Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Spuogai yra platus terminas, apibūdinantis užsikimšusias poras. Jūsų poros gali užsikimšti dėl negyvų odos ląstelių, riebalų (aliejaus) ir bakterijų derinio.
Neuždegiminiai spuogai, tokie kaip inkštirai ir baltagalviai, yra negyvos odos ir aliejaus derinys, o uždegiminiai spuogai turi bakterinį komponentą, sukeliantį cistas ir mazgelius.
Nors spuogai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems dažniau pasireiškia spuogai dėl hormonų antplūdžio. Tai gali pasijusti pribloškiančiu gyvenimo etapu, kai jau išgyvenate daug pokyčių.
Pirma, svarbu žinoti, kad nesi vienas.Remiantis Nacionaliniu artrito, raumenų ir kaulų bei odos ligų institutu, nepaprastai 80 procentų jaunų žmonių spuogai atsiranda iki 30 metų amžiaus.
Be to, paauglystės spuogai paprastai sensta, o laikytis gerų odos priežiūros įpročių gali padėti. Mes turime 10 būdų tai padaryti.
1. Benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis
Benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis yra du dažniausiai pasitaikantys be recepto (OTC) spuogų gydymo būdai. Salicilo rūgštis paprastai randama kūno prausikliuose, veido prausikliuose ir sutraukiamuosiuose skysčiuose. Kartais galite rasti ir drėkinamosiose priemonėse. Salicilo rūgšties tikslas yra atsikratyti negyvų odos ląstelių, galinčių sukelti neuždegiminius spuogus - vėlgi, tai yra baltagalviai ir inkštirai.
Kita vertus, benzoilo peroksidas yra stipresnis gydymas sunkesniems išsiveržimams, įskaitant uždegiminius spuogų pažeidimus. Tai ne tik išdžiovina negyvas odos ląsteles, bet ir gali padėti kovoti su riebalų pertekliumi ir naikinti spuogus sukeliančias bakterijas.
Retkarčiais pasitaikančiai spuogų cistai, mazgeliui ar pustulei gali padėti apgauti taškinis gydymas, kuriame yra nuo 2 iki 5 procentų benzoilo peroksido. Tačiau jei dažnai, plačiai paplitę uždegiminiai spuogai, galite apsvarstyti galimybę naudoti veido prausiklį ar losjoną, kuriame yra iki 10 procentų benzoilo peroksido.
Kadangi benzoilo peroksidas yra stiprus ingredientas, iš pradžių jūsų oda gali tapti raudona ir sudirgusi. Galite pradėti naudoti šiuos produktus vieną kartą per dieną, o paskui palaipsniui tepti iki dviejų kartų per dieną. Taip pat būkite atsargūs dėl drabužių ir dažytų plaukų, nes žinoma, kad benzoilo peroksidas dėmė.
Internete raskite spuogų turinčius benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties produktus.
2. Retinoidai
Uždegiminiai spuogai, kurie taip paplitę paauglystėje, taip pat gali būti gydomi retinoidais. Tai yra vitamino A darinių rūšys, atjungiančios užsikimšusius aliejaus latakus, kad būtų išvengta cistų ir mazgelių. Retinoidai gali būti kitas jūsų žingsnis, jei benzoilo peroksidas to nedaro.
Jums reikės kreiptis į dermatologą dėl spuogų sukeliamų retinoidų, nes jų galima įsigyti pagal receptą. Pirmas pasirinkimas yra vietiniai retinoidai. Jų yra gelių ir kremų pavidalu, kuriuos tepate iki du kartus per dieną. Pavyzdžiui, Differin gelis ir Retin-A. Turėsite būti labai atsargūs dėl saulės poveikio, nes vitaminas A gali padidinti jūsų odos jautrumą UV spinduliams.
Izotretinoinas yra retinoidų rūšis, kurios yra kasdien vartojamos tabletės. Tai daug stipresnė nei vietiniai retinoidai, todėl dermatologas paskirs juos kaip paskutinę priemonę.
Jei esate moteris, gydytojas, prieš skirdamas izotretinoiną, gali paprašyti nėštumo testo dėl sunkaus vaisiaus šalutinio poveikio. Jums taip pat gali prireikti tėvų sutikimo formos, kurioje būtų pripažinti kiti galimi šalutiniai poveikiai, įskaitant depresiją.
3. Vietiniai ir geriamieji antibiotikai
Antibiotikai kartais gali būti naudingi, kai kartais vartojamos dozės padeda atsikratyti uždegiminių spuogų, kuriuos sukelia P. acnes bakterija. Tai gali būti vietiniai kremai ar geliai, kuriuos vartojate tam tikrą dienų skaičių, taip pat geriamieji antibiotikai.
Svarbu nepadauginti geriamųjų antibiotikų, kitaip jūsų organizmas gali sukurti atsparumą jiems. Kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte patarimo, ar dabartinis išsiskyrimas reikalauja gydymo antibiotikais.
4. Nesirinkite odos
Kol laukiate spuogų gydymo, laukimo žaidimas gali būti nemalonus. Tačiau nepasiduokite pagundai pasirinkti savo odą ar spuogus. Tai padarius, jūsų odos poros gali išsiplėsti ir atsirasti pėdsakų. Jūs netgi galite sukelti nuolatinius randus, kurie gali būti tokie pat pastebimi kaip patys originalūs spuogai.
Galiausiai, atsiradusios cistos ir kiti gilūs spuogai, bakterijos gali dar labiau patekti į odą, netyčia sukeldamos dar daugiau spuogų. Kad ir kaip būtų sunku, geriausias ilgalaikis požiūris yra būti kantriam, nes spuogų gydymas jums tinka.
5. Naudokite nekomedogeninius produktus
Nekomedogeninės veido priemonės yra būtinos spuoguotai odai. Tai veido prausikliai, drėkikliai ir kremai nuo saulės, taip pat bet koks makiažas, kurį galite dėvėti. Sąvoka „nekomedogeninė“ reiškia, kad produktai neužkimš jūsų porų - jei taip yra, produkto etiketėje bus aiškiai nurodyta. Jei taip nėra, tai reiškia, kad jis yra komedogeniškas.
Nekomedogeninių veido priemonių rasite čia.
6. Švelniai nuplaukite odą du kartus per dieną
Jūs žinote, kad jūsų odos plovimas yra svarbus jūsų spuogų priežiūros plane, tačiau taip pat svarbu ir jų dažnis bei technika.
Du kartus per dieną yra pakankamai. Jums gali prireikti tikrai greitai nusiprausti veidą dienos viduryje po gimnastikos pamokų, jei prakaituojate, tačiau persistengus, jūsų oda gali išsausėti ir atsirasti daugiau lūžių.
Nuplaudę odą švelniai paglostykite odą švariu rankšluosčiu. Jo trynimas dirgins odą ir visus spuogus, kuriuos turite.
Šiltas vanduo taip pat efektyviausiai valo odą. Karštas vanduo per daug džiūsta, o labai šaltas vanduo nepakankamai padeda tinkamai išvalyti odą.
7. Šveiskite kartą per savaitę
Be rytinio ir naktinio prausimosi, kas savaitę atliekamas šveitimas taip pat gali padėti išvengti spuogų atsiradimo. Purvo kaukė idealiai tinka visų rūšių spuogams, nes padeda neužkimšti porų ir atsikratyti negyvų odos ląstelių.
Jūs taip pat galite apsvarstyti švelnus šveitimo procedūros su salicilo rūgštimi arba alfa-hidroksi rūgštimis tam pačiam poveikiui pasiekti.
Ieškote geros purvo kaukės? Čia rasite vieną.
8. Kiekvieną dieną dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Nors galite jaustis atsargiai, jei ant odos tepate daugiau produktų, apsaugos nuo saulės priemonės yra būtinos. Tai ne tik padeda apsaugoti odą nuo saulės pažeidimų ir vėžio, bet ir apsaugos nuo saulės priemonės gali padėti išvengti spuogų, kuriuos kartais sukelia saulės nudegimai.
Ypač svarbu naudoti apsauginį kremą nuo saulės, jei spuogams gydyti naudojate retinoidus, nes jūsų oda bus jautresnė nudegimams.
Ieškokite produkto, pažymėto „nekomedogeninis“ ir „be aliejaus“. Norėdami sutaupyti laiko, galite rasti net du vienus drėkintuvus / pagrindo produktus, kuriuose jau yra kremų nuo saulės.
Pirkite gerą nuo spuogų apsaugantį kremą nuo saulės.
9. Negalima dėvėti tvarsčių ar aptemptų drabužių
Gali būti viliojanti bandyti paslėpti spuogus už tvarsčių ar aptemptų drabužių. Tačiau tai iš tikrųjų gali pabloginti spuogus, dar labiau sulaikydami jūsų odą aliejais ir bakterijomis.
Laisvi, medvilniniai drabužiai yra geriausias pasirinkimas nuo spuogų. Taip pat naudinga nusiprausti iškart po sporto ir kitų mankštos formų, kad poros būtų kuo švaresnės.
10. Pakeiskite savo mitybą
Galutinis dalykas yra jūsų dieta. Tarp mokyklos, popamokinės veiklos, darbo ir socialinio gyvenimo gali būti sudėtinga visą laiką tinkamai maitintis. Jūs taip pat galbūt girdėjote, kad maistas nesukelia spuogų.
Tiesa, tiesa, kad tam tikri maisto produktai gali prisidėti iki spuogų atsiradimo. Didžiausi kaltininkai yra pieno produktai, glikemijos turintys maisto produktai ir perdirbti gaminiai.
Geriant vandenį taip pat gali prisidėti palaikant odą be spuogų: 2015 m. Tyrimas parodė, kad didėjantis dienos vandens suvartojimas gali padėti išlaikyti odos hidrataciją, kad nesikauptų negyvų odos ląstelių.
Atrasti palaikymą
Spuogai gali sukelti sunkumų, todėl svarbu rasti tinkamą palaikymą. Būdamas vienas iš tėvų, jūs taip pat galite nepamiršti, kaip palaikote paauglį, kai jie kovoja su spuogais.
Patarimai tėvams
Jei jūsų paauglys kovoja su sunkiais spuogais, svarbu rimtai atsižvelgti į jų rūpestį ir pasiūlyti visą įmanomą pagalbą. Venkite gūžčioti nuo rūpesčių ir sakyti, kad visiems pasireiškia spuogai, bet verčiau praneškite jiems, kad esate jiems reikalingas.
Taip pat galite padėti sumažindami stresą paauglio gyvenime, nes tai taip pat gali sukelti spuogus. Be to, ieškokite depresijos požymių ir leiskite paaugliui susitikti su dermatologu atskirai, jei jiems tai daryti yra patogiau.
Patarimai paaugliams
Sunkūs spuogai gali jaustis izoliuoti ir paveikti jūsų pasitikėjimą. Svarbu kreiptis į kitus, kurie supranta, ką išgyvenate, nes tikrai nesate vieniši. Be savo tėvų ir dermatologo, kitus savo amžiaus žmones galite rasti per internetines palaikymo grupes, pavyzdžiui, forumus apie acne.org.
Esmė
Spuogai yra įprasta gyvenimo dalis. Tai ypač aktualu paauglystėje, kai susiduriate su hormoniniais svyravimais, kurie gali dar labiau sukelti išsiveržimus.
Vis dėlto spuogai yra gydoma tinkamais odos priežiūros ingredientais ir kasdienybe. Dermatologas taip pat gali rekomenduoti stipresnį gydymą, jei ne biržos metodais nepavyksta išvalyti užsispyrusių lūžių.
Jei jaučiatės liūdnas ar izoliuotas dėl spuogų, dar svarbiau kreiptis pagalbos. Jūsų tėvai, dermatologai ar internetinės palaikymo grupės yra gera pradžia. Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su savo tėvais apie psichoterapijos specialistą.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad spuogai yra linkę gerėti, kai senstate. Kai taip pat turite sveiką odos priežiūrą ir gyvenimo būdo įpročius, tada ateityje eisite dar aiškesniu keliu.
