Nors gimimas yra jūsų nėštumo kelionės pabaiga, daugelis medicinos specialistų ir patyrusių tėvų pripažįsta, kad naujos mamos fizinė ir emocinė patirtis dar tik prasideda.
Panašiai ir jūsų naujagimis susiduria su nepažįstama teritorija. Didelis platus pasaulis, į kurį jie nesąmoningai įžengė, nėra niekuo panašus į šiltą ir jaukią įsčias, kurias pastaruosius kelis mėnesius vadino namais.
Pirmosios 12 gyvenimo savaitės kitoje nėštumo pusėje bus viesulas, tačiau jūs ir jūsų kūdikis kartu naršysite šioje nepažymėtoje teritorijoje. Sveiki atvykę į savo naująją realybę - ketvirtąjį trimestrą.
Kas yra ketvirtasis trimestras?
Ketvirtasis trimestras yra pereinamojo laikotarpio tarp gimimo ir 12 savaičių po gimdymo idėja, per kurią jūsų kūdikis prisitaiko prie pasaulio, o jūs - prie savo kūdikio.
Nors dažnai reikia daug ką švęsti, tai taip pat gali būti fiziškai ir psichiškai apmokestinantis laikas tėvams ir didelių vystymosi pokyčių jūsų kūdikiui laikotarpis.
Daktaras Harvey Karpas, garsus pediatras ir knygos „Laimingiausias kūdikis ant bloko“ autorius, pripažįstamas ketvirto trimestro koncepcijos populiarinimu.
Pasak Karpo, net ir pilno laikotarpio kūdikiai kūdikiai gimsta „per anksti“, ir jis skatina tėvus pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius galvoti apie savo mažylius kaip vaisius už gimdos.
Tėvai taip pat patiria didelį perėjimą per pirmąsias 12 savaičių. Mokymosi kreivė yra tikra; reikia laiko įvaldyti tuos sukimo įgūdžius ir atskirti alkio šauksmus nuo nepatogumų.
Be to, gimę tėvai gali patirti skausmą po gimdymo, žindymo iššūkius ir svyruojančius hormonus.
Įmeskite miego trūkumą ir teisinga sakyti, kad naujieji tėvai turi daug ką savo patarlių plokštelėse.
Ketvirtasis trimestras jūsų kūdikiui
Pirmieji 3 jūsų kūdikio gyvenimo mėnesiai gali atrodyti kaip kaklo ir spjūvio neryškumas, tačiau ląstelių lygmenyje vyksta gausybė veiklos, ir jūs gaunate priekinės eilės sėdynę visiems vystymosi pokyčiams.
Tuo metu, kai naujagimis pasiekia 3 mėnesių etapą, jie tapo mažais žmonėmis su pradedančia asmenybe, smalsiu protu ir pagrindiniais motoriniais įgūdžiais. Tuo tarpu jūs daug darysite, kad palaikytumėte šį vystymąsi.
Kodėl šis laikas yra svarbus
Yra įtikinama priežastis, dėl kurios Karpas mano, kad kūdikiai gimsta per anksti - naujagimio nervų sistema ir smegenys nėra visiškai išsivysčiusios gimus. Kūdikiui prireikia laiko sukurti tas svarbias sinapses, kurios padėtų įvaldyti tokius įgūdžius kaip šypsena.
Laimei, jūs galite paskatinti šį smegenų ląstelių ryšį bendraudami su savo naujagimiu - laikydami, sūpuodami ir kalbėdami su jais skatinate žydinčių kūdikio smegenų veiklą.
Be to, nors kūdikis gimsta turėdamas visus penkis pojūčius, kai kuriems reikia papildomo laiko, kad subręstų. Naujagimis ryškiausiai mato šviesius ir tamsius daiktus 8–10 colių spinduliu. Tačiau iki ketvirtojo trimestro pabaigos daugelis kūdikių gali geriau sutelkti dėmesį į mažesnius daiktus ir pastebėti spalvas.
Žinoma, ketvirtasis trimestras taip pat yra pagrindas tolesniam jūsų kūdikio fiziniam augimui ir raumenų vystymuisi.
Gimęs naujagimis turi daugybę refleksų - jie įgimta gąsdina, griebia, čiulpia ir įsišaknija maistui. Tačiau per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius kūdikio reakcija taps ne tokia automatinė ir labiau kontroliuojama.
Nors naujagimis per pirmąsias porą savaičių linkęs panašėti į lėlę galvą, ankstyvas pilvo darbas padės jiems įgyti galimybę pakelti galvą, pasistumti rankomis ir ištiesti tas raukšlėtas kojas. Žavu, kaip greitai jie gali įvaldyti šiuos svarbius judesius ir įgyti raumenų jėgos.
Kažkada ketvirtą trimestrą kūdikis taip pat gali išmokti sujungti rankas, paimti žaislą ir sekti judantį daiktą. Nors visa tai yra svarbi vystymosi pažanga, tuo tarpu jūs darysite daug tų pačių dalykų, kad prižiūrėtumėte savo ketvirtojo trimestro kūdikį.
Daug maitinimo
Naujagimiai valgo dažnai. Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar pienu, ar mišiniu, krūtinę ar buteliuką greičiausiai siūlysite 8–12 kartų per dieną arba kas 2–3 valandas.
Naujagimis iš pradžių suvartos maždaug unciją už maitinimą, iki 2 savaičių amžiaus pereis nuo 2 iki 3 uncijos iki 3 mėnesių.
Kūdikiai patiria staigų augimą, todėl galite pastebėti, kad jūsų mažyliui kartais reikia dažniau maitinti ir (arba) papildomai uncijomis. Grupinių pašarų metu žindanti mama gali slaugyti visą parą - todėl pasitikėkite savo instinktu ir stebėkite alkio ženklus.
Jei jūsų kūdikis nuolat priauga svorio ir nuolat drėkina sauskelnes, galite būti tikri, kad jie gauna tai, ko jiems reikia.
Daug raminančio miego
Vidutiniškai visiškai naujas kūdikis snaudžia nuo 14 iki 17 valandų per 24 valandas. Deja, šis miego grafikas yra gana nepastovus. Naujų kūdikių miego ciklai yra trumpesni, o pabudimai dažnesni. Be to, daugelis kūdikių dienos ir naktys prasideda sutrikę, o tai dar labiau skatina išsamią rutiną.
Laimei, maždaug nuo 6 iki 8 savaičių kūdikiai pradeda mažiau miegoti dieną, o daugiau - vakaro valandomis. Nors dauguma kūdikių dar kelis mėnesius nemiegos visą naktį (daugeliui nebereikia naktinio maitinimo maždaug nuo 4 iki 6 mėnesių ribos), tai drąsina žinoti, kad artėjant ketvirtojo trimestro pabaigai bus ilgesni ruožai.
Daug aiškina verksmą
Naujagimis verkia kaip bendravimo priemonė. Tai jų būdas pranešti, kad jie šlapi, sunerimę, pavargę, nejaukūs ar alkani.
Tai gali būti atgrasu klausytis nenutrūkstamų kūdikio raudų; bet, būkite tikri, kad neramumų laikotarpiai yra visiškai normalūs, o verkimas dažniausiai būna didžiausias maždaug 6 savaičių amžiaus - taigi ketvirtojo trimestro tunelio gale yra šviesa.
Jei sveikas kūdikis verkia 3 ar daugiau valandų per dieną 3 savaites, gali būti, kad jį vargina diegliai. Nors daugelis žmonių mano, kad diegliai gali būti susiję su pilvo problemomis, pagrindinės priežastys iš tikrųjų nežinomos.
Laikyti ir paguosti naujagimį yra svarbiausia šiomis puošybos valandomis, tačiau tai gali ne visiškai numalšinti verkimą. Tai gali būti bandymas, kol trunka, tačiau diegliai yra laikini ir paprastai baigiasi kartu su ketvirtuoju trimestru.
Ką tu gali padaryti
Panašu, kad kūdikiai tai padarė, tačiau gyvenimas išorėje yra sunkesnis, nei atrodo, ir šiomis pirmosiomis savaitėmis gali prireikti nuolatinio paguodos ir priežiūros.
Geros naujienos: negalima sugadinti naujagimio. Laikant juos ilgesnį laiką, jie nebus paversti priklausomais, todėl drąsiai prisiglauskite prie savo širdies ir savo kūdikio pasitenkinimo. Jie klestės su jūsų dėmesiu ir meilumu.
Galite išbandyti keletą papildomų taktikų:
5 S
Ryškūs ir ryškūs naujojo kūdikio sutrikimai iš pradžių gali gąsdinti. Dalis Karpo ketvirtojo trimestro teorijos apima pagalbą jūsų kūdikiui lėtai prisitaikyti prie pokyčių, paliekant gimdą pasauliui. Atkurkite ramią į nėštumą panašią sceną ir padėkite jiems pasijusti lyg grįžusiems į gimdą - saugiai, saugiai ir prigludusiai.
„5 S“, kuriuos sugalvojo „Karp“, padės rasti tai, kas labiausiai tinka jūsų kūdikiui.
Suvyniok
Kūdikio sujungimas ir laisvo rankų ir kojų judesio apribojimas gali akimirksniu nuraminti nervinantį naujagimį. Tai imituoja įsitempimą, kurį jie patyrė įsčiose, ir sumažina stulbinantį refleksą.
Kūdikis taip pat gali gerai padėti miegoti. Turėkite omenyje, kad, kaip ir ketvirtą trimestrą, kirtimas yra laikinas ir jį reikia nutraukti, kai tik jūsų kūdikis pradeda bandyti apvirsti.
Šonas ar skrandis
Nors miegoti kūdikį visada reikia paguldyti ant nugaros, nervinantį naujagimį galite nuraminti laikydami ant šono arba uždėdami per petį ir švelniai spausdami pilvą.
Šeš
Amžinas kraujo, besiveržiančio aplink jūsų kūną, padėjo kūdikiui atsipalaiduoti gimdoje. Baltojo triukšmo mašinos gali padėti sukurti jaukią akustiką miego ir miego metu.
Sūpynės
9 mėnesius buvote savo kūdikio sūpynės. Jūsų amžini judesiai sukrėtė jūsų mažylį miegoti įsčiose.
Nesvarbu, ar laikote kūdikį ir švelniai siūbuojate, ar sėdite sklandytuve, ar naudojate puošnius sūpynes, eksperimentuokite su įvairiais judesiais ir greičiu, kad rastumėte ritmą, kuris nuramintų jūsų kūdikį.
Čiulpia
Čiulpimas yra refleksas ir įgimtas raminantis veiksmas, o čiulptukai gali padėti naujagimiui nusiraminti. Atkreipkite dėmesį, kad jei žindote, galbūt norėsite palaukti kelias savaites, kol įvesite binkį, kad išvengtumėte galimo spenelių painiavos.
Kita taktika
Kai kurie naujagimiai gerai reaguoja į vandenį, juos nuramina šilta vonia. Kiti mėgaujasi švelniu masažu. Kūdikio nešiojimas dirže ar nešiklyje taip pat gali būti labai efektyvus; jie išlaisvina tavo rankas, bet suteikia tavo mielajam fizinį artumą, kurio jie trokšta.
Nepamirškite, kad naujagimis gali būti lengvai stimuliuojamas, todėl, kai tik įmanoma, laikykite viską tamsiai ir tyliai.
Ketvirtasis trimestras tėvams
Tapimas tėvais yra transformuojantis. Per sekundės dalį tampate atsakingas už mažytį ir bejėgį žmogų (jokio spaudimo).
Ankstyvos tėvystės dienos bus naudingos ir įtemptos - kupinos jaudinančių pirmųjų ir didžiulių išbandymų. Šios sunkios 12 savaičių išbandys jūsų kantrybę ir be galo išvargins.
Tai stūmimas ir traukimas; norėsite mėgautis kiekvieną akimirką, nekantriai laukdami labiau nuspėjamo etapo.
Emocinė ir fizinė rinkliava
Normalu jausti emocijų spektrą kaip naujam tėvui. Vieną akimirką būsite pakylėtas, kitą - suabejosite savo galimybe užauginti vaiką. Ketvirtasis trimestras yra nelygus važiavimas, kupinas aukščiausių ir žemiausių taškų.
Vienas iš iššūkių yra savijauta.Priešingai nei reguliarūs apsilankymai pas gydytojus ir patikrinimai, kuriuos patyrėte nėštumo pabaigoje, po gimdymo 4–6 savaites galite nebepasimatyti su savo globėju.
Per tas pirmąsias savaites daugelis gimdančių tėvų patirs trumpalaikį „kūdikių bliuzo“ atvejį. Kita vertus, pogimdyvinė depresija prilimpa ir gali būti visiškai slegianti naujo tėvo gyvenime.
Jei jaučiatės bejėgis, beviltiškas ar negalite pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu, kreipkitės pagalbos į specialistus.
„Postpartum Support International“ (PSI) siūlo telefono krizių liniją (800-944-4773) ir teksto palaikymą (503-894-9453), taip pat siuntimus vietiniams paslaugų teikėjams.
Per pirmąsias 6–8 savaites gimęs tėvas taip pat atsigauna po tikros gimdymo traumos, nesvarbu, ar tai būtų makšties, ar C pjūvis.
Dėl makšties skausmo dėl gimdymo beveik bet koks veiklos lygis gali būti nemalonus, o kraujavimas ir mėšlungis gali tęstis kelias savaites. Ir jei turėjote C skyrių, jums prireiks dar daugiau prastovų, nes jūsų kūnas atsigauna po didelės operacijos.
Daugeliui gimdančių tėvų bus atlikta pirmoji apžiūra po gimdymo praėjus 6 savaitėms po gimdymo, tačiau tas laukimas gali jaustis nesibaigiantis, kai jus žaloja fiziškai ar kenčiate emociškai - todėl nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją.
Nėra dviejų visiškai vienodų pasveikimų, todėl reikia klausytis savo kūno. Gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą tarp rūpinimosi savimi ir rūpinimosi kūdikiu, tačiau sveikas, laimingas tėvas yra labiau pasirengęs tėvystės kelionei, todėl būtinai nustatykite prioritetus ir savo poreikiams.
Atimti
Ketvirtasis trimestras yra tai, ko jūs laukėte - jūsų kūdikis atėjo ir jūs oficialiai esate tėvai! Mėgaukitės šiuo trumpu laiku. Tai bus varginantis, alinantis ir toks nepaprastai naudingas.
Per pirmąsias 12 savaičių jūsų kūdikis taip pat gali stengtis prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos, tačiau jūsų meilės rankose jis ras paguodą ir pasitenkinimą. Jūs turite tai.
