7 patarimai, kaip pagerinti kasdienį gyvenimą sergant inkstų ląstelių karcinoma

Gyvenimas sergant pažengusiu vėžiu turi įtakos jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.

Inkstų ląstelių karcinoma (RCC) yra gydoma. Vis dėlto net gydant piktybinės ląstelės gali išplisti į kitas kūno dalis. Ligai progresuojant gali padidėti nuovargis, skausmas ir svorio netekimas.

Tvarkyti kasdienį gyvenimą naudojant RCC gali būti sunku. Geriausias būdas valdyti simptomus yra tai, kaip sekti gydymą ir vykti į visus gydytojo paskyrimus.

Toliau pateikiami keli gyvenimo būdo patarimai, kuriuos taip pat galite pabandyti pagerinti savo gyvenimo kokybe.

1. Sveikai maitinkitės

Pažangi RCC gali paveikti jūsų apetitą. Kartais gali nesinorėti valgyti ar gerti.

Tačiau kalorijų trūkumas gali pagreitinti svorio kritimą ir apriboti energijos kiekį, todėl norint išlaikyti jėgas svarbu tinkamai maitintis.

Net jei galėsite valgyti tik mažus patiekalus, dienos metu galėsite gauti pakankamai maistinių medžiagų.

Norėdami pradėti, būtinai valgykite daug vaisių ir daržovių - maždaug po 2,5 puodelio kiekvieno per dieną. Juose yra antioksidantų, maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padėti sulėtinti vėžio progresavimą.

Be to, pabandykite į savo racioną įtraukti sveikus riebalus (lašišą, avokadą, sardines, alyvuogių aliejų), sveikus grūdus ir liesą mėsą.

Jei jums reikia patarimo dėl maisto pasirinkimo, paprašykite savo gydytojo siuntimo pas registruotą dietologą. Jie gali parengti valgio planą, kuris atitiktų jūsų poreikius.

2. Meskite rūkyti

Rūkymas yra inkstų vėžio rizikos veiksnys.

Jei to dar nepadarėte, ieškokite nikotino pakeitimo variantų, kurie padėtų jums atgauti įprotį visam laikui. Be to, pasitarkite su savo gydytoju apie metimo rūkyti programas ar receptinius vaistus, kurie padės sutramdyti jūsų potraukį.

Atsisakius rūkymo, gali pagerėti bendra inkstų veikla.

Jūsų inkstai yra atsakingi už atliekų ir toksinų filtravimą iš kraujotakos. Cigaretėse yra daug nuodingų cheminių medžiagų. Kuo daugiau rūkote, tuo sunkiau turi dirbti jūsų inkstai.

3. Būkite fiziškai aktyvūs

Gali būti, kad negalėsite įsitraukti į intensyvias, energingas treniruotes gyvendami su pažangia RCC. Įtraukdami šiek tiek lengvų užsiėmimų į savo kasdienybę, galite teigiamai paveikti jūsų bendrą sveikatą.

Pratimai gali pagerinti jūsų energijos lygį, taip pat sustiprinti jėgas ir ištvermę. Be to, mankšta padidina imunitetą. Stipresnė imuninė sistema gali padėti kovoti su vėžiu ir infekcijomis.

Gyvenimas su pažangia RCC taip pat gali turėti įtakos jūsų emocinei sveikatai. Baimės ir rūpesčiai dėl ateities gali sukelti nerimą, stresą ir depresiją.

Fizinis aktyvumas gali padėti pakelti nuotaiką ir skatinti teigiamą psichinę sveikatą.

Pasirinkite pratimą, kurį galite atlikti reguliariai. Tai gali būti ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, lengva aerobika, joga ar pilatesas, atsižvelgiant į jūsų energijos lygį.

Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite intensyvumą, kai jūsų kūnas prisitaiko prie naujos tvarkos.

4. Klausyk savo kūno

Visada svarbu įsiklausyti į savo kūną. Gyvendami su išankstiniu RCC turėsite gerų ir blogų dienų.

Pasinaudokite geromis dienomis praleisdami laiką su draugais ir šeima. Arba mėgaukitės veikla ne namuose, bet nepersistenkite.

Jei pradėsite jausti nuovargį ar vangumą, padarykite pertrauką. Poilsis padeda išsaugoti jūsų energiją ilgą laiką. Taip pat galite padidinti savo energiją daug miegodami naktį.

Nerimas kartais gali budinti ir sutrikdyti poilsį. Tačiau geras miegas gali padėti jaustis geriau ir net pagerinti nuotaiką. Sukurkite patogią miego aplinką, kad galėtumėte ramiai išsimiegoti.

Venkite per didelio stimuliavimo prieš miegą. Štai keli patarimai, kurie gali padėti:

• Prieš eidami miegoti, 1–2 valandas pabūkite nuo kompiuterio ar mobiliojo prietaiso.
• Laikykite savo kambarį kuo tamsesnį ir tylesnį.
• Palaikykite patogią miegamojo temperatūrą, kad jums nebūtų per karšta ar per šalta.

5. Sumažinkite infekcijos riziką

Gyvenimas su pažangia RCC taip pat kelia didesnę infekcijos riziką. Vėžys, taip pat kai kurie vėžio gydymo būdai, gali susilpninti imuninę sistemą, sumažinti baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su liga, skaičių.

Norėdami išvengti ligos rizikos, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar esate kandidatas į gripo ar plaučių uždegimo vakciną.

Kitos paprastos priemonės taip pat gali padėti išlikti sveikiems. Pavyzdžiui, dažnai nusiplaukite rankas, ypač būdami viešumoje ir prieš valgį.

Bendrai stengkitės, kad rankos nebūtų atokios nuo akių, burnos ir nosies. Apribokite kontaktą su sergančiais žmonėmis. O jei peršalimo ir gripo sezonu negalite išvengti minios, dėvėkite veido kaukę.

6. Sužinokite, kaip suvaldyti skausmą

Skausmas yra dar viena pažengusios RCC komplikacija. Geriausi gydymo būdai priklausys nuo skausmo, kuris gali svyruoti nuo lengvo iki stipraus, sunkumo.

Kai kurie žmonės gali valdyti skausmą be recepto parduodamais vaistais, tokiais kaip acetaminofenas (Tylenol) ir ibuprofenas (Advil, Motrin).

Kartais gydytojai turi skirti stipresnius vaistus, tokius kaip oksikodonas (OxyContin), fentanilis (Duragesic) ar morfinas. Vaistai nuo skausmo vartojami per burną arba į veną (į veną).

Jei vien vaistai nuo skausmo neveikia, gydytojas gali pasiūlyti kortikosteroidų ar antidepresantų, kurie padėtų palengvinti.

Taip pat galite išbandyti kitas papildomas terapijas, kad padidintumėte kraujotaką ir sumažintumėte uždegimą ar skausmą. Pavyzdžiai:

• masažo terapija
• meditacija
• akupresūra
• akupunktūra
• fizinė terapija

7. Prisijunkite prie palaikymo grupės

Prisijungimas prie palaikymo grupės yra dar vienas būdas padėti susidoroti su pažengusia RCC.

Kartais ligoninės, medicinos klinikos ir kitos įstaigos organizuoja asmenines palaikymo grupes. Jie suteikia platformą žmonėms, kuriems diagnozuotas vėžys, atsiverti ir juos paskatinti.

Taip pat galite susisiekti su žmonėmis prisijungę prisijungę prie „Inkstų vėžio palaikymo tinklo“ grupės „Facebook“.

Pagalba gali suteikti tam tikrą komfortą ir padėti jaustis mažiau vienišam. Kartu prisijungdami prie palaikymo grupės sau, jūsų šeimos nariai gali prisijungti prie palaikymo grupių, sukurtų specialiai artimiesiems.

Išsinešimas

Pažengusi inkstų ląstelių karcinoma paprastai nėra išgydoma, tačiau yra gydoma. Gydymas gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, leidžiantį gyventi patenkinamai.

Diagnozės nustatymas gali būti emociškai ir fiziškai pribloškiantis, tačiau gyvenimas neturi sustoti. Taikydami tinkamas gydymo ir įveikimo strategijas, galite gyventi pilnavertį gyvenimą su šia liga.