Dažasvydis leidžia mėgautis kokybišku laiku su draugais, užsiimant fizine veikla. Bet jei esate naujokas dažasvydyje, yra vienas žaidimo aspektas, kurio galite nesitikėti: trauma.
Dažasvydis yra saugus žaidimas. Bet kadangi tai reiškia, kad į varžovą šaudoma dažasvydžiu, yra nedidelių traumų, tokių kaip mėlynės ir šuliniai, rizika. Tai gali atsitikti visiems, kurie nėra tinkamai apsaugoti.
Prieš dalyvaudami dažasvydžio žaidime įsitikinkite, kad žinote skirtumą tarp dažasvydžio sumušimų ir puvinių, taip pat kaip elgtis ir išvengti šių traumų.
Dažasvydis sutinka, palyginti su dažasvydžio mėlynėmis
Kai kurie žmonės vartoja terminus welts ir mėlynės pakaitomis, tačiau tarp jų yra skirtumų. Abi atsiranda nuo smūgio į odą, pavyzdžiui, pataikymas į dažasvydį žaidžiant žaidimą.
Tačiau dažasvydžio kotas yra pakeltas ženklas, susidarantis ant odos po smūgio. Kita vertus, mėlynė yra purpurinė arba rusvos spalvos žymė, kurią sukelia kraujas, nutekėjęs iš pažeisto kapiliaro po oda.
Išvaizda skiriasi tuo, kaip jūs galite atskirti dažasvydžio vatą nuo dažasvydžio mėlynės. Oda pakeliama ne tik dažasvydžio lazdele. Taip pat galite pastebėti mažus raudonus nelygumus ant pakeltos odos dalies, o oda gali būti patinusi. Jei turite mėlynę, po oda pasikeis spalva, kuri gali palaipsniui plisti.
Tiek susiliejimai, tiek mėlynės gali būti skausmingos arba švelnios liesti. Odos uždegimas gali tęstis kelias dienas arba tol, kol išnyks mėlynė ar audinys.
Dažasvydžio sumušimų ir pūgžlių gydymo galimybės
Nors dažasvydžio mėlynės ir dažasvydžio raumenys palaipsniui išnyksta per kelias dienas ar savaites, gydymas namuose gali padėti jūsų odai greičiau susitvarkyti. Gydymo tikslas yra sumažinti patinimą ir nuraminti skausmą.
Šie ženklai yra skirtingi, tačiau galite naudoti tuos pačius gydymo metodus, kad palengvintumėte uždegimą, patinimą ir spalvos pasikeitimą.
Štai keletas gydymo patarimų, kurių reikia laikytis:
1. Nuplaukite pažeistą vietą
Prieš pradedant gydymą, nuplaukite dažasvydžio mėlynes arba sudrėkinkite šiltu vandeniu su muilu. Tai pašalina visus žaizdos nešvarumus, šiukšles ir kraują. Jei švara bus švari, tai padės išvengti odos infekcijos.
Švelniai nusausinkite mėlynę ar audinį audiniu. Nenaudokite alkoholio ant atviros žaizdos, kitaip jūsų oda gali sudegti ar peršti.
2. Uždėkite šiltą arba šaltą kompresą
Užtepus šaltą kompresą ant dažasvydžio pluošto ar mėlynių, susitraukia kraujagyslės, esančios po oda. Tai sumažina kraujo tekėjimą ir padeda sumažinti mėlynes ir patinimus.
Kai sugebėsite suvaldyti visas mėlynes ir patinimus, pereikite prie karšto ar šilto kompreso. Šiluma gali palengvinti uždegimą ir numalšinti skausmą. Taikykite karštą arba šaltą kompresą 15 minučių intervalais. Prieš vėl uždėdami kompresą, leiskite odai pailsėti bent valandą.
3. Gerkite be recepto vaistus nuo skausmo
Rimta dažasvydžio mėlynė ar audinys gali būti skausmingas. Kai kompresas nepalengvina jūsų skausmo, vartokite be recepto (OTC) vaistus, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Motrin).
Būtinai laikykitės nurodymų, nurodytų ant pakuotės.
4. Pakelkite pažeistą vietą
Jei įmanoma, laikykite pakeltą kūno dalį, pvz., Ranką ar koją, pakeltą. Aukštis padeda apriboti kraujotaką paveiktoje srityje, o tai gali sumažinti patinimą ir uždegimą. Sukraukite pagalves viena ant kitos, o tada padėkite koją ar ranką ant pagalvių.
5. Pamirkykite „Epsom“ druskoje
Skausmas yra įprastas po dažasvydžio žaidimo. Jei jums skauda, į vonios vandenį įpilkite pusę puodelio Epsom druskos ir pamirkykite apie 20 minučių, kad atsipalaiduotumėte skaudantys raumenys ir sumažintumėte odos uždegimą.
Mirkymas „Epsom“ druskoje gali nepanaikinti mėlynių ar audinių, tačiau gali palengvinti jų sukeliamą skausmą.
6. Vietinės natūralios priemonės
Vietinio vitamino K losjono naudojimas gali padėti odai išgydyti, jei po smūgio dažasvydžiu susidaro mėlynės ir patinimas. Tai veiksminga, nes vitaminas K padeda trombui mažinti kraujavimą po oda. Tyrėjai nustatė, kad alavijo ir vitamino K tepimas ant mėlynės ar audinio taip pat gali sumažinti skausmą ir uždegimą.
2010 m. Tyrime nustatyta, kad žolė arnika taip pat mažina uždegimą ir patinimą. Tai taip pat padėjo mėlynėms greičiau išgydyti. Galite įsigyti arnikos tepalo. Norėdami tepti tepalą, vadovaukitės pakuotės nurodymais.
Raganos lazdyno priešuždegiminė nauda odai taip pat gali laikinai malšinti skausmą ir skatinti gijimą.
Kaip išvengti dažasvydžio sumušimų ir susikaupimo
Geriausias būdas išvengti dažasvydžio sumušimų ir susikaupimo yra išvengti smūgio sportuojant. Tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi, svarbu dėvėti pakankamai apsauginių drabužių, kad oda būtų saugi.
Štai keletas patarimų, kaip išvengti mėlynių ir pūgų atsiradimo:
- Neapsaugokite savo odos. Dėvėkite marškinius ilgomis rankovėmis, kelnes ir batus.
- Dėvėkite pamušalus arba rengkitės keliais drabužių sluoksniais. Tai sumažina dažasvydžio jėgą ant jūsų odos.
- Dėvėk šalmą. Svarbu apsaugoti galvą nuo dažasvydžio kamuolių.
- Nepamirškite savo akinių. Dažasvydžio smūgiai kenkia ne tik odai, bet ir jūsų akims, jei jie nėra apsaugoti.
- Pakeiskite savo kūno laikyseną. Tai gali padėti išvengti kelių paspaudimų toje pačioje vietoje.
Dažasvydžio sumušimų ir sveikimo perspektyvos
Dažasvydžio mėlynės ir susiliejimai gali būti skausmingi, tačiau jūsų oda galiausiai išgydys. Laiko, per kurį audinys ar mėlynė užgyja, laikas priklauso nuo traumos masto.
Paprastai vytiniai gyja greičiau nei mėlynė. Nors audinys gali palaipsniui išnykti per porą dienų, gali praeiti iki dviejų savaičių, kol mėlynė visiškai užgis. Mėlynė taps vis lengvesnė, kol jos nebebus pastebima.
Tuo tarpu tęskite vaistus namuose, kol oda išvalys.
Sumušimai paprastai yra nekenksmingi, tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų mėlynė yra labai skausminga arba jei sunku judinti sąnarį.
