurios gali atsirasti dėl to, kad kiekvieną dieną ją praleido nuo saulės kremo, bet ir tas sritis, kuriose kremas nuo saulės lengvai nusitrina ir nėra toks efektyvus, kur žmonės pamiršta pakartotinai kreiptis“. sako Michaelas Kassardjianas, DO, sertifikuotas dermatologas Los Andžele.
„Apskritai, jei naudojate apsaugos nuo saulės priemones, žmonės turėtų kasdien naudoti plataus veikimo spektro apsaugos nuo 30 SPF ar didesnę apsaugą nuo saulės, o svarbiausia yra tepti kas dvi valandas“, - priduria jis.
Nors tikslas yra galiausiai užkirsti kelią skausmingam saulės nudegimui, galvojant apie ilgalaikę perspektyvą, tinkamos apsaugos nuo saulės tikslas yra užkirsti kelią odos vėžiui. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių sričių, kurių praleidžiame, ir kaip jas apsaugoti:
1 vieta: kaklo šonai ir užpakalinė dalis
„Žmonėms gali būti naudinga tepti veidą nuo saulės, tačiau kaklas dažnai būna nepaisomas, - sako dr. Kassardjian.
Nors visam kaklui reikia SPF, įskaitant priekinę dalį, kuri paprastai yra jūsų žandikaulio šešėlyje, kaklo šonai ir galas yra ypač pažeidžiami žalingų saulės spindulių.
Jis pažymi, kad tiek daug pinigų kasmet išleidžiama kremams, injekcijoms ir lazeriams stangrinti šioje srityje, o tai yra atsakas į per didelį saulės poveikį ir odos senėjimą.
„Aš chirurginiu būdu pašalinau daugelį bazinių ląstelių, plokščiųjų ląstelių ir net melanomos odos vėžius iš kaklo šonų ir užpakalinės dalies, kurių būtų galima išvengti reguliariai naudojant apsauginį kremą nuo saulės“, - sako dr. Kassardjian.
"Kaklo šonai, ypač tokiuose miestuose kaip Los Andželas (kairė pusė paprastai yra labiau nei dešinė), vairuojant gali būti paveikti per daugelį metų, nes tai yra įprasta vieta, kur saulė patenka kiekvieną dieną."
Prevencija
Norėdami išvengti kaklo apdegimo, pradėkite nuo apsaugos nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnė, o idealiausia - atsparus vandeniui, jei planuojate prakaituoti ar plaukti.
„Apsauginį kremą nuo saulės tepkite ant kaklo, pradedant nuo priekio, tada nuo kaklo šonų ir iki galo plaukų linijos. Tai užtikrins, kad jūs gerai aprėpiate teritoriją “, - sako dr. Kassardjian.
Be to, galite dėvėti plataus krašto skrybėlę arba vieną su kaklo atvartu, kad apsaugotumėte tą vietą.
2 vieta: viršutinė krūtinės dalis
Mes kalbame apie krūtinės sritį tiesiai virš tos vietos, kur jūsų marškinėliai nustoja jus dengti, tiesiai po kaklo pradžia arba kur yra raktikaulis.
„Mano draugams ir pacientams, kurie yra bėgikai, tai yra sritis, į kurią, regis, dažniau neatsižvelgiama“, - sako Rajani Katta, MD, sertifikuota lentos dermatologė ir knygos „Glow: Dermatologo vadovas visiško maisto jaunesnės odos dietai“ autorė. “
„Nors jie paprastai prisimins padaryti puikų darbą su veido apsaugos nuo saulės priemonėmis, gali būti sunkiau prisiminti apsaugant kaklą ir viršutinę krūtinės dalį. Nors galbūt dėvite marškinėlius, viršutinė krūtinės dalis vis tiek lieka neapsaugota “, - sako daktarė Katta. Tai ypač pasakytina, jei dėvite „V“ formos kaklo ar samtelio kaklo papuošalą.
Prevencija
Šiai sričiai reikia arba užmauti papildomą apsaugą nuo saulės, arba dėvėti marškinėlius nuo aukštos kaklo nuo saulės, sako dr. Katta. Jūs netgi galite įsigyti marškinių, kurie turi SPF (mažiau saulės prasiskverbia į audinį), kurie suteikia papildomą apsaugą.
3 vieta: lūpos
„Lūpos dažnai yra ta vieta, kurios praleidžiama apsaugant nuo saulės spindulių ir kuri yra nuolat veikiama UV spindulių“, - sako dr. Kassardjian. Jei kada nors anksčiau deginote lūpas, žinote, kad tai skausmingas, erzinantis pasveikimas.
„Deja, ant lūpos matome nemažai odos vėžio formų, todėl šios odos vėžio rūšys gali tapti agresyvesnės [ir] reikalauti chirurginio gydymo, todėl prevencija yra svarbiausia“, - sako dr. Kassardjian.
Laimei, yra daug apsaugos nuo saulės priemonių ar lūpų balzamų, kurie specialiai pagaminti tam, kad patektų ant lūpų - ir kai kurie jų taip pat skanūs!
Prevencija
Gydytojas Kassardjianas siūlo naudoti lūpų kremą nuo saulės, kuriame yra cinko oksido. Keletas jo mėgstamiausių yra:
- EltaMD Skincare lūpų balzamas
- Neutrogena lūpų drėkiklis su kremu nuo saulės
- „Colorescience“ lūpų blizgesys
- „La Roche-Posay USA Anthelios“ lūpų dažai
Patarimas: Jei turite šiurkščią, žvynuotą vietą ar opą, kuri negerėja naudojant tipinius lūpų produktus, svarbu ją patikrinti.
4 vieta: rankų viršūnės
„Rankų viršus yra ypač jautrus ilgalaikiam UV spindulių pažeidimui ir odos vėžio bei ankstyvo senėjimo rizikai dėl vairavimo“, - sako dr. Kassardjian. Net ir debesuotą dieną svarbu saugoti rankas, ypač dirbant lauke.
Apsaugojus rankas galima išvengti žalingų saulės nudegimų ir išvengti ankstyvo senėjimo požymių, tokių kaip saulės dėmės ir strazdanos.
Prevencija
„Prieš išeidami, įprastą kasdienį kremą nuo saulės galite tepti rankų gale, o svarbiausia - gerai jį įtrinti, kad gerai apsaugotų pagrindą. Šis pagrindinis saulės kremo naudojimas ryte padės padengti visas sritis dar prieš pradedant dieną, tačiau pakartotinai pateikiamos kitos rekomendacijos, kad būtų lengviau jas naudoti “, - sako dr. Kassardjian.
Kadangi jūs visą dieną nuolat naudojatės rankomis, apsaugos nuo saulės naudojimas šioje srityje yra tas pats Raktas, nes gali lengvai patrinti arba nusiplauti. Dėl šios priežasties daktaras Kassardjianas rekomenduoja lazdelę ar pudrą nuo saulės.
„Kad ir ką žmonės labiau linkę naudoti (pavyzdžiui, jaustis, lengvai nešiotis ir pan.), Aš rekomenduočiau. Man ypač patinka lazdos apsaugos nuo saulės priemonės. Lazdų uždėjimas gali palengvinti, ypač pakartotinai, nes prieš eidami atgal lauke galite tvarkingai uždėti ant rankų viršų, ir juos lengva nešiotis “.
Dr. Kassardjian rekomenduoja tokius prekės ženklus kaip „Neutrogena“, „Avene“, „Supergoop“ ir „La Roche-Posay Anthelios“, tačiau drąsiai rinkitės produktą, kuris labiau atitiktų jūsų poreikius ir biudžetą.
Jei naudojate miltelinius kremus nuo saulės, jie turėtų būti tepami po pradinio pagrindinio kremo nuo saulės. "Milteliai nuo saulės yra dar viena galimybė, kuri gali padėti žmonėms nepamiršti pakartotinai tepti, ypač jei tos pudros yra naudojamos veidui", - sako dr. Kassardjian. „Colorescience“ yra jo rekomendacija dėl apsaugos nuo saulės miltelių pagrindu.
„Miltelius labai lengva pakartotinai tepti ant rankų viršų ir jie tęsiasi sausi. Priežastis, kad tai būtų ne mano pirmas pasirinkimas tepti ant rankų nugaros ... yra dėl to, kad naudodami pudras galite būti linkę praleisti kai kurias sritis ją tepdami, todėl mano asmeninis pasirinkimas yra puikus pakartotiniam naudojimui. . “
5 vieta: ausų viršūnės
Populiari atsitiktinio nudegimo vieta, jūsų ausų viršūnės yra ypač pažeidžiamos.
„Tai yra sritis, kurioje, deja, matome, kad vystosi daugybė odos vėžio formų ir kuri yra pamiršta tepant kremą nuo saulės“, - sako dr. Kassardjian. "Ne tik pačios ausys, bet ir už ausų, ypač už kairiosios ausies tiems žmonėms, kurie kasdien važinėja dideliais atstumais (kaip minėta kaklu), nes jie nuolat patirs tuos UV spindulius."
Ir daugelis žmonių gali nepagalvoti suteikti papildomos apsaugos, jei dėvi beisbolo kepuraitę, kuri neuždengia ir neapsaugo ausų, kaip tai daro plačiabrylė skrybėlė.
Prevencija
Visada turėtumėte uždėti kremą nuo saulės ant ausų viršaus, tačiau pridėjus skrybėlę - tai papildoma apsauga ir jūsų veidui.
"Labai svarbu rasti plačiakraštę skrybėlę, kuri jums patinka ir bus dėvima, nesvarbu, ar tai būtų žvejybos kepurė, kepurė nuo saulės, kaubojaus skrybėlė ar kita galimybė", - sako daktarė Katta. "Jei jūs tiesiog nenešiosite skrybėlės, tada turite būti ypač dosnus, apsaugodamas nuo saulės nuo ausų viršaus."
6 vieta: pėdų viršūnės
Ar jūs buvote šis asmuo, ar matėte šį žmogų skrudintomis kojomis. Tai gali padaryti bet kokio bato dėvėjimą skausmingą ar net neįmanomą.
Nesvarbu, ar atsipalaiduojate paplūdimyje, ar praleidžiate dieną valtimi ar pėsčiųjų taku, gali būti lengva pamiršti apsaugoti kojų viršūnes, ypač jei jau esate su šlepetėmis ar kitomis basutėmis. Tačiau šią odos sritį svarbu apsaugoti, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį.
Prevencija
"Jei dėvite sandalus, taisyklė pirmiausia yra nuo saulės, o antra - nuo sandalų", - sako daktarė Katta.
Pabandykite naudoti storesnį, vandeniui atsparų kremą nuo saulės, ypač jei kojos bus šlapios ar smėlingos. Ir jei esate vandenyje ir iš jo, įsitikinkite, kad pakartotinai naudokitės po kiekvieno panardinimo arba kas 2 valandas.
7 taškas: vidurinis
Jei jūsų pasėlių viršus palieka jūsų vidurius saulėje, jis taip pat gali šnypšti.
„Atsižvelgiant į dabartines mados tendencijas, vasarą matau daugiau moterų, dėvinčių vidutinio ilgio viršutines dalis“, - sako daktarė Katta."Nors mano pacientai paprastai yra gana atsargūs, kai paplūdimyje nešioja bikinius, eidami miesto gatvėje jie gali negalvoti apie savo atvirą vidurį."
Prevencija
„Tai yra sritis, kurioje labai svarbu apsaugoti nuo saulės poveikio“, - sako dr. Katta. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės su mažiausiai SPF 30 ir vėl tepkite kas 2 valandas, jei esate lauke.
Emily Shiffer yra buvusi „Men's Health and Prevention“ skaitmeninio interneto gamintoja, šiuo metu yra laisvai samdoma rašytoja, kuri specializuojasi sveikatos, mitybos, svorio metimo ir fitneso srityse. Ji įsikūrusi Pensilvanijoje ir mėgsta antikvarinius daiktus, kalendras ir Amerikos istoriją.
