Kas yra sąmoninga tėvystė ir ar turėtumėte tai išbandyti?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Prieš atvykstant kūdikiui, jūs tikriausiai perskaitėte begalę šūsnių auklėjimo knygų, išklausėte tūkstančius kitų tėvų istorijų ir gal net prisiekėte savo partneriui, kad elgsitės priešingai nei viskas, ką darė jūsų tėvai.

Galbūt jaučiatės tikri dėl tėvų pasirinkimo dar nesudėtingam iššūkiui, nes jie dar nebuvo gimę kūdikis.

Tada jūsų kūdikis atvažiavo, greitai išaugo į mažą žmogų su savo mintimis ir norais, ir staiga viso to viesulas paliko jus visiškai nepasiruošusį ir sutrikusią.

Jaučiant spaudimą priimti sunkius tėvų sprendimus, galbūt pradėjote ieškoti bendrų tėvų grupių, kad galėtumėte kreiptis patarimo.

Per tas grupes vienas naujesnis (kartais prieštaringai vertinamas) auklėjimo metodas, apie kurį galbūt pradėjai girdėti, yra sąmoningas auklėjimas. Kas tai vis dėlto? Ir ar tai iš tikrųjų veikia?

Kas yra sąmoninga tėvystė?

Sąmoningas auklėjimas yra terminas, kurį įvairūs psichologai (ir kiti) vartoja apibūdindami auklėjimo stilių, kuris dažniausiai labiau orientuojamasi į tėvą ir į tai, kaip dėmesingumas gali paskatinti tėvų pasirinkimą.

Tai įsišaknijusi derinant rytietišką filosofiją ir vakarietiško stiliaus psichologiją. (Kitaip tariant, meditacijos ir savirefleksijos sutelkimas.)

Paprasčiau tariant, sąmoninga tėvystė reikalauja, kad užuot stengęsi „sutvarkyti“ savo vaiką, tėvai žiūrėtų į save. Sąmoningas auklėjimas vaikus vertina kaip savarankiškas būtybes (nors, žinoma, laikui bėgant vis dar vystosi), kurios gali išmokyti tėvus labiau suvokti save.

Viena iš šio požiūrio į vaikų auklėjimą yra Shefali Tsabary, daktarė, Niujorke dirbanti klinikinė psichologė, autorė ir viešoji pranešėja. (Jei jums įdomu, kokia ji populiari, Dalai Lama parašė savo pirmosios knygos atidarymą, Oprah ją laikė vienu geriausių interviu, kokių ji kada nors turėjo, o Pink yra jos knygų gerbėja, įskaitant: Sąmoningas Tėvas, pabudusi šeima ir nevaldoma.)

Shefali siūlo, kad rimtai apsvarstę kultūrinius palikimus arba, tiesiai šviesiau tariant, šeimos bagažą ir asmeninį sąlygojimą, tėvai galėtų pradėti leisti savo kontrolinius sąrašus, kaip reikia gyventi.

Išleisdamas šiuos kontrolinius sąrašus, Šefalis mano, kad tėvai išsivaduoja iš savo vaikų prievartos. Kai tai įvyksta, vaikai gali laisvai susikurti savo tikrąją tapatybę. Galų gale, Shefali teigia, kad tai padės vaikams užmegzti ryšį su savo tėvais, nes jie priimami tokie, kokie jie yra iš tikrųjų.

Sąmoningo auklėjimo šalininkai mano, kad šis modelis neleidžia vaikams vėliau patirti tapatybės krizės. Jie taip pat mano, kad tai sukuria glaudesnius ryšius su vaikais ir kad daugelyje tėvų santykių būdingas sąlyginis ir autoritetingas stilius yra atsakingas už daugybę vaikų, kurie atsitraukia nuo tėvų.

Pagrindiniai sąmoningo auklėjimo elementai

Nors yra daug sąmoningo auklėjimo elementų, kelios pagrindinės idėjos apima:

• Tėvystė yra santykiai. (Ir ne vienpusis perdavimo procesas!) Vaikai yra jų pačių unikalūs žmonės, galintys mokyti tėvus.
• Sąmoninga tėvystė yra tai, kad reikia atsisakyti tėvų ego, norų ir prisirišimų.
• Užuot verčiami elgtis vaikams, tėvai turėtų sutelkti dėmesį į savo kalbą, lūkesčius ir savireguliaciją.
• Užuot reagavę į pasekmes turinčius klausimus, tėvai turėtų iš anksto nustatyti ribas ir naudoti teigiamą sustiprinimą.
• Užuot bandžius išspręsti momentinę problemą (pvz., Įniršį), svarbu pažvelgti į procesą. Kas paskatino šį įvykį ir ką jis reiškia didesniame paveiksle?
• Tėvystė nėra tik vaiko džiuginimas. Vaikai gali augti ir vystytis kovodami. Tėvų ego ir poreikiai neturėtų užkirsti kelio vaiko augimui!
• Priėmimas reikalauja būti šalia ir įsitraukti į bet kokias situacijas.

Kokie yra sąmoningo auklėjimo pranašumai?

Sąmoningas auklėjimo metodas reikalauja, kad tėvai kasdien užsiimtų savirefleksija ir dėmesingumu. Tai gali būti naudinga ne tik jūsų tėvams.

Reguliariai įsisąmoninus savirefleksiją, galima gauti naudos, pavyzdžiui, sumažinti stresą ir nerimą. Kasdieninė meditacija taip pat gali sukelti ilgesnį dėmesį, gali sumažinti su amžiumi susijusį atminties praradimą ir netgi sumažinti kraujospūdį ir pagerinti miegą.

Be to, jos šalininkai teigia, kad sąmoninga tėvystė gali skatinti pagarbesnį kalbos vartojimą (tiek tėvų, tiek vaikų) ir apskritai sustiprinti bendravimą.

Vienas iš pagrindinių sąmoningo auklėjimo principų yra tas, kad vaikai yra pilnaverčiai asmenys, turintys ko išmokyti suaugusiuosius. Norint iš tikrųjų pripažinti šį įsitikinimą, tėvai turi kalbėti su vaikais su tam tikra pagarba ir dažnai su jais bendrauti.

Dažnai su pagarbiais pokalbiais su suaugusiaisiais modeliuojami sveiki, teigiami santykių įgūdžiai, kuriuos vaikai gali naudoti kitose savo gyvenimo srityse.

2019 m. Tyrimas taip pat rodo, kad yra naudos suaugusiems, kurie ankstyvoje vaikystėje įtraukia vaikus, turinčius daug ir kokybiškai kalbą. Mokslininkai pažymi, kad pokalbių tipai, kuriuos skatina sąmoningas auklėjimo stilius, gali pagerinti vaikų pažinimą, mažiau agresijos požymių ir pažangų vystymąsi.

Kokie yra sąmoningo auklėjimo trūkumai?

Tėvams, norintiems greitai ir aiškiai išspręsti auklėjimo iššūkius, sąmoningas auklėjimas gali būti netinkamas dėl kelių priežasčių.

Pirma, gali prireikti daug laiko, kad pasiektume tėvams reikalingo savirefleksijos ir vidinės kontrolės tokio stiliaus reikalaujamu būdu. Galų gale sąmoningos tėvystės šalininkai mano, kad būtina išleisti savo bagažą, kad vaikas galėtų būti ištikimas savo autentiškam savęs, o tai neįvyks per naktį!

Antra, sąmoningas auklėjimas reikalauja, kad tėvai suteiktų savo vaikams galimybę kovoti ir žlugti. Tai, žinoma, reiškia, kad jis gali būti netvarkingas ir užtrukti.

Sąmoningo auklėjimo šalininkai mano, kad šis laikas ir kova yra būtini, kad vaikas galėtų įveikti svarbias problemas, kurios juos apibrėžtų. Tačiau kai kuriems tėvams, stebint, kaip tai vyksta, gali būti sunku, jei jie turi galimybę užkirsti kelią savo vaikui patirti nesėkmę ar skausmą.

Trečia, tėvams, kuriems patinka nespalvoti atsakymai į problemų sprendimą su vaikais, sąmoninga tėvystė gali kelti nerimą. Sąmoningas auklėjimas nepatvirtina požiūrio į auklėjimą, jei A, tada B.

Šis auklėjimo stilius reikalauja, kad suaugusieji atsisakytų reikšmingos kontrolės savo vaikui. (Mažiau diktuojant reiškia, kad viskas gali būti šiek tiek neryškesnė ir mažiau nuspėjama.)

Užuot visada turėdama aiškią veiksmų kryptį, sąmoninga tėvystė reikalauja, kad tėvai dirbtų su vaikais, kad išspręstų iškilusias problemas ir liktų toje akimirkoje.

Be to, sąmoninga auklėjimas gali kelti unikalių iššūkių auklėjant jaunesnius vaikus. Yra atvejų, kai dėl saugumo tėvai turi nedelsdami imtis veiksmų. Ne visada įmanoma pristabdyti ir apmąstyti, kada pirmiausia turite saugoti savo vaiką.

Pagaliau kai kuriems tėvams nervų gali kelti pagrindiniai sąmoningos tėvystės perspektyvos. Pavyzdžiui, vienoje iš prieštaringesnių „Sąmoningo tėvo“ eilučių teigiama: „Tėvystė nėra tokia sudėtinga ar sunki, kai tapome sąmoningi, nes sąmoningas žmogus yra natūraliai mylintis ir autentiškas“. Tikėtina, kad dauguma tėvų kartais - jei ne kasdien - pajuto, kad auklėjimas iš tikrųjų yra gana sudėtingas ir dažnai sunkus.

Svarstant bet kokią auklėjimo filosofiją, gali būti, kad kita filosofija turi daugiau prasmės. Sąmoninga tėvystė gali būti netinkama kiekvienai situacijai ar vaikui, atsižvelgiant į kitas auklėjimo pažiūras ir dalyvaujančių asmenų asmenybes.

Daugelis tėvų, augindami savo vaikus, remiasi auklėjimo filosofijų mišiniu ir savo veiksmus grindžia kompleksiniu veiksnių deriniu.

Sąmoningo auklėjimo pavyzdžiai

Sumišote dėl to, kaip tai gali atrodyti realiame gyvenime? Nesijaudink, tu ne vienas. Taigi, čia yra realaus gyvenimo sąmoningo auklėjimo stiliaus pavyzdys.

Įsivaizduokite, kad jūsų 5 metų vaikas liko vienas ir įsikibo į žirkles (kiekvieno tėvo blogiausias košmaras!) Jie nusprendė žaisti kirpyklą ir naudoti savo naujus kirpimo įgūdžius savo plaukuose. Jūs ką tik įėjote ir pamatėte rezultatą ...

1. Kvėpuok

Užuot reagavęs įniršęs ar siaubas, numatęs neatidėliotiną bausmę ar kaltindamas vaiką, kaip tėvas, praktikuojantis sąmoningą auklėjimą, sekundę atsikvėpčiau ir sutelktum save. Skirkite šiek tiek laiko žirklėms perkelti į saugią vietą.

2. Atspindėk

Svarbu skirti laiko apmąstymams apie visus įvykius, kuriuos šis įvykis galėjo sukelti jūsų viduje, prieš reiškiant juos savo vaiko atžvilgiu. Yra tikimybė, kad bent šiek tiek jūsų galvojate apie tai, ką pagalvos visi kiti žaidimų aikštelėje esantys tėvai, pamatę jūsų vaiką toliau! Laikas tai paleisti.

3. Nustatykite ribas

Sąmoninga tėvystė apima ribų nustatymą (ypač kai reikia prašyti pagarbaus bendravimo). Taigi, jei jūsų vaikas paprašys žirklių naudoti anksčiau ir jam bus pasakyta, kad tai gali įvykti tik esant tėvams, esant saugumo sumetimams, tai būtų laikas paminėti nustatytos ribos pažeidimą.

Tačiau taip pat turite apsvarstyti, kaip galėtumėte padėti savo vaikui į priekį, pavyzdžiui, perkelti žirkles į vietą, kuriai jie negali patekti patys. Atminkite: sąmoninga tėvystė siekia ryšio ir autentiškų santykių, tuo pačiu metu sutelkdama dėmesį į didesnį vaizdą, o tai nėra susiję su blogai kirptais plaukais.

4. Priimti

Galiausiai, užuot nusiminusi, kad jūsų vaiko plaukai gali atrodyti ne profesionaliausiai, sąmoninga tėvystė paprašytų, kad priimtumėte plaukus ten, kur jie yra dabar. Nereikia liūdėti dėl praeities šukuosenų! Atėjo laikas pratinti savo ego paleidimą.

Jūs netgi galite tai naudoti kaip galimybę kartu su vaiku sukurti naują šukuoseną, jei jis to nori!

Atimti

Gali būti, kad viskas, kas čia aprašyta apie sąmoningą auklėjimą, sutampa su jūsų nuomone, kaip reikia auklėti. Kita vertus, galite su tuo viskuo griežtai nesutikti. Jūs tikrai nesate vieni, kad ir kaip jaustumėtės.

Nė vienas auklėjimo stilius nėra tinkamas kiekvienam vaikui (ar situacijai), todėl svarbu sužinoti apie skirtingas auklėjimo filosofijas. Niekada negali žinoti, kada tai pravers! Galbūt jūs net vadovausite atsakančiųjų komandai kitoje tėvų grupėje.