„Epsom“ druska nuo psoriazės: ar ji veikia?

• Nepaisant nedaug mokslinių įrodymų, kurie tai patvirtina, daugelis žmonių, sergančių psoriaze, naudoja Epsom druskos vonias arba Negyvosios jūros druskos vonias, kad padėtų valdyti odos simptomus.
• Mirkymas druskos vonioje gali padėti sušvelninti žvynus ir palengvinti psoriazės niežėjimą.
• Manoma, kad druskoje esantis magnis yra naudingas psoriazės odai.

„Epsom“ druskos ištirpinimas vonioje yra įprasta priemonė skausmingiems raumenims nuraminti ir populiarus atsipalaidavimo būdas po ilgos dienos. Epsomo druska, dar vadinama magnio sulfatu, yra cheminis junginys, kurį sudaro magnis, siera ir deguonis.

Žmonės, sergantys psoriaze, taip pat gali kreiptis į „Epsom“ druskos ar Negyvosios jūros druskos vonias, kad padėtų sušvelninti odos pleiskanas ir sumažinti niežėjimą.

Nors „Epsom“ druskos jau seniai buvo naudojamos kaip tradicinė priemonė, nėra daug mokslinių duomenų, patvirtinančių teiginius, kad jie turi medicininę naudą. Manoma, kad šią naudą anekdotai teikia druskoje esantis magnis.

Kai kurie tyrimai palaiko Negyvosios jūros druskos priemonių vartojimą, kita vertus, kuriose taip pat yra magnio.

Nepaisant to, ar Epsom druskos veikia moksliškai, ši terapija gali padėti tiems, kurie ieško naujų būdų, kaip valdyti psoriazės simptomus.

„Epsom“ druskos vonia nuo psoriazės

Norėdami pagaminti „Epsom“ druskos vonią, į šilto vandens vonelę įpilkite maždaug 2 puodelius „Epsom“ druskos. Tačiau prieš pradėdami naudotis vonia, turėtumėte nepamiršti kelių aspektų.

Psoriaze sergantys žmonės dažnai jaučia odos dirginimą po dušų ar vonių. Norėdami to išvengti, Amerikos dermatologijos akademija (AAD) rekomenduoja maudytis šiltame - ne karštame - vandenyje ir mirkyti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Baigę mirkyti, nuskalaukite ir nusausinkite odą. Tada nedelsdami užtepkite drėkinamąjį kremą, kuris padėtų drėkinti odą.

Epsomo druska naudojama galvos odos psoriazei

Galvos odos psoriazė gali būti iššūkis gydyti namuose, nes plaukai gali pakenkti jūsų odai. Remiantis AAD, galite atlikti kelis veiksmus, kad išvengtumėte galvos odos psoriazės pablogėjimo:

• Negalima subraižyti, netrinti ar šveisti galvos odos, net ir plaunant šampūnu.
• Švelniai nuimkite svarstykles, naudodami svarstyklių minkštiklį.
• Venkite streso, kuris gali pabloginti psoriazę.
• Laikykitės nurodyto galvos odos psoriazės gydymo plano.

„Epsom“ druskos vonios gali padėti sumažinti stresą. Galvos mirkymas vandenyje su Epsom druskomis taip pat gali padėti sušvelninti žvynus ir palengvinti niežėjimą - tiesiog įsitikinkite, kad išvengėte galvos šveitimo.

Epsomo druska vartojama psoriazei rankose

Rankų psoriazė gali sukelti rimtų problemų, palyginti su psoriaze, kuri veikia kitas jūsų kūno vietas.

Nacionalinis psoriazės fondas (NPF) pranešė apie 2018 m. Tyrimą, kurio metu nustatyta, kad žmonėms, sergantiems plaštakų ir kojų žvyneline, dvigubai didesnė tikimybė kilti mobilumo problemų ir du su puse karto dažniau patirti iššūkių vykdant kasdienę veiklą.

2020 m. Akademiniame darbe pažymėti iššūkiai gydant šias sritis, žinomas kaip palmoplantinė psoriazė. Gydymo galimybės apima:

• kortikosteroidai
• šviesos terapija
• akmens anglių degutas
• biologiniai vaistai

Daugelis žmonių naudoja „Epsom“ druskas, kad sumažintų raumenų įtampą. „Epsom“ druskos vonios gali padėti numalšinti rankų sąnarių skausmą tokiomis ligomis, kaip psoriazinis artritas.

Žmonėms, turintiems rankos psoriazę, svarbu imtis priemonių apsaugoti odą - net ir dėl nedidelės traumos gali atsirasti paūmėjimas.

Prieš pradėdami naudoti „Epsom“ druskas kaip šveitimo priemonę ar net mirkyti, pasitarkite su savo dermatologu. Jie gali pateikti konkrečias rekomendacijas, kaip išvengti traumos ir dirginimo, naudojant psoriazę.

Epsomo druska vartojama nuo kūno psoriazės

Pasak NPF, vonios su „Epsom“ druskomis, Negyvosios jūros druskomis, aliejumi ar avižų dribsniais gali padėti pašalinti psoriazės apnašas ir nuraminti niežtinčią odą.

Nepamirškite išsimaudyti šiltose, trumpose voniose; praskalaukite ir nusausinkite odą; ir sekite drėkintuvu, kad jūsų oda būtų drėkinama.

Kiti Epsom druskų naudojimo būdai

Stresas gali sukelti psoriazės paūmėjimą. Tai dažnai veda prie cikliško modelio, kai stresas sukelia paūmėjimus, tada pats paūmėjimas sujungia stresą.

Žingsnių mažinimas yra vienas iš būdų užkirsti kelią raketoms ir jas valdyti.

Be jokių odos privalumų, mirkymas „Epsom“ druskos vonioje gali padėti atsipalaiduoti ir prisidėti prie ramybės jausmo, kuris gali sutrikdyti šį streso ir psoriazės ciklą.

Kaip pasigaminti savo „Epsom“ druskos šveitimo priemonę

Daugelis žmonių naudoja „Epsom“ druskos šveitiklius, kad nušveistų ir pašalintų negyvą odą.

Tačiau tiems, kurie serga psoriaze, „Epsom“ druskos šveitiklis gali sudirginti jautrią odą ir sukelti paūmėjimą. Dėl šios priežasties psoriaze sergantiems žmonėms dažnai rekomenduojama vengti šveitimo.

Prieš naudodami druskos šveitiklį, pasitarkite su savo dermatologu. Jei manoma, kad bandyti saugu, galite tai padaryti patys namuose.

Sumaišykite 1 1/3 puodelio „Epsom“ druskos su 2/3 puodelio lydyto kokoso, migdolų ar alyvuogių aliejaus. Gavę dermatologo sutikimą, taip pat galite pridėti eterinių aliejų, kad būtų raminamas kvapas.

Negyvosios jūros druska ir Epsomo druska

Senesniame 2005 m. Tyrime teigiama, kad maudymasis Negyvosios jūros druskos tirpale pagerina odos barjerinę funkciją ir hidrataciją bei sumažina sausos odos žmonių uždegimą. Tyrimo autoriai šį rezultatą sieja su tuo, kad Negyvosios jūros druskose yra daug magnio.

2012 m. Atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad Negyvosios jūros gydymas naudingas psoriazei. Šios apžvalgos autoriai šiems odos patobulinimams priskiria ultravioletinę spinduliuotę Negyvojoje jūroje ir Negyvosios jūros vandens balneoterapiją (maudynes mineraliniame vandenyje).

2019 m. Atlikus papildomos ir alternatyvios medicinos žmonių, sergančių psoriaze, tyrimą, 17 proc. Respondentų vyrų ir 7,8 proc. Moterų respondentų teigė, kad Negyvosios jūros druskos buvo naudojamos siekiant sėkmingai valdyti jų būklę.

Palyginimui, nėra daug tyrimų apie psoriazės Epsom druskas.

2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nepakanka įrodymų, patvirtinančių idėją, kad magnio absorbavimas per odą, pvz., Vonioje ar per vietinį kremą, veikia taip pat, kaip ir geriamųjų magnio papildų vartojimas.

Išsinešimas

Nors tam yra mažai mokslinių įrodymų, kai kuriems žmonėms, sergantiems psoriaze, palengvėja mirkymas „Epsom“ druskos vonioje arba Negyvosios jūros druskos vonioje. Šios terapijos gali padėti minkštinti svarstykles ir palengvinti odos niežėjimą.

Kitus Epsom druskų naudojimo būdus, pvz., Kūno šveitimus, reikia naudoti atsargiai, nes jie gali dirginti psoriazę.